צופרידן
- די גשמיות בענעפיץ פון גיין
- עמאָציאָנעל בענעפיץ פון גיין צוזאַמען ווי אַ פּאָר
- גיין פּאָר - אַ טעגלעך צוריקציענ זיך פון טשאַלאַנדזשיז פון לעבן
- גיין צוזאַמען איז אַ פאַרזיכערונג פּאָליטיק
- פּאָר גיין האט אַ פּלאַץ פון געזונט און געלטיק בענעפיץ
גיין איז איינער פון די ערשטער טינגז בייביז לערנען. רובֿ עלטערן באַטראַכטן עס זייער ערשטער באַוווסטזיניק דערגרייה. אַ קינד רילייז פיל אויף ינסטינקט. אָבער מאָטאָר מווומאַנץ פון קראָלינג, שטייענדיק און יווענטשאַוואַלי גיין זענען אַ באַוווסטזיניק געדאַנק. אַז ס וואָס עס איז אַ מאָנומענטאַל דערגרייה ווען די בעיבי נעמט זייער ערשטער טריט. דאָס איז נישט נאָר פּשוט מאָטאָר קאָנטראָל. עס ס וואַלאַנטערי מאָטאָר קאָנטראָל.
ווי מיר וואַקסן עלטערע מענטשן נעמען גיין פֿאַר געגעבן. עס אפילו ווערט אַ אַרבעט. מיר אָפט פאַרגעסן ווי וויכטיק עס איז געווען אין אַ מאָמענט פון אונדזער לעבן.
גיין מיט פּאָר איז אַ גשמיות און עמאָציאָנעל געניטונג וואָס העלפּס צו פֿאַרבעסערן קוילעלדיק געזונט און דיפּאַן די שייכות פון ריליישאַנשיפּ. עס איז ווי צו שלאָגן צוויי פייגל מיט איין שטיין.
די גשמיות בענעפיץ פון גיין
עס איז אַ מאָדנע זאַך אַז עפּעס נאַטירלעך ווי גיין האט אַ פּלאַץ פון געזונט בענעפיץ. טעגלעך שנעל גיין פֿאַר 30 מינוט קענען פֿאַרבעסערן קאַרדיאָופּולמאָנאַרי טויגיקייט און רעדוצירן די ריזיקירן פון מאַך.
עס קענען העלפֿן פירן כייפּערטענשאַן, קאַלעסטעראַל, מוסקל סטיפנאַס און צוקערקרענק. עס קענען רידיוועלאַפּ ביינער, מאַסאַלז און רעדוצירן גוף פעט.
עס ינקריסאַז מאַטאַבאַליזאַם, מאַטאַבאַליזאַם און סטרענגטאַנז די ימיון סיסטעם. כל די געזונט בענעפיץ פֿאַר בלויז 30 מינוט פּער טאָג. צום באַדויערן, עס איז פריי און האט מינימאַל ריסקס פֿאַר יענע מיט אנדערע מעדיציניש טנאָים.
אבער עס אַזוי פאַרשילטן נודנע.
א פּלאַץ פון מענטשן באַטראַכטן גיין אַ אַרבעט ווייַל דאָס איז אַ וויסט פון צייט צו טאָן דאָס פֿאַר 30 מינוט, ספּעציעל פֿאַר מענטשן וואָס לעבן אין אַ שנעל, פאדערן, ורבאַניזעד געזעלשאַפט. אין 30 מינוט איר קענען באַקומען אַ פּלאַץ פון אַלץ, פֿון אַ שנעל פינאַנציעל באַריכט, געשמאַק מיטאָג צו אַ 16 וו 16 ערשטער שפּילער שיסערייַ שפּיל. געזונט בענעפיץ באַזונדער, מיר דאַרפֿן צו סוויטאַן די טאָפּ.
עמאָציאָנעל בענעפיץ פון גיין צוזאַמען ווי אַ פּאָר
פרעגן קיין פרוי, גיין מיט דיין ליב געהאט איין מיט אָדער אָן אַ זונ - ונטערגאַנג איז ראָמאַנטיש. אויב איר טאָן ניט האָבן קיין אַראָפּרעכענען סאַלעס אויף דעם וועג, נאָר גיין צוזאַמען וועט פארשטארקן דיין קייטן.
אָבער יווענטשאַוואַלי עס וועט אויך ווערן נודנע. אָבער, קאַפּאַלז האָבן נישט קיין צייט צו דיסקוטירן יעדער טאָג זייער טאָג. דיסקוטירן נישטיק ענינים און וויכטיק סאַבדזשעקץ קענען עפענען פילע טירן אין קיין שייכות.
עס איז קיין סוד אַז אָפֿן קאָמוניקאַציע איז איינער פון די שליסלען צו אַ לאַנג -טערמין שייכות. עס איז אויך גרינגער געזאגט ווי געטאן. רובֿ קאַפּאַלז זענען אויך סטאַקט מיט די פאדערונגען פון זייער טעגלעך לעבן אַז זיי פאַרלאָזן צו יבערגעבן.
א 2013 לערנען ווייַזן אַז לוזינג 30 מינוט פון שלאָפן פֿאַר ליכט צו מעסיק געניטונג איז בעסער פֿאַר דיין געזונט אין די לאַנג לויפן. אויב איר שוין סליפּינג ווייניקער ווי זעקס שעה פּער טאָג, איר וועט אויך דאַרפֿן צו שטעלן פּרייאָראַטיז אין דיין לעבן. אָבער דאָס איז אַ אַנדערש טעמע פֿאַר אן אנדער צייט.
גיין צוזאַמען ווי אַ פּאָר בשעת קאַמיונאַקייטינג און טאן ליכט פיזיש געניטונג וועט אויך פאַרגרעסערן דיין לאַבידאָו און אַטראַקשאַן צו יעדער אנדערער. דעריבער, פּאַמעלעך דאַנסינג מיט אַ שוטעף איז גערעכנט ווי אַ מאַטינג ריטואַל אין פילע קאַלטשערז.
יאָ, איר קענט טאַנצן אַנשטאָט אויב איר ווילט.
גיין פּאָר - אַ טעגלעך צוריקציענ זיך פון טשאַלאַנדזשיז פון לעבן
וויין איז אַ ווונדערלעך זאַך, אָבער קעז איז אויך, און צוזאַמען עס איז הימלישע. דער זעלביקער קענען זיין געזאָגט פֿאַר פּאָר גיין. עס קאָס ניט ווי ווייַן און קעז, אָבער פֿאַר אַ פּאָר וואָס ווילן צו געפֿינען אַ קורץ אָפּזוך פון אַ סטרעספאַל טאָג, אַ 30-מינוט גיין קענען טאָן וואונדער פֿאַר זייער גייַסטיק שטאַט.
קאַפּאַלז מיט קליין קינדער קען נישט געפֿינען די צייט צו טאָן דאָס יעדער טאָג. אויב עס זענען עלטערע קינדער וואָס זיי קענען צוטרוי צו זאָרגן פֿאַר זייער יינגער סיבלינגז פֿאַר אַ שעה, זיי קענען טאָן דאָס יעדער אנדערער טאָג און דאַן גיין פֿאַר אַ שעה.
סטייינג געזונט איז אַ געגעבן פֿאַר ווער עס יז. עלטערן מיט יונגע קינדער האָבן אַ לאַנגע וועג פון ריספּאַנסאַבילאַטיז און קראַנק אָדער ערגער אויף דעם וועג וועט מאַסע דיין קידס און יבעררייַסן זייער אַנטוויקלונג.
גיין צוזאַמען איז אַ פאַרזיכערונג פּאָליטיק
צי איר האָבן לעבן פאַרזיכערונג? ווי וועגן איין פֿאַר דיין הויז? אויב איר טאָן ניט, באַקומען איין. סיידן איר זענט אַ נביא, עס איז יקערדיק צו באַשיצן קעגן קריטיש אַנפאָרסין געשעענישן.
יעדער דערוואַקסן זאָל וויסן ווי דאָס אַרבעט, אויב איר טאָן ניט, דאָ איז אַ מיטל וואָס קענען העלפֿן.עס זענען פילע קאָמפּליצירט מאטעמאטיק אויף די זייַט פון די ינשורער צו רעכענען ייַנטיילונג ריסקס, אָבער פֿאַר די פּאַלאַסיכאָולדער, עס קוקט ווי זיי צאָלן אַ פּרידיקטאַבאַל און סטאַביל סומע כוידעשלעך אָדער אַניואַלי, און דאַן באַקומען אַ איין סומע אין פאַל עפּעס טוט פּאַסירן.
די שיינקייט פון דעם איז אַז עס איז גרינגער צו פירן די משפּחה בודזשעט ווען די קאָס זענען סטאַביל. דאָס איז ספּעציעל אמת פֿאַר געצאָלט עמפּלוייז וואָס האָבן אַ קעסיידערדיק סומע פון דיספּאָוזאַבאַל האַכנאָסע יעדער חודש.
גיין צוזאַמען יעדער טאָג ווי אַ פּאָר קענען דינען ווי אַ פאַרזיכערונג פּאָליטיק פֿאַר דיין שייכות און געזונט. עס פּראַטעקץ דיין שייכות און פּריווענץ דיין גוף פון קראַנקייט און יידזשינג.
גיין טעגלעך פּאָר איז געזונט, ראָמאַנטיש און טוט נישט קאָסטן עפּעס. איר טאָן ניט דאַרפֿן צו צאָלן מיטגלידערשאַפט פיז אָדער קויפן ספּעציעל ויסריכט. מיר רעקאָמענדירן צו קויפן באַקוועם שיכלעך, דאָס קען העלפֿן, אָבער דאָס איז ניט נויטיק.
פּאָר גיין האט אַ פּלאַץ פון געזונט און געלטיק בענעפיץ
עס קאָסטן עפּעס מער ווערטפול, 30 מינוט פּער טאָג איז דריי און אַ האַלב שעה פּער וואָך אָדער 14-15 שעה פּער חודש. דאָס איז אַ באַטייטיק צייט ינוועסמאַנט, אָדער איז עס? 14-15 שעה אַ חודש מיטל נאָר אַ ביסל מער ווי אַ האַלב טאָג. דאָס איז ווייניקער ווי אַ וואָך פֿאַר אַ גאַנץ יאָר. די געזונט בענעפיץ און סטרעס רעליעף וועט לייגן יאָרן צו דיין לעבן.
אַזוי איר טאָן ניט טאַקע פאַרלירן קיין צייט. די ענערגיע בוסט פון אַ כעלטיער מיינונג און גוף וועט מאַכן איר מער פּראָדוקטיוו און פּריווענץ קראַנקייט. דאָס אַליין סאַוועס אַ פּלאַץ פון צייט איר שוין האָבן. די פאַרהאַלטן פון יידזשינג און אַדינג מער יאָרן מיטל אַז די ינוועסמאַנט צייט איז באַצאָלט כאַנדראַפאָלד.
גיין אַ פּאָר איז ניט נאָר אַ שפּאַס אַנטשולדיקן צו פאַרברענגען צייט מיט דיין שוטעף. עס איז אויך אַ לעבן ינוועסמאַנט.