צופרידן
- דו זאלסט נישט פאַרהאַנדלען
- ידענטיפיצירן די ציקל
- ציען די שורה
- עס ס קיינמאָל דיין שולד
- עטלעכע טינגז זענען אַרויס דיין קאָנטראָל
- האַלטן ריאַקטינג
- האָבן אַ שטיצן סטרוקטור
- אַרומרינגלען זיך מיט positive מענטשן
ליבע און ליבשאַפט. דאָס איז וואָס מען דערוואַרט פֿון אַ שייכות. אָבער, עס זענען עטלעכע ריליישאַנשיפּס וואָס אָנהייבן מיט ליבע און ליבשאַפט, אָבער זיי זענען אַביוזינג.
מיר קענען נישט לייקענען אַז עס זענען מענטשן וואָס ליידן פון גשמיות און עמאָציאָנעל זידלען. כאָטש גשמיות זידלען איז גאַנץ באַוווסט, עמאָציאָנעל זידלען איז שווער צו ידענטיפיצירן.
עמאָציאָנעל זידלען אין חתונה קענען פירן צו פאַרשידן ערנסט גייַסטיק פּראָבלעמס, וואָס קענען ברעכן אַ מענטש גאָר.
שטודיום האָבן אפילו כיילייטיד אַ קאָראַליישאַן צווישן עמאָציאָנעל זידלען און אַלעקסיטהימיאַ.
זאל אונדז פֿאַרשטיין ווי צו האַלטן עמאָציאָנעל זידלען אין כאַסענע און צוריקקומען צוטרוי און שטאַרקייט צו שטיין הויך מיט כשיוועס און רעספּעקט.
דו זאלסט נישט פאַרהאַנדלען
איינער פון די גרונט מיסטייקס וואָס רובֿ מענטשן מאַכן אין עמאָציאָנעל אַביוזינג ריליישאַנשיפּ איז אַז זיי אָנהייבן יגנאָרינג זייער וועלביינג.
דיין שוטעף וועט שטעלן איר אין דעם אָרט ווו איר וועט האָבן ספקות קעגן דיין אייגענע אַקשאַנז.
איר וועט אָנהייבן צו גלויבן זייער ווערטער און אָנהייבן איגנאָרירן זיך. נו, טאָן ניט טאָן דאָס.
פֿאַרשטיין אַז אַלעמען האט פלאָז. איר זענט נישט דאָ צו ביטע עמעצער און זיין זייער שקלאַף. איר טאָן די בעסטער איר קענען און זאָל נישט איגנאָרירן דיין גשמיות און גייַסטיק געזונט.
ניט קיין ענין ווי שלעכט טינגז, שטענדיק באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו דיין גשמיות און גייַסטיק געזונט.
פֿאַרבונדענע רידינג: די עפפעקץ פון גשמיות זידלען
ידענטיפיצירן די ציקל
יאָ, עס איז אַ ציקל וואָס רובֿ פון אונדז איגנאָרירן.
איידער איר ענדיקן עמאָציאָנעל זידלען, איר מוזן ידענטיפיצירן די ציקל פון אַביוזינג נאַטור.
קוקן פֿאַר די וואונדער פון זידלען אין אַ שייכותצי עס כאַפּאַנז ווען עמעצער איז אַרום, אָדער עס יוזשאַוואַלי כאַפּאַנז יעדער מאָל, ווי דיין ספּאַוס פרוווט צו שטעלן איר אַראָפּ, די וועג זיי ווילן צו קאָנטראָלירן איר און אנדערע.
אַמאָל איר'ווע יידענאַפייד דעם מוסטער, עס וועט זיין גרינג צו האַלטן עמאָציאָנעל זידלען אין כאַסענע.
ציען די שורה
דאָס דאַרף צו סוף, אין עטלעכע פונט, עס שורלי האט צו סוף. בשעת איר פּלאַנירן צו קאַנפראַנט דיין עמאָציאָנעל אַביוזער, איר מוזן זיין זיכער.
איר מוזן סאַטאַלי ציען אַ שורה ווען און ווו זיי האָבן צו האַלטן זייער זידלען. זיי מוזן סאַטאַלי באַקומען די צייכן אַז זיי האָבן אַריבער די שורה, און איר וועט נישט האַלטן שטיל דערנאָך.
אַמאָל איר האָט הצלחה ציען די שורה, איר וועט זען די ענדערונג. אַ ימאָושנאַלי אַביוזינג ספּאַוס וועט ענשור אַז זיי בלייבן ין לימיץ אָן שטעלן איר אין אַ ומגעלומפּערט שטעלע.
עס ס קיינמאָל דיין שולד
בשעת איר האַנדלען מיט עמאָציאָנעל זידלען, טאָן איין זאַך, עס איז נישט דיין שולד.
אַן עמאָציאָנעל אַביוזער וועט פּרובירן צו באַשולדיקן איר פֿאַר אַלץ נעגאַטיוו און שלעכט. זיי וועלן ענשור אַז איר זענט שטענדיק אין דרוק און פילן שלעכט.
אָבער, איר מוזן פֿאַרשטיין אַז איר זענט נישט שטענדיק פאַלש. איר זענט אַ מענטש, וואָס מיטל אַז איר קען זיין שולדיק, און איר קען נישט זיין שולדיק.
אַזוי, טאָן ניט אָנהייבן גלויביק וואָס דיין שוטעף זאגט וועגן איר. טראַכטן פֿאַר אַ בשעת, און זען אויב איר טאַקע זענען שולדיק.
עטלעכע טינגז זענען אַרויס דיין קאָנטראָל
די געוויינטלעך אָפּרוף אַמאָל איר ידענטיפיעד עמאָציאָנעל זידלען איז אַז איר וואָלט פּרובירן צו פאַרריכטן עס.
אָבער, דאָס זאָל נישט זיין דער ערשטער אָפּציע צו האַלטן עמאָציאָנעל זידלען אין כאַסענע. איר מוזן פֿאַרשטיין אַז עס זענען עטלעכע טינגז וואָס איר קענט נישט קאָנטראָלירן אָדער פאַרריכטן.
אין דעם מאָמענט איר וועט פּרובירן צו פאַרריכטן עס, איר וועט זאָגן די אַביוזער וועגן זיין גרייַז, עס קען פאַרגרעסערן די אַרויסגעבן.
אַזוי, אַנשטאָט פון טריינג צו פאַרריכטן עס, פּרובירן צו סטרויערן עס. איר דאַרפֿן צו קוקן אין מעטהאָדס צו האַנדלען מיט עס און נישט צו מאַכן אַ סוף צו עס, וואָס קען אַרבעטן טייל מאָל און קען צוריקציען.
פֿאַרבונדענע רידינג: בעסטער וועגן צו באַשיצן זיך פון אַ זידלען פּאַרטנער
האַלטן ריאַקטינג
אן אנדער לייזונג צו האַלטן עמאָציאָנעל זידלען איז צו האַלטן ריאַקטינג צו עס. עמאָציאָנעל אַביוזער ינדזשויז די אַקט זינט איר זענט אַ טייל פון עס.
דער טאָג איר וועט האַלטן ריטאַליייטינג, די אַביוזער וועט האַלטן אַביוזינג איר.
זיי הנאה אַ זיכער פאַרגעניגן צו זען איר אָפענטיק און שוואַך. איר'ווע גאַט צו זיין שטאַרק און זאָל ניט נעמען אַלץ ווי זיי קומען.
מאַכן זיכער אַז איר אַנאַלייז די סיטואַציע צי איר זאָל רעאַגירן אָדער נישט.
האָבן אַ שטיצן סטרוקטור
מערסטנס, ווען מיר זוכן אַן ענטפֿער צו האַלטן עמאָציאָנעל זידלען, מיר פאַרגעסן אַז מיר דאַרפֿן צו בויען אַ שטיצן סטרוקטור אַרום אונדז.
מיר קען נישט קענען צו זאָרגן פֿאַר אַלץ און וואָלט זיין אָוווערכוועלמד.
מיר דאַרפֿן מענטשן וואָס קענען שטיין מיט אונדז און העלפֿן אונדז ווען זיי דאַרפֿן. זיי וועלן העלפֿן אונדז געפֿינען ענטפֿערס צו ווי צו האַלטן עמאָציאָנעל זידלען אין כאַסענע.
פֿאַרבונדענע רידינג: סיגנס פון אַ מענטאַלי אַביוזינג רעלאַטיאָנשיפּ
אַרומרינגלען זיך מיט positive מענטשן
ווען איר זענט אין אַ ימאָושנאַלי אַביוזינג שייכות, איר וועט באַמערקן אַז איר וועט פילן טרויעריק און נעגאַטיוו רובֿ פון די צייט. דיין ענערגיע איז אַראָפּ, און איר וועט געפֿינען עס שווער צו נאָכפאָלגן עצות ווי צו האַלטן עמאָציאָנעל זידלען.
דאס איז ווו אַרומרינגלען זיך מיט positive און גוטע מענטשן וועט געבן איר גוואַלדיק שטאַרקייט צו קעמפן. עס איז קיינמאָל גרינג צו זיין עמאָציאָנעל שטאַרק, אָבער מיט positive געדאנקען און ענערגיע מאכט דער קאַמף גרינגער.