צופרידן
- וואָס פּונקט איז עמאָציאָנעל ינטאַמאַסי?
- דער מדרגה פון עמאָציאָנעל ינטאַמאַסי אין דיין שייכות וועט בליען און לויפן
- 1. אַקטיוולי אַרבעט אין קריייטינג מינינגפאַל מאָומאַנץ צוזאַמען
- 2. פרעגן יעדער אנדערע פאַקטיש פֿראגן
- 3. מאַכן זיכער אַז איר ביידע וויסן אַז עס איז זיכער צו זיין אָופּאַנד
- 4. אַדרעס ישוז ווען זיי שטייען, טאָן ניט וואַרטן פֿאַר אַ בלאָופּ
- 5. זייט ברייטהאַרציק אין אומגעריכט וועגן
- 6. געפיל אַ דיסקאַנעקט? נעמען 20 מינוט און ריוויזשוואַלייז דיין ערשטער טאָג
- 7. פּראַקטיס גוט זיך-זאָרג
איינער פון די מערסט וויכטיק פאַסאַץ פון דיין מעראַטאַל שייכות איז אַ געפיל פון עמאָציאָנעל ינטאַמאַסי.
עמאָציאָנעל ינטאַמאַסי איז וואָס אַלאַוז איר צו פילן נאָענט און זיכער מיט דיין ספּאַוס. א נידעריק עמאָציאָנעל ינטאַמאַסי קענען פירן צו מעראַטאַל ישוז און יווענטשאַוואַלי גט, אַזוי איר ווילן צו מאַכן זיכער אַז איר ניט בלויז טייַנען עמאָציאָנעל ינטאַמאַסי, אָבער אויך אַקטיוולי צו פאַרגרעסערן די הייך אין דיין שערד לעבן. ווי טאָן איר טאָן דאָס? לייענען אויף!
וואָס פּונקט איז עמאָציאָנעל ינטאַמאַסי?
לאנג-טערמין קאַפּאַלז האָבן אַ פאַרשיידנקייַט פון ינטימאַסיז ארבעטן צו האַלטן זייער בונד שטאַרק: אינטעלעקטואַל, גשמיות, רוחניות און עמאָציאָנעל.
די לעצטע עמאָציאָנעל איז דער שליסל צו האַלטן דיין כאַסענע געזונט און גליקלעך. איר קענען האָבן גשמיות ינטאַמאַסי אָן עמאָציאָנעל ינטאַמאַסי, אָבער אויב דאָס איז דער פאַל, דיין געשלעכט לעבן יווענטשאַוואַלי ויסקומען נודנע און פּוסט. עמאָציאָנעל ינטאַמאַסי טראַנספערס צו אַלע אנדערע פּאַרץ פון דיין שייכות; עס איז באמת אַ קייסטאָנע.
עמאָציאָנעל ינטאַמאַסי איז פשוט אַ געפיל פון נאָענטקייט, פון ייַנטיילונג, פון אַלאַוינג זיך צו זיין שפּירעוודיק מיט יעדער אנדערע און צושטעלן יעדער אנדערע אַ געפיל פון זיכערקייט און זיכערהייט.
דער מדרגה פון עמאָציאָנעל ינטאַמאַסי אין דיין שייכות וועט בליען און לויפן
קיין קאַפּאַלז פילן אַ טיף געפיל פון עמאָציאָנעל ינטאַמאַסי 100% פון די צייט, און דאָס איז בישליימעס נאָרמאַל.
עס זענען פונדרויסנדיק סיבות וואָס קענען ווירקן דיין נאָענטקייט צו דיין שוטעף אין קיין מאָמענט: דרוק אין אַרבעט, משפּחה פּראָבלעמס, לאַנג פּיריאַדז פון צעשיידונג, קראַנקייט און אנדערע דיסטראַקשאַנז קענען פירן צו דיין שערד געפיל פון קשר.
איר ווילט אָבער האָבן אַ האַרט באַזע פון עמאָציאָנעל ינטאַמאַסי, אַזוי אַז די צייטווייליגע געפיל פון ווייַטקייט איז נישט אַ שטענדיק שטאַט. אין אנדערע ווערטער, בויען אַ גוטע רעזערוו פון עמאָציאָנעל ינטאַמאַסי אַזוי אַז ווען דיין כאַסענע איז אונטער דרוק, איר האָבן אַ גוטע יסוד פֿאַר בעסער טעג.
אַקטיוויטעטן איר קענען טאָן צו מאַכן ילעקטראַפייינג עמאָציאָנעל ינטאַמאַסי אין דיין כאַסענע
1. אַקטיוולי אַרבעט אין קריייטינג מינינגפאַל מאָומאַנץ צוזאַמען
דאָס קען נישט מיינען אַ נאַכט נאַכט פֿאַר קאַפּאַלז, וואָס, כאָטש דאָס איז אַ גוטע געדאַנק, קען אָפט פירן צו דיסקוטירן די לעצטע פּראָבלעם מיט דיין עלטערן אָדער דיין טיניידזשערז 'מיסיוז פון די משפּחה קאָמפּיוטער.
ווען מיר רעדן וועגן מינינגפאַל מאָומאַנץ, מיר מיינען פאָוקיסינג אויף יעדער אנדערע בשעת יקספּיריאַנסינג אַ קשר מיט די אַרויס וועלט. דאָס קענען זיין דורכגעקאָכט דורך איר צוויי טאן פרייַוויליקער אַרבעט איין נאַכט אַ וואָך, אָדער איר ביידע נעמען זיך אַ טשאַלאַנדזשינג ספּאָרט צוזאַמען.
די פונט איז צו ינטעראַקט ניט בלויז מיט יעדער אנדערע, אָבער מיט דיין שערד וועלט.
2. פרעגן יעדער אנדערע פאַקטיש פֿראגן
"וויאזוי איז געווען דיין טאג?" איז אַ גרויס אָנהייב, אָבער גיין ווייטער.
ווען דיין ספּאַוס ענטפֿערס די קשיא, טאַקע הערן צו דעם ענטפער און בויען אויף עס. זיין טשיקאַווע וועגן זייער וועלט ווען זיי זענען נישט מיט איר. דיין עמאָציאָנעל ינטאַמאַסי וועט פאַרגרעסערן ווען איר בעסער פֿאַרשטיין ווער דיין ספּאַוס איז ווען זיי זענען נישט מיט איר.
3. מאַכן זיכער אַז איר ביידע וויסן אַז עס איז זיכער צו זיין אָופּאַנד
עמאָציאָנעל ינטאַמאַסי איז געבויט אויף קעסיידערדיק ערלעכקייַט און גוט קאָמוניקאַציע.
מאַכן אַ פּאַקט מיט דיין שוטעף אַז עס זענען קיין טאַבוז און אַלע ישוז קענען זיין דיסקלאָוזד און יגזאַמאַנד אָן נעגאַטיוו קאַנסאַקווענסאַז. טאַקע, אין די צייט פון פּראַדאַקטיוולי פּראַדזשעקטינג מעראַטאַל טשאַלאַנדזשיז, ינטאַמאַסי וואקסט און דיין בונד ניץ טייטער צוזאַמען.
אַזוי צושטעלן אַ זיכער פריימווערק אין וואָס דיין קאָמוניקאַציע מיט יעדער אנדערע קענען זיין שערד אָן מורא פון פּראַוואָוקינג כּעס אָדער שאַטן.
4. אַדרעס ישוז ווען זיי שטייען, טאָן ניט וואַרטן פֿאַר אַ בלאָופּ
Cאָופּאַלז וואָס אַנטהאַלטן פאַרדראָס אָדער כּעס שעדיקן זייער עמאָציאָנעל ינטאַמאַסי.
כאָטש איר קען נישט האָבן אַ האַרט שמועס גלייך, ווייַל קינדער זענען פאָרשטעלן אָדער טאָמער דיין ספּאַוס איז נישט אויף אַ געשעפט יאַזדע, איר קענען לפּחות דערקלערן אַז איר וואָלט ווי צו רעדן וועגן דעם ענין.
"ווען איר באַקומען צוריק, לאָזן אונדז פּלאַן אַ מאָמענט צו קאָנטראָלירן זיך ...." איז גענוג צו באַקומען עס אויף די ראַדאַר. דו זאלסט נישט נאָר שטופּן עס אַראָפּ, טראכטן אַז עס וועט גיין אַוועק. אַז איז אַ ינטאַמאַסי-דעסטרויער. Yאיר ווילן צו האַלטן דיין קאָמוניקאַציע טשאַנאַלז אָפֿן און פלאָוינג צו טייַנען און פאַרגרעסערן דיין געפילן פון ינטאַמאַסי מיט יעדער אנדערע.
5. זייט ברייטהאַרציק אין אומגעריכט וועגן
ווילן צו טאָפּל דיין געפיל פון עמאָציאָנעל ינטאַמאַסי טייקעף?
יבערראַשן דיין ספּאַוס מיט עטלעכע אומגעריכט וואַטראָנעס. נעמען איבער אַ אַרבעט וואָס זיי נאָרמאַלי וואָלט דורכפירן (נעמען די רייניקונג אָדער נעמען די מאַשין פֿאַר אַ בוימל ענדערונג.) (זייט זיכער צו זאָגן זיי אַזוי זיי קענען קרייַז דאָס פֿון זייער צו-טאָן רשימה). אויב איר זענט נישט נאָרמאַלי אַ בלומען מענטש, קלייַבן אַ פייַן בוקיי אויף דיין וועג היים, "נאָר ווייַל איך ליבע איר און איך וויסן אַז איר האָט ליב רויזן."
די ויסערגעוויינלעך אקטן פון וואַטראָנעס העלפֿן צו שאַפֿן מער עמאָציאָנעל ינטאַמאַסי ווייַל זיי זענען אַזוי אומגעריכט און אַפּרישיייטיד.
6. געפיל אַ דיסקאַנעקט? נעמען 20 מינוט און ריוויזשוואַלייז דיין ערשטער טאָג
איר וועט זיין פלאַדאַד מיט וואַרעם און פאַזי געפילן, וואָס וועט אָנצינדן דיין ריזערווז פון עמאָציאָנעל ינטאַמאַסי בעשאַס אַ טשאַלאַנדזשינג צייט אין דיין שייכות. נעמען דיין כאַסענע אלבאם, אַ אַלבאָם פֿון יענער צייט, אַלץ וואָס העלפּס איר ברענגען דיין לאַווינג געפיל.
7. פּראַקטיס גוט זיך-זאָרג
עס קען ויסקומען קאַונטער-ינטויטיוו, אָבער איר פאַרגרעסערן דיין געפיל פון עמאָציאָנעל ינטאַמאַסי אַקשלי סטאַרץ מיט איר, און פאַרגרעסערן דיין זיך-זאָרגן.
האָבן איר קיינמאָל באמערקט ווי גרויס איר פילן וועגן דיין אַרויס וועלט ווען איר האָט אַ גרויס האָר און קליידער טאָג?
איר פּרויעקט אַ גליקלעך, זיך-זיכער בילד און די וועלט גיט איר צוריק. דאָס קען אויך צולייגן צו דיין פּאָר.
ווען איר זענט בעסטער, עסן געזונט, שלאָפן גענוג, ינקאָרפּערייטינג עטלעכע ינטענשאַנאַל גשמיות באַוועגונג אין דיין טאָג, איר וועט זיין צופרידן מיט דיין שוטעף. און דאָס קרייז צוריק צו איר. עמאָציאָנעל ינטאַמאַסי ינקריסיז!