צופרידן
- וואָס טוט דער אַנטוויקלונג פון אַ שייכות מיינען?
- פארוואס איז עס וויכטיק צו דערציען אַ שייכות?
- נידעריקער בלוט דרוק
- רידוסט דרוק
- א בעסער געפיל פון ציל
- וואָס קענען איר טאָן צו האָדעווען דיין שייכות- 15 וועגן
- 1. יבערגעבן יפעקטיוולי
- 2. זיין ינטענשאַנאַל מיט דיין ספּאַוס
- 3. אָפּשאַצן די השתדלות פון דיין שוטעף
- 4. טאָן אקטן פון דינסט
- 5. נעמען פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט
- 6. צושטעלן דיין שוטעף עמאָציאָנעל שטיצן
- 7. מוחל דיין שוטעף
- 8. שער דיין גאָולז מיט דיין שוטעף
- 9. פּערסאַוויראַנס
- 10. שאַפֿן האַרץ וואַלועס פֿאַר דיין שייכות
- 11. שטעלן צילן פֿאַר די שייכות
- 12. פייַערן ספּעציעל מאל
- 13. גיין אויף אַ וואַקאַציע יעדער יאָר
- 14. צעשיידונג זאָל נישט זיין די לייזונג צו קיין פּראָבלעם
- 15. גיין פֿאַר חתונה קאַונסלינג
- מסקנא
א שייכות דאַרף אַ האַרט יסוד צו טרייוו. אויב ביידע פּאַרטיעס זענען נישט ינטענשאַנאַל וועגן זייער שייכות, עס קען נישט שטיין די פּראָבע פון צייט. דערציען ריליישאַנשיפּס איז אַ טיף וועג צו בויען סטראַקטשערז אין דיין שייכות, וואָס איר קענען פאַרלאָזנ זיך ווען עס זענען ומרויק וואסערן.
די שיינקייט פון דער אַנטוויקלונג פון אַ שייכות איז אַז איר קענען בויען און פֿאַרבעסערן ווי לאַנג ווי מעגלעך, און די ריוואָרדז זענען יוזשאַוואַלי גוואַלדיק. פֿאַר מענטשן וואָס פרעגן- וואָס איז די נערטשערינג מיטל, דער אַרטיקל דערקלערט די טיף טייַטש און ווי צו האַנדלען מיט אים.
וואָס טוט דער אַנטוויקלונג פון אַ שייכות מיינען?
רעלאַטיאָנשיפּס קענען זיין טשאַלאַנדזשינג, און מאל איר ווילט צו פאַרלאָזן און בלייבן אַלע זיך.
די טעג, עטלעכע מענטשן זענען דערשראָקן פון אַ קאַמיטאַד שייכות ווייַל די קאַסעס פון גט און ברייקס זענען ינקריסינג. פילע מענטשן גלויבן אַז אַ גוטע שייכות וועט סוף, אַזוי זיי טאָן ניט זען קיין עסאַנס אין מאכן עס האַרט.
אָבער, נערטשערינג ריליישאַנשיפּס זענען פֿאַר די העלדיש-כאַרטאַד.די מענטשן וויסן אַז עס איז אַ מעגלעכקייט פון אַ ברעכן-אַרויף, אָבער זיי טאָן ניט לאָזן עס דעפינירן זייער באַזייַטיקונג צו די שייכות. דעריבער, זיי נעמען באַוווסטזיניק טריט צו מאַכן זייער שייכות שיין.
ווען עס זענען ריליישאַנשיפּ ישוז, ביידע פּאַרטיעס טאָן ניט לאָזן די שייכות צו שפּאַלטן, אָבער זיי פאַרגעבן יעדער אנדערע בשעת זיי האַלטן די ישוז.
פארוואס איז עס וויכטיק צו דערציען אַ שייכות?
ניט אַלעמען ונדערסטאַנדס וואָס דערציען ליבע מיטל, און דאָס איז וואָס זיי זענען ווייניקער קאַמיטאַד אין זייער ריליישאַנשיפּ. לויט פאָרשונג, אַ געזונט-נערטשערד ראָמאַנטיש שייכות איז דיסקאַווערד צו פֿאַרבעסערן די וווילזייַן פון ביידע פּאַרטנערס.
דאָ זענען עטלעכע פונקטן וואָס העלפֿן איר פֿאַרשטיין וואָס איר זאָל דערציען און געבן מער אין אַ שייכות:
איינער פון די בענעפיץ פון אַ געזונט-נערטשערד שייכות איז רידוסט בלוט דרוק. Positive און נערטשערינג ריליישאַנשיפּס העלפֿן רעדוצירן דייַגעס, וואָס איז איינער פון די הויפּט דיטערמאַנאַנץ פון הויך בלוט דרוק. אין ליבע פּאַרטנערס, זיי פילן מער רילאַקסט, און זיי אָנטייל נעמען מער אין וווילטויק און געזונט אַקטיוויטעטן.
א באגאנגען און נערטשערינג שייכות רידוסיז די פּראָדוקציע פון די דרוק האָרמאָנע קאָרטיסאָל. די סיבה איז אַז איר האָט אַ שוטעף וואָס גיט איר געזעלשאַפטלעך און עמאָציאָנעל שטיצן. זיי ווייַזן איר זאָרגן אין אַ שייכות, און דאָס איז וואָס רובֿ מענטשן באַגערן.
אויב איר ליבע און דערציען וואָס איר טיילן מיט דיין שוטעף, דאָס גיט אַ בעסער געפיל פון ציל.
אויב איר האָבן פּלאַנז פֿאַר דיין צוקונפֿט, עס איז גרינג צו דערגרייכן זיי ווייַל איר זענט אין אַ מינינגפאַל שייכות מיט עמעצער וואָס וויל די בעסטער פֿאַר איר.
וואָס קענען איר טאָן צו האָדעווען דיין שייכות- 15 וועגן
א געזונט שייכות איז דער רעזולטאַט פון אַ געזונט-נערטשערד, און עס איז שווער צו קראַך. אויב איר טאָן ניט וויסן ווי צו האָדעווען אַ שייכות, די 15 וועגן צו דערציען דיין שייכות וועט העלפֿן איר.
1. יבערגעבן יפעקטיוולי
כּדי צו דערציען באַציונגען הצלחה, קאָמוניקאַציע איז יקערדיק.
אויב איר פיר ערלעך דיסקוסיעס מיט דיין שוטעף, דיין שייכות ווערט בעסער און נערטשערד. אין זיין בוך "Making Love Last: How to Sustain Intimacy and Nurture Genuine Connection", טעראַפּיסט David Richo סטרעסט די וויכטיקייט פון קאָמוניקאַציע, אַרייַנגערעכנט מיינדפאַלנאַס, צו שטיצן בעסער ינטאַמאַסי צווישן קאַפּאַלז.
אויב איר טאָן ניט יפעקטיוולי יבערגעבן מיט דיין שוטעף, עס וואָלט זיין שווער צו וויסן וואָס זיי פילן און טראַכטן. אויב עס זענען מיסטייקס אָדער פּראָבלעמס אין די נערטשערינג שייכות, עס איז וויכטיק צו האַלטן זיי אַנשטאָט פון לאָזן זיי רוק.
2. זיין ינטענשאַנאַל מיט דיין ספּאַוס
איינער פון די ערשטיק ביישפילן פון נערטשערינג נאַטור אין אַ שייכות איז ינטענטיאָנאַליטי. איר דאַרפֿן צו מאַכן צייט צו פאַרברענגען מיט דיין שוטעף.
איר קענען אָנהייבן דורך אָרגאַנייזינג דאַטעס, גיין צו דעם סינעמאַ, גיין אויף אַ וואַקאַציע, עטק. די אַקטיוויטעטן העלפֿן צו נערוועז דיין שייכות און בויען ינטאַמאַסי. עס איז אויך אַ גרויס וועג צו ווייַזן דיין שוטעף אַז די שייכות איז אַ שפּיץ בילכערקייַט.
3. אָפּשאַצן די השתדלות פון דיין שוטעף
דו זאלסט נישט מאַכן דעם גרייַז פון ונדעראַפּרישיייטינג וואָס דיין שוטעף טוט, אפילו אויב עס איז קליין. עס איז קריטיש צו טאָן אַז די קליין דזשעסטשערז זענען וויכטיק ווייַל זיי פאַרטראַכטן די אמת שטאַט פון דיין שוטעף ס קאַוואָנע.
אויב זיי האָבן מער, זיי וואָלט טאָן מער פֿאַר איר. צו ווייַזן אַפּרישייישאַן, איר קענען אָנטייל נעמען אין די קוקינג און טשאָרז פֿאַר די גאנצע טאָג. איר קענט אויך קויפן בלומען, שרייַבן ראָמאַנטיש אותיות, עטק.
4. טאָן אקטן פון דינסט
פילע מענטשן אָפּשאַצן סערוויס אקטן, ניט קוק ווי וואָלומינאָוס עס איז. איידער איר טאָן דאָס, איר מוזן וויסן וואָס דיין שוטעף פיינט צו טאָן.
דערפֿאַר איר קענט נוצן דעם וויסן צו דורכפירן די טאַסקס צו ווייַזן ווי גוט זיי זענען וואַליוד. סערוויס אקטן זענען איינער פון די בעסטער מעטהאָדס צו דערציען עמעצער ווייַל עס מאכט זיי צופרידן.
5. נעמען פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט
אויב אַ פּראָבלעם אַקערז אין די נערטשערינג שייכות, טאָן ניט גיך אָנקלאַפּן די גאנצע שולד אויף דיין שוטעף. איר האָבן צו רעכענען אויס ווו איר טעות און נעמען פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט פֿאַר עס.
דו זאלסט נישט שפּילן די שולד שפּיל אָדער געבן יקסקיוסיז ווייַל איר וועט נישט נערטשערינג די שייכות אַזוי.
6. צושטעלן דיין שוטעף עמאָציאָנעל שטיצן
ווען נערטשערינג מענטשן און באציונגען, עמאָציאָנעל שטיצן איז איינער פון די נידז אַטריביוץ. איר מוזן ווייַזן דיין שוטעף אַז איר זאָרגן און איר וועט שטענדיק זיין דאָרט פֿאַר זיי.
צו ווייַזן עמאָציאָנעל שטיצן, געבן זיי קאַמפּלאַמענץ, הערן אַטענטיוולי צו זייער ראנגלענישן און פרעגן ווי עס גייט מיט זיי. ענשור אַז דיין שוטעף איז נישט אַליין אין די שייכות.
7. מוחל דיין שוטעף
אויב איר ווילט הצלחה פֿאַרבעסערן דיין שייכות, לערנען צו פאַרגעבן. קעסיידער האַלטן אויף גראַדזשיז אַפעקץ דיין שייכות אין די לאַנג טערמין.
איינער פון די סיבות וואָס קאַפּאַלז אָדער פּאַרטנערס ברענגען פאַרגאַנגענהייט ישוז ווען זיי האָבן אַ איצטיקע אַרויסגעבן איז ווייַל זיי האָבן נישט מוחל יעדער אנדערע פֿאַר קאָנפליקט פון פאַרגאַנגענהייט. איר קענען פּרובירן עפּעס ווי אַ גיידיד מחילה קלערן סעסיע פֿאַר דער זעלביקער.
8. שער דיין גאָולז מיט דיין שוטעף
כאָטש מיר האָבן אונדזער פערזענלעכע לעבן און אַספּעריישאַנז, עס איז וויכטיק צו פירן אונדזער פּאַרטנערס.
ייַנטיילונג איז אַ גוטע פאָרעם פון ינטאַמאַסי וואָס האט עטלעכע בענעפיץ. אויב עס איז איין מענטש מיט וועמען איר זאָל פילן שפּירעוודיק ווען איר טיילן דיין גאָולז, דאָס איז דיין שוטעף.
אויך פּרובירן: ווי גוט זענען איר און דיין שוטעף אין באַשטעטיקן שערד גאָולז ויספרעג
9. פּערסאַוויראַנס
רעלאַטיאָנשיפּס דאַרפֿן שווער אַרבעט צו בלייַבן בעשאָלעם. און כאָטש איר זענט יבער-נאָענט מיט דיין שוטעף, שווער אַרבעט איז דארף צו האַלטן די אָרנטלעכקייַט. אין אַדישאַן, אויב די טינגז זענען האַרט, איר דאַרפֿן צו רעכענען אויס ווי צו פאָרזעצן מיט דיין שוטעף אַנשטאָט פון פאַרלאָזן די שייכות.
צו מאַכן אַ רעלאַטיווע און שטיין-קעגנשטעליק שייכות, איר דאַרפֿן צו פּערסאַוויר אין טשאַלאַנדזשינג צייט.
10. שאַפֿן האַרץ וואַלועס פֿאַר דיין שייכות
עס איז וויכטיק פֿאַר יעדער נערטשערינג שייכות צו האָבן האַרץ וואַלועס מיט וואָס זיי לויפן. ווען איר שטעלן האַרץ וואַלועס, איר טאָן ניט האָבן צו עמיאַלייט ווער עס יז ווייַל אַלץ איר אַפּט פֿאַר זאָל זיין טיילערד צו דיין שייכות.
די האַרץ וואַלועס ברענגען איר צוריק צו דער צייכענונג ברעט ווען עס זענען טשאַלאַנדזשיז אין די שייכות.
11. שטעלן צילן פֿאַר די שייכות
וועלכער דער טיפּ פון דיין שייכות איז, עס איז אַ נויטיק נויט פֿאַר נויט, און איר קענען פאַרריכטן דאָס דורך באַשטעטיקן גאָולז פֿאַר די שייכות.
ענשור אַז די גאָולז זענען פּראָדוקטיוו אַזוי אַז איר קענען אַרבעטן מיט דיין שוטעף.
12. פייַערן ספּעציעל מאל
אויב איר ווילט צו דערציען דיין שייכות און פארשטארקן דיין בונד, טאָן ניט לאָזן ספּעציעל מאל רוק אָן סעלאַברייטינג זיי. שטענדיק פייַערן יעדער אנדערע ס דיין געבורסטאָג, דיין יאָרטאָג, קאַריערע יאָרטאָג, עטק.
13. גיין אויף אַ וואַקאַציע יעדער יאָר
אין אַ שייכות, אַ וואַקאַציע זאָל זיין אַ געשעעניש איר קוק פאָרויס צו.
טראַוועלינג אויף וואַקאַציע העלפּס די צוויי פון איר צו מאַכן מעמעריז איר וועט אָפיטן, און דאָס האלט דיין שייכות האַרט. א וואַקאַציע איז אַן אידעאל צייט צו אָפּרוען און אַססעסס די נערטשערינג שייכות.
14. צעשיידונג זאָל נישט זיין די לייזונג צו קיין פּראָבלעם
עטלעכע מענטשן האָבן דעם אומרעכט געדאַנק פון סעפּערייטינג פון יעדער אנדערער ווען עס איז קאָנפליקט אין די שייכות. ווען איר צעשיידט, דאָס איז אַ ומדירעקט וועג צו פֿאָרשלאָגן קאָנפליקט אָדער ברעכן זיך.
שטענדיק מאַכן די באַשלוס צו פאַרריכטן יעדער פּראָבלעם, ווי טשאַלאַנדזשינג עס איז.
15. גיין פֿאַר חתונה קאַונסלינג
פֿאַר אַ געזונט שייכות, איר דאַרפֿן צו ויספאָרשן חתונה קאַונסלינג. עס זענען פילע בענעפיץ פון אָנטייל אין כאַסענע קאַונסלינג, אַרייַנגערעכנט לערנען ווי צו יבערגעבן, אַנטוויקלען positive כאַבאַץ, סאַלווינג קוואָראַלז און דיסאַגרימאַנץ, עטק.
אפילו אויב איר פילן אַז דיין שייכות איז שטאַרק, כאַסענע קאַונסלינג העלפּס צו האַלטן איר אין קאָנטראָל.
מסקנא
ווען עס קומט צו דערציען ריליישאַנשיפּ, דאָס איז נישט אַ קינדער שפּיל, און דאָס איז נישט אַ טאָג אַרבעט.
אין אַ שייכות, ביידע פּאַרטיעס מוזן זיין קאַמיטאַד צו ענשור אַז די שייכות פיעסעס געזונט. אין פאַל פון נערטשערינג ריליישאַנשיפּ, עס איז שווער צו פאַרלאָזן.