צופרידן
- 1. דו זאלסט נישט רעדן וועגן אַרבעט אין שטוב
- 2. געפֿינען וועגן צו גרינגער מאַכן דיין דרוק
- 3. ויסמיידן פייץ יעדער געלעגנהייַט איר באַקומען
- 4. געבן קאַפּאַלז טעראַפּיע אַ פּרובירן
אויב איר האָט שוין כאַסענע געהאַט מיט אַ געוויסע צייט, עס איז גרינג צו זען אויב די פּלאַנז פּלוצלינג זענען נישט אַזוי גוט צווישן איר. כאָטש עס זענען פילע סיבות וואָס קענען ביישטייערן צו דעם סיטואַציע, דיין אַרבעט קען זיין זייער קאַלט צווישן איר.
אויב איר באַמערקן די ערשטע וואונדער פון דיין שייכות אין אַ שווער צייט, איר זאָל מאַכן זיכער אַז איר טאָן אַלץ איר קענען צו ויסמיידן די גרינג צו ויסמיידן פּראָבלעמס. כּדי צו העלפֿן איר מאַכן דיין ליבע און כאַסענע אַרבעט, דאָ זענען עטלעכע טינגז אויב דיין אַרבעט כערץ דיין שייכות מיט דיין ליב געהאט איין.
1. דו זאלסט נישט רעדן וועגן אַרבעט אין שטוב
כאָטש רעדן וועגן דיין וואָכעדיק פּראָבלעמס אין אַרבעט קען זיין אַ גרויס דרוק-רעליעף פֿאַר איר ביידע, עס קען נישט זיין אַ גוטע געדאַנק צו רעדן וועגן זיי אין דיין היים סוויווע טעגלעך.
דאָס איז ספּעציעל וויכטיק אויב איר האָט קידס, ווייַל דאָס קען לייגן אַ מער מאַסע אויף זיי.
איין זאַך איר קענען טאָן צו האָבן אַ positive קאָמוניקאַציע מיט דיין ספּאַוס און ויסמיידן נערוואַסנאַס איז צו פאַרברענגען עטלעכע מאָל אַרויס די הויז, ווו איר קענען אָפּרוען, עסן ווייַן און רעדן וועגן אַלץ וואָס באַדערז איר.
איר וועט ביידע פילן פיל כאַפּיער ווען איר זענט אויף אַ דאַטע, און די פאַרשידענע סוויווע וועט לאָזן איר צו פאָקוס אויף אַ אָנגענעם צייט, אלא ווי צו נעמען דרוק אויף יעדער אנדערע. דאָס וועט אויך העלפֿן איר געפֿינען בעסער סאַלושאַנז און טאַקע הערן צו יעדער אנדערער ס פּראָבלעמס און קאַנסערנז.
האַלטן דיין שייכות און דיין אַרבעט באַזונדער איז שטענדיק וויכטיק אין אַ כאַסענע, ווייַל איר זענט צוויי פאַרשידענע מענטשן מיט פאַרשידענע אַבלאַגיישאַנז.
עס איז שטענדיק גוט צו האָבן אַן אָנליין שרייבן סערוויס אַזוי אַז איר קענען דעלאַגייט עטלעכע פון דיין דרינגלעך אַרבעט בשעת איר זענט אין שטוב. איר וועט דאַרפֿן צו וויסן ווען איר פאָוקיסיז צו פיל אויף דיין אַרבעט פּראָבלעמס, אלא ווי די דזשויס פון דיין כאַסענע.
2. געפֿינען וועגן צו גרינגער מאַכן דיין דרוק
רובֿ כאַסענע געהאַט מענטשן גלויבן אַז זיי זאָל טאָן אַלץ צוזאַמען ווען זיי האָבן פריי צייט.
דער אמת איז אַז איר וועט רובֿ מסתּמא האָבן פאַרשידענע אינטערעסן אין כאַביז און איר וועט דאַרפֿן עטלעכע מאָל אַליין. אויב דיין אַרבעט קאָזינג איינער פון איר צו דרוקן זיך און איר לעסאָף נעמען דיין אַרבעט שייַכות ישוז אויף דיין שוטעף, איר זאָל באשטימט באַטראַכטן צו נעמען אַ פערדל וואָס וועט העלפֿן איר זיין שעפעריש און נעמען דיין דרוק אַוועק.
עטלעכע גוטע אָפּציעס אַרייַננעמען יאָגאַ און קלערן, מאַרשאַל קונסט, דאַנסינג און עפּעס וואָס קענען העלפֿן איר פאַרברענגען צייט אין נאַטור, ווי כייקינג און כאָרסבאַק ריידינג.
איר קענען אפילו טאָן עטלעכע פון זיי צוזאַמען מיט דיין באַטייטיק אנדערע און העלפֿן ביידע רינדערנס רילאַקסט און רויק.
3. ויסמיידן פייץ יעדער געלעגנהייַט איר באַקומען
שטעלן זיך אין דעם סיטואַציע. איר קומען שפּעט היים פון דער אַרבעט, איר האָט שוין אַרויף די גאנצע טאָג, האט אַ פּלאַץ פון ישוז אין אַרבעט און איר קענען נישט וואַרטן צו גיין היים און נעמען אויס דיין קליידער און שיכלעך. ווען איר אָנקומען, איר פאַרשטיין אַז דיין ספּאַוס איז אין אַ גלייך שטימונג און האט נישט קאָכן אָדער דורכגעקאָכט אַ זיכער אַרבעט אין די הויז וואָס איר האָט זיי דאַרפֿן צו טאָן פֿאַר דעם טאָג.
ווייַל איר זענט נערוועז און מיד, עס איז מער מסתּמא אַז איר וועט נעמען אַ קאַמף, ספּעציעל אין אַזאַ אַ סיטואַציע אַז עס איז קיין סיבה. וואָס איר זאָל טאָן אַנשטאָט, לאָזן דיין שוטעף וויסן אַז איר האָט אַ שווער טאָג און איר זענט יבערקערן.
לאָזן זיי וויסן אַז איר טאָן נישט וועלן צו רעדן וועגן עפּעס סטרעספאַל און ווי פיל ווי מעגלעך צו ויסמיידן אַ קאַמף ווייַל עס איז נישט ווערט עס. סדר עסן, טרינקען און שפּיל אַן אַלט פֿילם בשעת איר לייגן אויף דער סאָפע. האָבן אַ שטיל צייט און לאָזן די דרוק פון דעם טאָג וועלקן אַוועק.
די ווייניקער איר קעמפן מיט דיין שוטעף אָן סיבה, די מער מסתּמא דיין כאַסענע איז צו אַרבעטן אין די לאַנג לויפן.
4. געבן קאַפּאַלז טעראַפּיע אַ פּרובירן
לעצטע אָבער ניט קלענסטער, אויב גאָרנישט אַנדערש מיינט צו זיין ארבעטן פֿאַר איר צוויי, איר זאָל פּרובירן צו פּרובירן קאַפּאַלז טעראַפּיע.
צו זען אַ טעראַפּיסט וואָס פּאַטענטשאַלי וועט העלפֿן איר מאַכן דיין כאַסענע אַרבעט זאָל ניט זיין קאַליע ביי איר און איר זאָל טאָן דיין בעסטער צו נאָכפאָלגן זייער ינסטראַקשאַנז צו ברענגען די אָנצינדן צוריק אין דיין שייכות און האַלטן די אַרבעט-פֿאַרבונדענע ישוז ביי בוכטע.
עס זענען גרויס טעראַפּיס אָנליין און אין אָפאַסיז אַרום איר, אַזוי איר זאָל ערשטער רעדן וועגן אים און זען וואָס אָפּציע איז בעסטער פֿאַר איר.
אין קיין פאַל, דאָס איז אַ שריט וואָס קענען העלפֿן איר געפֿינען צייט צו טאַקע רעדן וועגן וואָס באַדערז איר וועגן די אַרבעט פון יעדער אנדערער און אַקשלי געפֿינען סאַלושאַנז וואָס העלפֿן איר ראַטעווען און פֿאַרבעסערן דיין כאַסענע.
מאַכן דיין חתונה אַרבעט
דיין אַרבעט קענען שטעלן אַ פּלאַץ פון דרוק אויף דיין שייכות מיט דיין ספּאַוס און איר זאָל געפֿינען וועגן צו צעטיילן אַרבעט צייט און צייט פארבראכט אויף דיין שייכות. דיין כאַסענע איז וויכטיק און די מערסט וויכטיק איז צו ינוועסטירן צייט און מי צו מאַכן עס אַרבעט.
ווי אַזוי טאָן איר מאַכן דיין כאַסענע אַרבעט טראָץ די ישוז וואָס קומען פֿון דיין אַרבעט?