צופרידן
- 1. מאַכן אַ רשימה
- 2. באַשרייַבן דעם פּראָבלעם
- 3. באַשרייַבן דיין אָפּרוף
- 4. זייט געדולדיק און פארשטאנד
- 5. געווינען היסכייַוועס פון דיין ספּאַוס
- 6. פאָרשן ווייַטער
- 7. אויב זיי געזאגט ניט
עס איז אַ שולע פון געדאַנק וואָס יקספּרעסאַז אַז איר זאָל נישט וועלן צו טוישן דיין ספּאַוס אָדער דיין לעבן שוטעף. אַנשטאָט, איר זאָל ליבע זיי פּונקט ווי זיי זענען אין סדר צו טייַנען אַ גליקלעך חתונה. און כאָטש דאָס איז אמת, איר זאָל נישט פילן די נויט צו טוישן דיין ספּאַוס גאָר, ווייַל דאָס איז אויך אַ ביסל יידיאַליסטיק געדאַנק. עס זענען מאל ווען אַ ענדערונג אין איר אָדער דיין ספּאַוס איז נויטיק און אין עטלעכע סיטואַטיאָנס זייער נויטיק פֿאַר דיין כאַסענע.
אויב איר און דיין ספּאַוס האָבן קאַמיטאַד צו אַ לעבן און פילע פילע יאָרן צוזאַמען, עס וועט זיין אַספּעקץ, פּאַטערנז אָדער ביכייוויערז וואָס דיין ספּאַוס קען האָבן וואָס וועט מאַכן איר ווילן צו טוישן דיין ספּאַוס.
אָבער ווי טאָן איר טוישן דיין ספּאַוס אויף אַ ינקעראַדזשינג און ימפּאַוערינג וועג? אַזוי אַז דיין ספּאַוס טוט נישט פילן ווי זיי האָבן צו טוישן צו זיין גוט גענוג פֿאַר איר, אַזוי אַז זיי טאָן ניט פילן נאַגד, אָדער אַז זיי זענען דיסאַפּויניד איר אין עטלעכע וועג? און ווי אַזוי טאָן איר אָפּשאַצן דיין נויט פֿאַר ענדערונג אַזוי אַז איר קענען פֿאַרשטיין אַז די נויט פֿאַר ענדערונג קומט פֿון די רעכט פּערספּעקטיוו. אַזוי אַז איר קענען מוטיקן positive דיוועלאַפּמאַנץ פריי פון קריטיש, קאַנטראָולינג אָדער ענטייטאַלד פּערספּעקטיוו אידעאלן?
דער סוד צו טשאַנגינג דיין ספּאַוס איז אַז דיין ספּאַוס מוזן וועלן צו טוישן, און זיי מוזן נישט פילן קאָואַנסד אָדער געצווונגען צו טאָן עפּעס וואָס זיי טאָן נישט וועלן צו טאָן. אויב איר קענען דערגרייכן דעם ידעאַל סיטואַציע, איר מאַכן אַ געווינען-געווינען סצענאַר וואָס וועט פרייד און דינען ביידע פון איר.
דאָ זענען עטלעכע סטעפּס צו העלפֿן איר באַגייַסטערן דיין ספּאַוס ענדערונג
1. מאַכן אַ רשימה
רשימה די ביכייוויערז וואָס דיין שוטעף האט, וואָס פראַסטרייט אָדער טשעפּענ זיך און פּרייאָראַטייז זיי. אויב איר האָבן אַ פּלאַץ פון קליין סיטואַטיאָנס, פּרובירן צו שטעלן זיי אין קאַטעגאָריעס און סעלעקטירן דעם ביגאַסט אָדער מערסט פראַסטרייטינג פּראָבלעם. באַטראַכטן וואָס ישוז האָבן די בעסטער געלעגנהייַט פון דיין שוטעף צו ריספּאַנד צו וואָס האָבן די העכסטן פּראַל אויף דיין ומבאַקוועמקייַט ווו מעגלעך. און פּלאַנירן צו דיסקוטירן דעם איין פּראָבלעם. פּאַרקינג אַלע די אנדערע ישוז פֿאַר אן אנדער טאָג.
2. באַשרייַבן דעם פּראָבלעם
קלאר און פאקטיש באַשרייַבן דעם פּראָבלעם. דערקלערן וואָס זיי טאָן, ווי דאָס אַפעקץ איר אָדער דיין קינדער פֿון אַ פּראַקטיש פּערספּעקטיוו און ווי זיי קענען ריכטיק די סיטואַציע.
3. באַשרייַבן דיין אָפּרוף
דערקלערן וואָס דאָס איז אַ פּראָבלעם פֿאַר איר פֿון אַ עמאָציאָנעל שטאַנדפּונקט, למשל; דערקלערן קאַמלי ווי איר ימאָושנאַלי טייַטשן דעם מוסטער און ווי איר פילן דאָס. דערקלערן אויך ווי איר רעאַגירן, למשל, אויב עפּעס וואָס דיין ספּאַוס טוט, מאכט איר טראַכטן אַז זיי זענען ומבאַקוועם און אַנסאַפּאָרטיוו, איר קען אָנהייבן צו זיין אַנויינג מיט זיי און אָפּהאַלטן ליבשאַפט. דערקלערן די רעזולטאַטן צו דיין ספּאַוס אַזוי אַז זיי קענען זען אַז דורך טשאַנגינג אַ קליין נאַטור, זיי וועלן סאָלווע עטלעכע פון די פּראָבלעמס וואָס זיי קען אויך דערפאַרונג אין דיין שייכות.
4. זייט געדולדיק און פארשטאנד
דערקלערן צו דיין ספּאַוס וואָס איר טראַכטן עס וואָלט זיין שווער פֿאַר זיי צו טוישן די אַנדיזייערד נאַטור. אַזוי אַז זיי וויסן אַז איר קענט אויך זען דעם פּראָבלעם פֿון זייער פּערספּעקטיוו און איר אָפּשאַצן אַז זיי הערן צו איר, באַטראַכטן ענדערונג און זענען גרייט צו קאָמפּראָמיס.
5. געווינען היסכייַוועס פון דיין ספּאַוס
פרעגן דיין ספּאַוס אויב זיי זענען גרייט צו מאַכן די ענדערונג איר בעטן. זיי זאלן ווי צו פאַרהאַנדלען פאַרשידענע טערמינען, אָדער מאָוטאַווייטערז אַנשטאָט. אויב זיי ווילן צו מאַכן עטלעכע ענדערונגען, נעמען די צייט צו באַטראַכטן צי זיי זענען פּאַסיק פֿאַר איר, אָדער צי דאָס וועט מאַכן די פּראָבלעם ערגער און באַשליסן צי איר ווילן צו מאַכן אַזאַ אַ קאָמפּראָמיס.
6. פאָרשן ווייַטער
ויסגעצייכנט קאָמוניקאַציע איז די האַרץ פון יעדער געראָטן כאַסענע, אַזוי עס איז וויכטיק צו נעמען די צייט צו געפֿינען זיך וואָס דיין ספּאַוס האָט ריספּאַנד ווי זיי טאָן צו דיין בקשה. אפילו אויב זיי געזאגט ניט.
אויב איר וויסן וואָס זיי געזאגט יאָ, איר וועט לערנען מער וועגן וואָס איז וויכטיק פֿאַר זיי, וואָס מאָוטאַווייץ זיי, וואָס סטיל פון קאָמוניקאַציע אַרבעט און וואָס נישט. אַזוי אַז דער ווייַטער מאָל איר דאַרפֿן צו טוישן דיין ספּאַוס אָדער צוגאַנג צו דער זעלביקער טעמע ווידער, איר וועט וויסן ווי צו מאַכן דיין ספּאַוס דורכויס, אַזוי זיי וועלן הערן דיין בקשה און אַרבעטן מיט איר אויף אַ positive רעזולטאַט פֿאַר ביידע פון איר. .
7. אויב זיי געזאגט ניט
מאל מענטשן טאָן ניט ריספּאַנד געזונט צו ריקוועס; זיי דאַרפֿן צייט צו באַטראַכטן זייער אַקשאַנז און דערקענען זיך וואָס זיי האָבן געזאגט קיין. אויב דער ענטפער איז ניין, בלייבן רויק. דערמאָנען דיין ספּאַוס פון די פאלגן פון זייער באַשלוס; ד"ה ווי איר טראַכטן, האַנדלען און פילן ווען די סיטואַציע אַקערז, און ווי עס אַפעקץ איר ווי אַ פּאָר, און ווי די טינגז קען טוישן אויב זיי קען טאָן דאָס - דאַן פאַלן עס. האַלטן עס אויף דיין רשימה פֿאַר צוקונפֿט נוצן.
לעצט געדאַנק
דיין רויק אָפּרוף זאָל אַרויסרופן דיין ספּאַוס צו פאַרטראַכטן זיין באַשלוס און אפֿשר יבערקלערן אָדער זיין אָופּאַנד פֿאַר ווייַטער דיסקוסיעס אין דער צוקונפֿט. טשאַנגינג דיין ספּאַוס דאַרף נישט סוף אין טרערן, אַ ריידזשינג אַרגומענט אָדער חדשים פון נאַגינג און אויג ראָללס. אויב קאַנסטראַקטאַד און פערלי אַפּראָוטשט, יווענטשאַוואַלי דיין ספּאַוס וועט לערנען אַז די אַרויסגעבן איז וויכטיק פֿאַר איר און קען נאָר טוישן זיך איין טאָג ווי דורך מאַגיש ... ווי אויב דאָס איז זייער אייגענע געדאַנק.