צופרידן
- ווייטיקדיק ימאָושאַנז איר פילן נאָך איר זענען מיסטריטיד אָדער אַביוזד
- אַזוי וואָס אויף דער ערד וואָלט איר מוחל אים?
- איר קען זאָגן גוט, איך באַקומען עס, אָבער ווי טאָן איך טאָן דאָס, ווי קען איך פאַרגעבן?
מחילה און דער געדאַנק פון וואָס איר וואָלט פאַרגעבן עמעצער וואָס האָט שאַטן איר זענען אָפט זייער קאַנפיוזינג. נאָך אַלע, פארוואס וואָלט איר מוחל עמעצער פֿון דיין פאַרגאַנגענהייט וואָס האט ביטרייד דיין צוטרוי, פארלאזן איר, שלאָגן איר אָדער געשלעכט זידלען? פארוואס וואָלט איר באַטראַכטן מוחל דיין מאַן אויב ער:
- פארטריבן שיקער און שטעלן דיין קידס אין די מאַשין אין ריזיקירן
- גאַמבאַלד און געוויינט דרוגס טראָץ פּראַמאַסינג נישט צו טאָן דאָס
- האט עקסטראַמעראַטאַל ענינים
- וואָטשט פּאָרנאָגראַפי און דערנאָך געלייקנט און לייד וועגן אים
- קריטיקירט, ביליטאַלד און גערופֿן איר נעמען, ספּעציעל אויב דאָס איז דורכגעקאָכט אין פראָנט פון אנדערע אָדער דיין קינדער
- באַשולדיקן איר פֿאַר זיין כּעס, ומגליק און יריטאַבילאַטי
- געגעבן איר די שטיל באַהאַנדלונג
- פּאַנטשט, סלאַפּט אָדער פיזיקלי אַביוזד איר
- קאַמפּליינד ינסעסאַנטלי און אנגעוויזן אַז די טינגז זענען קיינמאָל גוט גענוג
- אַוווידאַד צו נעמען קיין פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט פֿאַר זיין אָנטייל אין דיין מעראַטאַל פּראָבלעמס און קאנפליקטן
- ער פייץ ביי משפּחה און געזעלשאַפטלעך גאַדערינגז
- ריינדזשד אויף אַגרימאַנץ
- געמאכט פּלאַנז און הויפּט דיסיזשאַנז אָן קאַנסאַלטינג איר
- פארשטאפט קאַמיונאַקייטינג און געווארן ימאָושנאַלי אַנאַוויילאַבאַל
- ווייאַלייטיד דיין פּריוואַטקייט
- געקומען אַהיים שעה שפּעט אָן באַמערקן
- טרעטאַנד איר ימאָושנאַלי, פיזיקלי, פאַנאַנשאַלי אָדער סעקשואַלי
(באַמערקונג: דאָס אויך אַפּלייז צו מענטשן וועמענס ווייבער האָבן זיי שאַטן און ווער עס יז וועמענס שוטעף האט כערטיד טינגז)
די רשימה פון כערץ און טראַנזגרעשאַנז איז כּמעט סאָף. אויב איר האָט יקספּיריאַנסט איינער פון די, וויסן מיט זיכערקייט אַז איר האָט דיסריספּעקטיד, מיסטריטיד, ווייאַלייטיד אָדער אַביוזד.
ווייטיקדיק ימאָושאַנז איר פילן נאָך איר זענען מיסטריטיד אָדער אַביוזד
- ומזיכער, דערשראָקן, ינסאַקיער און באַזאָרגט
- עלנט, אַנסאַפּאָרטיד, ומבאַקוועם און מיסאַנדערסטוד
- בייז און פאַרדראָס
- שאַטן, טרויעריק, דערשלאָגן, פאַרשעמט און פאַרשעמט
דיין בטחון איז דימינישט און דיין זיך-שאַצן איז יראָוד. איר קען דערפאַרונג גשמיות יילמאַנץ ווי כעדייקס, לעטהאַרגי, פאַרשטאָפּונג, שילשל און צוריק ווייטיק; איר קען אויך אַנטוויקלען ינסאַמניאַ און פאַרלירן דיין אַפּעטיט.קאָנווערסעלי איר קען געפֿינען זיך שלאָפן צו אַנטלויפן אָדער אָווועריטינג צו טרייסט זיך. די עמאָציאָנעל עסן קען אָנווייַזן אַ עסן דיסאָרדער.
אַזוי וואָס אויף דער ערד וואָלט איר מוחל אים?
- צו באַקומען רעליעף פון כּעס, שאַטן, פאַרדראָס און מורא
- צו האַלטן געפיל ווי אַ קאָרבן און צו פילן מער שטאַרק
- צו האָבן גוט געזונט און פאַרמינערן דעפּרעסיע און דייַגעס
- צו פֿאַרבעסערן דיין שלאָפן, אַפּעטיט און קאַנסאַנטריישאַן און פאָקוס
- צו פֿאַרבעסערן דיין אַרבעט אָדער שולע פאָרשטעלונג און זאָרגן פֿאַר דיין קינד
- צו פאָרויס, היילן און האָבן שלום פון גייַסט
- צו וויסן אַז דאָס איז פֿאַר דיין נוץ, נישט זיין
ביטע פֿאַרשטיין מיט אַבסאָלוט קלעריטי און זיכערקייט אַז אויב איר מוחל אים, איר זענט אין קיין וועג אָדער מיטל קאָנדאָנינג, אָננעמען אָדער אַנטשולדיקן זיין נאַטור. ניין בכלל נישט. ער קען נישט אפילו דאַווקע פאַרדינען צו זיין מוחל. איר טאָן ניט טאָן עס פֿאַר אים; איר טאָן דאָס פֿאַר זיך.
ביטע אויך פֿאַרשטיין אַז צו פאַרגעבן אים אויך טוט נישט מיינען אַז איר פאָרזעצן צו בלייבן אין אַ שעדלעך סיטואַציע אָדער שעדלעך אָדער אַביוזינג שייכות אָדער אַז איר פאָרזעצן צו געבן אים געלט צו צאָלן אַוועק גאַמבלינג דעץ אָדער צו קויפן דרוגס. דאָס קען נישט מיינען אַז איר זענט ימאָושנאַלי, פיזיקלי אָדער סעקשואַלי אָנווינקען מיט אים. מאַכן די טייפּס פון ברירות איז נישט פאַרקערט צו מחילה. דאָס מיטל אַז איר שטעלן קלאָר לימאַץ און באַונדריז און באַשליסן וואָס איז פּאַסיק פֿאַר איר.
איר קענען פאַרגעבן מענטשן/דיין מאַן פֿאַר עפּעס בשעת איר נוצן דיין סייכל און דיסקרימינאַציע צו וויסן אַז איר דאַרפֿן צו באַקומען אויס פון די שייכות און/אָדער שטעלן קלאָר באַונדריז אין עס.
איר קען זאָגן גוט, איך באַקומען עס, אָבער ווי טאָן איך טאָן דאָס, ווי קען איך פאַרגעבן?
ווי צו פאַרגעבן אים (אָדער איר)
- באַטראַכטן אַז די אנדערע מענטש קען זיין זייער אַנדערש איצט (אויב דאָס איז פֿון דיין פאַרגאַנגענהייט) און אַז זיי קען פילן רימאָרפאַל און קען האָבן געלערנט פון זייער מיסטייקס אָדער עבירות
- האָבן ראַכמאָנעס
- וויסן מיט אַבסאָלוט זיכערקייט אַז מחילה איז נישט יקסקיוסינג אָדער קאַנדאַנינג שעדלעך נאַטור
- פֿאַרשטיין וואָס עמעצער טוט און ווי זיי פאַרבינדן צו איר וועגן זיי, ניט איר.
- באַטראַכטן אַז אָפט מענטשן האַנדלען פֿון אומוויסנדיקייט און זייער אייגן ווייטיק און געוויינטלעך און ריאַקטיוו וועגן
- אַרבעט די 12 סטעפּס אויב איר זענט אין אַ 12-שריט אָפּזוך פּראָגראַם
- לערנען ווי צו נוצן די עמאָציאָנעל פרייהייט טעטשניקוועס (EFT) צו העלפֿן איר באַפרייַען ווייטיקדיק ימאָושאַנז און היילן פֿון טראַוומע
איר קען פאַרשטיייק האָבן עטלעכע שטאַרק ריאַקשאַנז צו דעם אַרטיקל ווי מחילה, און צי איר קענען מוחל זיין, דאָס קען זיין קאַנפיוזינג און קישקע אין זיך. און אויב איר באַשליסן צו פאַרגעבן, עס קען זיין שווער צו טאָן דאָס. נעמען דיין צייט צו פאַרטראַכטנ זיך, באַטראַכטן און אָפּשאַצן די יידיאַז אויבן. און געדענקט, צו פאַרגעבן איז נישט צו פאַרגעסן, און דאָס איז פֿאַר דיין נוץ און רעליעף, קיין איינער אַנדערש.