צופרידן
- באַקומען צו אַ דיפּער אָרט פון טייַטש און ינטאַמאַסי מיטל מער אַרבעט
- ויספאָרשן די רעלמז פון דיין קינדשאַפט צו פאָרשן דיין באַציונגען
- מיר זען די וועלט דורך אַ אָביעקטיוו פון טנאָים באזירט אויף אונדזער קינדשאַפט
- פֿאַרשטיין דיין אייגענע אַטאַטשמאַנט סטיילז צו אָנהייבן דיין אָפּזוך
רעלאַטיאָנשיפּס האָבן אַ נאַטירלעך אַטטראַקטיאָן און קאַנסאַקוואַנס, ענלעך צו דער דערפאַרונג פון אַ מעדיצין אין זיין אַדיקטיוו און ווידדראָאַל קעראַקטעריסטיקס. טכילעס, די נייַקייַט שטיצט מאָוטאַוויישאַן און פאַרלאַנג צו פאַרברענגען ווי פיל צייט ווי מיר קענען מיט דעם מענטש, ופמערקזאַמקייט צו דעטאַילס און לערנען וואָס מיר קענען, צו זיין באַקאַנט מיט זיי, גוף, גייַסט און נשמה. די קוואַליטעט און לעבן יקספּעקטאַנסי פון אונדזער קראַנט שייכות איז באזירט אויף די געזונט פון וואָס מיר גלויבן אַז מיר פאַרדינען און וואָס מיר מורא אָדער צוטרוי פון אנדערע. אויב מיר האָבן אַ שטאַרק כאַסענע אָדער אַ לאַנג-טערמין היסכייַוועס, מיר דאַרפן צו באַשטעטיקן ווי מיר פירן אונדזער אייגענע עמאָציאָנעל געזונט און אונדזער שוטעף.
באַקומען צו אַ דיפּער אָרט פון טייַטש און ינטאַמאַסי מיטל מער אַרבעט
די ערשטע דערפאַרונג פון אַ נייַע שייכות ווערט טיף און עפּעס מיר פאָרזעצן צו זוכן און בענקען נאָך ווייַל עס איז צופרידן. מיר פילן אַ קשר און אַ געפיל פון ווייטאַלאַטי אין די נייַקייַט פון דעם מענטש מיט וועמען מיר זענען. מיר קענען נישט באַקומען גענוג פון זיי. דאָס איז ליבע, דאָס איז כעמישער אַדיקשאַן אין די פיינאַסט, דאָס איז אונדזער ללבער וואָס קאַנעקץ זיך מיט אן אנדער מענטש. נאָך, עס איז קיין פֿאַרבינדונג אויף דעם פּלאַנעט וואָס קענען וויטסטאַנד דעם ערשט צייט פון יופאָריאַ און פרייד. אין עטלעכע פונט, די באַשערט כאַפּאַנז. צו "גלייַך אַרויף" מיר האָבן צו זיין שפּירעוודיק, און דערין הייבט דער שפּאַס.
עס איז עסטימאַטעד אַז ערגעץ צווישן די 12-18 חודש מארק אין אַ שייכות, מיר אָנהייבן צו נאָרמאַלייז יעדער אנדערער. מיר זענען נישט אַזוי קעמאַקלי כוקט ווי מיר טכילעס. מיר יבערנעמען פּאַטערנז פון ביכייוויערז. מיר אָנהייבן צו מאַכן מעשיות וועגן דעם מענטש באזירט אויף אונדזער געשיכטע און שערד יקספּיריאַנסיז. די נייַקייט איז פאַרקלענערט און מיר האָבן ניט מער די זעלבע קאַמיש וואָס מיר אַמאָל. באַקומען צו אַ דיפּער אָרט פון טייַטש און ינטאַמאַסי מיטל מער אַרבעט, און די מערסט קריטיש פֿאַר דעם איז די נויט פֿאַר יקספּאַנדינג אונדזער וואַלנעראַביליטי. און וואַלנעראַביליטי מיטל ריזיקירן. באַזירט אויף אונדזער פאַרגאַנגענהייט יקספּיריאַנסיז, מיר וועלן זען די שייכות דורך אונדזער אָביעקטיוו פון געלערנט פירז אָדער האָפענונג צוטרוי. די פעסטקייַט פון וואָס איך דערוואַרטן און ווי איך שפּיל מיין ראָלע אין די ינטאַמאַסי טאַנצן הייבט מיט מיין ערשטער דערפאַרונג פון ליבע און ינטאַמאַסי, מיין קינדשאַפט. (ינסערט אויג זעמל דאָ).
ויספאָרשן די רעלמז פון דיין קינדשאַפט צו פאָרשן דיין באַציונגען
מיר בלייבן מערסטנס פאַרכאַלעשט אין אונדזער לעבן פֿאַר וואָס מיר רעאַגירן און ינטערנאַליזירן אַרטיקלען ווי מיר טאָן. מיר זענען אַלע יינציק און פירן אונדזער לעבן דורך אונדזער רעפֿערענץ טעמפּלאַטעס, און אונדזער רעפֿערענץ איז וואָס מיר געלערנט ווען מיר זענען יונג.
ווי אַ טעראַפּיסט, איך אָנהייבן צו ויספאָרשן דעם מוסטער מיט מיין קלייאַנץ דורך אַסקינג פֿראגן. ווי איז געווען אין דיין היים ווען איר געווען יונג? וואָס איז די עמאָציאָנעל טעמפּעראַטור? ווי אַזוי האָט ליבע אויסגעזען? ווי זענען קאָנפליקט געזעצט? זענען דיין מאַם און טאַטע געווען פאָרשטעלן? זענען זיי עמאָציאָנעל בנימצא? זענען זיי בייז? זענען זיי געווען עגאָיסטיש? זענען זיי באַזאָרגט? זענען זיי געווען דערשלאָגן? ווי זענען מאַם און טאַטע צוזאַמען? ווי אַזוי איז געווען דיין דאַרף באגעגנט? צי האָט איר פילן ליב געהאט, געוואלט, פּראָטעקטעד, זיכער, בילכערקייַט? האט איר פילן שאַנד? מיר טיפּיקלי אַנטשולדיקן ישוז אין די משפּחה ווייַל די טינגז זענען גוט איצט, דאָס איז געווען דעמאָלט, ווי קען עס ווירקן מיר איצט ווי אַ דערוואַקסן, זיי האָבן צוגעשטעלט, עטק. פילן און ביכייוו זיכער וועגן.
אויב מענטשן זענען גרייט צו פאָרשן וואָס זייער שייכות איז אין קאָנפליקט און וואָס זיי דאַרפֿן צו באַטראַכטן צו היילן און פֿאַרבעסערן, ניט בלויז אין די שייכות, אָבער אויך אין זיך, זיי דאַרפֿן צו באַקומען פאַקטיש מיט די כאַנגאָוווער פֿון זייער קינדשאַפט און ווי דאָס ימפּלייז זיך אין זייער לעבן. דורך אַ ניט-דזשודגמענטאַל, טשיקאַווע יקספּלאָרינג, ווי מיר אַדאַפּט זיך צו אונדזער סוויווע ווי אַ קינד צו ענשור עטלעכע פאָרעם פון קשר און ווי מיר ינטערפּראַטאַד אונדזער ווערט פון באדערפענישן באגעגנט מיט ומבאַדינגט ליבע און אַקסעפּטאַנס.
איך לאַדן מיין קלייאַנץ צו גיין צו די זייַט פון זייער קינדשאַפט, טאָמער צו אָבסערווירן וואָס איז געשעעניש, ווי אויב זיי וואָטשט ווי עס שפּילט זיך אין אַ פֿילם און באַשרייַבן וואָס זיי זען. איך איבערחזרן, נישט צו באַשולדיקן, אָבער צו פֿאַרשטיין און געפֿינען סטראַטעגיעס צו פאַרריכטן איידער די כאַנגאָוווער פֿון קינדשאַפט סאַבאָטאַזשיז היינט יוניאַנז.
מיר זען די וועלט דורך אַ אָביעקטיוו פון טנאָים באזירט אויף אונדזער קינדשאַפט
באַטראַכטן פֿאַר אַ מאָמענט אַז יעדער פון אונדז אויף אַ ספּעקטרום פון שטרענגקייט האט אַ פאָרעם פון טראַוומע פון אַנטוויקלונג אַטאַטשמאַנט וואָס בלודז אין אַלע אַספּעקץ פון אונדזער לעבן. ווי קינדער, מיר ויסשטימען וואָס אונדזער ערשטיק קערידזשערז מאָדעל און ווערט זיך באזירט אויף ווי מיר זענען באהאנדלט און אויפשטיין. מיר זענען אין ניצל מאָדע ווי קינדער. אונדזער ציל איז צו טייַנען אַ פֿאַרבינדונג מיט אונדזער קערגיווערז, און מיר טאָן ניט זען אַז צייַטווייַליק אַדאַפּטיוו נאַטור ווי קינדער קען ווערן מאַלאַדאַפּטיוו שטענדיק ווי אַדאַלץ. אין אַדישאַן, מיר זען די וועלט דורך אַ אָביעקטיוו פון טנאָים באזירט אויף וואָס אונדזער קינדשאַפט געלערנט אונדז צו גרייטן זיך פֿאַר. אונדזער ניצל מאַפּס זענען געשאפן און מאַכן פאַרכאַלעשט עקספּעקטיישאַנז אַז די דערציילונג וואָס מיר האָבן באַקאַנט מיט ווי קינדער זענען וואָס וועט פאָרזעצן צו ווייַזן זיך אין אונדזער לעבן.
אויב איך וואַקסן אַרויף מיט אַ ימאָושנאַלי סטאַביל זאָרג, וואָס איז ניט-סטרעסט, איז קאָנסיסטענט אין אַטשיווינג מיין דאַרף און האט אַ געזונט פארשטאנד פון ימאָושאַנז, איך בין מער מסתּמא צו זיין זיכער מיט מיין ריליישאַנשיפּ. קאָנפליקט און טריאַלס וועט זיין יקספּיריאַנסט, אָבער פאַרריכטן איז מעגלעך ווייַל איך געלערנט דורך מיין קערגיווער ווי צו נאַוויגירן און נישט מורא. דאָס מוסיף צו מיין ריזיליאַנס און שטאַרקייט פון אָנפירונג ימאָושאַנז, ווייַל איך וויסן אַז פאַרריכטן איז מעגלעך און איך קענען צו האַנדלען מיט נויט אָן ריאַקטינג שוואַך. איך וועל וואַקסן צו האָבן בטחון, געזונט זיך-שאַצן, געזונט באַונדריז, עמאָציאָנעל רעגולירן און געזונט באציונגען.
אויב איך וואַקסן אַרויף און איך בין נישט זיכער ווי צו אָפענגען אויף מענטשן, עס יז פילז זיכער און פרייַנדלעך, אנדערע מאָל כאַאָטיש אָדער אַביוזד, איך וועל טענד צו ינטערנאַליזירן אַ אָנזאָג וואָס איך דאַרפֿן צו סאָלווע, אַזוי אַז אנדערע וועלן זיין דאָרט פֿאַר מיר. איך ליב מענטשן, איך בין קיינמאָל באַקוועם אין אַלגעמיין, איך בין באַזאָרגט. איך וועל פילן ינסאַקיער דיפּענדינג אויף קאָנסיסטענסי און וועט זיין טריגערד דורך אַ קליין ענדערונג אין טעמפּעראַמענט אָדער שטימונג. אויב ביכייוויערז יבעררוק און עס איז פעלן פון עמאָציע, איך ינטערנאַלייז אַבאַנדאַנמאַנט און רידזשעקשאַן. ווען עמעצער ווערט קאַלט און ווייַט און קען נישט יבערגעבן, דאָס איז ווי טויט און געפֿירט עמאָציאָנעל כאַאָס פֿאַר מיר.
אויב איך בין דערוואַקסן אָדער פאַרלאָזן אין אַ וועג וואָס אויב איך דערוואַרט עפּעס געפֿירט צו פיל ווייטיק און נויט, איך וועל פאַרמאַכן ימאָושאַנז און עקספּעקטיישאַנז, אַזוי צו האַלטן מיין געפיל פון זיכערקייַט און שלום. איך וועל פילן זיכער אַז איך פאַרלאָזנ זיך בלויז אויף זיך און אַקשאַנז וואָס אָפענגען אויף אָפענגיקייט פון אנדערע וועט פאַרשאַפן דרוק. איך וועל שטעלן מאַסיוו באַריערז פֿאַר קשר און דאַרף און קיינער צוטרוי. ימאָושאַנז זענען אַ סאַקאָנע אין מיין וועלט; עמעצער וואָס איז צו נאָענט איז אַ סאַקאָנע ווייַל מיין ימאָושאַנז זענען אין ריזיקירן. כאָטש איך ווילן עס, איך בין דערשראָקן פון אים. אויב מיין שוטעף ווערט עמאָציאָנעל, איך וועל פאַרמאַכן זיך מער פֿאַר זיך-פּרעזערוויישאַן.
יעדער יחיד ליגט ערגעץ אין די ריינדזשאַז. טראַכטן פון אַ ספּעקטרום ווו זיכער געזונט פּרעזענטירונג איז די מיטל פונט, און באַזאָרגט, ימאָושנאַלי ינסאַקיער אין איין עקסטרעם און אַוווידאַנט, שטרענג ינסאַקיער אין די אנדערע. פילע ריליישאַנשיפּ פייליערז זענען דער רעזולטאַט פון אַ באַזאָרגט און אַוווידאַנט מענטש וואָס איז אין ליבע און אַמאָל גענוג צייט איז דורכגעגאנגען, די וואַלנעראַביליטיז ווערן יקספּאָוזד און יעדער מענטש הייבט צו צינגל די אנדערע אין אַ קיינמאָל סאָף ציקל, ווייַל מיר זענען פאַרכאַלעשט צו אונדזער פּאַטערנז פון ינטאַמאַסי דאַרף.
פֿאַרשטיין דיין אייגענע אַטאַטשמאַנט סטיילז צו אָנהייבן דיין אָפּזוך
אין אַ צייט ווען אַ דיפּער קשר איז פארלאנגט, די אַטאַטשמאַנט ווונדז אָרגאַניקלי אַרויסקומען און אָנהייבן צו רייצן און פאַרשאַפן קאַמפּלאַקיישאַנז. אָן וויסיקייַט, די שעדיקן קענען זיין יריווערסאַבאַל ווייַל ביידע פּאַרטיעס לייכט פּרויעקט די פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט פון די פּראָבלעמס אין די שייכות אויף די אנדערע מענטש, ווו אין פאַקט ביידע זענען פשוט דיפאָלטיד צו ניצל פּאַטערנז זיי רילייד אויף בעשאַס זייער לעבן. זיי פשוט האָבן ניט געווען יקספּאָוזד ווי אַ אָנווינקען שוטעף וועט ויסשטעלן זיי.
אַמאָל מיין שוטעף קלייאַנץ אָנהייבן צו אַססעסס און פֿאַרשטיין זייער אייגענע יחיד אַטאַטשמאַנט סטיילז, זיי קענען אָנהייבן אַ פּראָצעס פון אָפּזוך און היילונג וואָס וועט שטיצן אַן עכט שייכות זיי פאַרדינען און פאַרלאַנג. זיך-היילונג איז מעגלעך, און די לעבן יקספּעקטאַנסי פון די שייכות קענען פֿאַרבעסערן אַמאָל דעם ופדעקונג פּראָצעס הייבט. די כאַנגאָוווער פֿון אונדזער קינדשאַפט האט אַ סגולע.