17 וועגן צו טרייוו נאָך דיוואָרסע

צופרידן

• 1. נעמען עצה מיט אַ קערל פון זאַלץ
• 2. רעדן צו אַ פאַכמאַן
• 3. ריבילד דיין בטחון
• 4. מוחל דיין עקס (און זיך)
• 5. ברעכן די רוט און גיין פֿאַר אַ אָוווערכאָל
• 6. פאָקוס אויף זיך-ליבע
• 7. שאַפֿן אַ סכום פון נייַ יום טוּב טראדיציעס
• 8. חלום גרויס
• 9. דו זאלסט נישט פאַרלירן דיין חוש פון הומאָר
• 10. שאַפֿן אַ שטאַרק שטיצן סיסטעם
• 11. באַקאַנטע מענטשן אין אַ ענלעך סיטואַציע
• 12. דו זאלסט נישט מאַכן דיין קידס קלייַבן זייטן
• 13. נעמען צייַט צו אַראָפּוואַרפן אין דייטינג נאָך גט
• 14. צי ניט דילוד זיך
• 15. טראַכטן פון גט ווי אַ צייכן פֿאַר אַ נייַ אָנהייב
• 16. פייַערן קליין וויקטאָריעס
• 17. צייכן אַרויף פֿאַר דיין באַליבט ווערקאַוט

א גט קען טייל מאָל ויסקומען ווי איר נאַוואַגייט מערקי וואסערן אין אַ ליקי שיפל.

אויך, עס איז טונקל, איר פאַרלאָרן דיין רודער און איר טאָן ניט אפילו וויסן ווו איר גיין. אין בלויז אַ ביסל ווערטער גט איז פראַסטרייטינג, קאַנפיוזינג און כאַרטברייקינג. קיין ענין ווי דיין גט איז געווען, די צעשיידונג פון דיין ספּאַוס וועט זיין שווער.

איר האָט געלעבט צוזאַמען און דורכגעקאָכט עטלעכע טינגז צוזאַמען. אַלעווייַ, איר האָט צוזאַמען עטלעכע גוטע צייט, כאָטש דאָס קען מאַכן איר אָנהייבן צו צווייפל צי די ענדערונג אין לעבן איז טאַקע אַ גוטע געדאַנק.

די כאַרדאַסט טייל איז אַז איר זענט אַליין אין דעם שיפל, און איר נאָר האָבן צו באַשליסן ווו איר מוזן גיין. ווי קענען איר נאַוויגירן דיין וועג דורך? וואָס צו טאָן אין אַ גט?

איר זוכט פֿאַר גט עצות און סטראַטעגיעס? דאָ איז דער בעסטער גט עצה וואָס איר מוזן געדענקען.

לאָזן גיין פון די פאַרגאַנגענהייט

איר וועט זיין געפרואווט צו שפּילן יעדער קאַמף, יעדער צייכן, יעדער קליין דעטאַל אין דיין מיינונג.

איר וועט אַנאַלייז און נעמען אַלץ באַזונדער ביסל ביי ביסל.

איר וועט פרעגן וואָס ביז איר זענט בלוי אין די פּנים. די זאַך איז - די אָפּהאַלטונג פון דער פאַרגאַנגענהייט קען נישט ברענגען איר ערגעץ. קענען איר טוישן די פאַרגאַנגענהייט? ניין. וועט דער פאַרגאַנגענהייט קיינמאָל מאַכן זינען? מסתּמא נישט.

אין עטלעכע פונט - אפֿשר נישט גלייך, און דאָס איז גוט - איר דאַרפֿן צו לאָזן די פאַרגאַנגענהייט גיין. דאָס איז דער בעסטער וועג צו גט.

דאָס קען זיין איינער פון די מערסט שווער טינגז נאָך די גט, אָבער דאָס איז איינער פון די מערסט קריטיש אויב איר ווילט צו פאָרזעצן.

דערמאָנען זיך יעדער טאָג אַז די פאַרגאַנגענהייט איז אין דער פאַרגאַנגענהייט, און די פאָרשטעלן איז אַלע איר האָבן קאָנטראָל איבער.

1. נעמען עצה מיט אַ קערל פון זאַלץ

איר קען געפֿינען זיך ווילן צו רעדן טינגז אין סדר צו סאָרט דיין ימאָושאַנז און מאַכן זינען פון וואָס געטראפן. איר זוכט הילף צו באַקומען אַ גט.

דאָס איז פייַן, און עס קען זיין גאַנץ קאַטאַרטיק אויב איר האָט אַ פרייַנד מיט אַ גוט צוגעהערט אויער. אָבער עס וועט זיין שעפע פון ​​משפּחה און פרענדז וואָס וועט געבן איר עצה.

געדענקט נאָר אַז זיי טאָן דאָס פֿון ליבע, אַזוי פּרוּווט נישט צו נעמען עפּעס פּערסנאַלי אויב זיי זאָגן עפּעס אַ ביסל אַוועק. זיי טריינג זייער בעסטער צו שטיצן און העלפֿן איר פילן בעסער.

פאַרשטיין אויך אַז כאָטש זיי פּערסנאַלי האָבן דורכגעקאָכט אַ גט, דיין סיטואַציע איז גאָר אַנדערש. פֿאַר עטלעכע פּאַרץ פון עס איר וועט ביידע זיין אויף דער זעלביקער בלאַט, אָבער אנדערע פּאַרץ פון עס וועט זיין דראַסטיקלי אַנדערש.

ספּעציעל אויב קידס זענען ינוואַלווד אָדער נישט, און אַ פּלאַץ פון אנדערע דעטאַילס.

טאָמער זייער עצה וועגן גט קען העלפֿן עטלעכע, דאָס קען נישט זיין נוציק אין דיין סיטואַציע. נאָר הערן און זאָגן דאַנקען דיר, אָבער טאָן ניט פילן אַבלאַגייטיד צו נאָכפאָלגן זייער עצה.

2. רעדן צו אַ פאַכמאַן

דאָך, איר דאַרפֿן אַ אַדוואָקאַט צו העלפֿן איר דורכגיין די לעגאַליטיעס פון די גט.

אָבער וואָס וועגן דיין פּערזענלעך לעבן און ווי צו האָבן אַ גוט גט? רעדן צו אַ טעראַפּיסט.

איר קען פילן אַז איר קענען טאָן דאָס אַלע אויף דיין אייגענע ביז איר האָט אַ ברייקדאַון. ויסמיידן דאָס דורך די פּראָואַקטיוו צוגאַנג.

רעדן צו אַ פאַכמאַן קאָונסעלאָר וואָס האט דערפאַרונג אין העלפּינג מענטשן דורכגיין אַ הויפּט ענדערונג אין לעבן אַזאַ ווי גט. זיי קענען העלפֿן איר פּראַסעסינג דיין געפילן אויף אַ געזונט וועג און קומען שטארקער.

3. ריבילד דיין בטחון

נאָך גט, די בטחון פון פילע מענטשן איז שאַטערד.

עס איז פאַרשטיייק - איידער איר געווען אַזוי זיכער אַז איר האָט באגעגנט די ליבע פון ​​דיין לעבן, אָבער איצט איר אָנהייבן צו פרעגן דיין לעבן ברירות און דיין ריכטער פון כאַראַקטער.

אָדער אפֿשר איר פאַרשטיין די ראָלע וואָס איר האָט געשפילט אין די פּטירע פון ​​דיין כאַסענע, און איר אָנהייבן צו צווייפל אויב איר זענט טאָמיד אין אַ באגאנגען שייכות.

עס איז בלויז נאַטירלעך צו האָבן ספקות ווען עס פילז ווי דיין וועלט איז קראַמבאַלד. דיין אַרבעט איצט איז צו ריבילד דיין לעבן און ספּעציעל ריבילד דיין בטחון.

טאָן עפּעס וואָס איר ווילט און איר וועט פילן בעסער וועגן זיך. געניטונג און עסן רעכט, אַזוי איר וועט זיין אין אַ גוטן שטימונג, וואָס העלפּס צו וואַקסן בטחון. אָנהייב קלערן און אָננעמען מאַנטראַס וואָס וועט העלפֿן איר געווינען בטחון, אַזאַ ווי "איך בין ווערט פייטינג פֿאַר.

איך בין אַ טויגעוודיק מענטש. איך קען דאָס. ”

4. מוחל דיין עקס (און זיך)

עס ס גאָרנישט ווי קעריינג אַרום אַ פאַריבל אַז קענען גאָר ווייז איר אַראָפּ.

עס ס ווי אַ באַקפּאַק פול פון ראַקס, נאָר איר טאָן ניט אפילו פאַרשטיין ווי שווער עס איז. מוחל דיין עקס (און זיך) קענען באַפרייַען די מאַסע איר פילן יעדער טאָג.

ווען איר מוחל, איר טאָן ניט זאָגן אַז וואָס זיי אָדער איר האָט געטאן איז גוט, איר זענט טשוזינג צו נישט לאָזן עס אַרן איר ענימאָר.

איר לאָזן די אנדערע מענטש - און זיך - די געלעגנהייט צו פאָרזעצן.

מחילה איז שווער. עס ריקווייערז אַ פּלאַץ פון ינערלעך ענדערונג. אַזוי טאָן ניט פילן שלעכט אויב מחילה איז נישט גלייך אָדער געוויינטלעך. געבן עס צייט.

מחילה איז אַ פּראָצעס און עפּעס איר מוזן קלייַבן ווידער און ווידער. ביז איין טאָג איר קענען זאָגן מיט אַלע ערלעכקייט "איך פאַרגעבן איר" און מיינען עס. ווען דער טאָג קומט, איר וועט פילן אַ הונדערט מאָל לייטער.

5. ברעכן די רוט און גיין פֿאַר אַ אָוווערכאָל

בלייבן אין אַ שלעכט כאַסענע און ענדיקן עס נאָך אַ טומאַלטשואַס ציען פון מלחמה קענען נעמען אַ אָפּצאָל פון דיין מייושעוודיקייט.

איצט אַז איר זענט פריי, דערפאַרונג די עמאנציפאציע דורך טריינג נייַ אַקטיוויטעטן. כל איר דאַרפֿן צו טאָן איז צו זיין אָופּאַנד פֿאַר נייַע אַפּערטונאַטיז.

עס איז אַ נייַע פרייהייט צו ויספאָרשן נייַע ערטער, אַרומפאָרן סאָלאָ, קלייַבן אַ נייַע ווערקאַוט רעזשים, רימוווינג דיין כערסטייל, גאַרדעראָב און עפשער דיין רוטין.

טרעפן נייַע מענטשן און געפֿינען זיך אין אַ פֿענצטער פֿאַר פּאָטענציעל פרענדשיפּס, מינינגפאַל ריליישאַנשיפּ און יקווייזשאַנז. לעבן האט אַ פּלאַץ צו פאָרשלאָגן.

6. פאָקוס אויף זיך-ליבע

איצט איז די צייט צו גאָר אַרומנעמען און אָפּשאַצן זיך מיט דיין סטרענגטס און וויקנאַסאַז.

"מיר צייט" ווערט אַ זעלטנקייַט אין אַ כאַסענע, אַזוי בשעת איר זענט אין די יבערגאַנג צייט פון היילונג פון די ווונדז פון דער פאַרגאַנגענהייט צו נעמען אַ שריט צו אַ גליקלעך צוקונפֿט, נאָכגעבן זיך-ליבע און זיך-זאָרגן.

איידער איר לאָזן ווער עס יז אַנדערש צו ליבע איר, עס איז וויכטיק צו ערשטער לערנען צו מייַכל זיך ליב און ליב און וואַלאַדייט זיך.

קלייַבן פון פּראָטים יום טוּב רעטרעאַט צו הויט זאָרגן, פּראַקטיסינג פינאַנציעל פעסטקייט, לערנען צוטרוי דיין קישקע, קויפן זיך בלומען, אָפּרוען אָדער אָרגאַניזירן דיין אַרבעט פּלאַץ אָדער פּלאַץ.

דערצו, צו אַנטקעגנשטעלנ די אַדווערס געזונט ריסקס פון גט נאָכגעבן זיך רילאַקסינג אַקטיוויטעטן אָדער עקסערסייזיז, פּרובירן יאָגאַ אָדער קלערן צו לערנען צו קאַנאַל דיין ימאָושאַנז.

אויב איר זוכט עצה וועגן גט שטיצן, דאָס זענען בלויז עטלעכע פון ​​די באַטייַטיק פּראַקטיסיז וואָס איר שטעלן אין די אַפּלאַקיישאַן צו העלפֿן איר לערנען ווי צו ליבע זיך.

7. שאַפֿן אַ סכום פון נייַ יום טוּב טראדיציעס

דאָס איז אַ קריטיש צייט ווען איר האָט פאַרלאָרן דיין ספּאַוס, און דער אַוועק פון אַ שוטעף ספּעלז אַ פּראַנאַונסט ווייטיק, ספּעציעל בעשאַס די יום טוּב סעסיע.

דאַרפֿן הילף מיט גט, ספּעציעל ווען עס איז יום טוּב סעזאָן, און איר זענט נישט קוקן אין אנדערע משפּחה בילדער אויף פאַסעבאָאָק? עס איז צייט צו שאַפֿן נייַע יום טוּב טראדיציעס און לאָזן די שרעק פון זייַענדיק אַליין הינטער.

אַנשטאָט צו לאָזן די גט פירן איר אין אַ נעבעך שטאַט, נאָר לאָזן זיך צו אָננעמען די פאַקט אַז דאָס איז ווי עס איז.

אָננעמען די סטאַטוס קוואָ און פאָרזעצן.

דו זאלסט נישט באַקומען דיריילד דורך די הויך ימאָושאַנז און מאַכן אַ באַוווסטזיניק מי צו ריקאַנעקט זיך מיט זיך אויף דער וואַקאַציע. נעמען אַן איניציאטיוו צו דערגרייכן דיין פרענדז און אַלט אַקוויינטאַנסיז.

פּראַקטיש דאנקבארקייט ווייַל דאַנקען דיר ענדערונגען דיין פּערספּעקטיוו. אויב איר אָנהייבן צו באַקומען יבערקערן וועגן דיין צעבראכן כאַסענע בעשאַס דעם יום טוּב סעזאָן, נעמען אַ ביסל טיף ברידז, קלייַבן זיך און טראַכטן וועגן אַלע די טינגז וואָס איר זענט דאַנקבאַר.

די משפּחה דינאַמיק ענדערונגען נאָך גט, דיין כאַסענע קען זיין געענדיקט, אָבער אויב עס זענען קידס ינוואַלווד, איר קענט נישט אַרויסדרייען די פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט ווי אַ פאָטער.

שטודיום פֿאָרשלאָגן אַז גט האט רידוסט די צוקונפֿט קאַמפּאַטינס פון אַ קינד אין אַלע געביטן פון לעבן, אַרייַנגערעכנט משפּחה באַציונגען, בילדונג, עמאָציאָנעל וווילזייַן און צוקונפֿט ערנינג מאַכט.

אָבער, עס איז אויך סאַגדזשעסטיד אַז די גראַד פון די נעגאַטיוו פּראַל פון גט אויף קידס וועריז דיפּענדינג אויף די משפּחה סיטואַטיאָנס איידער גט און ווי גוט די פּאָר פּערפאָרמז זייער עלטערן דוטיז נאָך די גט.

8. חלום גרויס

בשעת איר האָט פארבראכט יאָרן צו בויען אַ גליקלעך כאַסענע, שטרעבונג צו בויען אַ געזונט שוטפעס און באַקומען די ריספּאַנסאַבילאַטיז וואָס עס האָט געפֿירט, טאָמער דיין חלומות און גאָולז האָבן אַ צוריק -בורנער, ווייַל איר האָט מורא געהאט פֿאַר ענדערונג און נישט וועלן צו סאַקאָנע דיין פעסטקייַט פון דיין כאַסענע.

אויב אַזוי, איצט איז לעגאַמרע די צייט צו מאַכן דיין חלומות אַ פאַקט. צי דאָס איז אַ גרויס, ענערפּרייזינג קאַריערע אָדער רילאָוקייטינג צו אַ נייַ פּלאַץ, איצט איז די צייט צו גיין אויף די אַנטשאַרטיד קורס.

צו העלפֿן גט, קאַנאַלייז אַלע דיין ענערגיע צו שאַפֿן אַ ראָאַדמאַפּ צו אַ positive און גליקלעך צוקונפֿט.

זאל דיין צוקונפֿט בליען.

9. דו זאלסט נישט פאַרלירן דיין חוש פון הומאָר

מאַכן לעבן לימענאַד ווען לעבן גיט איר לעמאַנז.

מאַכן ליכט פון קליין פּיווז און האָדעווען די געוווינהייטן צו מאַכן דזשאָוקס וועגן טינגז וואָס זענען נישט אונטער דיין קאָנטראָל.

די צייטן וואָס פירן צו און נאָך אַ גט זענען פול פון יעסורים. מאַכט דורך דעם דרוק פון דיין גט דורך קאַנשאַסלי לאָך פון דיין קלעם ווען איר קענען.

וועלכער העלפּס איר באַקומען דורך דעם דרוק.

א גט איז אַן אָוווערוועלמינג דערפאַרונג און לאָזן איר אין שאַמבאַלז. רעגאַרדלעסס, טאָן ניט פאַרלירן די גרעסערע בילד. איר וועט אָפּשפּרונג צוריק, די זון וועט שייַנען ווידער, און איר וועט אָפּרוען און בליען אין עמעצער ס ליבע ווען די רעכט צייט און געלעגנהייט קומט.

10. שאַפֿן אַ שטאַרק שטיצן סיסטעם

אַן אַרמיי פון שטיצן פרענדז און משפּחה קענען גיין אַ לאַנג וועג אין ריליווינג עטלעכע עמאָציאָנעל שעדיקן געפֿירט דורך אַ גט.

רופן זיי, קאָנטאַקט זיי צו העלפֿן איר שטעלן טינגז אין פּערספּעקטיוו און יוואַלוו. זיי קענען אפילו פאַסילאַטייט דיסיזשאַנז וועגן דיין צוקונפֿט פּלאַנז און פֿאַרבעסערן דיין פאַרפאַלן צוטרוי.

11. באַקאַנטע מענטשן אין אַ ענלעך סיטואַציע

געדענקט אַז איר זענט נישט אַליין ווען עס קומט צו סטריינד ריליישאַנשיפּ און צעבראכן כאַסענע. דאָס איז פּונקט וואָס קיינער וועט קענען צו עמפּאַטייז מיט איר ווי געזונט ווי אַ דיוואָרסט פרייַנד.

אויב איר פאַרבינדן זיך מיט אַ גרוש, וואָס האט דורכגעקאָכט ענלעך טריאַלס און טריביאַליישאַנז, זיי קענען זיין אַ גרויס מקור פון לערנען. זיי קענען העלפֿן איר באַקומען אַרויף, שטויב אַוועק, קלייַבן זיך די ברעקלעך און לערנען צו לעבן ווידער.

באַקומען אַ טיף קוק אויף זייער גט רייזע קענען העלפֿן איר זען דיין טראַגעדיע פֿון אַ אַנדערש אָביעקטיוו און נישט בלייבן טראַפּט אין ווייטיק אויף אייביק.

12. דו זאלסט נישט מאַכן דיין קידס קלייַבן זייטן

דו זאלסט נישט שטעלן דיין קידס אין אַ ומבאַקוועם שטעלע ווי אַ שליח. דו זאלסט נישט באַדמאָוט דיין שוטעף אין פראָנט פון זיי אויב איר ווילט צו זען זיי בליען טראָץ די דיספאַנגקשאַנאַליטי פון די משפּחה ווי אַ אַפּאַראַט.

פּרוּווט צו מאַכן אַ אָרדענונג אַזוי אַז קינדער קענען פרילי מאַך פון איין פאָטער צו אנדערן אָן געפיל אַפּראָוטשט. א פאַרפעסטיקט רוטין קענען זיין אַ גרויס ייבערפלאַך און קענען זיין אַ מילד נערטשערינג פון ביידע עלטערן, אפילו אויב דאָס מיטל סעפּעראַטלי.

13. נעמען צייַט צו אַראָפּוואַרפן אין דייטינג נאָך גט

טיף דייווינג אין דייטינג רעכט נאָך גט איז אַ שלעכט געדאַנק.

עס איז קריטיש צו פאַרברענגען עטלעכע מאָל מיט זיך און באַקומען ינסייץ וועגן ווי דיין צוקונפֿט וועט אַנטדעקן זיך פֿאַר איר מיט די טשאַנגינג דינאַמיק.

דיין אָפּבאַלעמענ זיך נאָך גט איז געראַנטיד צו פאַרשאַפן האַרצווייטיק און לאָזן אַ שלעכט געשמאַק אין דיין מויל.

לאָזן זיך ערשטער טרויערן און דערנאָך דורכפירן דיין געפילן. מאַכן זיכער אַז איר זענט גרייט און מאַכן זיכער אַז איר וויסן וואָס איר באַקומען אין.

14. צי ניט דילוד זיך

צי ניט באַקומען קאַט אין די מייז פון "וואָס קען האָבן געווען". דאָס איז אַ פּאַראַליזינג געדאַנק מוסטער ווען איר קענט נישט טראַכטן ווייַטער פון טינגז וואָס איר טאָן ניט האָבן און קענען נישט טאָן.

האַלטן בייטינג זיך פֿאַר וואָס איר קען האָבן געטאן דיפערענטלי צו פאַרמיידן די גט. לעבן איין טאָג אין אַ צייט און אָננעמען די גט מיט אַ געפיל פון פינאַליטי.

15. טראַכטן פון גט ווי אַ צייכן פֿאַר אַ נייַ אָנהייב

רעגאַרדלעסס פון וואָס האָט געפֿירט דיין גט, טאָן ניט האַלטן זיך זיך שאָד און טרויער פֿאַר די רעשט פון דיין לעבן.

באַטראַכטן טרויער נאָך גט ווי אַ דורכפאָר.

אפילו אויב איר זענט כערטינג איצט, דערנאָך איר וועט יבערגאַנג צו אַ נייַע פאַסע פון ​​אַ לעבן ווו איר וועט האָדעווען נייַ קייטן, זיין געראָטן אין דיין פאַך און וואַקסן ווי אַ יחיד.

16. פייַערן קליין וויקטאָריעס

מייַכל דיין ברוזד האַרץ און נשמה מיט גוטהאַרציקייט.

פריי זיך פֿאַר די פאַרפאַלן איין פונט, אָדער די עקסטרע פּינטל פון ווילפּאַוער וואָס איז יגזערטיד צו לאָזן די סאַמפּטשואַס און קאַלאָריע-שטיקל שטיקל. פּונקט זיך אויף די צוריק ווען איר האָט שוין געזאמלט אין אַ סטרעספאַל סיטואַציע אין אַרבעט און טשוזיז נישט צו פליען אַוועק די שעפּן.

מייַכל זיך אַ נייַ קלייד אָדער פאַרריכטן דיין האָר יעדער מאָל, איר פאַרשטיין אַז איר האָט אַ געראָטן גאַנג צו אַ כאַפּיער איר.

17. צייכן אַרויף פֿאַר דיין באַליבט ווערקאַוט

דו זאלסט נישט לאָזן גט בלוז האַלטן איר צוריק פון דערגרייכן דיין חלומות און גאָולז. געניטונג רייזאַז סעראַטאָונין אין דיין מאַרך און ימפּרוווז דיין שטימונג.

עס קען נעמען צייט צו ווערן צוגעוווינט צו אַ ווערקאַוט רוטין, אָבער אַמאָל איר האָבן געוויינט צו אַרבעטן, איר וועט שניידן בענעפיץ פיזיקלי און מענטאַלי.

ווען איר ווייַזן פּראָגרעס אין דערגרייכן בעסער געזונט און געזונט טויגיקייט, איר וועט זיין מאָוטאַווייטאַד צו ברעכן די שווייס.

דיוואָרסיז פּאַסירן, אָבער עס איז ניט אוממעגלעך פֿאַר מענטשן צו געפֿינען קלאָוזשער און רידיסקאַווער גליק אין לעבן. אפילו אויב כאַסאַל דיסאַלושאַן איז אַ פאַקט פֿאַר איר, טאָן ניט קווענקלען צו מאַכן אַ נייַ בלאַט אין דיין לעבן און היילן צו זיין אַ ברייטער צוקונפֿט.