צופרידן
- קריטיק
- ביטול
- דעפענסיווע
- לאָמיר נעמען אַ קוק אין דעם פאַל אונטן ווי אַ ביישפּיל:
- סטאָנעוואַלדינג
- די מאַגיש פאַרהעלטעניש צו ליבע איז 5: 1
- מאַכן אַ מי צו פאָקוס אויף די positive אלא ווי נעגאַטיוו
- פאַרגרעסערן די לאַווינג ינטעראַקשאַנז מיט דיין ספּאַוס
מיר האָבן געפֿירט צו גלויבן אַז קאַמפּאַטאַבילאַטי מיט יעדער אנדערע איז דער איינציקער פאַקטאָר וואָס וועט באַשליסן וואָס מערידזשיז געראָטן אָדער דורכפאַל.
אָבער, דאָס איז אַ מיסקאַנסעפּשאַן.
צו זען די נומער פון מענטשן וואָס גאַט אַ גט, איר דאַרפֿן צו טראַכטן 'איז עס מער צו כאַסענע ווי קאַמפּאַטאַבילאַטי?' זענען דאָרט מער סיבות וואָס פירן צו וואָס כאַסענע געראָטן אָדער דורכפאַל?
קאַונטלאַס פאָרשונג איז דורכגעקאָכט וועגן די כאַסענע און ווי אַזוי צו מאַכן כאַסענע אַרבעט, וואָס דיסקאַווערד אַז עס איז אַ פּלאַץ פון סיבות צו מאַכן כאַסענע אַרבעט. ווייַל ריליישאַנשיפּס זענען פּונקט ווי קאָמפּליצירט ווי מענטשן זיך. פיל פון דעם פאָרשונג איז געווען געפירט דורך ד"ר יוחנן גאָטמאַן.
ד"ר יוחנן גאָטמאַן איז גערעכנט ווי די אויטאָריטעט פון כאַסענע טעראַפּיע אַז ער קענען פאָרויסזאָגן די כאַסענע פון אַ פּאָר צי דאָס וועט זיין געראָטן אָדער דורכפאַל. אין איינער פון די פֿאָרמאַט פֿאַר זיין יקספּעראַמאַנץ, ער וואָלט פרעגן קאַפּאַלז צו קעמפן.
א דאָקטער בעטן קאַפּאַלז צו קעמפן. ווי מאָדנע, רעכט? מאָדנע ווי עס קען ויסקומען, אַבזערווינג קאַפּאַלז בעשאַס אַ קאַמף אנטפלעקט זייער וויכטיק ינדאַקיישאַנז אַז געהאָלפֿן פאַרשטאַרקן די פאָרשונג אויף כאַסענע.
חתונה איז ניט בלויז וועגן זוניק וועטער, אָבער אויך דורך דיין לעבן, דורך גרויס אָדער קליין שטורעם.
קאנפליקטן זענען אַנאַוווידאַבאַל ווי זוניק אַ שייכות איז
די פיינדינגז פון גאָטטמאַן ס לאַנדזשאַטודאַנאַל פאָרשונג אנטפלעקט די פאלגענדע ענטפֿערס צו וואָס מערידזשיז געראָטן אָדער דורכפאַל:
ארבעטן אויף די פיר רייטער פון דער אַפּאָקאַליפּסע
לויט די ביבל, די פיר רייטער פון דער אַפּאָקאַליפּסע זענען די כאַרבינגערז אָדער סימען פון די סוף פון צייט.
דאָס איז געווען די ינספּיראַציע פֿאַר ד"ר יוחנן גאָטמאַן ס פּרידיקטערז פון גט, ניימלי:
קריטיק
קריטיק איז אַ נוציק וועג צו פאַרריכטן אַנדיזייראַבאַל ביכייוויערז אָדער מאַנירן. ווען דאָס איז דורכגעקאָכט ריכטיק, די צוויי פּאַרטיעס דערגרייכן אַ פארשטאנד וואָס וועט זיין וווילטויק פֿאַר ביידע. דעריבער, לערנען די קונסט פון קריטיק איז אַ קריטיש בקיעס אַז ביידע ספּאַוסאַז זאָל לערנען.
עס איז אַ וועג פֿאַר איינער צו פאָרן אויף קריטיק אָן סקאָולדינג אָדער מאַכן דיין ספּאַוס פילן ליטטלעד.
ד"ר יוחנן גאָטמאַן סאַגדזשעסץ אַז אַנשטאָט פון פּוינטינג פינגער צו דיין ספּאַוס דורך די וואָרט "איר זענט ...", אָנהייבן מיט זאגן "איך." זאל ס נעמען אַ קוק בייַ די צוויי ביישפילן:
"איר קיינמאָל העלפן אַרום מיט די הויז אדער מיט די קידס. איר זענט אַזוי פויל! ”
"איך פילן אָוווערוועלמד דורך די נומער פון אַרבעט אין שטוב און טענדז צו קידס. קענט איר מיר ביטע העלפן? ”
אויב איר קוק נעענטער אין די מוסטער זאצן אויבן, איר קענען זען ווי אַנדערש די צוויי זענען. דער ערשטער זאַץ איז פּונקט ווי בלייבן און קאַנווינטינג סאָונדס: "איר קיינמאָל .. איר זענט אַזוי פויל!". אָבער, אויב מיר נעמען אַ קוק אין זאַץ צוויי, מיר זען אַז דער רעדנער איז ייַנטיילונג וואָס איז געשעעניש צו זיי אָן ימפּאָוזד אַ שולד צו זייער שוטעף.
ביטול
ווען מיר טראַכטן וועגן מעראַטאַל ריליישאַנשיפּס, מיר אָפט טראַכטן וועגן אַ שייכות ווו צוויי מענטשן אַזוי ליב יעדער אנדערע. עס איז נישט אַזוי שווער צו נישט טראַכטן וועגן מעראַטאַל ריליישאַנשיפּס, איר האָט דאָך אויסדערוויילט צו זיין מיט דעם מענטש פֿאַר די רעשט פון דיין לעבן.
מיר וואָלט קיינמאָל טראַכטן אַז ביטול איז עפּעס וואָס וועט זיין פאָרשטעלן אין אַ לאַווינג שייכות, רעכט? אָבער משמעות, מיר זענען פאַלש. ווי שלעכט עס סאָונדס, ביטול יז סיפּס אפילו דורך אַ האַרט שייכות.
מיט ביטול, אַ שוטעף זאגט אָדער טוט טינגז וואָס זענען בדעה צו שאַטן די אנדערע שוטעף.
איין שוטעף קען אַרויסווייַזן אָדער רעדן קאָנדעססענדינג צו זיין שוטעף צו בעקיוון מאַכן די שוטעף פילן ומווערדיק.
ניט קיין ענין וואָס מאָוטאַוויישאַן אַ מענטש האט צו מאַכן ביטול, עס זאָל זיין סטאַפּט אין זיין טראַקס איידער די דיסאַלושאַן פון אַ כאַסענע. ביטול איז די ביגאַסט פּרידיקטער פון וואָס מערידזשיז מצליח אָדער דורכפאַל.דאָס איז געוויזן אין איינער פון די פאלגענדע:
- באַליידיקונג שפּראַך: ליגנער, מיעס, לוזער, פעט, עטק
- סאַרקאַסטיש רימאַרקס: "אָה יאָ? נו, איך בין איצט זייער דערשראָקן ... זייער! ”
- פאַסיאַל אויסדרוקן: אויג-ראָולינג, סנירינג, עטק
אויב דיין שייכות איז ינפעקטאַד מיט ביטול, עס איז בעסטער צו ריזאָרט צו מער רעספּעקט, מער אַפּרישייישאַן און מער אַקסעפּטאַנס פֿאַר דיין שוטעף אַנשטאָט פון פאָוקיסינג אויף די נעגאַטיוו מידות פון דיין שוטעף.
דעפענסיווע
פּסיטשאָלאָגי דערציילט אונדז אַז עס זענען פילע טאַקטיק וואָס מיר נוצן צו באַשיצן זיך. עס איז אַ גאַנץ קייט פון דיפענסיוו מעקאַניזאַמז פון אָפּלייקענונג צו אפילו אַקטינג.
אין באַציונגען, מיר נוצן די פאַרטיידיקונג מעקאַניזאַמז צו באַזייַטיקן זיך פון די ריספּאַנסאַבילאַטיז פון די ישוז אַנפאָולדינג.
צום באַדויערן, מיט דיפענסיווייט, די פונט פון די אַרגומענטאַטיאָן איז פּאָסל, וואָס מאכט די אנדערע שוטעף שאַטן, אַנכערד און אַנליווד.
דיפענסיווייט אין ריליישאַנשיפּס קענען זיין קענטיק ווען איין שוטעף גאָר דינייז די פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט. דאָס מאכט זיי בלינד פֿאַר די אַוטקאַם פון זייער שוטעף.
לאָמיר נעמען אַ קוק אין דעם פאַל אונטן ווי אַ ביישפּיל:
עלי: "איר האָט געזאָגט אַז מיר וועלן עסן מיט די קאַרטער אויף זונטאג. האסט פארגעסן? ”
יוחנן: “איך האָב קיינמאָל מסכים געווען צו דעם. פארוואס טאָן איר שטענדיק באַשטעטיקן אַז מיר זענען אַטענדאַד ווען איר האָט נישט אפילו פרעגן מיר? זענט איר זיכער אַז איך האָב יאָ געזאָגט צו דעם? ”
אין אונדזער בייַשפּיל, עלי טרייז צו באַשטעטיקן מיט איר מאַן אַז זיי וועלן אָנטייל נעמען אין די מיטאָג. אָבער, יוחנן ריזאָרטיד צו דיפענסיווייט ווען ער איז געווען קאָנפראָנטעד, און שטעלן די שולד אויף עלי (פארוואס טאָן איר שטענדיק באַשטעטיקן אונדז אַטענדאַד ווען איר אפילו נישט פרעגן מיר?), און אפילו ריזאָרטינג צו אַ ביסל גאַזליגהטינג.
דעפענסיווע איז אויך באמערקט ווען איין שוטעף סטאַרץ צו כאַפּן זייער אייגענע טענות, בשעת די טענות פון זייער שוטעף זענען נאָך נישט סאַלווד. א נאַטור וואָס מיר קענען רופן ווי קרייַז-קאַמפּליינינג. אין אונדזער ביישפּיל אויבן, יוחנן האָט אויפגעוועקט זיינע טענות בשעת עלי האָט פרובירט אויפשטעלן איר אייגענע.
איידער זיי רעדן אין אַן אַרגומענט, פּאַרטנערס זענען ינקעראַדזשד צו נעמען אַ שריט צוריק און אָטעמען. פּרוּווט צו רויק אַראָפּ און ברענגען זיך צו אַ שטאַט פון וויסיקייַט ווו איר קענען זען אַז דיין שוטעף איז נישט קעגן איר. אַנשטאָט דיפענסיווייט, פֿאַרשטיין און עמפּאַטייז.
אויב איר האט עפּעס פאַלש, נעמען פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט. פאַרמאָגן דעם טעות און אַנטשולדיקן עס.
אַנטשולדיקן פֿאַר דעם גרייַז קען נישט באַזייַטיקן די פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט פון דעם גרייַז, אָבער דאָס אַלאַוז דיין שוטעף צו זען אַז איר קענען זען דיין מיסטייקס און אַז איר זענט גרייט צו פאָרן צוזאַמען מיט מחילה.
סטאָנעוואַלדינג
אן אנדער פּרידיקטער אָדער סיבה פֿאַר וואָס מערידזשיז געראָטן אָדער דורכפאַל איז די מער האַרט פאַרטיידיקונג מעקאַניזאַם וואָס איז גערופֿן סטאָנעוואַלדינג.
מיט סטאָנעוואַלדינג, דער שוטעף איז גאָר צוריקציענ זיך און פיזיקלי דיסאַגרייץ פיזיקלי צו ווייַזן דיסאַפּרווואַל.
סטאָנעוואַללינג איז אַ פאַרטיידיקונג מעקאַניזאַם אָפט געניצט דורך מענטשן. 85% פון די מענטשן אין דעם לערנען פון ד"ר יוחנן גאָטמאַן, צו זיין גענוי. עס איז געפֿונען געוואָרן אַז מענטשן אָפט ריזאָרט צו דעם ווייַל מענער בעסער נישט צו שאַטן זייערע ווייבער.
סטאָנעוואַללינג איז זייער גרינג צו טאָן אין די היץ פון אַ אַרגומענט, ספּעציעל. אָבער, ווי אַ לאַווינג ספּאַוס, אַנשטאָט פון וויינדינג דיין ספּאַוס גאָר, קאָורטעאָוסלי פרעגן דיין ספּאַוס פֿאַר פּלאַץ און פאַרזיכערן דיין ספּאַוס אַז איר וועט קומען צוריק.
דאָס סאָונדס בעסער ווי צו הערן סלאַמד טירן, צי ניט?
די מאַגיש פאַרהעלטעניש צו ליבע איז 5: 1
צי האָט איר וויסן אַז עס איז אַ מאַגיש פאַרהעלטעניש צו ליבע? די מאַגיש פאַרהעלטעניש איז 5: 1.
ליבע, דעריבער, איז נישט 1: 1; צו האָבן אַ מער באַלאַנסט שייכות, מאַכן זיכער אַז עס איז 5: 1, שטעלן פינף לאַווינג אַקשאַנז פֿאַר יעדער נעגאַטיוו טרעפן.
דאָך, דאָס איז נאָר אַ אָרטהאָלדער פּער סיי. אויב איר קענען בויען מער און מער לאַווינג מאָומאַנץ צוזאַמען און האַלטן די נעגאַטיוו ינקאַונטערז אין אַ בראָכצאָל, דיין כאַסענע וועט שורלי געדויערן פֿאַר אַ לאַנג צייט.
מאַכן אַ מי צו פאָקוס אויף די positive אלא ווי נעגאַטיוו
"איך האָב ליב מיין מאַן, אָבער טייל מאָל איך טאָן ניט ווי אים."
די דערקלערונג איז נאָר בעטן אונדז צו פרעגן ווי זי קענען זאָגן עפּעס ווי דאָס? ווי קענען איר ליבע עמעצער און נישט ווי אים אין דער זעלביקער צייט?
נו, אַן ענטפער קען זיין אַז די פרוי אין דעם בייַשפּיל פאָוקיסיז מער אויף דעם נעגאַטיוו ווי אויף די positive.
אין ריליישאַנשיפּס, קאָנפליקט און אַרגומענטן זענען נאָרמאַל, און די געשעענישן אין אונדזער שייכות מאַכן עס שווער פֿאַר אונדז צו "ווי" אונדזער ספּאַוס.
ליבע איז וויכטיק. ליבע איז וואָס מאכט ריליישאַנשיפּ פאַרטראָגן. ליבע איז וואָס אַלאַוז אונדז צו אָננעמען אונדזער ספּאַוס. לייקינג, אויף די אנדערע האַנט, קען זיין שווער, ספּעציעל ווען ספּאַוסאַז האָבן דורכגעקאָכט אַזוי פילע שווער פייץ.
ליקינג איז נאָך אַ וויכטיק אַספּעקט פון אַ שייכות אפילו נאָך יאָרן פון כאַסענע. אויב איר ווילט עמעצער, איר וועט זען די positive קעראַקטעריסטיקס פון דיין ספּאַוס.
אַזוי טאָן ניט האַלטן ביי די איך ליבע איר. פאָוקיסינג אויף די positive אַטריביוץ פון דיין ספּאַוס וועט העלפֿן איר געדענקען ווי איר האָט אין ליבע מיט זיי אין דער ערשטער אָרט.
פאַרגרעסערן די לאַווינג ינטעראַקשאַנז מיט דיין ספּאַוס
אויב איר זענט באַקאַנט מיט די 5 ליבע שפּראַכן פון David Chapman, דאָס איז נישט גלייַכגילטיק צו הערן די ציטירן "ליבע איז אין די אַקשאַנז". אָבער אויב ניט, ווייַזונג ליבע פֿאַר דיין ספּאַוס איז צווישן די בנין בלאַקס פון אַ פרוכטיק כאַסענע.
וואַשינג די קיילים נאָך מיטאָג. ארויסגענומען די מיסט. וועקן זיך צו שטעלן די בעיבי צוריק צו שלאָפן. די קען אַלע ויסקומען ווי 'טשאָרז', אָבער דאָס איז מער ווי בלויז טשאָרז. דאָס זענען אַקשאַנז וואָס ווייַזן איר ליב דיין ספּאַוס. העלפּינג זיי אַרום די הויז קענען מיינען אַזוי פיל מער און וועט פאַרדינען דאנקבארקייט.
עקספּרעסס פון דאנקבארקייט איז אן אנדער לאַווינג קאַמף וואָס ספּאַוסאַז קענען טאָן פֿאַר יעדער אנדערער.
אין פאָרשונג, דאַנקען איז געווען פּונקט ווי וויכטיק ווי לאַווינג און לייקינג. דורך דאנקבארקייט, מיר קענען דערקענען די גוטסקייט פון אונדזער ספּאַוס; און די סאָרט פון דערקענונג גייט אַ לאַנג וועג. דאנקבארקייט איז אַ ינגרידיאַנט וואָס העלפּס מאַכן דיין בונד שטארקער און מער דילייטפאַל.
דאַנקען דיין ספּאַוס און זען ווי אַנדערש דיין שייכות וועט זיין.
די סיקריץ צו מאַכן דיין כאַסענע לעצט ניט פאַרלאָזנ זיך בלויז אויף איין פאַקטאָר אָדער אויף איין שוטעף.
א ריליישאַנשיפּ, דורך די וואָרט זיך, איז די קאָמבינאַציע פון צוויי מענטשן געבונדן דורך ליבע און אַקסעפּטאַנס.
אין כאַסענע, דעריבער, עס איז וויכטיק צו אַרבעטן צוזאַמען דורך די דיפעראַנסיז, און ווי דער פּאָסטן סאַגדזשעסץ, לערנען צו קעמפן פערלי אָן ריזאָרטינג צו נוצן קיין פון די פיר האָרסעמען - פייטינג אָן קריטיק, ביטול, דיפענסיווייט און סטאָנעוואַלדינג.
עס איז אויך אַן אָנשטרענגונג צו פאָקוס אויף די positive אַטריביוץ פון דיין שייכות און דיין ספּאַוס; לערנען צו בויען פֿון דער בעסטער צייט צו באַשיצן דיין כאַסענע ווען די ערגסט צייט קומט.