צופרידן
- 1. גרויס זיך-שאַצן
- 2. פעלן פון עמפּאַטי
- 3. ליב זיך
- 4. ווייַזן מאַניפּולאַטיווע און זיך-געדינט ביכייוויערז
- 5. ווייַזן אַוועק
- 6. כיינעוודיק און פּאַלישט
- 7. אַדאָרעס פייַן זאכן
- 8. שלעכט קאַנווערסיישאַנאַליסץ
- 9. אַקטיוו געזעלשאַפטלעך מידיאַ לעבן
- 10. באַפּוצן מעשיות און דערגרייכונגען
- 11. זיין באדערפענישן זענען העכער אנדערע
- 12. קיין רעספּעקט פֿאַר פּערזענלעך באַונדריז
- 13. ניט געבן און נעמען
- 14. פלאַקטשוייטינג טעמפּעראַמענט
- 15. ביכייווז ווי אַ טאַדלער
- 16. קענען ניט באַהאַלטן פֿאַר לאַנג
- 17. העכערקייַט קאָמפּלעקס
- 18. קען נישט שטיין קריטיק
- 19. קיינמאָל נעמט פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט
- 20. קאָנטראָל פריק
די יפעקץ פון כאַסענע געהאַט צו אַ נאַרסיסיסטיק מענטש קענען זיין עקסטרעם. צו אָנהייבן מיט, עס איז אַ אַרויסרופן אין זיך צו באַשליסן צי איר זענט כאַסענע געהאַט מיט אַ נאַרסיסיסט אָדער נישט.
אַזוי צו העלפֿן איר דורך דיין נאַרסיסיסטיק כאַסענע פּראָבלעמס און פֿאַרשטיין נאַרסיסיסטיק זידלען - דאָ זענען צוואַנציק קלאָר וואונדער אַז איר זענט כאַסענע געהאַט מיט אַ נאַרסיססיסט.
זען אויך: יפעקטיוולי קאַמיונאַקייטינג מיט אַ נאַרסיססיסט
1. גרויס זיך-שאַצן
איינער פון די מערסט קענטיק און גלערינג וואונדער פון אַ נאַרסיסיסט מאַן אָדער פרוי איז אַז דיין שוטעף האט גראַנדיאָוס זיך-שאַצן.
זיי זען זיך ווי שליימעסדיק און יקסעפּשאַנאַל.
זיי אויך גלויבן אַז דאָס איז ווי זייער משפּחה, פרענדז, פּירז און אַסאָושיאַץ אויך זען זיי ווייַל דאָס איז וואָס זיי בדעה צו פּרויעקט.
2. פעלן פון עמפּאַטי
אן אנדער קלאָר ווי דער טאָג צייכן אַז איר האָט אַ נאַרסיססיסט ספּאַוס איז זייער גאָר פעלן פון עמפּאַטי.
עמפּאַטהי איז די פיייקייט פון אַ מענטש צו דערקענען די געפילן און געדאנקען פון אן אנדער מענטש. איר קענט זיין אַן עמפּאַטה און נישט זיין אין ליבע מיט אַ מענטש.
אָבער, עס איז נישט די זעלבע די אנדערע וועג אַרום. איר קענט נישט זיין אין ליבע אָדער אויסדריקן ליבע ווען איר טאָן ניט האָבן עמפּאַטי.
געדענקט: ליבע איז אוממעגלעך אָן עמפּאַטי, ווייַל עס איז עמפּאַטי וואָס דיפערענשייזיז געפילן פון ינפאַטשויישאַנז פון פאַקטיש ליבע.
עס קען זיין שווער צו זען פעלן פון עמפּאַטי, אָבער עס איז יגזאַמאַנד אין ביכייוויערז אַזאַ ווי צו זאָגן בייז טינגז צו איר אָן זיי באַטינג אַן אויג.
אויב איר זענט כאַסענע געהאַט מיט אַ נאַרסיססיסט, זיי וועלן נישט באַווייַזן קיין עמפּאַטי צו איר אָדער צו ווער עס יז אַרום זיי (כאָטש זיי קענען זיין גוט אין פּריטענדינג).
3. ליב זיך
עס איז גאָרנישט אַ נאַרסיסיסט ליב מער ווי זיך. זיי ליב צו רעדן וועגן זיך און די טינגז זיי ווי. זיי שטענדיק פּרובירן צו פירן די שמועס אַרום זיך.
4. ווייַזן מאַניפּולאַטיווע און זיך-געדינט ביכייוויערז
כאָטש דאָס קען זיין אָפן צו זאָגן, אָבער, צום באַדויערן, אַ נאַרסיססיסט איז נאָר כאַסענע געהאַט ווייַל זיי קענען באַקומען עפּעס פֿון דער כאַסענע אָדער פֿון דעם מענטש.
אויב איר האָט אַ נאַרסיסיסטיק ספּאַוס און איר געבעטן זיי, "טאָן איר ליבע מיר ווייַל איר דאַרפֿן מיר, אָדער טאָן איר דאַרפֿן מיר ווייַל איר האָט ליב מיר?"
אויב זיי זענען ערלעך, זיי וואָלט זאָגן איר אַז זיי ליבע איר ווייַל זיי דאַרפֿן איר.
אָבער דאָך, זיי וועלן נישט זאָגן דאָס ווייַל זיי וויסן אַז דאָס איז נישט וואָס איר דאַרפֿן צו הערן און צו האַלטן איר, זיי זאָגן איר וואָס איר ווילט הערן. זיי ינסטרומענט פאַרשידענע מאַניפּיאַליישאַן טאַקטיק צו קאָנטראָלירן איר.
אויב איר זענט וואַנדערינג אויב איר זענט כאַסענע געהאַט מיט אַ נאַרסיססיסט, עס איז ווערט צו היטן זיך פֿאַר מאַניפּולאַטיווע און זיך-סערווינג ביכייוויערז. אַ ביישפּיל פון דעם איז שולד-טריפּינג אָדער נעגאַטיוו פאַרגלייַך.
מיט די מאַכט פון ווערטער, זיי מיסטאָמע קען זאָגן איר, "זענט איר נישט דאַנקבאַר אַז איך כאַסענע געהאַט איר?" (שולד-יאַזדע) אָדער "איר זענט אַזוי שלעכט אין קוקינג! מייַן עקס איז געווען בעסער ווי איר ”(נעגאַטיוו פאַרגלייַך).
אויב איר האָט געהערט איינער פון די פראַסעס אָדער ענלעך אין דיין שייכות, איר קען זיין כאַסענע געהאַט מיט אַ נאַרסיססיסט.
נעמען אונדזער 'בין איך כאַסענע געהאַט מיט אַ נאַרסיססיסט ויספרעג' צו וויסן אויב איר זענט טאַקע כאַסענע געהאַט מיט אַ נאַרסיססיסט.
5. ווייַזן אַוועק
אן אנדער איינער פון די 'נאַרסיסיסטיק מאַן טרייץ' אָדער צייכן פון אַ נאַרסיסיסטיק שוטעף איז זייער נויט צו ינפלייט זייער יך דורך אַסאָוסיייטינג זיך מיט וויכטיק אָדער שטאַרק מענטשן און באַרימט זיך וועגן זייער פאַרבאַנד מיט זיי.
6. כיינעוודיק און פּאַלישט
אין די אָנהייב פון דיין שייכות, איר קענען נישט העלפֿן אָבער אָלגען דיין איצט מאַן אָדער פרוי. ווען זיי געקומען צו די צימער, זיי וואָלט אָנצינדן עס, און איר געווען ניט דער בלויז איינער צו באַמערקן, אָבער אַלעמען האט!
דיין דאַן שוטעף וואָלט זיין כיינעוודיק און פּאַלישט. אפילו גאנץ! א ביסל צו שליימעסדיק, טאָמער?
אן אנדער קלאָר ווי דער טאָג צייכן אַז איר זענט כאַסענע געהאַט מיט אַ נאַרסיססיסט איז אַז זיי זענען אויך כיינעוודיק (אָדער זיי זענען געווען אין די אָנהייב - ווען זיי וואָו איר).
דורך אַססעסס די כיין פאַקטאָר, איר קענען געפֿינען זיך אויב איר זענט כאַסענע געהאַט מיט אַ נאַרסיסיסט מאַן. האָבן זיי פארשטאפט איר כיינעוודיק איצט זיי האָבן סנאַגד איר?
אָבער טאָן איר זען זיי כיינעוודיק אנדערע מענטשן און איר זענט וואַנדערינג וואָס טשיינדזשד, אָדער אפילו אָפּרוען די פאַלשקייט איר עדות צו ווערן געוויינט צו די טרייץ פון דיין שוטעף. דאָס זענען קלאַסיש וואונדער אַז איר זענט כאַסענע געהאַט מיט אַ נאַרסיססיסט.
7. אַדאָרעס פייַן זאכן
גאָרנישט אָבער דער בעסטער. א נאַרסיסיסטיק ספּאַוס וואָלט נאָכגעבן זיך בייינג טייַער קליידער און אַקסעסעריז צו פאָרשטעלן אַ פּאַזראָניש פּערסאָנאַ. ספּעציעל עמעצער וואָס קען נישט האָבן אַ יקסעפּשאַנאַל גאַנג פון סקילז.
8. שלעכט קאַנווערסיישאַנאַליסץ
א שמועס איז גוט ווען עס איז אַ אָנגענעם לויפן, וועקסל פון געדאנקען און קוקן שערד צווישן צוויי אָדער מער מענטשן.
עס ווערט אַ שלעכט שמועס ווען עמעצער ינטעראַפּץ אן אנדער מענטש און ינטערדזשעקץ זיין אייגענע מעשיות ווי אויב די אנדערע מענטשן אין דער גרופּע טאָן נישט עקסיסטירן.
מיר האָבן אַלע יקספּיריאַנסט דעם טיפּ פון שמועס, אָבער טאָן איר וויסן אַז דאָס איז אַ צייכן פון אַ נאַרסיסיסטיק פּערזענלעכקייט דיסאָרדער?
דאָך, עס איז ניט שטענדיק דער פאַל אויב איר זענט מיט עמעצער וואָס פּלאַצן מיט יקסייטמאַנט אָדער עפּעס באַזאָרגט און זארגן וועגן אַ סיטואַציע, זיי קען זיין צו קאַנסומד מיט דעם סיטואַציע צו הערן צו איר, אָבער דער מוסטער וועט זיין צייַטווייַליק.
די יבעררייַס מוסטער מיט אַ נאַרסיססיסט וועט זיין קעסיידערדיק.
אויב איר זענט כאַסענע געהאַט מיט אַ נאַרסיסיסט, דערוואַרטן אַז שמועסן וועט פאַרלירן לויפן ווייַל דיין נאַרסיסיסטיק שוטעף וועט צוריקציען ופמערקזאַמקייט צו זיי, ספּעציעל אויב איר טאָן ניט אָפּשיקן צו זיי.
9. אַקטיוו געזעלשאַפטלעך מידיאַ לעבן
אַן אַקטיוו לעבן אויף געזעלשאַפטלעך מידיאַ קען נישט דאַווקע מיינען אַז אַ מענטש קען זיין אַ נאַרסיסיסט, אָבער די טרייט פון אַ נאַרסיסיסטיק מאַן איז אן אנדער שטיק אין די רעטעניש.
10. באַפּוצן מעשיות און דערגרייכונגען
אן אנדער כאַראַקטעריסטיש פון אַ נאַרסיסיסטיק מאַן אָדער פרוי איז ווי זיי טיילן זייער מעשיות און דערגרייה מיט (אָדער אין אַ נאַרסיססיסץ פאַל) אנדערע.
דו זאלסט נישט באַקומען מיר פאַלש; עס איז גאָרנישט פאַלש מיט אַ געפיל פון דערגרייה, אָבער פֿאַר אַ נאַרסיססיסט, די מעשיות און דערגרייכונגען זענען אַזוי עמבעלישט אַז זיי קענען ויסקומען אַנבאַליוואַבאַל.
די עמבעלישמאַנט פון מעשיות און דערגרייכונגען איז אַ מאַניפּולאַטיווע טאַקטיק געניצט דורך נאַרסיססיסץ צו מאַכן מענטשן ווי זיי.
אויף אַ מער געפערלעך מדרגה, זיי קען נוצן איר צו קונץ איר צו גלויבן אַז איר האָט פאַלש מעמעריז, וואָס איז גערופֿן 'גאַסליגהטינג.'
11. זיין באדערפענישן זענען העכער אנדערע
כאַסענע איז פילע מאָל אַ קאָמפּראָמיס אין וואָס איר שטעלן דיין באדערפענישן פון דיין ספּאַוסאַז העכער ווי דיין ווי אַ וועג צו ווייַזן דיין ליבע און היסכייַוועס צו זיי.
אָבער, אַלץ אין דעם לעבן פון אַ נאַרסיססיסט ריוואַלווז אַרום זיין נידז. זיי זענען צופרידן ווי לאַנג ווי זייער דאַרף זענען באגעגנט. אפילו אויב דאָס מיטל אַז איר מוזן ליידן אָדער נישט פאַרראַכטן דיין לעבן.
12. קיין רעספּעקט פֿאַר פּערזענלעך באַונדריז
א חתונה האט כּללים, און די כּללים מאַכן עס מעגלעך פֿאַר צוויי מענטשן צו זיין פריי (סאָונדס אַ ביסל ייראַניק), אָבער ווען איר טראַכטן וועגן עס, דאָס איז אמת.
אויב איר זענט כאַסענע געהאַט מיט אַ נאַרסיסיסטיק מענטש, עס זענען קיין כּללים, און ווייַל איר האָט ליב זיי, זיי וועלן נוצן די ליבע איר האָבן צו באַפרייַען זיך פון קיין כּללים אָדער פערזענלעכע באַונדריז ווייַל זיי זענען "העכער". עס.
אָן רעספּעקט פֿאַר דיין באַונדריז איז אן אנדער צייכן אַז איר זענט כאַסענע געהאַט מיט אַ נאַרסיססיסט.
13. ניט געבן און נעמען
געגעבן אַז אַ נאַרסיססיסט איגנאָרירט די מערסט גענעראַל פּרינציפּ פון 'קאָמפּראָמיס' אין אַ כאַסענע, זיי וואָלט אפילו פעלן די ראַכמאָנעס צו אַדרעס דיין קרבנות.
פֿאַר זיי, עס איז קיין געבן און נעמען אין דיין שייכות, און זיי זאָל שטענדיק זיין דער צענטער פון אַלע ופמערקזאַמקייט.
14. פלאַקטשוייטינג טעמפּעראַמענט
צי איר פילן פּולד אין און פּושט אַוועק דורך דיין ספּאַוס אָפט? אויב איר געענטפערט 'יאָ', איר קען זיין כאַסענע געהאַט מיט אַ נאַרסיססיסט.
די הייס און קאַלט נאַטור איז אַ וועג צו מאַניפּולירן איר אין זייער זיך-סערווינג וועגן.
דיין שוטעף קען ליבע איר באָמבע הייַנט און מאָרגן, זיי וועלן נישט אפילו נעמען זייער טעלעפאָן ווען איר רופן זיי.
אויב איר באַמערקן דעם אָדער ענלעך פּאַטערנז, דיין שוטעף אונטערטעניק איר ינטערמיטאַנט ריינפאָרסמאַנט, וואָס מאכט איר פּונקט ווי, וועלן און ליב זיי אפילו מער.
15. ביכייווז ווי אַ טאַדלער
ווען מיר ווערן עלטער און ווערן מער אַווער פון אונדזער סוויווע, מיר לערנען צו שרייבן זיך. דער אַטריביוט איז עדות, ספּעציעל ווען מיר טאָן ניט באַקומען וואָס מיר באַגערן.
פֿאַר אַ נאַרסיססיסט, אָבער, אַלץ איז פּערזענלעך. זיי וואָלט גיין צו קיין לענגקטס, וואַרפן טאַנטראַמז, שפּילן זיך אָדער מאַכן אַ סצענע אויב זיי טאָן ניט באַקומען וואָס זיי וועלן אָדער אויב איר טאָן נישט שטימען מיט זיי.
16. קענען ניט באַהאַלטן פֿאַר לאַנג
חתונה איז אַזאַ אַ ברייט היסכייַוועס אַז אפילו די מערסט קלוג נאַרסיססיסט קען נישט באַהאַלטן זייער אמת נאַטור.
אויב דיין כאַסענע האט קיין נאַרסיסיסטיק ריליישאַנשיפּ טרייץ, זיי וועלן מיט די צייט ווערן זייער טראַנספּעראַנט. עס איז אָוקיי צו נעמען דיין צייט און נישט זיין קריטיש צו דיין ספּאַוס צו באַלד.
געבן זיי צייט, און לעסאָף איר וועט וויסן אויב זיי זענען וואָס איר געדאַנק זיי זענען.
17. העכערקייַט קאָמפּלעקס
ניט זיכער ווי צו וויסן אויב איר זענט כאַסענע געהאַט מיט אַ נאַרסיססיסט? צי זיי גלויבן אַז זיי זענען בעסער ווי אַלעמען אַנדערש?
אויב יאָ, איר קען זיין כאַסענע געהאַט מיט אַ נאַרסיססיסט.
זיי פאַרבינדן זיך שטארק מיט עמעצער וואָס האט אַ העכער סייכל ווי אנדערע אַרום זיי.
כאָטש זיי קען טאַקע זיין ברוך מיט אַ פּלאַץ פון חכמה, אָבער זיי וואָלט פאַריבל האָבן עס ווען מענטשן טאָן ניט מייַכל זיי ווי עמעצער העכער.
18. קען נישט שטיין קריטיק
געגעבן אַז אַ נאַרסיססיסט האט אַ בלאָוטיד יך, זייער פיייקייט צו אָננעמען קריטיק וואָלט זיין קליין צו גאָרניט. קיין פאָרעם פון קריטיק וואָלט נישט זיין וועלקאַמד דורך אים, און אויב עמעצער קריטיקירט אים, דאָס קען אפילו מאַכן אים גאָר בייז.
19. קיינמאָל נעמט פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט
פאר אַ נאַרסיססיסט, דאָס איז קיינמאָל זיין שולד. דו זאלסט נישט דערוואַרטן דיין נאַרסיסיסטיק ספּאַוס צו נעמען פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט פֿאַר זייער אַקשאַנז.
צי דאָס איז אַן אַרויסגעבן אין אַרבעט, מיט אַ פרייַנד אָדער אפילו אין שטוב, זיי וואָלט גיין צו עקסטרעם לענגטס צו נישט אַנטשולדיקן און פאַרשטיין זייער מיסטייקס.
20. קאָנטראָל פריק
רופן דיין ספּאַוס 'קאַנטראָולינג' בעשאַס אַן אַרגומענט איז עפּעס וואָס פילע האָבן דורכגעקאָכט; אפילו אויב דאָס איז נישט אמת, מיר טאָן ניט שטענדיק פאַרשטיין דאָס בעשאַס אונדזער קאָנפליקט.
אָבער, פֿאַר אַ נאַרסיסיסטיק מאַן אָדער אַ נאַרסיסיסטיק פרוי, דער טערמין ווערט זייער פאַקטיש זייער געשווינד. די קאַנטראָולינג נאַטור פון אַ נאַרסיסיסטיק ספּאַוס קענען אפילו פירן צו אַ דאַמעסטיקלי אַביוזינג שייכות.