צופרידן
- קאָמוניקאַציע און פּלאַץ בעשאַס אַ פּאַנדעמיק קריזיס
- האַלטן די טינגז פּשוט און לייטווייט
- פאַרלייגן רוטינז
- באַקומען טעראַפּיע
- צי ניט שטופּן פֿאַר געשלעכט
- פאָקוס אויף די ביסל זאכן
בעשאַס אַ גלאבאלע פּאַנדעמיק, אַ ריליישאַנשיפּ קריזיס קען זיין גאָר שווער צו פירן.
ניט-יקערדיק ערטער אַזאַ ווי קינאָ; רעסטראַנץ און מאַללס זענען פֿאַרמאַכט
וואָס מאכט עס שווער צו באַקומען אויס פון די הויז און גיין אויף דאַטעס. וועגן צו האָבן אַ געזונט שייכות האָבן רידוסט צו כּמעט קיין אָפּציעס.
אָבער, עס זענען פילע עצות פֿאַר געזונט ריליישאַנשיפּ אין וואָס איר קענען פאָרזעצן צו זיין אין אַ געזונט שייכות אין אַ פּאַנדעמיק קריזיס.
בעכעסקעם געזונט ריליישאַנשיפּ בעשאַס אַ פּאַנדעמיק קריזיס סאָונדס שרעקלעך, אָבער איר קענען מאַכן אַ געזונט שייכות מיט אָפן און ערלעך קאָמוניקאַציע.
קאָמוניקאַציע און פּלאַץ בעשאַס אַ פּאַנדעמיק קריזיס
דאָס קען מיינען אַ טיילמאָליק באַגעגעניש צו צושטעלן דערהייַנטיקונגען וועגן וואָס איז געשעעניש, אַפּקאַמינג פּלאַנז.
זען אויך:
כּדי צו האַלטן אַ געזונט און געזונט שייכות, צוזאַמען מיט אנדערע עצות פֿאַר געזונט ריליישאַנשיפּ, עס וואָלט זיין אַ גוטע געדאַנק צו דורכפירן אַ טעגלעך טשעק-אין וואָס העלפּס פּאַרטנערס צו פֿאַרשטיין יעדער אנדערע ס שטאַט פון גייַסט און צושטאַנד.
קאַנווענשאַנאַל, איידער די פּאַנדעמיק האָט אונדז שווער, די קלאַל איז געווען ביי ביידע פּאַרטנערס צו פאַרברענגען היפּש צייט באַזונדער אין אַרבעט און אין שטוב.
אָבער בעשאַס פּאַנדעמיק קרייסיז ווען קאָמפּאַניעס האָבן באשאפן די ווערק פון שטוב אָרדענונג פֿאַר זייער עמפּלוייז און די רעגירונג מאַנדייטיד די לאַקדאַונז, ספּאַוסאַז זענען ינאַדווערטאַנטלי לינקס מיט יעדער אנדערע, דזשוינד ביי די לענד, אונטער דער זעלביקער דאַך.
פֿאַר רובֿ פון די קאַפּאַלז וואָס זענען געווען ענג אין די זעלבע הויז אַלע די צייט, די סיטואַציע איז אַ ביסל סטיפלינג, אָן פּלאַץ פֿאַר פּערזענלעך פּלאַץ.
די באַטייַט פון דאַונטיים אָדער אַליין צייט איז העכסט אַנדערעסטאַמייטידאָבער, מיט אַ צייט אָדער מיט מיר, איר קענען גיין פֿאַר אַ שפּאַציר; גיין צו די קראָם; גיין צו אַ באַזונדער פּלאַץ צו לייענען; וואַך טעלעוויזיע אָדער גיין אויף געזעלשאַפטלעך מידיאַ.
האַלטן די טינגז פּשוט און לייטווייט
עטלעכע געזונט ריליישאַנשיפּ עצות צו נאָכפאָלגן פֿאַר קאַפּאַלז פּלוצלינג ארבעטן פֿון שטוב צוזאַמען וואָלט זיין צו אַרבעטן אין באַזונדער רומז. דאָס איז איינער פון די עפעקטיוו סטראַטעגיעס צו טייַנען געזונט ריליישאַנשיפּ.
דאָס קען זיין שווער פֿאַר קאַפּאַלז וואָס לעבן אין הייזער מיט איין שלאָפצימער. אויב איר וואוינט אין אַ איין-שלאָפצימער הויז, האָבן עמעצער ארבעטן אין די לעבעדיק צימער און די אנדערע מענטש אַרבעט פֿון די עסצימער אויב מעגלעך.
פֿאַר קאַפּאַלז וואָס לעבן אין 2 אָדער מער שלאָפצימער הויז אָדער וווינונג, דאָס וואָלט זיין גרינגער. אפילו בעשאַס פּאַנדעמיק קרייסיז עס זענען געשעפטן וואָס זענען נאָך אָופּאַנד און גיין אַרויס פֿאַר אַ שפּאַציר איז גוט. יקערדיק געשעפטן אַזאַ ווי שפּייַזקראָם סטאָרז זענען אָפן.
גיין צו די שפּייַזקראָם קראָם אויב עס מיינט צו זיין שפּאַנונג אין די הויז, אָדער אויב דאָס קען נישט אַרבעטן, גיין אַרויס. נאָר ווייַל עס איז אַ לאַקדאַון, דאָס קען נישט מיינען אַז איר קענט נישט אַרויס.
פאַרלייגן רוטינז
קיינער איז נאָך נישט באַקאַנט מיט די זאַך גערופֿן געזעלשאַפטלעך דיסטאַנסינג, און נאָך בעשאַס פּאַנדעמיק קרייסיז, די טינגז טענדז צו געשווינד טוישן.
יעדער טאָג עס איז עפּעס נייַ וואָס כאַפּאַנז, עטלעכע מענטשן רופן עס אַ קורוועבאַלל.
געזונט ריליישאַנשיפּ עצות אַרייַננעמען גרינדן אַ סטראַקטשערד לייפסטייל. רוטינז אין דעם טיפּ פון סיטואַציע קענען זיין נוציק. אַסיינינג ראָלעס פֿאַר יעדער טאָג קענען העלפֿן. באַשטימען טשאָרז און טוישן זיי טעגלעך.
געזונט ריליישאַנשיפּ עצות אַרייַננעמען אַ פֿילם נאַכט, שפּיל נאַכט. אויך, נוצן ווידעא רופן פֿאַר שפּיל נעכט אַזוי איר קענען שפּילן שפּילערייַ מיט דיין פרענדז און קרובים.
באַקומען טעראַפּיע
טעראַפּיס טאָן איצט ווירטועל סעשאַנז אָדער ווידעא סעשאַנז. דעם מיטל איר קענען זוכן פאַכמאַן פאַכמאַן הילף אין דיין אייגענע גאַנג פֿון די טרייסט פון דיין אייגענע היים.
טעראַפּיע איז קאַנפאַדענשאַל. אויב איר האָט קאַונסלינג איידער אַ פּאַנדעמיק קריזיס, קאָנטאַקט דיין טעראַפּיסט און זען צי זיי טאָן ווירטועל סעשאַנז אָדער ווירטועל סעשאַנז. פאָרזעצן טעראַפּיע בעשאַס אַ פּאַנדעמיק קריזיס קען זיין זייער נוציק אין לערנען עצות פֿאַר געזונט ריליישאַנשיפּ און וועגן צו נאַוויגירן טשאַלאַנדזשיז וואָס ריזאַלטיד אין די וועקן פון גלאבאלע פּאַנדעמיק.
צי ניט שטופּן פֿאַר געשלעכט
ניין, געשלעכט מיט דיין שוטעף וועט נישט פאַרגרעסערן דיין שאַנסן צו באַקומען דעם ווירוס בעשאַס אַ פּאַנדעמיק קריזיס, אָבער איר קען געפֿינען אַז געשלעכט פאַרלאַנג איז נידעריקער ווי געוויינטלעך. עס איז נאָרמאַל צו זיין ווייניקער אינטערעסירט אין געשלעכט בעשאַס קריזיס.
פאָקוס אויף די ביסל זאכן
עס איז גרינג צו ווערן אָוווערוועלמד מיט עקסיסטענטשאַל שרעק אין די פּנים בעשאַס
קיין פּאַנדעמיק. דאָס קען פאַרגיכערן די ענינים מיט דיין ספּאַוס און מאַכן איר ביידע סנאַפּי, אָפענטיק און דזשודזשי.
דו זאלסט נישט ונטערפאַלן צו דעם דרוק, נאָר נעמען אַ טיף אָטעם און פּרובירן צו רעכענען דיין בלעסינגז, און פאָקוס אויף די ביסל טינגז, ספּעציעל די וואָס איר קענען אָפּשאַצן מיט דיין ספּאַוס. אַזאַ קליין אָבער באטייטיק מיינדפאַל אַקשאַנז קענען זיין דער בעסטער עצות פֿאַר געזונט ריליישאַנשיפּ צו נאָכפאָלגן.
אין אַ געזונט שייכות קענען זיין זייער שווער בעשאַס אַ פּאַנדעמיק קריזיס. לעבן צוזאַמען, נישט קענען צו גיין צו אַרבעטן, נישט קענען צו זיין אין דיין געוויינטלעך רוטין און האָבן צו אַרבעטן פֿון שטוב קענען וואַרפן טינגז אַוועק און מאַכן לעבן סטרעספאַל.
דער בלאָג וואָס איך געשריבן כּולל בלויז עטלעכע עצות פֿאַר געזונט ריליישאַנשיפּ, וואָס קען העלפֿן צו פאָרזעצן דעם גליקלעך שוטפעס וואָס איר געווען אין איידער די קריזיס.