צופרידן
- 1. האָבן רעאַליסטיש עקספּעקטיישאַנז
- 2. וויסן וועמען איר כערטינג
- 3. צייכענען וואָס איר ווילט זאָגן
- 4. סוף דיין ייסעק
- 5. צי ניט געבן אין אַ "קלאָוזשער" טרעפן
- 6. פּינפּוינט דיין תאוות צו פאַרמייַדן צוקונפֿט ענינים
- 7. ידענטיפיצירן בייַטנ לויט דער ריי קוואלן פון יקסייטמאַנט
- 8. זאָגן דיין שוטעף
- 9. אַרבעט אויף שפּאָרן דיין שייכות
- 10. קאַמיט ריפּיטידלי צו ענדיקן עס
אויב איר זענט אין אַ יליסאַט שייכות אַרויס דיין כאַסענע, איר'ווע מיסטאָמע געחידושט ווי צו האַלטן אַ ייסעק אין איין פונט אָדער אנדערן. אַפפאַירס זענען יקסייטינג דורך נאַטור און אָפט געבן איר די בטחון און געפילן פון געבעטן וואָס זענען פעלנדיק אין דיין כאַסענע. אָבער, זיי זענען אויך אָנגעפילט מיט שולד און שעדלעך געפילן פֿאַר אַלע פּאַרטיעס ינוואַלווד.
עס איז נישט גרינג צו ענדיקן אַ ייסעק, און איז נישט שטענדיק ווי שנעל ווי צו זאָגן 'עס ס איבער' - אָבער איר קענען באַפרייַען זיך פון דיין ייסעק אַדיקשאַן. דאָ זענען די סטעפּס צו ענדיקן דיין ייסעק מיט כשיוועס און שטעלן דיין האַרץ צוריק אין דיין כאַסענע.
1. האָבן רעאַליסטיש עקספּעקטיישאַנז
ענדיקן אַ ייסעק איז שווער. אויב איר האָבן באַשלאָסן אַז איר ווילן צו באַקומען אויס פון דיין ניעף שייכות, עס איז וויכטיק צו האָבן רעאַליסטיש עקספּעקטיישאַנז. דערוואַרטן צו פילן שאַטן און שולדיק ביי ביידע דיין עקס-ליבהאָבער און דיין כאַסענע פּאָר. דערוואַרטן צו פילן די אָנווער פון אַלע די מידות דיין ליבהאָבער האט אַז איר פּעלץ אַז דיין שוטעף פעלן. דערוואַרטן צו פילן פאַרדראָס, העאַרטברעאַק, כּעס, טרויער און שאָד.
2. וויסן וועמען איר כערטינג
אויב איר 'רע וועגן צו ענדיקן אַ ייסעק, די גיכער זענען אַז איר וויסן פּונקט וואָס ס געפיל וועט זיין שאַטן אין דעם פּראָצעס. זיך, דיין ליבהאָבער און דיין כאַסענע פּאָר. אָבער, דעם ווייטיק קענען יקסיד די דריי פּאַרטיעס. קינדער פֿון דיין כאַסענע וועט זיין דעוואַסטייטיד און קאָנפליקט אויב זיי געפֿינען זיך וועגן דיין ייסעק, משפּחה און עקסטענדעד משפּחה וועט זיין שאַטן און בייז, און פרענדז קען פילן ביטרייד.
3. צייכענען וואָס איר ווילט זאָגן
עס קען זיין נוציק צו שרייַבן דיין געזעגענונג איידער איר ענדיקן דיין ייסעק. ענדיקן אַ ייסעק איז אַ ימאָושנאַלי שווער צייט און איר קען זיין נערוועז ווען איר זענט אין דעם מאָמענט. אויב איר האָט דראַפטיד אַ געזעגענונג פֿאַר די ברעאַקופּ, איר קענען באַקומען צוזאַמען דיין געדאנקען און באַשליסן וואָס פונקטן איר ווילט צו מאַכן אָן צו ווערן צעמישט. מאַכן דיין פונקטן קלאָר און טאַקטיש.
דעפיניטיווע סטייטמאַנץ זענען שליסל. דו זאלסט נישט באַשולדיקן די ברעאַקופּ אויף דיין כאַסענע פּאָר. דו זאלסט נישט נוצן פראַסעס ווי "איך ליבע איר, אָבער איך בין שולדיק צו מיין מאַן/פרוי צו אַרבעטן אויף אונדזער כאַסענע." דאָס וועט געבן דיין ייסעק האָפענונג אַז זיי קען זיין שייַעך-אַרייַן די בילד ווייַל איר נאָך ליב זיי. אַנשטאָט, נוצן פראַסעס און טערמינען וואָס דיין ליבהאָבער קען נישט טייַנען מיט, אַזאַ ווי "איך טאָן נישט וועלן צו זיין אין דעם שייכות" אָדער "דאָס איז נישט אַ גוטע סיטואַציע פֿאַר מיר."
4. סוף דיין ייסעק
שטעל עס נישט אפ. עס קען ויסקומען טעמפּטינג צו אָפּלייגן ענדיקן דיין ייסעק. אפֿשר איר האָבן אַ יאָרטאָג מיט דיין ליבהאָבער קומען אַרויף, אָדער זיי האָבן שוין דער הויפּט סטרעסט אין אַרבעט לעצטנס. רעגאַרדלעסס פון צושטאנדן, קיינמאָל פאַרהאַלטן ענדיקן דיין ייסעק צו מאַכן עס גרינגער פֿאַר דיין באַלד זיין עקס. כעזאַטיישאַן קענען אָנמאַכן איר צו פאַרלירן דיין נערוו. אויב איר זענט גרייט צו ענדיקן דיין ייסעק, איר מוזן טאָן דאָס איצט.
דו זאלסט נישט פילן ווי אויב איר האָבן צו סוף דיין שייכות פּנים צו פּנים. דאָס איז נישט דיין כאַסענע פּאָר און איר טאָן ניט שולדיק דעם מענטש אַ ברעכן פון אַ מענטש. אויב עפּעס, ברעכן זיך אין מענטש קען וויקאַן דיין פעסטקייַט צו אַרבעטן אויף דיין כאַסענע.
5. צי ניט געבן אין אַ "קלאָוזשער" טרעפן
איר האָט געענדיקט דיין ייסעק און איר פילן גוט, אָבער דאַן דיין עקס-שוטעף פרעגט צו טרעפן צוזאַמען צו באַקומען קלאָוזשער. אויב איר זענט ערנסט וועגן ענדיקן דיין ייסעק, איר וועט נישט געבן דעם נסיון צו טרעפן. דאָס קען פירן צו אַ מאָמענט פון שוואַכקייַט ווען איר נעמענ זיכ ווידער דיין ייסעק. זיין קאַמיטאַד צו ענדיקן דעם שייכות און האַלטן עס פאַרטיק.
6. פּינפּוינט דיין תאוות צו פאַרמייַדן צוקונפֿט ענינים
מאַכן אַן ערלעך זעלבסט-דורכקוק און רידיסקאַווער וואָס איר דאַרפֿן פון דיין כאַסענע פּאָר וואָס איר האָט געזוכט פֿון עמעצער אַנדערש. וואָס זענען דיין וויל און תאוות אין אַ שוטעף? וואָקאַליזע די באדערפענישן אין סדר צו פאַרמייַדן צוקונפֿט סליפּ-אַפּס.
7. ידענטיפיצירן בייַטנ לויט דער ריי קוואלן פון יקסייטמאַנט
עטלעכע מענטשן אָנטייל נעמען אין עקסטרע-מעראַטאַל ענינים ווייַל די בעסאָדיקייַט בוסץ קריייץ יקסייטמאַנט. אַמאָל דיין ייסעק איז געענדיקט, איר קען פילן אַז עטלעכע יקסייטמאַנט האט פאַרלאָזן דיין לעבן. אַנטדעקן אָלטערנאַטיוו מקורים צו אָנצינדן און דינגען איר ווידער, אַזאַ ווי עקסערסייזינג, יאָגן דיין חלום קאַריערע אָדער נעמען אַ נייַע פערדל אָדער ספּאָרט.
8. זאָגן דיין שוטעף
דאָס איז איינער פון די מערסט שווער פּאַרץ פון ענדיקן אַ ייסעק און נעמען קאָנטראָל פון דיין לעבן: זאָגן דיין שוטעף. אויב זיי טאָן ניט וויסן דאָס, עס איז בעסטער צו קומען ריין מיט דיין שוטעף וועגן די ינפידעליטי. דו זאלסט נישט פילן אַז איר האָבן צו טיילן יעדער שעדלעך דעטאַל, אָבער טאָן ניט דאַונפּליי די ייסעק. געדענקט אַז איר סטרייד ווייַל עפּעס איז געווען צעבראכן אין דיין קראַנט שייכות, אַזוי איר שולדיק עס צו איר און דיין שוטעף צו באַקומען אַלץ אויף די טיש אַזוי איר קענען האָבן אַן ערלעך שייכות. דאָס קען פירן צו די צעלאָזן פון דיין שייכות, אָדער דאָס קען מיינען אַ שטארקער שייכות אין דער צוקונפֿט.
9. אַרבעט אויף שפּאָרן דיין שייכות
אויב דיין שוטעף איז גרייט, אַרבעט צו ראַטעווען דיין חתונה. דאָס איז אַ שעדלעך צייט אין קיין כאַסענע און פילע קאַפּאַלז נוץ פון ינפידעליטי טעראַפּיע און כאַסענע קאַונסלינג פּאָסטן ייסעק. איר קען זיין קוקן פאָרויס צו פאַרבינדן זיך מיט דיין כאַסענע פּאָר, אָבער איר פֿאַרשטיין אַז זיי קען נישט זיין דער זעלביקער מענטש ווען זיי געפֿינען זיך וועגן דיין ייסעק. געניטונג געדולד און פארשטאנד און געבן דיין אַלע צו ראַטעווען דיין כאַסענע.
10. קאַמיט ריפּיטידלי צו ענדיקן עס
ווען ימאָושאַנז און געשלעכט - צופֿרידנקייט אַרייַן דיין ייסעק, איר קען אָנהייבן צו זיין אַבסעסט מיט דיין סוד שוטעף. אין עטלעכע וועג, דיין ייסעק איז געווארן אַ אַדיקשאַן, און ווי אַלע אַדיקשאַן, עס איז שווער צו פאַרלאָזן אפילו אויב איר האָט עס ווערבאַלי געענדיקט. דערפֿאַר איז עס אַזוי וויכטיק אַז איר רעקאָמענדירן זיך צו ענדיקן עס טעגלעך.
אויב איר האָט אַ ייסעק, עס קען זיין שווער צו ענדיקן עס מיט אָרנטלעכקייַט, אָבער עס איז קיין סיבה צו פאַרהאַלטן עס. ענינים זענען שווער פֿאַר אַלע פּאַרטיעס ינוואַלווד און קען נעמען סקאַרס פֿאַר יאָרן נאָך דעם סוף, אָבער איר וועט פילן גרויס רעליעף אַמאָל עס איז איבער און איר קענען נעמען דיין לעבן צוריק אין דיין אייגענע הענט.