צופרידן
- פֿאַרשטיין טיניידזש דעפּרעסיע
- דערקענען די סימפּטאָמס
- ווי זאָל עלטערן האַנדלען מיט טיניידזשער דעפּרעסיע
- שטיצן דיין קינד דורך די היילונג פּראָצעס
- קיינמאָל איגנאָרירן זייער שטימונג סווינגס
- זוכן די הילף פון אַ טעראַפּיסט
- פאַרברענגען דעדאַקייטאַד צייט מיט דיין קינד
- פאָקוס אויף זייער עסנוואַרג
ווען עלטערן באַמערקן אַז זייער טיניידזש קינדער ווערן מער יראַטאַבאַל, ומגליקלעך און אַנקאַממוניקאַטיוו ווי געוויינטלעך, זיי באַצייכענען דעם פּראָבלעם מיט "יוגנט" און אָפּזאָגן די מאַשמאָעס אַז זייער פּראָבלעמס זייַנען טיניידזש דעפּרעסיע.
ס 'איז אמת; טיניידזש יאָרן זענען טשאַלאַנדזשינג. אַלע מינים פון ענדערונגען פּאַסירן אין דיין קינד 'ס לעבן. זייער גוף גייט דורך כאָרמאָונאַל כאַאָס, אַזוי שטימונג סווינגס זענען גאָרנישט ומגעוויינטלעך.
אָבער, אויב איר באַמערקן אַז די געפיל פון ומגליק איז אויך לאַנג אין דיין קינדער אָדער אנדערע סימפּטאָמס פון טיניידזש דעפּרעסיע, זיי דאַרפֿן דיין הילף צו באַקומען עס.
דעפּרעסיע איז נישט עפּעס "רעזערווירט" פֿאַר אַדאַלץ. מענטשן האָבן פייטינג עס פֿאַר זייער גאַנץ לעבן. דאָס איז אַ שרעקלעך צושטאַנד וואָס מאכט איר פילן ווערטלאַס און פאַרפאַלן.
קיינער וויל זייער זון אָדער טאָכטער אין דעם שטאַט, אַזוי לאָזן אונדז לערנען ווי צו דערקענען די וואונדער פון טיניידזש דעפּרעסיע און ווי צו באַקומען זיך פֿון טיניידזש דעפּרעסיע.
פֿאַרשטיין טיניידזש דעפּרעסיע
דעפּרעסיע איז די מערסט פּראָסט גייַסטיק קראַנקייט. די ביגאַסט פּראָבלעם איז אַז די מענטשן אַרום דעם דערשלאָגן מענטש טאָן ניט פאַרשטיין אַז זיי זענען שווער.
לויט די אינפֿאָרמאַציע ביי זעלבסטמאָרד.org, מער ווי האַלב פון אמעריקאנער גלויבן נישט אַז דעפּרעסיע איז אַ געזונט פּראָבלעם. פילע מענטשן גלויבן אַז אַ מענטש קענען "קנאַקן" פון די סיטואַציע אויב זיי פשוט "געפרוווט האַרדער."
אויב זיי באַמערקן אַז עמעצער איז גאָר דערשלאָגן, זיי זאָגן זיי צו היטן אַ קאַרטון, לייענען אַ בוך, שפּאַצירן אין נאַטור אָדער פאַרברענגען מער צייט מיט זייער פרענדז. דו זאלסט נישט זיין אַזאַ אַ פאָטער.
דו זאלסט נישט פּרובירן צו מאַכן דיין טיניידזשער צופרידן דורך געבן אים אַ הונט אָדער אַ מאַשין. איר קענען טאָן אַלע די טינגז. אָבער, עס איז וויכטיק צו פאַרברענגען מער צייט מיט זיי און פּרובירן צו מאַכן די טינגז גרינגער.
וואָס ס מער וויכטיק איז צו פֿאַרשטיין וואָס ז טיניידזש דעפּרעסיע, און ווי זיי פילן וועגן אים, און שטיצן זיי דורך די היילונג פּראָצעס.
איר מוזן פֿאַרשטיין אַז דעפּרעסיע איז אַ ערנסט פּראָבלעם און איר קענט נישט צווינגען דיין קינד צו באַקומען עס. דו זאלסט נישט ביישטייערן צו די געזעלשאַפטלעך סטיגמאַ און אַרוישעלפן זיי צו באַקומען די פאַכמאַן הילף וואָס זיי דאַרפֿן אין דעם פאַל.
קיינער וויל צו זיין טרויעריק. קיין איינער סאַפערז פון דעפּרעסיע אויף ציל. דאָס איז אַ גייַסטיק קראַנקייט וואָס דאַרף באַהאַנדלונג פּונקט ווי אַ גשמיות קרענק.
עס איז ינקרעדאַבלי שווער צו זיין אַרום אַ דערשלאָגן מענטש. ווי אַ פאָטער, איר דאַרפֿן אַ פּלאַץ פון געדולד.
איצט איז די צייט צו ווייַזן די ומבאַדינגט ליבע און שטיצן וואָס איר האָט געשוואָרן צו געבן דיין קינד ווען זיי זענען געבוירן.
דערקענען די סימפּטאָמס
איידער איר באַקומען טיניידזש דעפּרעסיע, איר דאַרפֿן צו לערנען צו ידענטיפיצירן די גלערינג וואונדער און סימפּטאָמס פון טיניידזש דעפּרעסיע.
דעפּרעסיע איז אָפט לייבאַלד ווי "נאָר ומעט" דורך בלויז אַבזערווערז. אויף די אנדערע האַנט, מענטשן וואָס האָבן קיינמאָל יקספּיריאַנסט די טיפקייַט און פאַרצווייפלונג פון דעפּרעסיע טענד צו זאָגן "איך פילן דערשלאָגן" ווען זיי נאָר האָבן אַ שווער טאָג.
דעפּרעסיע האט עטלעכע ספּעציפיש סימפּטאָמס וואָס זאָל שרעקן יעדער פאָטער.
אויב איר באַמערקן איינער פון זיי, איר'רע דער איינער וואָס דאַרף צו קנאַקן אויס פון די קליין בלאָז און דערקענען אַז עס איז אַ פּראָבלעם איר האָבן צו אַדרעס.
דאָס זענען די פּראָסט וואונדער און סימפּטאָמס פון דעפּרעסיע אין טיניידזשערז:
- דיין טין איז ווייניקער אַקטיוו ווי געוויינטלעך. זיי טאָן ניט פילן ווי עקסערסייזינג און זיי האָפּקען די פיר וואָס זיי האָבן ליב געהאט.
- זיי האָבן נידעריק זיך-שאַצן. זיי טאָן ניט ווי צו אָנטאָן קליידער וואָס ציען ופמערקזאַמקייט.
- איר באַמערקן אַז דיין טיניידזשער איז נישט זיכער גענוג צו מאַכן נייַע פרענדז אָדער צוגאַנג דעם מענטש זיי ווי.
- זיי אָפט ויסקומען טרויעריק און פאַרפאַלן.
- איר באַמערקן אַז דיין טיניידזשער האט קאָנפליקט צו פאָקוס ווען איר לערנען. אפילו אויב זיי האָבן דורכגעקאָכט גוט אין אַ באַזונדער טעמע, זיי איצט געפֿינען עס שווער.
- דיין טין ווייזט קיין אינטערעס צו טאָן טינגז וואָס זיי אַמאָל ליב געהאט (לייענען, כייקינג אָדער גיין מיט די הונט).
- זיי פאַרברענגען אַ פּלאַץ פון צייט אַליין אין זייער צימער.
- איר פילן אַז דיין טיניידזשער טרינקט אָדער סמאָוקינג וויד. מאַטעריע זידלען איז אַ פּראָסט "אַנטלויפן" פֿאַר דערשלאָגן טיניידזשערז.
זען אויך:
ווי זאָל עלטערן האַנדלען מיט טיניידזשער דעפּרעסיע
די געוויינטלעך באַהאַנדלונג אָפּציעס פֿאַר דעפּרעסיע אַרייַננעמען סייקאָוטעראַפּי, מעדאַקיישאַן פּריסקרייבד דורך אַ טעראַפּיסט (פֿאַר מעסיק צו שטרענג דעפּרעסיע) און וויכטיק לייפסטייל אַדזשאַסטמאַנץ.
שטיצן דיין קינד דורך די היילונג פּראָצעס
ווי אַ פאָטער, איר האָבן אַ פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט צו שטיצן דיין קינד דורך די היילונג פּראָצעס.
אַמאָל איר דערקענען די סימפּטאָמס, דער ערשטער שריט איז צו באַקומען פאַכמאַן הילף. עס איז גאָרנישט פאַלש מיט טעראַפּיע.
אָן געהעריק גיידאַנס, דעם שטאַט וועט האָבן אַ ריזיק פּראַל אויף אַ מענטש 'ס גאַנץ לעבן. דאָס וועט האָבן אַ לאַנג-טערמין ווירקונג אויף זייער געזעלשאַפטלעך קאַנעקשאַנז, שולע פאָרשטעלונג, ראָמאַנטיש באציונגען און קאַנעקשאַנז מיט משפּחה.
קיינמאָל איגנאָרירן זייער שטימונג סווינגס
קיינמאָל איגנאָרירן ענדערונגען אין שטימונג, קיין ענין ווי קאַנווינסט איר זענט אַז זיי זענען צייַטווייַליק.
אויב איר באַמערקן אַז דיין קינד איז פויל און ונמאָטיוואַטעד פֿאַר מער ווי צוויי וואָכן, עס איז צייט צו נעמען קאַמף. רעדן צו זיי.
פרעגן זיי ווי זיי פילן און וואָס זיי פילן אַזוי. זאָגן זיי אַז איר זענט דאָרט צו שטיצן זיי אַלע די צייט, קיין ענין וואָס זיי זענען פייסינג אין דעם מאָמענט. איר ליבע זיי אַנקאַנדישנאַלי.
זוכן די הילף פון אַ טעראַפּיסט
דערקלערן אַז אויב זיי פילן פאַרפאַלן, עס איז בעסטער צו זען אַ טעראַפּיסט פֿאַר אַ פריינדלעך שמועס.
אַלץ וואָס זיי זאָגן וועט זיין אין פול בטחון, און איר וועט זיין רעכט דאָרט אין די ווארטן צימער. זאָגן זיי אַז איר אויך זען אַ טעראַפּיסט ווען איר פילן שלעכט, און זיי העלפֿן אַ פּלאַץ.
ווי אַ פאָטער, איר וועט אויך דאַרפֿן צו רעדן צו דער טעראַפּיסט. אויב זיי האָבן דיאַגנאָסעד טיניידזשער דעפּרעסיע און פּריסקרייבד באַהאַנדלונג, זיי זאָגן איר ווי צו שטיצן דיין קינד.
פאַרברענגען דעדאַקייטאַד צייט מיט דיין קינד
די סיטואַציע איז אַ בילכערקייַט. איר וועט האָבן די צייט צו רעדן צו דיין קינד יעדער טאָג. הילף זיי לערנען, רעדן צו זיי וועגן פרענדז און פּרובירן צו באַקומען זיי אין געזעלשאַפטלעך סיטואַטיאָנס.
צוזאַמען מיט אַ טויגיקייט קלוב, יאָגאַ אָדער שפּאַציר צוזאַמען. גשמיות טעטיקייט קענען פאַרגיכערן די היילונג פּראָצעס.
פאָקוס אויף זייער עסנוואַרג
קאָכן נערעוודיק מילז. מאַכן די עסנוואַרג ענדזשויאַבאַל און טשיקאַווע, אַזוי איר וועט ברענגען אַ אָטעם פון פריש לופט אין די צייט איר פאַרברענגען צוזאַמען ווי אַ משפּחה.
זאָגן זיי אַז זיי קענען פאַרבעטן פרענדז ווען זיי וועלן. איר וועט אפילו צוגרייטן די סנאַקס פֿאַר אַ פֿילם נאַכט.
דו זאלסט נישט דערוואַרטן אַז דאָס וועט זיין אַן גרינג פּראָצעס. ניט קיין ענין ווי פיל איר ווילט אַז דיין קינד זאָל באַקומען אַוועק פון די טיניידזש דעפּרעסיע, איר מוזן זיין צוגעגרייט פֿאַר אַ פּאַמעלעך פּראָצעס וואָס איז שווער פֿאַר דיין עמאָציאָנעל געזונט.
זיין צוגעגרייט און בלייבן שטאַרק!
איר זענט דער בעסטער שטיצן וואָס דיין טיניידזשער האט בעשאַס די מאָומאַנץ.