צופרידן
- סיקריץ צו אַ געראָטן צווייטע כאַסענע
- בייַשפּיל: די פאַל לערנען פון ייוואַ און קאָננער
- מאַכן אַ היסכייַוועס צו פאַרברענגען צייט מיט דיין שוטעף
- ריטואַלז צו פאַרבינדן ווידער אין דיין שייכות
- 1. א טעגלעך ריטואַל פון ווידערטרעף
- 2. עסן מילז צוזאַמען אָן פאַרשטעלן צייט
- 3. שפּיל דיין באַליבסטע מוזיק צו הנאה ווינינג און דאַנסינג
- 4. אַדאַפּט די פאלגענדע טעגלעך ריטשואַלז
- איר זענט דער בלויז באַשלוס-מאַקער דאָ!
עס זענען פילע מיטס וועגן קומט און מיינטיינינג אַ געראָטן כאַסענע מיט אַ מענטש וואָס האט טייד די קנאָט פריער, אַזאַ ווי גלויביק אַז דיין שוטעף קען ויסמיידן פּיטפאָלז ווי פינאַנציעל דרוק און לאָזן די באַגאַזש פֿון זייער ערשטער כאַסענע.
נאָך אַלע, זיי מוזן האָבן געלערנט לעקציעס פון זייער ערשטער כאַסענע און גט.
לויט מחברים, Hetheringston, Ph.D, E. Mavis, און John Kelly, אין זייער בוך טייטאַלד 'For Better Or For Worse: Divorce considered', סטייטיד אַז כאָטש 75% פון דיוואָרסט מענטשן יווענטשאַוואַלי רימערידזש, רובֿ פון די כאַסענע. וועט פאַרלאָזן רעכט צו די שוועריקייטן וואָס רימאַרריד קאַפּאַלז פּנים. די פּראָבלעמס שטייען אין אַ צייט ווען זיי טריינג צו בויען אַ שייכות בשעת אַדזשאַסטינג צו און קאַמביינינג יגזיסטינג משפחות און קאָמפּלעקס שייכות היסטאָריעס.
ווייניק קאַפּאַלז פֿאַרשטיין אין די אָנהייב ווי קאָמפּליצירט און פאדערן רימערידזש איז.
ווען קאַפּאַלז אָנהייבן אַ רימערידזש, די מערסט אָפט גרייַז זיי מאַכן איז דערוואַרטן אַז אַלץ וועט פאַלן אין פּלאַץ און לויפן אויף אָטאַמאַטיק.
ליבע קען זיין סוויטער די צווייטע אָדער דריט מאָל, אָבער אַמאָל די פרייד פון אַ נייַע ריליישאַנשיפּ רילז אַוועק, די פאַקט פון דזשוינינג צוויי פאַרשידענע וועלטן שטעלט זיך אין.
סיקריץ צו אַ געראָטן צווייטע כאַסענע
פאַרשידענע רוטינז און עלטערן סטיילז, פינאַנציעל ישוז, לעגאַל ענינים, ריליישאַנשיפּ מיט עקס-ספּאַוסאַז און קינדער און סטעפּטשילדראַן קענען דעקן די נאָענטקייט פון די רימאַרריד פּאָר.
אויב איר האָט נישט געגרינדעט אַ שטאַרק פֿאַרבינדונג און פעלן די מכשירים צו פאַרריכטן טעגלעך ברייקדאַונז אין קאָמוניקאַציע, איר קען ענדיקן באַשולדיקן יעדער אנדערער ווי שטיצן.
בייַשפּיל: די פאַל לערנען פון ייוואַ און קאָננער
ייוואַ, 45, אַ ניאַניע און מוטער פון צוויי טעכטער פון שולע עלטער און צוויי סטעפּסאָנס, האָט גערופֿן מיר פֿאַר אַ אַפּוינטמאַנט פֿאַר קאַפּאַלז, ווייַל זי איז געווען אין די סוף פון איר שטריק.
זי האָט חתונה געהאט מיט Conner, 46, וואָס האָט געהאט צוויי קינדער פֿון זיין חתונה מיט צען יאָר צוריק, און זיי האָבן צוויי טעכטער זעקס און אַכט פֿון זייער חתונה.
ייוואַ האָט דאָס אַזוי געזאָגט, “איך האָב נאָר ניט געמיינט אז אונדזער חתונה וועט זיין פינאַנציעל שווער. קאָננער באַצאָלט קינד שטיצן פֿאַר זיין יינגלעך און ריקאַווערד פון אַ אַנטלייַען וואָס זיין עקס-פרוי דיפאָלטיד. אַלעקס, זיין אָולדאַסט זון, גייט באַלד צו קאָלעגע און זיין יאַנגגאַסט, דזשאַק, איז אַטענדאַד אין אַ טייַער לאַגער דעם זומער וואָס דריינז אונדזער באַנק אקאונט.
זי ממשיך, "מיר האָבן אונדזער אייגענע צוויי קידס און עס איז פשוט נישט גענוג געלט צו אַרומפאָרן. מיר טענהן אויך וועגן אונדזער עלטערן סטיילז ווייַל איך בין מער אַ לימיטעד סעטער און קאַנער איז אַ פּושאָווער. וואָס זיין יינגלעך וועלן, זיי באַקומען, און ער קען פשוט נישט זאָגן קיין צו זייער אַנלימאַטאַד פאדערונגען.
ווען איך פרעגן Conner צו אָפּשאַצן די אַבזערוויישאַנז פון ייוואַ, ער זאגט אַז ער זעט אַ קערל פון אמת צו זיי, אָבער אַז ייוואַ יגזאַדזשערייץ ווייַל זי קיינמאָל נירביי זיין יינגלעך און ריזאַן זיי.
קאָננער ריפלעקס, "ייוואַ געוואוסט אַז איך האָבן פינאַנציעל פּראָבלעמס אין מיין ערשטער כאַסענע ווען מיין עקס גענומען אַ אַנטלייַען, קיינמאָל באַצאָלט אויף עס און דאַן פאַרלאָזן איר אַרבעט בעשאַס אונדזער גט, אַזוי זי קען באַקומען מער קינד שטיצן. איך האָב ליב אַלע מיין קידס און מיין יינגלעך, אַלעקס און דזשאַק, זאָל נישט האָבן צו ליידן ווייַל איך דיוואָרסט זייער מאַם. איך האָב אַ גוטע אַרבעט און אויב ייוואַ פארבראכט מער צייט מיט זיי, זי וואָלט זען אַז זיי זענען גרויס קידס.
כאָטש ייוואַ און קאָננער האָבן פילע ישוז צו אַרבעטן דורך ווי אַ רעמאַרריד פּאָר, אָבער זיי מוזן ערשטער באַשליסן אַז זיי זענען אינטערעסירט צו שטיצן יעדער אנדערע און זענען גרייט צו ווערן דער באַזע פון זייער משפּחה.
מאַכן אַ היסכייַוועס צו צוטרוי און אָפּשאַצן דיין שוטעף קענען פארשטארקן דיין צווייטע כאַסענע.
דיין שוטפעס דאַרף זיין שטאַרק און באזירט אויף די האַנאָכע אַז איר קלייַבן יעדער אנדערע יעדער טאָג און איר זענט דעדאַקייטאַד צו מאַכן צייט צוזאַמען אַ בילכערקייַט און אוצר עס.
מאַכן אַ היסכייַוועס צו פאַרברענגען צייט מיט דיין שוטעף
איין ינטערוויוינג דאַזאַנז פון קאַפּאַלז פֿאַר מיין אָנקומענדיק בוך "די רעמאַרריאַגע מאַנואַל: ווי צו מאַכן אַלץ אַרבעט בעסער די צווייט מאָל," איין זאַך איז געווארן קלאָר - די טשאַלאַנדזשיז פון כאַסענע געהאַט מיט אַ כאַסענע געהאַט פריער (אויב איר האָט אָדער האָבן נישט) זענען אָפט סוועפּט אונטער די טעפּעך און דאַרפֿן צו זיין דיסקאַסט צו פאַרמיידן גט פֿאַר רימעריד קאַפּאַלז.
ניט קיין ענין ווי העקטיק און פאַרנומען דיין לעבן איז, קיינמאָל האַלטן צו זיין נייַגעריק וועגן יעדער אנדערע און נערטשער דיין ליבע.
מאַכן ספּענדינג צייט צוזאַמען אַ בילכערקייַט - צו לאַכן, טיילן, הענגען זיך און אָפיטן איינער דעם אנדערן.
סעלעקטירן איינער פון די טעגלעך ריטשואַלז אונטן און פּאַסיק עס אין דיין פּלאַן יעדער טאָג! וואַנדערינג, ווי צו מאַכן אַ חתונה אַרבעט? נו! דאָס איז דיין ענטפער.
ריטואַלז צו פאַרבינדן ווידער אין דיין שייכות
דאָ זענען די פיר ריטשואַלז וואָס העלפֿן איר און דיין שוטעף בלייבן פארבונדן.
1. א טעגלעך ריטואַל פון ווידערטרעף
דער ריטואַל קען ווערן איינער פון די מערסט וויכטיק אָנעס איר אַנטוויקלען ווי אַ פּאָר.
די מערסט קריטיש מאָמענט פון דיין כאַסענע איז דער מאָמענט פון ווידערטרעף אָדער ווי איר באַגריסן יעדער אנדערער טעגלעך.
בלייבן positive, ויסמיידן קריטיק און הערן צו דיין שוטעף. עס קען נעמען אַ ביסל צייט צו זען ענדערונגען אין דיין געפילן פון נאָענטקייט, אָבער דעם ריטואַל קען זיין אַ ריזיק בוסט פֿאַר דיין כאַסענע איבער צייַט.
עפֿענען די קאָמוניקאַציע שורות דורך וואַלאַדייטינג זיין אָדער איר פּערספּעקטיוו, אפילו אויב איר טאָן נישט שטימען.
2. עסן מילז צוזאַמען אָן פאַרשטעלן צייט
עס קען נישט זיין מעגלעך צו טאָן דאָס טעגלעך, אָבער אויב איר שטרעבן צו עסן מילז צוזאַמען רובֿ טעג, איר וועט מיסטאָמע געפֿינען אַז איר עסן אָפט.
קער אַוועק די טעלעוויזיע און רירעוודיק פאָנעס (קיין טעקסטינג) און ניגן דיין שוטעף. דאָס זאָל זיין אַ געלעגנהייט צו דיסקוטירן טינגז אין דיין לעבן און צו ווייַזן איר פֿאַרשטיין דורך זאָגן עפּעס ווי "עס סאָונדס ווי איר האָט אַ פראַסטרייטינג טאָג, זאָגן מיר מער."
3. שפּיל דיין באַליבסטע מוזיק צו הנאה ווינינג און דאַנסינג
אָנטאָן דיין באַליבסטע מוזיק, הנאה אַ גלאז פון ווייַן אָדער בעוועראַגע און טאַנצן און/אָדער הערן צו מוזיק צוזאַמען.
מאַכן דיין כאַסענע אַ בילכערקייַט וועט ניט שטענדיק קומען געוויינטלעך, אָבער עס וועט צאָלן אַוועק איבער צייַט ווייַל איר וועט פילן מער ימאָושנאַלי און פיזיקלי פארבונדן.
4. אַדאַפּט די פאלגענדע טעגלעך ריטשואַלז
אַדאַפּט 2 פון די קורץ אָבער סאַטיספייינג טעגלעך ריטשואַלז וואָס נעמען 30 מינוט אָדער ווייניקער -
- דעבריעף דיין טאָג ווען איר אָנקומען היים בשעת איר קאַדאַל אָדער זיצן נאָענט.
- שפּריץ אָדער באָדנ זיך צוזאַמען.
- עסן אַ פֿאַרבייַסן און/אָדער באַליבט פאַרבייַסן צוזאַמען.
- גיין עטלעכע מאָל אַרום דעם בלאָק און פאַרשטיין דיין טאָג.
איר זענט דער בלויז באַשלוס-מאַקער דאָ!
וואָס איר טאָן פֿאַר דיין ריטואַל איז דאָך לעגאַמרע אַרויף צו איר. אין "די זיבן פּרינציפּן וואָס מאַכן כאַסענע אַרבעט," John Gottman רעקאַמענדז אַ ריטואַל פון ספּענדינג לפּחות 15-20 מינוט פּער טאָג מיט אַ דרוק-רידוסינג שמועס מיט דיין שוטעף.
ידעאַללי, דעם שמועס דאַרף צו פאָקוס אויף וואָס איז אויף דיין מיינונג אַרויס פון דיין שייכות. דאָס איז נישט די צייט צו דיסקוטירן קאָנפליקט צווישן איר.
דאָס איז אַ גילדענע געלעגנהייט צו ווייַזן עמפּאַטי און ימאָושנאַלי שטיצן יעדער אנדערע וועגן אנדערע געביטן פון דיין לעבן. דיין ציל איז נישט צו סאָלווע זיין אָדער איר פּראָבלעם, אָבער צו נעמען דיין ספּאַוס ס זייַט, אפילו אויב זייער פּערספּעקטיוו מיינט קרום.
דער בעסטער וועג צו טאָן דאָס איז צו הערן און וואַלאַדייט די געדאנקען און געפילן פון דיין שוטעף און אויסדריקן אַ "מיר קעגן אנדערע" שטעלונג. דערמיט איר זענט אויף דיין וועג צו דערגרייכן אַ געראָטן רימערידזש וואָס וועט שטיין די פּראָבע פון צייט.