צופרידן
- וואָס איז קנאה, פּונקט?
- 1. דער מענטש וויל אַלע דיין פריי צייט
- 2. זיי קוקן פֿאַר "וואונדער" אַז איר זענט טשיטינג אויף זיי
- 3. זיי קריטיקירן דיין אַרויס אינטערעסן
- 4. דער מענטש פריקס אויב ער קען נישט באַקומען אַהאָלד פון איר
- 1. געפילן טאָן ניט האָבן צו זיין אַקטיד אויף
- 2. דערמאָנען זיך אַז איר קענט נישט קאָנטראָלירן דיין שוטעף
- 3. טראַכטן וועגן ווי איר טראַכטן וועגן ריליישאַנשיפּ
- 4. גלויבן אין דיין אייגענע ליבע-פיייקייט
זענט איר דער טיפּ פון מענטש וואָס קען פילן ייפערטזיכטיק אין אַ שייכות?
א קליין גראַד פון קנאה איז נאָרמאַל. איר זען אַז דיין בויפרענד ספּענדז אַ ביסל צו פיל צייט צו שמועסן מיט דעם הייס מיטאַרבעטער אין דיין ניטל פּאַרטיי אין דיין אָפיס, אַזוי אַז ייפערטזיכטיק און ינסאַקיער קען זיין אַ נאָרמאַל אָפּרוף.
אָבער צו פיל קנאה, די מין פון וואָס איר קעסיידער סטאָקינג זיין געזעלשאַפטלעך מידיאַ און רופן אים צו יעדער פרוי וואָס באַמערקן זיין אַרטיקלען? דאָס קען זיין דעסטרוקטיווע ניט בלויז דיין שייכות אָבער דיין וואָכעדיק שלום פון גייַסט.
צו פיל קנאה אין ריליישאַנשיפּס איז אַנכעלטי. דאָס קען פירן צו דער סוף פון דיין שייכות.
טאַקע, דאָס קען פירן צו מאָרד, געדענקען O.J. Simpson?
וואָס איז קנאה, פּונקט?
קנאה איז אַ געפיל פון אַ נידעריק געפיל פון זיך-ווערט. ווייַל איר זענט נישט זיכער, איר זענט באַזאָרגט און באַזאָרגט ווען דיין שוטעף איז אינטערעסירט אין עמעצער אַנדערש.
ייפערטזיכטיק מענטשן פילן טרעטאַנד אַז זייער שוטעף וועט געפֿינען עמעצער אַנדערש מער אַטראַקטיוו און לאָזן זיי.
די ייפערטזיכטיק מענטש פילז אַז זיי האָבן ביסל צו פאָרשלאָגן און אַז זייער שוטעף זאָל פאַרלאָזן זיי איז אן אנדער פרוי, "בעסער" ווי זיי.
א ביסל קנאה קען זיין פלאַטערינג פֿאַר דיין שוטעף. זיי קען זען דעם ווי אַ צייכן אַז איר טאַקע ליב זיי, און זיי זענען ריכטיק. אָבער אַ ומנאַטירלעך קנאה איז נישט פלאַטערינג. דאָס קען אָנווייַזן אַ דיפּער גייַסטיק געזונט ישוז.
וואָס זענען עטלעכע ינדאַקיישאַנז פון אַ אַנכעלטי מדרגה פון קנאה אין ריליישאַנשיפּ?
1. דער מענטש וויל אַלע דיין פריי צייט
ווען ליבע איז נייַ, עס איז נאָרמאַל צו וועלן צו זיין מיט דיין ליבע אינטערעס ווי פיל ווי מעגלעך.
געזונט מענטשן פֿאַרשטיין אַז דאָס איז ניט שטענדיק פיזאַבאַל. מענטשן האָבן צו אַרבעטן, זיי האָבן ריספּאַנסאַבילאַטיז אַרויס פון אַרבעט, זיי ווי צו גיין צו די ספּאָרטזאַל, טאָן זייער אייגן כאַביז, עטק.
די יבער-ייפערטזיכטיק מענטש ריזומז צייט פארבראכט אַוועק פון זיי און זיי לאָזן זייער שוטעף וויסן דאָס דורך קרעכצן, קאַמפּליינינג, מאל אפילו וויינען.
דאָס איז אַ רויט פאָן פון קנאה אין אַ שייכות.
2. זיי קוקן פֿאַר "וואונדער" אַז איר זענט טשיטינג אויף זיי
די ייפערטזיכטיק מענטש איז שטענדיק סאַספּישאַס פון וואָס איר טאָן ווען נישט מיט זיי.
זיי טאָן ניט צוטרוי איר, נישט ווייַל איר האָט געגעבן זיי אַ סיבה נישט צו געטרויען איר, אָבער ווייַל זייער פעליקייַט איז אַז איר זענט ומגעטרייַ אויב נישט מיט זיי.
אויב איר האָט אַ ינקאַמינג טעקסט, זיי וועלן גלייך ווילן צו וויסן פֿון וועמען עס קומט.
אויב איר לאָזן דיין טעלעפאָן אַרויס און עפֿענען, זיי וועלן דורכגיין דיין אַרטיקלען און E- בריוו. אויב איר זענט אַרויס מיט פרענדז בייַ נאַכט, דער ייפערטזיכטיק מענטש וועט רופן איר נאָר צו מאַכן זיכער אַז איר זענט ווו איר האָט געזאגט איר וואָלט זיין.
3. זיי קריטיקירן דיין אַרויס אינטערעסן
א ייפערטזיכטיק מענטש וועט זיין ייפערטזיכטיק ניט בלויז פון דיין אנדערע פרענדז, אָבער אויך פון ווי איר פאַרברענגען דיין פריי צייט.
זיי זען די טינגז ווי פאַרמעסט און אַ סאַקאָנע צו זיך. אַזוי זיי וועלן דעניגרירן דיין תאוות, רופן זיי ינפאַנטילע אָדער אַ וויסט פון צייט.
זיי וועלן געפֿינען שולד מיט דיין משפּחה און שפּאָט דיין פרענדז. זייער ציל איז צו צעטיילן איר פֿון אַלץ וואָס נעמט איר אַוועק פֿון זיי, אפילו פֿאַר אַ טאָג.
דאָס איז אַ באַוווסט צייכן פון זייער אַנכעלטי קנאה אין ריליישאַנשיפּ!
4. דער מענטש פריקס אויב ער קען נישט באַקומען אַהאָלד פון איר
דער ייפערטזיכטיק מענטש קען נישט פאַרטראָגן אויב איר האָט אַוועק דיין טעלעפאָן ווייַל איר זענט אין אַ זיצונג אָדער שלאָפן.
האָט איר ניט געשיקט זיי גלייך צוריק? זיין צוגעגרייט פֿאַר עטלעכע קאָנפליקט.
דיין פעלן פון ענטפער מיטל אַז איר באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו עפּעס אַנדערש ווי זיי, און פֿאַר די ייפערטזיכטיק מענטש, דאָס איז אַנאַקסעפּטאַבאַל.
אויב איר דערקענען זיך אין קיין פון די דיסקריפּשאַנז, איר ווילט צו רעדוצירן אָדער עלימינירן די אַנכעלטי קנאה אין ריליישאַנשיפּ.
זיי וועלן פאָר אַוועק דיין אָנווינקען ריליישאַנשיפּ.
אויב איר זענט סטראַגאַלינג מיט ווי צו האַלטן ייפערטזיכטיק אין אַ שייכות, וואַך דעם ווידעא פֿון Noah Elkrief.
דאָ זענען עטלעכע עצות פֿאַר רידוסינג דיין געפיל פון קנאה אין ריליישאַנשיפּ.
1. געפילן טאָן ניט האָבן צו זיין אַקטיד אויף
ווי ניט צו זיין ייפערטזיכטיק? נו, פֿאַר סטאַרטערס, ווען איר אָנהייבן צו פילן די גרין-ייד פאַרזעעניש, האַלטן און באַשטעטיקן עס.
יאָ, איר זענט ייפערטזיכטיק. אבער עס קענען האַלטן דאָרט. עס איז שווער צו האַלטן ייפערטזיכטיק, אָבער עס איז ניט דאַרפֿן צו טאָן עפּעס אָבער פילן דעם געפיל.
קעמפן קנאה אין ריליישאַנשיפּס איז נישט גרינג, אָבער דערקענטעניש פון דיין שטאַט פון גייַסט קענען העלפֿן איר מאַכן שלום מיט די סיטואַציע און דערנאָך באַקומען קנאה.
דיסטראַקט זיך דורך טאן עפּעס וואָס מאכט איר פילן גרויס. א מעדיטאַציע סעסיע מיט עטלעכע אַפערמיישאַנז, למשל.
2. דערמאָנען זיך אַז איר קענט נישט קאָנטראָלירן דיין שוטעף
ווי צו באַקומען קנאה אין אַ געזונט, אַדאַפּטיוו וועג? איינער פון די עצות צו באַקומען קנאה איז צו פֿאַרשטיין אַז קנאה קען זיין אַ שטיל ריליישאַנשיפּ קיללער.
געדענקט: אַנסערטאַנטי איז אַ טייל פון נאָרמאַל לעבן אויב דיין ייפערטזיכטיק געפילן מאַכן איר ווילן צו האַלטן קעסיידער טאַבס ווו דיין שוטעף איז. דער אַוועק פון די אנדערע טוט נישט מיינען אַז זיי זענען מיט אן אנדער מענטש.
אָבער קאָנטראָלירן זיי איז נישט אַ גאַראַנטירן אַז זיי וועלן בלייבן ביי איר.
אין פאַקט, דאָס וועט מיסטאָמע פירן צו זיי לאָזן איר. באַקומען קנאה אין ריליישאַנשיפּ איידער עס פּויזאַנז דיין לעבן. לעסאָף, עס איז אַלע וועגן בייַצייַטיק זיך-וויסיקייַט.
3. טראַכטן וועגן ווי איר טראַכטן וועגן ריליישאַנשיפּ
ליבע טוט נישט מיינען אַז ביידע פּאַרטנערס וועט קיינמאָל זיין אַטראַקטאַד צו ווער עס יז אַנדערש, אַזוי האַלטן צו זיין ינסאַקיער.
עס איז נאָרמאַל פֿאַר ביידע פון איר צו געפֿינען אנדערע שיין מענטשן.
עס איז ניט דאַרפֿן צו זיין ייפערטזיכטיק ווייַל דיין שוטעף זאגט אַז Kate Upton איז פּרעכטיק. איר האָט אַ סוד זאַך פֿאַר Ryan Gosling, רעכט? "איר קען זיין אויף אַ דיעטע, אָבער דאָס קען נישט מיינען אַז איר קענט נישט קוקן אין די מעניו", ווי דער זאגן גייט. עס איז אויך קרום צו זיין ייפערטזיכטיק פון פאַרגאַנגענהייט ריליישאַנשיפּס,
איינער פון די וועגן צו באַקומען באַפרייַען פון קנאה איז צו רעקאַליבראַטע דיין עקספּעקטיישאַנז פון דיין שוטעף און די שייכות.
סטאָפּפּינג קנאה אין ריליישאַנשיפּס איז נישט גרינג. איר זוכט טעראַפּיע פֿאַר קנאה און ינסיקיוריטי קענען העלפֿן איר צו באַפרייַען זיך פון דיין נעגאַטיוו ימאָושאַנז אַנשטאָט פון אַליין.
אויב איר האָט אַנריליסטיק עקספּעקטיישאַנז וועגן ווי אַ שייכות זאָל קוקן, אַרבעט מיט אַ טעראַפּיסט צו רעפאָרמירן די עקספּעקטיישאַנז און יראַדאַקייט דיין געפיל פון קנאה.
א מומחה, קרעדאַבאַל דריט טיילווייַז ינטערווענטיאָן גיט איר די רעכט ינסייץ וועגן ווי צו האַנדלען מיט קנאה אין אַ כאַסענע אָדער עצה צו באַקומען קנאה און ינסיקיוריטי אין נאָענט ריליישאַנשיפּ.
4. גלויבן אין דיין אייגענע ליבע-פיייקייט
רובֿ געפילן פון קנאה אין ריליישאַנשיפּס קומען פֿון אַ געפיל פון ומווערדיק ליבע.
אַזוי, ווי צו האַלטן ייפערטזיכטיק אין אַ שייכות און באַקומען די דייַגעס און שטורעם עס פילז איר?
אַרבעט אויף ימפּרוווינג דיין זיך-שאַצן און דיין גאַנג פון גלויבן וועגן דיין ווערט.
איר וועט זען אַז ווען איר אוצר זיך, דיין געפילן פון קנאה קעגן אנדערע וועט פאַרמינערן. איר וועט זיין אויף דיין וועג צו לעבן אין אַ מער positive, באַלאַנסט און גליקלעך ראַם.
אַלעווייַ, די עצות צו באַקומען קנאה אין אַ שייכות וועט העלפֿן איר דערקענען און לאָזן די מערסט אַרויסגעוואָרפן, דעסטרוקטיווע עמאָציע און פאַרלאָזן עס.
ווי די באַרימט ציטירן פון באָב מאַרלי דערציילט ווי צו באַקומען קנאה ישוז, "לעבן איז איין גרויס וועג מיט פילע וואונדער. אַזוי ווען איר ריידינג דורך די ראַץ, טאָן ניט קאָמפּליצירן דיין מיינונג. אַנטלויפן פון האַס, שאָדן און קנאה. ניט באַגראָבן דיין געדאנקען, שטעלן דיין זעאונג צו פאַקט. שטיי אויף און לעב!"
דו זאלסט נישט זיין שאַנד דורך קנאה אין ריליישאַנשיפּס, עפֿענען די טיר צו דערקענען עס און לערנען ווי צו האַנדלען מיט קנאה אין אַ שייכות.