צופרידן
- 1. ניצן אַ גערעדט שטעקן
- 2. פרעגן יעדער אנדערע שאלות
- 3. פּראַקטיס מירערינג יעדער אנדערע ס ווערטער
- 4. קער אַוועק דיין טעלעפאָן
- 5. שרייבט איינער דעם אַנדערן א בריוו
מעראַטאַל קאָמוניקאַציע פּראָבלעמס קענען אויפשטיין אפילו אין די סטראָנגעסט פון מערידזשיז. נאָך אַלע, מיר זענען אַלע יומאַנז, און קיינער פון אונדז איז מיינונג לייענער.
מיסאַנדערסטאַנדינגז, שאַטן געפילן און מיסט פונקטן זענען טייל פון קיין מענטשלעך שייכות, און כאַסענע איז ניט אַנדערש.
צו האַנדלען מיט קאָמוניקאַציע ישוז אין חתונה ווי באַלד ווי זיי שטיי אויף איז אַ ווערטפול בקיעס פֿאַר דיין כאַסענע און דיין צוקונפֿט צוזאַמען.
דאָס איז צו גרינג פֿאַר מעראַטאַל קאָמוניקאַציע פּראָבלעמס צו פאַרשווינדן און ווערן פאַרדראָס, און כערץ לאַנג-ניאַניע.
איר וויסן אַז ווען איר האָט שלאָגן אַ שייכות קאָמוניקאַציע פּראָבלעם, עס איז אַ געפיל פון שפּאַנונג און עפּעס איז אַנסאַטיספאַקטערי.
איר קען קעמפן פיל מער ווי געוויינטלעך, אָדער נאָר נישט רעדן פיל. איר האַלטן פעלנדיק יעדער אנדערע ס טייַטש. ריקוועס זענען מיסט, מיסאַנדערסטאַנדינגז זענען ברייט, און ביז אַהער, איר ביידע פילן פראַסטרייטאַד.
איר קען אפילו זיין וואַנדערינג אויב עס איז צייט צו שיידן אָדער גט.
מאל דער בעסטער וועג צו סאָלווע אַ חתונה קאָמוניקאַציע פּראָבלעם איז צו נעמען אַ גאַנץ נייַע צוגאַנג. אפֿשר איר האָט געפרוווט די געוויינטלעך עצה פון "נאָר רעדן צו יעדער אנדערער" אָדער "פּרובירן צו זען די מיינונג פון די אנדערע מענטש."
גאָרנישט פאַלש מיט דעם - נאָך אַלע, גערעדט און צוגעהערט זענען עפעקטיוו קאָמוניקאַציע טעקניקס און די בערג פון גוט קאָמוניקאַציע אין כאַסענע - אָבער מאל, אַ סיטואַציע דאַרף עפּעס אַנדערש.
היטן דעם ווידעא צו וויסן די 3 גרינג וועגן צו גלייך פֿאַרבעסערן קאָמוניקאַציע אין דיין כאַסענע.
אויב איר זענט סטראַגאַלינג מיט אַ פעלן פון קאָמוניקאַציע אין אַ שייכות אָדער אַ מאַנגל פון קאָמוניקאַציע אין אַ כאַסענע, פּרובירן איינער אָדער מער פון די פינף אומגעריכט קאָמוניקאַציע עקסערסייזיז פֿאַר קאַפּאַלז צו סאָלווע מעראַטאַל קאָמוניקאַציע פּראָבלעמס.
1. ניצן אַ גערעדט שטעקן
דאָס סאָונדס אַ ביסל אויס פון שורה און קען אַרויסרופן בילדער פון דאַנסינג אַרום אַ קאַמפּפייער מיט פעדערז אין דיין האָר בשעת איר טראָגן אַ באָהאָ רעקל, אָבער איר קענען טראָגן עס פֿאַר אַ מאָמענט.
א רעדן שטעקן מיטל אַז בלויז דער מענטש וואָס האלט דעם שטעקן קענען רעדן. דאָך, עס דאַרף נישט זיין אַ ליטעראַל שטעקן, און איר טאָן ניט האָבן צו שלאָגן דיין ניראַסט כיפּי עמפּאָריום (סיידן דאָס איז דיין זאַך, אין וואָס פאַל, גיין פֿאַר עס).
פשוט קלייַבן אַ כייפעץ און שטימען אַז ווער עס יז וואָס האלט עס איז דער וואָס רעדט און די אנדערע מענטש ליסאַנז.
עס איז וויכטיק נישט צו ווערן געטראגן אַוועק און אומקערן די גערעדט שטעקן אין די ראַנטינג שטעקן. זאָגן דיין שטיק, און געבן עס גראַציעז און לאָזן דיין שוטעף אַ קער.
אן אנדער ווערסיע פון דעם מעטאַדאַלאַדזשי איז צו באַשטימען אַ טייַמער פֿאַר אַ מסכים-צייט צייט (קען זיין 5 אָדער 10 מינוט), און יעדער פון איר באַקומען אַ קער צו זאָגן זיין שטיק בשעת די אנדערע איז אַקטיוולי צוגעהערט.
2. פרעגן יעדער אנדערע שאלות
קאָמוניקאַציע איז שליסל אין אַ שייכות, און אַסקינג יעדער אנדערע פֿראגן איז אַ ווונדערלעך וועג צו פֿאַרבעסערן קאָמוניקאַציע אין כאַסענע. עס ס אַזוי גרינג צו יבערנעמען וואָס אונדזער שוטעף איז טראכטן און באַזע אונדזער געפילן און דיסיזשאַנז אויף אַז.
אָבער וואָס אויב זיי טאָוטאַלי טראַכטן וועגן עפּעס אַנדערש? וואָס אויב איר יבערנעמען אַז זיי זענען נישט גענומען די אָפּפאַל ווייַל זיי זענען פויל ווען די פאַקט איז אַז זיי זענען ויסגעמאַטערט? דער בלויז וועג צו געפֿינען דאָס איז צו פרעגן זיי.
זיצן אַראָפּ מיט דיין שוטעף און נעמען טורנס צו פרעגן יעדער אנדערע פֿראגן און טאַקע הערן צו די ענטפֿערס. איר קענט פרעגן וועגן ספּעציפיש ישוז, אָדער נאָר פרעגן אַלגעמיין פֿראגן צו באַקומען צוגעוווינט צו הערן.
3. פּראַקטיס מירערינג יעדער אנדערע ס ווערטער
זיין ערלעך, האָט איר טאָמיד באַשטימט ווען דיין שוטעף רעדט? אָדער געפֿונען זיך ומגעדולדיק ווארטן פֿאַר דיין קער צו רעדן?
מיר האָבן אַלע געמאכט אַ שנעל צו טאָן רשימה בשעת אונדזער שוטעף טייל מאָל גערעדט.
דאָס איז נישט אַ שרעקלעך זאַך - דאָס נאָר ווייזט אַז אונדזער מחשבות זענען פאַרנומען און מיר האָבן אַ פּלאַץ צו טאָן - אָבער דאָס איז נישט קאַנדוסיוו צו בעסער קאָמוניקאַציע אין אַ שייכות.
אַנשטאָט צו לאָזן דיין מיינונג וואַנדערן, פּרובירן 'מירערינג' ווי אַ חתונה קאָמוניקאַציע געניטונג צו פאַרבינדן מיט דיין שוטעף.
אין דעם געניטונג, יעדער פון איר טורנס צו הערן צו די אנדערע, און ווען די קראַנט רעדנער איז דורכגעקאָכט, די ליסנער שפּיגלט צוריק זייער ווערטער.
צום ביישפּיל, אויב דיין שוטעף דאַרף רעדן וועגן טשיילדקער, איר קענט הערן קערפאַלי און דערנאָך שפּיגל צוריק. אַרויס? ”
טאָן דאָס אָן משפט. סימפּלי הערן און שפּיגל. איר וועט ביידע פילן מער וואַלאַדייטאַד און האָבן אַ דיפּער פארשטאנד פון יעדער אנדערער.
4. קער אַוועק דיין טעלעפאָן
אונדזער פאָנעס זענען אַזוי ומעטומיק די טעג אַז סקראָללינג דורך זיי אָדער ענטפֿערן יעדער "דינג" איר הערן ווערט די צווייטע נאַטור.
אָבער, אונדזער אַדיקשאַן צו פאָנעס קענען שפּילן כאַוואַק אין אונדזער ריליישאַנשיפּס און אָנמאַכן אַ פעלן פון קאָמוניקאַציע אין כאַסענע.
אויב איר זענט שטענדיק אויף דיין טעלעפאָן אָדער איר יבעררייַסן אַ געראָטן שמועס צו "נאָר קאָנטראָלירן דאָס" ווען איר הערן אַ אָנזאָג, עס איז שווער צו זיין גאָר פאָרשטעלן מיט דיין שוטעף.
זייַענדיק דיסטראַקטאַד ווערט אַ וועג פון לעבן, און דאָס געפֿירט פּראָבלעמס מיט מעראַטאַל קאָמוניקאַציע.
פּרוּווט באַשטימען דיין פאָנעס פֿאַר אַ מסכים צייט, אַזאַ ווי אַ שעה יעדער נאַכט אָדער יעדער זונטאג נאָכמיטאָג.
5. שרייבט איינער דעם אַנדערן א בריוו
וואַנדערינג ווי צו יבערגעבן אין אַ שייכות אָדער ווי צו יבערגעבן מיט דיין ספּאַוס?
מאל עס איז שווער צו זאָגן וואָס איר ווילן צו זאָגן, אָדער פאָקוס אויף וואָס דיין שוטעף דאַרף צו זאָגן צו איר.
שרייבן אַ בריוו איז אַ ווונדערלעך וועג צו פאָקוס אויף דיין געדאנקען און געפילן, און איר קענען טראַכטן וועגן ווי צו אויסדריקן זיך, אַזוי איר זענט קלאָר און ערלעך אָן גרויזאַם אָדער בייז.
לייענען אַ בריוו ריקווייערז פאָקוס און קאַנסאַנטריישאַן און ינקעראַדזשאַז איר צו הערן צו די ווערטער פון דיין שוטעף. נאָר געדענקט צו האַלטן דיין אותיות רעספּעקטפול און מילד - זיי זענען נישט אַ וועג צו ויסמיידן פראַסטריישאַן.
מעראַטאַל קאָמוניקאַציע פּראָבלעמס טאָן ניט רעגע פאַרמישפּעטן פֿאַר אַ שייכות, ספּעציעל כאַסענע. פּרוּווט עטלעכע פאַרשידענע טעקניקס, און ניט לאַנג צוריק, איר וועט לערנען צו יבערגעבן מער קלאר און מאַכנ זיך דיין ישוז צוזאַמען.