צופרידן
- 1. וואָס איז געשלעכט קנאה?
- 2. צי מיר אַלע פילן געשלעכט קנאה?
- 3. עפפעקץ פון עקסטרעם געשלעכט קנאה
- 4. ווי צו באַקומען געשלעכט קנאה
מיר אַלע וויסן וואָס קנאה איז און ווי עס קענען צעשטערן אַ שייכות. מיר אויך וויסן אַז קנאה קענען דראַסטיקלי טוישן אַ מענטש און אויב ער איז אַנקאַנטראָולד, עס קען פאַרשאַפן פּאַראַנאָיאַ און דייַגעס. אויף די אנדערע האַנט, מיט די רעכט סומע פון קנאה קענען מאַכן אונדז פילן וויכטיק און קענען אפילו העלפֿן אַ שייכות צו ווערן שטארקער.
אָבער איידער מיר טרעד אויף דעם געדאַנק פון ניצן קנאה אין אונדזער שייכות, מיר זאָל אַדרעס אַ ביסל פֿראגן - ווי באַקאַנט זענט איר מיט דעם טערמין פון געשלעכט קנאה? צי מיר אַלע פילן די זעלבע וועגן ווי קנאה אַרבעט? און ווי אַזוי טאָן מיר מאַכן זיכער אַז מיר קענען פירן עס רעכט?
1. וואָס איז געשלעכט קנאה?
וואָס איז סעקסואַל קנאה פֿאַר אונדז און ווי קען עס שפּילן אַ ראָלע אין אונדזער ריליישאַנשיפּ?
לויט דעפֿיניציע, געשלעכט קנאה איז אַ טיפּ פון קנאה אין געשלעכט טערמינען. געשלעכט קנאה איז נאָך פארבונדן מיט אונדזער ביאָלאָגי. אפילו אין די ווילד, אַ זכר מינים וואָלט טאָן זיין בעסטער צו מאַכן זיכער אַז זיין פּאָר איז זיין - אַליין. מיר וואָלט קענען צו זען און עדות אַגרעסיוו קעגן קיין זכר וואָס פילז אַז ער איז טרעטאַנד, ספּעציעל קעגן זיין שוטעף מיט אַ אנדערע זכר.
דאָס איז דער זעלביקער מיט אונדז יומאַנז. אויב איר זענט אין אַ ריליישאַנשיפּ, איר אַוואַדע האָבן דיין היטן זיך אין מורא אַז דיין שוטעף וועט מאַכן ינפידעליטי. סעקסואַל קנאה קעגן שוטעף פֿאַר אַלעמען פון אונדז איז בישליימעס נאָרמאַל, אָבער קען זיין דאַמידזשינג אויב עס גייט אויס פון האַנט.
צי האָט איר וויסן אַז מענטשן דערפאַרונג געשלעכט קנאה מער ווי וואָמען? די סיבה הינטער דעם איז ווייַל די בייאַלאַדזשי פון מענטשן איז צו פּראָדוצירן קינדער און ער זאָל היטן זיין פּאָר פון אנדערע פּאָטענציעל פרענדז.מענטשן וועלן שטענדיק פילן געשלעכט קנאה קעגן אנדערע מענטשן, ספּעציעל ווען זיי פילן טרעטאַנד.
2. צי מיר אַלע פילן געשלעכט קנאה?
מענער און פרויען דערפאַרונג ביידע קנאה. אָבער, געשלעכט קנאה אין מאַלעס איז פּראָנע צו העכער ווי וואָמען. סעקסואַל קנאה אין וואָמען פירט רובֿ מסתּמא עמאָציאָנעל קנאה.
א מענטש וועט מאַכן זיכער אַז זיין שוטעף סטייז געטרייַ און געטרייַ צו אים. ער קען האָבן פאַרשידענע וועגן צו ווייַזן ווי ער איז ייפערטזיכטיק, אָבער עס וועט שטענדיק זיין דאָרט. א פרוי אויף די אנדערע האַנט פילז די זעלבע ינטענסיטי פון קנאה אָבער אויף אַ עמאָציאָנעל מדרגה.
כאָטש עמאָציאָנעל און סעקסואַל קנאה איז אַנדערש, דער ווייטיק פון טשיטינג פּעלץ און קוקט די זעלבע ווייַל עמאָציאָנעל און געשלעכט קנאה איז פארבונדן.
ווי אַ פרוי, אויב איר זען דיין ספּאַוס פלירטינג אָדער אָנטייל נעמען אין אַ געשלעכט - אַקט מיט אן אנדער פרוי, דער ווייטיק איר וועט פילן איז ווייַל איר געזען זיי טאָן עפּעס זאָל ניט זיין טאן ווייַל ער איז דייַן. דאָס וועט שאַטן דיין ימאָושאַנז און פירן צו עמאָציאָנעל קנאה.
אויף די אנדערע האַנט, אַ מענטש וואָס זעט זיין שוטעף פלירטינג אָדער פאַרקנאַסט סעקשואַלי מיט אן אנדער מענטש וועט צינגל געשלעכט קנאה אין מענטשן.
3. עפפעקץ פון עקסטרעם געשלעכט קנאה
מיר אַלע פֿאַרשטיין ווי קנאה קענען צעשטערן באציונגען. קיין ענין ווי פיל איר ליבע יעדער אנדערע, צו פיל קנאה וועט טייטן דעם צוטרוי, ליבע און רעספּעקט וואָס איר האָט פֿאַר יעדער אנדערער.
צו פיל געשלעכט אָדער עמאָציאָנעל קנאה קענען שעדיקן דיין שייכות אין די פאלגענדע וועגן:
- צו פיל קנאה ספּעציעל געשלעכט קנאה קענען מאַכן קיין שייכות טאַקסיק. אין קיין צייט, אַנשטאָט פון זיין צופרידן איר וואָלט פילן ויסגעשעפּט ווען איר זענט מיט דיין שוטעף.
- אויב איר פילן אַז יעדער מאָל איר זענט צוזאַמען, איר נאָר האָבן צו האַנדלען מיט אָנ אַ סאָונדס באשולדיקונגען, דאָס קען פאַרשאַפן דיין ריליישאַנשיפּ.
- דאָס קען אָנמאַכן דיין שוטעף צו זאָגן ליגט נאָר צו ויסמיידן ומנייטיק קאָנפליקט.
- דאָס קען אויך מאַכן ווער עס יז פאַרלירן זייער צוטרוי, ליבע און רעספּעקט צו זייער פּאַרטנערס.
- עקסטרעם געשלעכט קנאה וועט אויך געבן וועג צו אנדערע פּראָבלעמס ווי באשולדיקונגען, האַס און אפילו פּאַראַנאָיאַ.
קיינער וויל צו זיין אין אַ שייכות ווו איר זענט אָנגעקלאָגט פון פלירטינג מיט אנדערע מענטשן - דאָס קען פירן צו די צעשטערונג פון דיין כאַסענע אָדער שייכות.
4. ווי צו באַקומען געשלעכט קנאה
אויב איר זענט אין אַ שייכות וווּ איר וויסן אַז דיין בויפרענד אָדער שוטעף ליידן פון עקסטרעם געשלעכט קנאה, עס איז צייט צו טראַכטן וועגן ווי צו האַנדלען מיט געשלעכט קנאה איידער עס קען נישט באַקומען אויס פון האַנט.
ווי אַזוי קען איר העלפֿן דיין שוטעף צו באַקומען געשלעכט קנאה און ווי צו פאַרברייטערן דיין געדולד? דאָ זענען עטלעכע עצות אויף ווי צו באַקומען באַפרייַען פון געשלעכט קנאה:
- לאָזן אים וויסן אַז איר האָט אים ליב, און אויב נויטיק, געבן אים די פאַרזיכערונג וואָס ער דאַרף פֿון דיר. טייל מאָל, דאָס קען פּאַסאַפיי זיין געשלעכט קנאה.
- ויסמיידן קיין סיטואַטיאָנס ווו איר טראַכטן דיין ספּאַוס אָדער שוטעף וואָלט זיין ייפערטזיכטיק. אויב איר האָט אַ באָכער פרייַנד וואָס רופט איר קעסיידער אָדער וואָלט זיין דרייסט גענוג צו אַרומנעמען איר, איר זאָל אויך פֿאַרשטיין ווי דאָס קען ווירקן דיין שוטעף.
- אויב דיין פּאַרטנערס סעקסואַל קנאה איז אָוווערבערינג, איר זאָל זוכן פאַכמאַן הילף. דאָס קען נישט מיינען אַז איר אָדער דיין שוטעף האָבן גייַסטיק אָדער פסיכאלאגישן פּראָבלעמס. אין פאַקט, דאָס איז אַ גרויס וועג צו אַדרעס דעם אַרויסגעבן איידער עס כאַפּאַנז.
- אויב דיין שוטעף יקספּאָוזד טיף געשלעכט קנאה ווייַל פון זיין פאַרגאַנגענהייט ריליישאַנשיפּס, אפֿשר איר קענען פאַרברייטערן אַ ביסל פון דיין געדולד ביז ער לערנז צו באַקומען איבער זייער געשלעכט קנאה. אויף דעם וועג, ער קענען זיין ריליווד פון דעם ווייטיק וואָס זיין פאַרגאַנגענהייט שייכות האט אים געגעבן.
- אָפּשאַצן דיין צוטרוי און ליבע מיט יעדער אנדערע. טייל מאָל, מיט אונדזער פאַרנומען לעבן, מיר טענד צו דריפט באַזונדער, וואָס ברענגט אונדז זאָרג וועגן אונדזער פּאַרטנערס. קאָמוניקאַציע קענען זייער העלפֿן קאַפּאַלז צו סאָלווע דעם פּראָבלעם.
מיר אַלע זענען ביכולת צו פילן געשלעכט קנאה, און אין פאַקט, רובֿ פון אונדזער סיבה וואָלט זיין בישליימעס פאַרשטיייק. אָבער, אויב מיר ווילן צו מאַכן זיכער אַז מיר האָבן אַ געזונט שייכות, מיר דאַרפֿן צו וויסן ווי צו באַקומען זיך מיט געשלעכט קנאה אויף אונדזער אייגענע.
געדענקט אַז אַ ביסל קנאה אין אַ שייכות קענען פארשטארקן עס, אָבער אויב איר גיין אָוווערבאָרד עס, קנאה קענען צעשטערן דיין שייכות.