צופרידן
- וואָס איז קנאה?
- פון וואו שטאמט קנאה?
- איז קנאה געזונט אין אַ שייכות?
- וויאַזוי קוקט געזונט קנאה?
- ווי צו האַנדלען מיט אַנכעלטי קנאה?
- איבער קאַנטראָולינג דיין שוטעף
- אומגערעכטע חשד
- האַלטן קריייטינג סינעריאָוז
- יבערגעבן
- פֿאַרשטיין פֿון וואַנען שטאַמט די קנאה
- מסקנא
קנאה אין אַ שייכות איז נישט אַנכערד פון. אין פאַקט, עס איז אַ פערלי פּראָסט עמאָציע. דאָס קען ברענגען די קאַפּאַלז נעענטער אָדער מאַכן זיי דריפט באַזונדער. עס איז נישט עפּעס צו קריטיקירן אָדער טשאַסטיסירן. קנאה און באציונגען גייען האַנט אין האַנט.
אַזוי איז קנאה געזונט אין אַ שייכות, אָדער איז קנאה שלעכט?
געזונט קנאה אין אַ שייכות אַקערז ווען די שוטעף כאַנדאַלז עס מיט צייַטיקייַט און קאַמיונאַקייץ אַפּראָופּרייטלי. אָבער, אויב איר טאָן ניט האָבן אַ געהעריק שעפּן פון דעם עמאָציע קענען פירן צו מעקאַנע און קאָמפּליצירן אויב נישט צעשטערן די שייכות.
אברהם בוונק, אַ באַרימט פּראָפעסאָר אין עוואָלוטיאָנאַרי סאציאל פּסיטשאָלאָגי אין דעם אוניווערסיטעט פון גראָנינגען, סטייטיד אַז קנאה איז אַ דעסטרוקטיווע עמאָציע. דערפֿאַר, צו פֿאַרשטיין וואָס טריגערז קנאה, פֿון וואָס קנאה שטאַמט, וועט העלפֿן איר פאַרמיידן אַז די עמאָציע רוינינג דיין שייכות.
וואָס איז קנאה?
כאָטש קנאה אין אַ שייכות קען פירן צו מעקאַנע און אַ גאַנץ שעפע פון נעגאַטיוו ימאָושאַנז, אָבער עס איז אַנדערש פֿון מעקאַנע. מיט מעקאַנע, איר פילן דיסדיין פֿאַר וואָס איז געטראפן אָדער איז געשעעניש, אָבער מיט קנאה איר קעמפן מיט אומבאַקאַנט טינגז און לאָזן דיין פאַנטאַזיע צעשטערן דיין שייכות.
וואָס איז קנאה?
לויט allendog.com, פּסיכאָלאָגיע ווערטערבוך;
"קנאה איז אַ קאָמפּלעקס עמאָציע אנגעצייכנט דורך ינסיקיוריטי און מורא פֿאַר די אָנווער פון עפּעס וויכטיק. עס איז כיילייטיד דורך געפילן פון פאַרלאָזן און כּעס. קנאה איז אַנדערש פון קנאה (כאָטש די צוויי זענען אָפט ינטערטשיינדזשאַבלי געוויינט) ווייַל קנאה איז די נויט פון עפּעס וואָס געהערט צו אן אנדער מענטש.
ווי דיפיינד אויבן, קנאה איז יוזשאַוואַלי טריגערד ווען איר וועט פאַרלירן עפּעס אָדער אַ וויכטיק מענטש.
אַזוי טאָן ניט שלאָגן זיך אויב איר שטענדיק פרעגן די קשיא: "פארוואס קען איך זיין ייפערטזיכטיק?" איר זענט דערשראָקן פון לוזינג דעם מענטש איר ליבע.
אָבער, עס איז יקערדיק אַז איר טאָן ניט לאָזן מורא נעמען איבער דיין געדאנקען און צעשטערן דיין שייכות. איז קנאה געזונט אין אַ שייכות קענען נאָר זיין געענטפערט דורך די קאַפּאַלז. בלויז די קאַפּאַלז האָבן די מאַכט צו באַשליסן ווי צו האַנדלען מיט זייער ייפערטזיכטיק געפילן.
צי ניט פּאַניק אָדער זאָרג אויב איר פילן אַז דיין פּערזענלעכקייט נעמט אַ נעגאַטיוו קער רעכט צו קנאה. מיט די רעכט הילף, קאַמיונאַקייטינג מיט דיין שוטעף און פֿאַרשטיין די סיבה הינטער עס, עס איז מעגלעך צו ווענדן די טינגז.
פון וואו שטאמט קנאה?
אַזוי, פארוואס טאָן איך באַקומען ייפערטזיכטיק?
ערשטער, איר דאַרפֿן צו וויסן וואָס ז קנאה איז. צי איר געראַנגל מיט טראַסטינג דיין שוטעף? איז עס אַ רעזולטאַט פון ניט אַנדערש פאַרגאַנגענהייט ריליישאַנשיפּס? אָדער פֿון דיין פאָטער 'ס ניט אַנדערש כאַסענע וואָס געפֿירט צו דיין פעלן פון אמונה אין ליבע, שייכות און משפּחה?
אויב איר ווילט עפּעס צו אַרבעטן ווידער, איר מוזן ערשטער געפֿינען זיך וואָס פּונקט איז פאַלש.
קנאה איז פאָרשטעלן אין יעדער שייכות, צי עס איז אַ ראָמאַנטיש שייכות אָדער די שייכות צווישן אַ קינד און פאָטער אָדער סיבלינגז. א קינד פון זעקס חדשים קענען ווייַזן וואונדער פון קנאה אויב אַ פאָטער סטאַרץ צו צאָלן מער ופמערקזאַמקייט צו אן אנדער קינד.
צי איר יוזשאַוואַלי פרעגן די קשיא, איז קנאה נאָרמאַל, אָדער איז קנאה געזונט אין אַ שייכות? יא עס איז.
וואָס מאכט איר נעמען דעם האַלדז צו פּיפּס אין דיין באַטייטיק אנדערע טעלעפאָן? פארוואס זענען איר מער באַזאָרגט ווי געוויינטלעך ווען עס איז שפּעט און דיין שוטעף איז נאָך נישט אין שטוב? אָדער איר זענט וואַנדערינג וואָס איז אַזוי ייפערטזיכטיק?
דערגייונג פון וואָס קנאה סטעמס פֿון קענען העלפֿן איר קאָנטראָלירן עס.
עס זענען צוויי זייער פּראָסט ערטער וואָס קנאה קען זיין פֿון:
- ינסיקיוריטי
- ווען דיין שוטעף איז געהיים, שאָטנדיק און ווייַט.
עטלעכע אנדערע סיבות קען אַרויסרופן קנאה ווי
- שוטעף איז ווייַט,
- צובאקומען וואג
- אַרבעטלאָזיקייַט
- א מער אַטראַקטיוו חבר אָדער פרייַנד אין די שוטעף פון די שוטעף.
מאל קנאה אין אַ שייכות קען נישט קומען פֿון עפּעס וואָס דיין שוטעף האָט דורכגעקאָכט, אָבער פֿון ינסאַקיוריטיז. ינסיקיוריטי איז אַ פייַנט צו פּראָגרעס; עס ברעדז קאַמפּעראַסאַנז וואָס קענען צעשטערן אַ שייכות באַזונדער.
- עגאָיזם איז אן אנדער ערידזשאַנייטער פון קנאה. דיין שוטעף איז דערלויבט צו ווייַזן ליבשאַפט צו נאָענט פרענדז אָדער אפילו פרעמדע.
עס זענען מאל איר נאָר וועלן זיי אַלע צו זיך, אָבער געדענקען אַז ינדיווידזשואַליטי אין אַ שייכות איז יקערדיק.
איר זאָל צוטרוי און אָנערקענען דיין שוטעף גענוג צו וויסן אַז אַקטיוויטעטן אָדער אינטערעסן איר זענט נישט אַ טייל פון טאָן נישט מיינען עפּעס נעבעכדיק איז געשעעניש.
איז קנאה געזונט אין אַ שייכות?
צו ענטפֿערן די קשיא, איז קנאה געזונט אין אַ שייכות? יאָ, אַ ביסל קנאה אין אַ שייכות איז געזונט. איז קנאה נאָרמאַל אויב איר פרעגן זיך די קשיא?
געדענקט אַז קנאה איז ניט בלויז נאָרמאַל און דערוואַרט אין יעדער שייכות, אָבער עס איז געזונט קנאה.
באַמערקונג אַז קנאה אין אַ שייכות קען אויך זיין אַנכעלטי. אויב קנאה איז צו אָנזאָגן איר פון אַ סאַקאָנע, עס איז זיכער צו וויסן אַז איר קענען מיסינטערפּראַטירן עטלעכע סיטואַטיאָנס. צו וויסן ווי צו האַנדלען מיט קנאה רעכט, איר דאַרפֿן צו וויסן אויב דאָס איז געזונט קנאה אָדער אַנכעלטי קנאה.
אַזוי, פֿון וואַנען שטאַמט קנאה, איז קנאה אַן עמאָציע?
קנאה איז אַ עמאָציע באשאפן פֿון ליבע, ינסיקיוריטי, פעלן פון צוטרוי אָדער באַנעמעניש. א געזונט שייכות אָנגעפילט מיט רעספּעקט און צוטרוי וועט צינגל געזונט קנאה. עס איז ויסגעצייכנט קאָמוניקאַציע, פעסט צוטרוי, אַ צוגעהערט האַרץ און אַ פרייַנדלעך שוטעף אין אַ געזונט שייכות.
דער בלויז קנאה וואָס קענען וואַקסן פֿון אַ געזונט שייכות איז אַ positive.
אָבער, קנאה באזירט אויף ינסיקיוריטיז איז אַנכעלטי קנאה. די פּסיכאָלאָגיע פון קנאה אין ריליישאַנשיפּס אַקנאַלידזשיז אַז מיר אַלע וועלן צו זיין דער צענטער פון ופמערקזאַמקייט פֿאַר אונדזער פּאַרטנערס.
אַזוי מיר קען פילן אַ ביסל לינקס אויב אַזאַ ופמערקזאַמקייט איז פאָוקיסט אויף אן אנדער מענטש, קיין ענין ווי קורץ. אָבער, ווי איר האַנדלען מיט אַזאַ אַ סיטואַציע איז וואָס וועט ברעכן אָדער מאַכן דיין שייכות.
וויאַזוי קוקט געזונט קנאה?
די טריגערז פון קנאה זענען צו וואָרענען איר פון אַ סאַקאָנע צו דיין שייכות. די סיבה פֿאַר קנאה קען זיין די נאַטור פון דיין שוטעף אָדער אַ מענטש.
Positive קנאה אין אַ שייכות פשוט מיטל אַז איר האָט ליב און זענען דערשראָקן פון לוזינג דיין שוטעף. אויב איר פילן אַ אָנצינדן פון קנאה, לאָזן דיין שוטעף וויסן. אויף דעם וועג, די אַקציע וואָס געפֿירט צו אַזאַ אַ געפיל קענען זיין באהאנדלט.
דיין שוטעף וועט פילן ליב געהאט, טשערישט און וויסן אַז די שייכות מיטל אַ פּלאַץ פֿאַר איר אין דעם מין פון סיטואַציע. דער שמועס וועט אָנווייַזן אַז איר זענט אין די שייכות פֿאַר אַ לאַנג צייט. דאָס וועט אויך בויען צוטרוי און העלפֿן איר און דיין שוטעף ווערן נעענטער.
אויב איר טאָן ניט באַקומען די ופמערקזאַמקייט, איר זענט געוויינט צו קנאה. אָבער דאָס קען נישט מאַכן איר אַ שלעכט מענטש; איר נאָר דאַרפֿן ריאַשוראַנס פון דיין שוטעף. דאָ איז דער אָרט פון קאָמוניקאַציע. סימפּלי דערקלערן דיין געפילן צו דיין שוטעף און זען ווי געזונט קנאה פאַרמינערן.
היטן דעם ווידעא צו העלפֿן איר באַשליסן צי קנאה איז געזונט אין אַ שייכות:
ווי צו האַנדלען מיט אַנכעלטי קנאה?
אויב דיין שייכות פעלן צוטרוי, קאָמוניקאַציע אָדער אַ שוטעף וואָס קען נישט הערן, עס קען זיין שווער צו האַלטן דיין קנאה און מאַכן עס אַנכעלטי.
טוט דאָס מיינען אַז קנאה איז שלעכט אָדער איז קנאה געזונט אין אַ שייכות?
קנאה ווערט אַנכעלטי ווען איר פאַרלירן קאָנטראָל פון דיין געדאנקען, און איר מאַכן אַסאַמפּשאַנז וואָס זענען געבורט אַטאַטודז, פייץ וואָס קען צעשטערן דיין שייכות. קנאה אַפעקץ אַלע ריליישאַנשיפּ, אָבער די קאַפּאַלז באַשליסן צי דאָס וועט ווירקן positive אָדער נעגאַטיוולי
ענשור אַז איר טאָן ניט זיך-סאַבאָטאַזשינג יעדער גוטע זאַך פון דיין באַטייטיק אנדערע דורך אַטאַטשינג זייער אַקשאַנז צו נעגאַטיוו געדאנקען. איידער איר קענען שעפּן אַנכעלטי קנאה, עס איז יקערדיק צו ענטפֿערן די קשיא, ווי פיל קנאה פילן? עטלעכע פון די וואונדער אַרייַננעמען:
אויב אַ שוטעף פרוווט צו קאָנטראָלירן אַלע אַספּעקץ פון די אנדערע שוטעף ס לעבן ווייַל פון פעלן פון צוטרוי אָדער ינסיקיוריטיז, דאָס איז אַנכעלטי קנאה. אָוווערקאַנטראָולינג דיין שוטעף פון דיין שוטעף קענען פירן צו לייענען זייער אַרטיקלען, E- בריוו, צו פאַרמיידן זיי צו באַזוכן ספּעציפיש ערטער אָדער אַרויסגיין אָן איר.
די שטעלונג קען פירן צו אַ אַנכעלטי שייכות און מאַכן די טינגז זייער ומבאַקוועם פֿאַר דיין שוטעף.
לויט ד"ר פּאַרמאַר פון קהל סייקיאַטריק,
"איר האָט אַ נעגאַטיוו פּראַל אויף דיין שוטעף, נישט לאָזן זיי טרעפן פרילי מיט אנדערע מענטשן אָדער זייער פרענדז, אָפט מאָניטאָרינג זייער אַקטיוויטעטן און וואוהין, שפּרינגען צו נעגאַטיוו קאַנקלוזשאַנז אויב זיי טאָן ניט ריספּאַנד צו דיין טעקסט אָדער רופן זענען עטלעכע פון די ווארענונג וואונדער פון אַנכעלטי קנאה. , ”
עס איז נאָרמאַל צו ווערן ייפערטזיכטיק אויב איר באַמערקן אַז עמעצער פלירטינג מיט דיין שוטעף. אויב איר דיסקוטירן עס מיט זיי, איר קענען פירן די סיטואַציע ריכטיק. אָבער, אויב אַ נאָרמאַל שמועס מיט אַ פרייַנד אָדער אַ מיטאַרבעטער קענען אָנצינדן קנאה אין איר, איר דאַרפֿן צו אָפּשאַצן דיין געפילן.
אויב איר פאַרברענגען דיין טאָג צו מאַכן סינעריאָוז וועגן דיין שוטעף איז ומגעטרייַ, אַזאַ קנאה איז אַנכעלטי.
אויב דיין שוטעף איז נישט געבן איר גענוג ופמערקזאַמקייט אָדער איר כאָשעד אַז דיין שוטעף איז טשיטינג אויף איר, טאָן ניט האַלטן שטיל. צוטרוי דיין שוטעף וועגן דיין געפילן און רעדן עס.
צי ניט מאַכן אוממעגלעך סינעריאָוז אין דיין מיינונג אָדער גיין דורך דיין פּאַרטנערס 'טעלעפאָן. ערגער נאָך, טאָן ניט שפּרייַזן און מאָניטאָר זיי. אויב איר פאָרזעצן צו שאַפֿן סינעריאָוז באזירט אויף אַ טעקסט אָנזאָג איר געזען אַז מענט עפּעס גאָר אַנדערש, דיין שייכות קען צעברעקלען.
וואָס צו טאָן אויב איר פילן ייפערטזיכטיק?
קאָממוניקאַטע, קאָמוניקאַטע און קאָמוניקאַציע אביסל מער.
ניט קיין ענין די נומער פון מאָל איר הערן און לייענען דעם, קאַמיונאַקייטינג דיין פירז, וועריז, צוטרוי ישוז און ינסיקיוריטיז וועט ראַטעווען איר פון לוזינג דיין שייכות.
יבערגעבן מיט דיין שוטעף אויב איר כאָשעד עפּעס; אויב איר טאָן ניט, די זאָרג קענען עסן איר און מאַכן דיין קנאה אַנכעלטי. זיין געדולדיק, פארשטאנד און אַרומנעמען גוט קאָמוניקאַציע. הערן צו די וועריז און מורא פון דיין שוטעף און זאָגן זיי דייַן אויך.
ווען איר אָנהייב ימאַדזשאַן דיין שוטעף טשיטינג איר, שטעלן די טאָרמאָז אויף דיין געדאַנק. גיין צוריק און באַשליסן וואָס געפֿירט צו אַזאַ געדאנקען און וואָס געפֿירט צו קנאה. איז דאָס עפּעס דיין ספּאַוס האט, אָדער זענען איר נאָר ומזיכער?
פרעגן זיך פון וואַנעט קומט קנאה. נאָר ווען איר געפֿינען דעם מקור, איר קענען שעפּן די אַנכעלטי קנאה אין אַ שייכות.
מסקנא
דער ענטפער צו די קשיא איז קנאה געזונט אין אַ שייכות, אָדער איז קנאה נאָרמאַל? איז "יאָ." צי ניט זאָרג אויב איר זענט ייפערטזיכטיק פון מינערווערטיק טינגז; עס כאַפּאַנז צו אַלעמען.
פּרוּווט אָבער נישט צו פירן דאָס אַליין, ווייַל דאָס קען פירן צו אַנכעלטי קנאה. איר קענט נישט סאָלווע דיין פּראָבלעמס אַליין, ספּעציעל ווען עס קומט צו אַ שייכות ווייַל עס דאַרף צוויי מענטשן צו אַרבעטן.
רעדן צו דיין שוטעף וועגן אים און לייגן אַלע דיין קאַרדס אויף די טיש; נאָר דעם טאן די ריליישאַנשיפּ פאָרויס.