וואָס איז טראַומאַ באָנדינג? ווי צו דערקענען און ברעכן טראַוומאַטיש קייטן

צופרידן

• וואָס איז טראַוומע באַנדינג?
• ריזיקירן סיבות פון טראַוומע באַנדינג
• וואונדער פון אַ טראַוומע בונד
• 1. איר איגנאָרירט וואָס אייער משפּחה זאָגט
• 2. איר דערקלערן אַוועק די זידלען
• 3. איר פילן ווי איר שולדיק זיי עפּעס
• 4. איר טראַכטן עס איז דיין שולד
• 5. איר זענט דערשראָקן צו פאַרלאָזן די שייכות
• 6. איר זענט האָפענונג טינגז וועט טוישן
• פארוואס דאָס אַקערז
• ווי צו ברעכן די בונד
• 1. ברעכן די טראַוומע ציקל
• 2. באַקומען עצה
• 3. טראַכטן וועגן וואָס איר'ד זאָגן
• 4. נעמען קעיר פון זיך
• 5. בלייַבן אַוועק פון דיין אַביוזער
• צוריקקריגן פון זידלען
• ווי צו פּלאַן דיין זיכערקייַט?
• ווען צו באַקומען הילף
• מסקנא

האָבן איר טאָמיד אַ פרייַנד וואָס איז געווען אַביוזד אין אַ שייכות? אפֿשר איר געווען אין איין זיך און געפֿונען עס שווער צו ברעכן זיך מיט דיין שוטעף. דאָס קען זיין ווייַל פון אַ טראַוומע איר האָט יקספּיריאַנסט אָדער ווייַל פון טראַוומע באַנדינג.

כּדי צו געפֿינען מער וועגן וואָס טראַוומע קייטן זענען און וואָס איר קענען טאָן וועגן זיי, האַלטן לייענען דעם אַרטיקל.

וואָס איז טראַוומע באַנדינג?

טראַוומע קענען פּאַסירן פֿאַר עטלעכע פאַרשידענע סיבות, אַזאַ ווי שרעקלעך אָדער סקערי געשעענישן אָדער ווען איר דערפאַרונג גוואַלד. דאָס איז לויט די זעלבע שורות ווי טראַוומע באַנדינג.

דעם טיפּ פון באַנדינג כאַפּאַנז ווען איר בונד מיט אַ מענטש וואָס איז אַביוזינג איר. דאָס איז נישט נאָר געשעעניש מיט ראָמאַנטיש פּאַרטנערס; דאָס קען אויך פּאַסירן מיט משפּחה מיטגלידער אָדער פּלאַטאָניק פרענדז.

עססענטיאַללי, אויב איר האָבן אַ שייכות מיט אַ מענטש און ער אָדער זי מיסטריץ איר, דאָס איז טראַוומאַטיש.

אָבער, ווען דעם טיפּ פון נאַטור געדויערט פֿאַר אַ לאַנג צייט, איר קען נישט געפֿינען זיך אַז איר זענט אַביוזד און טראַכטן אַז דאָס איז ווי דער מענטש ווייַזן ליבע.

דער מענטש וואָס איז מיסטרייטינג איר וועט מיסטאָמע איבערצייגן איר אַז די טינגז וואָס זיי טאָן זענען נאָרמאַל אָדער בישליימעס פייַן, אָבער אין פאַקט.

דאָס קען פאַרשאַפן די קאָרבן צו טראַכטן אַז זיי ימאַדזשאַן די מיסטריטמאַנט, און עס קען נעמען אַ ביסל צייט צו פֿאַרשטיין אַז זידלען אַקשלי אַקערז.

רעכענען, למשל, אַז איר האָט אַ פּאָר וואָס טוט גאָרנישט אָבער רופט איר נעמען און רעדט שלעכט וועגן איר.

אין דעם פאַל, איר קען האָבן אַ טראַוומאַטיש אַטאַטשמאַנט צו דעם מענטש, וואָס איז אַנכעלטי.

טראַומאַ באַנדינג קען אויך פּאַסירן אין סייקליקאַל באציונגען, ווו די זעלבע פּאַטערנז פאַלן אין רעגולער ינטערוואַלז.

ריזיקירן סיבות פון טראַוומע באַנדינג

דאָ זענען עטלעכע ריזיקירן סיבות פון טראַוומע באַנדינג, וואָס איר זאָל זיין אַווער פון. עמעצער מיט די טרייץ קען זיין מער מסתּמא צו דערפאַרונג אַ טראַוומע באַנדינג שייכות.

• מענטשן מיט נידעריק מיינונגען פון זיך.
• מענטשן מיט נידעריק זיך-ווערט.
• יענע וואָס האָבן שוין אין אַביוזינג ריליישאַנשיפּס איידער אָדער האָבן באַציונג טראַוומע.
• עמעצער וואָס קען נישט האָבן פילע פרענדז אָדער משפּחה צו רעכענען אויף.
• יענע וואָס האָבן שוין בוליד אין זייער לעבן.
• א מענטש מיט גייַסטיק געזונט ישוז.
• עמעצער וואָס קען דאַרפֿן פינאַנציעל שטיצן.

וואונדער פון אַ טראַוומע בונד

עס זענען עטלעכע וועגן צו זאָגן אויב איר אָדער עמעצער איר וויסן האט אַ טראַוומע בונד מיט אן אנדער מענטש.

1. איר איגנאָרירט וואָס אייער משפּחה זאָגט

אויב דיין משפּחה מיטגלידער און פרענדז זאָגן איר אַז עס איז עפּעס פאַלש מיט דיין פּאָר און איר איגנאָרירן זיי, דאָס קען מיינען אַז איר האָט טראַוומע אין דיין שייכות.

אויב איר איגנאָרירן זייער עצה, אפילו אויב איר וויסן אַז זיי זענען עמעסדיק און זייער אַרגומענטן זענען גילטיק, איר דאַרפֿן צו טראַכטן וועגן צי איר האָבן אַ טראַוומע-באַנדינג סאָסיאָפּאַטה אָדער נישט.

2. איר דערקלערן אַוועק די זידלען

עס זענען פאַרשידענע טייפּס פון זידלען אין אַביוזינג ריליישאַנשיפּס, און איר קען זיין אָוווערלוקינג וואָס איז געשעעניש צו איר.

אויב איר זאָגן זיך אַז דאָס איז נישט אַזוי שלעכט אָדער איגנאָרירן די זידלען איר יקספּיריאַנסט, איר וועט מיסטאָמע דורכגיין טראַוומע באַנדינג ווייטיק וואָס זאָל זיין גערעדט.

3. איר פילן ווי איר שולדיק זיי עפּעס

טייל מאָל, אַ מענטש וואָס איז אַביוזד פילז ווי ער איז עפּעס שולדיק זיין אַביוזער. דאָס קען זיין ווייַל זיי לעבן מיט זיי אָדער אַז זייער פּאָר באַצאָלט זייער ביללס אָדער בייינג זיי טינגז.

עס איז וויכטיק צו געדענקען אַז עס איז קיין סיבה אַז עמעצער זאָל זידלען איר, קיין ענין וואָס זיי געבן איר.

4. איר טראַכטן עס איז דיין שולד

איר קען פילן אַז איר האָט דורכגעקאָכט עפּעס אין דער פאַרגאַנגענהייט צו באַרעכטיקן די נאַטור פון דיין שוטעף. איר זאָל וויסן אַז דאָס איז נישט דער פאַל.

רעלאַטיאָנשיפּס זענען אַ געבן און נעמען, אַזוי אפילו אויב איר האָט מעסט זיך אין דער פאַרגאַנגענהייט, דיין פּאָר זאָל קענען צו פאַרגעבן איר און פאָרזעצן.

5. איר זענט דערשראָקן צו פאַרלאָזן די שייכות

אויב איר געפֿינען זיך דערשראָקן צו פאַרלאָזן די שייכות, דאָס קען אָנווייַזן אַז איר האָט טראַוומע באַנדינג.

אין עטלעכע קאַסעס, אַ מענטש קען זיין דערשראָקן פֿאַר זיין לעבן און נישט לאָזן אַ געפערלעך סיטואַציע.

6. איר זענט האָפענונג טינגז וועט טוישן

קיין ענין ווי לאַנג איר האָט געווען אין אַ אַביוזינג שייכות, איר קען פילן אַז די טינגז וועט ווערן בעסער און טוישן.

אָבער, אויב דיין שוטעף האט קיין אָנווייַז אַז דאָס איז דער פאַל, איר זאָל זיין ערלעך מיט זיך וועגן וואָס צו דערוואַרטן.

פארוואס דאָס אַקערז

ווען עס קומט צו טראַוומע באַנדינג טעאָריע, עס זענען פילע מעגלעך סיבות וואָס טראַוומע באַנדינג אַקערז.

איינער איז אַז אַ מענטש מאַרך קענען ווערן אַדיקטיד צו טינגז, וואָס קענען פּאַסירן געשווינד אין עטלעכע מענטשן.

דאָס איז באַטייַטיק ווייַל אפילו אויב אַ אַביוזער איז דורכשניטלעך 95% פּראָצענט פון די צייט, די אנדערע צייט איז וואָס דיין מאַרך קען פאָקוס אויף און צושטעלן איר אַ גליקלעך געפיל.

דאָס האלט אַז איר ווילט מער ענקערידזשמאַנט פון דיין אַביוזער, אפילו אויב דאָס ראַרעלי אַקערז.

אן אנדער סיבה טראַוומע באַנדינג קען פּאַסירן איז ווייַל פון די דרוק אָפּרוף, וואָס איז אויך באַוווסט ווי דער קאַמף אָדער אַנטלויפן ענטפער. געשעענישן וואָס זענען סטרעספאַל אָדער פאַרשאַפן איר דייַגעס זענען מסתּמא צו צינגל דעם ענטפער.

אויב איר אָפט דערפאַרונג דעם ענטפער, עס קען זיין אַז איר קען נישט קענען צו רעאַגירן צונעמען. אין אנדערע ווערטער, איר קען געבן אַרויף טריינג צו קעמפן אָדער לויפן ווייַל פון אַלע די זידלען איר האָבן צו פאַרטראָגן.

א מענטש קען לעבן אין אַ קעסיידערדיק שטאַט פון דרוק, ווו זיי האָבן אַ מער שווער צייט צו באַמערקן אַז זיי זענען אַביוזד.

ווי צו ברעכן די בונד

די גוטע נייַעס איז אַז עס זענען וועגן צו באַקומען טראַוומע. איר טאָן ניט האָבן צו האַלטן זיך מיט דעם, און איר קענען אָנהייבן היילונג, אַזוי אַז איר קענען דורכגיין דיין טראַוומע. דאָ זענען עטלעכע וועגן איר קענען טאָן דאָס.

1. ברעכן די טראַוומע ציקל

אויב איר האָט אַביוזד, טאָן דיין בעסטער צו ויסמיידן שעדיקן ווער עס יז און מאַכן זיכער אַז דיין קינדער זענען נישט אַביוזד. דאָס קען זיין אַ גרויס שריט אין סטאָפּפּינג די ציקל.

2. באַקומען עצה

רעדן צו דיין פרענדז און משפּחה וועגן וואָס זיי טראַכטן איר זאָל טאָן. גיכער פאַר אַלץ, אפילו אויב איר זענט אפגעזונדערט און קען נישט דערגרייכן די נאָענט צו איר, זיי וועלן זיין גרייט צו העלפֿן איר.

אויב איר רעדן צו מענטשן איר צוטרוי און פרעגן זיי פֿאַר עצה, איר וועט האָבן מער מיינונגען צו באַטראַכטן, אַזוי איר קענען באַשליסן וואָס איז גוט פֿאַר איר.

3. טראַכטן וועגן וואָס איר'ד זאָגן

עס וואָלט העלפֿן אויב איר טראַכטן אַבדזשעקטיוולי וועגן דיין שייכות. אויב דיין פרייַנד אָדער אַ משפּחה מיטגליד יקספּיריאַנסט די זעלבע טינגז ווי איר, וואָס וואָלט איר זאָגן זיי צו טאָן? טראַכטן וועגן דעם בשעת איר אַרבעט צו באַקומען באַפרייַען פון טראַוומע.

4. נעמען קעיר פון זיך

אַמאָל איר דורכגיין אָפּזוך פון טראַוומע באַנדינג, איר זאָל מאַכן זיכער אַז איר זאָרגן פֿאַר זיך. דאָס מיטל צו באַקומען די רעכט מנוחה, עסן רעכט, עקסערסייזינג און טאָן טינגז וואָס איר ווילט.

איר קענט באַטראַכטן שרייבן דיין געדאנקען אויף פּאַפּיר אָדער טאָן אנדערע רילאַקסינג טינגז צו העלפֿן דיין מיינונג צוריקקריגן.

5. בלייַבן אַוועק פון דיין אַביוזער

איר וועט אויך דאַרפֿן צו ברעכן טייז מיט דעם מענטש וואָס האָט איר אַביוזד צו האַלטן יקספּיריאַנסיז פון טראַוומע באָנד סימפּטאָמס.

דאָס מיטל אַלע קאָנטאַקט, אפילו טינגז וואָס ויסקומען ומשעדלעך, אַזאַ ווי ימיילז אָדער טעקסט אַרטיקלען.

ווילן צו לערנען מער וועגן ברייקינג טראַוומע קייטן? היטן דעם ווידעא:

צוריקקריגן פון זידלען

עס וואָלט זיין בעסטער אויב איר אויך טאָן וואָס איר קענען צו צוריקקריגן פון די זידלען איר יקספּיריאַנסט. אַמאָל איר היילן די טראַוומע פון ​​דינער גוואַלד, איר קען פאַרמיידן צו זיין אין דעם טיפּ פון שייכות אין דער צוקונפֿט.

באַטראַכטן טעראַפּיע צו העלפֿן איר באַקומען די מכשירים איר דאַרפֿן צו אַרבעטן דורך טראַוומע באַנדינג און אַלץ איר האָט דורכגעקאָכט בעשאַס דיין שייכות.

א טעראַפּיסט וועט קענען צו פאָרשלאָגן איר פילע טעקניקס צו נוצן וואָס קענען העלפֿן איר דורכפירן די טראַוומע און אנדערע געפילן וואָס איר דאַרפֿן צו אַרבעטן דורך.

זיי קען אויך קענען צו רעדן צו איר וועגן ווי צו ברעכן אַ טראַוומע בונד, ספּעציעל אויב איר זענט שרעקעדיק אַז איר קען נישט זיין פאַרטיק מיט דיין קראַנט שייכות.

עס איז וויכטיק צו נעמען קעיר פון זיך, אַרייַנגערעכנט דיין גייַסטיק געזונט און וווילזייַן, אַמאָל איר טראַכטן אַז איר האָט פאַרטראָגן טראַוומע באַנדינג. דער היילונג פון דעם טיפּ פון שייכות קענען נעמען אַ לאַנג צייט, און עס קען זיין שווער צו טאָן אַליין.

א דאָקטער קען אויך זאָגן איר וועגן שטיצן גרופּעס, וואָס קען זיין וווילטויק פֿאַר איר ווייַל איר וועט ינטעראַקט מיט מענטשן וואָס האָבן דורכגעקאָכט ענלעך יקספּיריאַנסיז. זיי קען זיין ביכולת צו פאָרשלאָגן עצה און העלפֿן איר מיט רעסורסן.

ווי צו פּלאַן דיין זיכערקייַט?

אן אנדער זאַך איר זאָל טאָן איז פּלאַנירן פֿאַר דיין זיכערקייט נאָך פאַרלאָזן אַ אַביוזינג שייכות. דאָס איז אן אנדער שטח וווּ אַ טעראַפּיסט קענען העלפֿן איר באַשליסן דיין גאַנג פון קאַמף.

א זיכערקייט פּלאַן קען זיין נויטיק ווען איר פּרובירן צו באַקומען אויס פון אַ אַביוזינג שייכות אָדער דאַרפֿן שוץ פון דיין פּאָר.

גוטע זיכערהייט פּלאַנז האָבן אַ רשימה פון ערטער ווו איר וועט זיין זיכער און האָבן די טינגז איר דאַרפֿן. עס וועט אויך אַנטהאַלטן דיין פּלאַן פֿאַר דער צוקונפֿט, אַזאַ ווי וואָס טיפּ פון אַרבעט איר וועט טאָן, ווו איר וועט גיין און ווו איר וועט לעבן.

אַדדיטיאָנאַללי, איר קען דאַרפֿן צו אָנהייבן שרייבן די געשעענישן פון דיין שייכות, ספּעציעל אויב עס זענען טאָמיד פּאָליצייַ ריפּאָרץ אָדער ינסאַדאַנץ וואָס איר האָט צו גיין צו די שפּיטאָל.

איר קען האָבן צו האַלטן אַלע דיין זאָגן אין אַ זיכער פּלאַץ אויב איר דאַרפֿן צו קאָנטאַקט געזעץ ענפאָרסמאַנט, אָדער איר ענדיקן אין אַ קאַסטאַדי קאַמף פֿאַר דיין קינדער.

דאָס איז נישט גרינג צו טראַכטן וועגן, אָבער עס קען זיין נויטיק, און דאָס קען געבן איר האָפענונג אַז איר קענען פאָרזעצן דיין לעבן. דאָס קען העלפֿן איר מיט טראַוומע באַנדינג און ווי צו ברעכן די בונד.

אויך פּרובירן: זענט איר אין אַ זידלען שייכות?

ווען צו באַקומען הילף

אַמאָל איר פילן אַז איר זענט אַביוזד אָדער זענען די קאָרבן פון טראַוומע באַנדינג, איר זאָל קאָנטאַקט הילף. דאָס איז ספּעציעל אמת אויב איר זענט גרייט צו באַקומען אויס פון דיין קראַנט שייכות.

עס איז קיין טראַוומע בונד פּרובירן, אָבער אויב איר זענט מיסטריטיד און איר ווילן צו טוישן, איר זאָל טאָן וואָס איר קענען צו טוישן דיין צושטאנדן.

דאָס קען מיינען אַז איר פאַרלאָזן די סיטואַציע, באַקומען טעראַפּיע אָדער מאַכן אַ פּלאַן פון קאַמף פֿאַר אַדזשאַסטינג דיין גאַנץ לעבן.

האַלטן אין זינען אויב איר זענט אַביוזד, עניטיים איז אַ גוטע צייט צו זוכן הילף!

עס וואָלט העלפֿן אויב איר אויך קאָנטאַקט טעראַפּיע ווען איר טראַכטן איר דאַרפֿן עס. עס זענען רעסורסן ווי די נאַשאַנאַל דינער אַביוז האָטליין וואָס קענען העלפֿן איר אין נויטפאַל סיטואַטיאָנס.

מסקנא

טראַוומע באַנדינג קענען פּאַסירן צו ווער עס יז, אָבער זיכער ריזיקירן סיבות מאַכן עס מער מסתּמא צו פּאַסירן אין דיין לעבן. דאָך, דאָס קען נישט מיינען אַז איר האָט געטאן עפּעס פאַלש און פאַרדינען פאַלש באַהאַנדלונג.

יעדער מאָל איר זענט אַביוזד אָדער מיסטריטיד, איר זאָל וויסן אַז עס איז הילף דאָרט און איר קענען מאַכן אַ ענדערונג אויב איר ווילט. אַמאָל איר פאַרשטיין אַז איר זענט אַביוזד, טאָן וואָס איר קענען צו פאַרלאָזן די סיטואַציע און האַלטן אַנטשולדיקן פֿאַר די דיסריספּעקטפאַל באַהאַנדלונג.

ברעכן דעם טיפּ פון בונד קען זיין שווער און נעמען צייט, אָבער עס איז ווערט עס, אַזוי איר קענען פאָרזעצן מיט דיין לעבן און זיין צופרידן. ציילן אויף אנדערע ווען איר דאַרפֿן און נעמען די ווייַטער שריט ווען איר זענט גרייט.