צופרידן
- ריסטאַרט ווער איר זענט (שייַעך-שאַפֿן דיין אידענטיטעט)
- צי ניט קאָנטאַקט אים אָדער איר
- רייניקן דיין מיינונג, גוף און גייסט פון טאַקסיסאַטי.
- מאַכן דיסיזשאַנז וואָס פאַרגרעסערן דיין בטחון
- באַקומען סעראַונדאַד מיט מענטשן מיט positive ענערגיע.
- זייט דיין אייגן בעסטער פרייַנד
- געבן ליבע אַ געלעגנהייַט אַמאָל מער
אַנשטאָט צו באַשולדיקן זיך פֿאַר שייכות פּראָבלעמס, נאָר באַשטעטיקן אַז דאָס איז טאַקסיק אָדער דיספאַנגקשאַנאַל און מאַכן אַ סוף צו עס ווייַל דאָס איז דער בלויז וועג צו פאַרריכטן די שעדיקן געפֿירט דורך די טאַקסיק שוטעף און אויך פֿאַרבעסערן דיין עמאָציאָנעל, גייַסטיק און גשמיות וווילזייַן.
איצט איר האָבן אַ סוף צו די טאַקסיק שייכות, עס איז צייט צו נעמען עטלעכע טריט צו צוריקקריגן זיך און ומקערן דיין זיך-בטחון, זיך-בטחון, כשיוועס, אָרנטלעכקייַט, זיך-שאַצן, יאָג פון זיך-וווּקס און געפיל פון זיך ווערט וואָס געהערן צו איר.
אונטן זענען עצות צו אָנהייבן דיין אָפּזוך און היילונג פון די שעדיקן פון דיין טאַקסיק שייכות.
ריסטאַרט ווער איר זענט (שייַעך-שאַפֿן דיין אידענטיטעט)
איר מוזן וויסן דעם פאַקט אַז איר זענט נישט מער אין אַ שייכות, טייַטש אַז איר זענט פריי פון די טאַקסיק שוטעף.
דערנאָך איר דאַרפֿן צו באַקענען דיין נייַע זיך צו די מענטשן וואָס זאָרגן וועגן איר און די וואָס איר טראַכטן דאַרפֿן צו וויסן ווער איז דער נייַע איר. אין אנדערע ווערטער, שייַעך-באַקענען זיך מיט אַלע וואָס מאכט זיך ווי אַ יחיד. איר מוזן פאַרשטיין אַז דיין ציל און אידענטיטעט קען נישט אַרומדרייען בלויז וועגן אן אנדער מענטש.
צי ניט קאָנטאַקט אים אָדער איר
ענדערונג איז נישט רעגע, עס איז אַ גראַדזשואַל פּראָצעס. עס איז אַזוי טעמפּטינג, אָבער קיין ענין וואָס, טאָן ניט רופן, טעקסט, E- בריוו דעם מענטש. גאָרנישט! באַפרייַען דעם טאַקסיק מענטש אויף פאַסעבאָאָק, פאַרשפּאַרן זיין אָדער איר טוויטטער קאָרמען און אַנטקעגנשטעלנ זיך די אָנטרייַבן צו זוכן אים אויף ינסטאַגראַם.
יאָ, אפילו אויב עס כערץ נישט צו רעדן אָדער צו יבערגעבן מיט דעם מענטש, אפילו אויב איר האָט שוין אין אַ טאַקסיק שייכות פֿאַר יאָרן און אפילו אויב ער אָדער זי קליימז צו זיין נאָך אין ליבע מיט איר.
רייניקן דיין מיינונג, גוף און גייסט פון טאַקסיסאַטי.
טאַקסיק באַציונגען אָנשטעקן און קאַנטאַמאַנייץ. זיין זיכער פון טאַקסיסאַטי און די נעגאַטיוו ענערגיע טאַקסיסאַטי. אָנטייל נעמען אין עטלעכע באַוועגונג אָדער גייַסטיק טעטיקייט צו רייניקן און באַנייַען זיך נאָך איר פאַרלאָזן די טאַקסיק שייכות. נאָכגיין דורך קאַטינג קאָנטאַקט מיט די טאַקסיק שוטעף. ביישפילן פון אַקטיוויטעטן צו רייניקן דיין מיינונג און ימאָושאַנז אַרייַננעמען יאָגאַ, טיי קיי, עראָוביק געניטונג, קלערן, דזשאָורנאַלינג, דעטאָקסיפיקאַטיאָן, רעדן טעראַפּיע אָדער רעליגיעז פּראַקטיסיז אין אַ סאַפּאָרטיוו אמונה קהל.
מאַכן דיסיזשאַנז וואָס פאַרגרעסערן דיין בטחון
די הויפּט סיבה אַז אַ טאַקסיק שוטעף ביליטאַלז אָדער רעכענען איר ווי גאָרנישט איז ווייַל ער/זי פילז אַז איר קענען נישט אָן אים אָדער איר. בראָדאַן דיין פאַרנעם פון וויסן וועגן טינגז איר אַוווידאַד צו טאָן ווייַל איר געווען צו שרעקעוודיק און דערשראָקן; שטעלן גאָולז און אַבדזשעקטיווז צו מאַכנ און פאַרענדיקן קליין טאַסקס, נאכגעגאנגען דורך ביגער טאַסקס צו מאַכן אַ געפיל פון דערגרייכן דיין אייגענע אָן דיפּענדינג אויף ווער עס יז.
איר זענט פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר וועלכער דאַרף פאַרריכטן און פאַרבייַט אין דיין לעבן, דיין פינאַנציעל דעץ, דיין קאַריערע, זאָרגן פון דיין גוף און אַזוי אויף. עס איז נישט דיין שוטעף, דיין בעסטער פרייַנד אָדער דיין עלטערן וואָס איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר דיין וווילשטאנד. איר וועט פילן פיל בעסער און האָבן פיל מער בטחון אין זיך אַמאָל איר אָנהייבן טאן טינגז אויף דיין אייגענע.
באַקומען סעראַונדאַד מיט מענטשן מיט positive ענערגיע.
עס איז אַ באַוווסט פאַקט אַז נעגאַטיוואַטי און דראַמע איז אַ שטריך פון טאַקסיק מענטשן. עס איז זייער וויכטיק צו פּלאָמבירן די פּאָסל איר פילן מיט מענטשן וואָס האָבן אַ העל, positive בייַזייַן אין דיין לעבן. הענגען זיך מיט מענטשן וואָס מאַכן מאָוועס צו דערגרייכן זייער חלומות, און זיי וועלן נעמען איר אויף די פאָר.
איר מוזן פּלאָמבירן דיין פּלאַן מיט פרענדז וואָס פֿאַרשטיין אַז איר זענט אַ שווער ברעאַקאַפּ און אַ טאַקסיק ריליישאַנשיפּ אָפּזוך און זענען גרייט צו העלפֿן איר פֿון דעם פינצטער אָרט.
זייט דיין אייגן בעסטער פרייַנד
די הויפּט סיבה וואָס מענטשן בלייבן אין אַנכעלטי און טאַקסיק ריליישאַנשיפּס איז ווייַל זיי זענען דערשראָקן פון עלנט. די סיבה וואָס זיי קענען נישט בלייבן עלנט איז ווייַל זיי קענען נישט מאַכן זיך צופרידן און זיי האָבן נישט דעוועלאָפּעד די בעסטער פרייַנד שייכות מיט זיך.
אויב איר ווילט גאָר צוריקקריגן פֿון אַן אַנכעלטי און טאַקסיק שייכות, פּרובירן צו דערגרייכן אַ פונט ווו איר טאַקע קענען הנאה דיין אייגענע פירמע. און אויב דאָס קען נישט העלפֿן, וויסן אַז אַליין איז כעלטיער און בילכער צו זיין אין אַ אַנכעלטי טאַקסיק שייכות אָנגעפילט מיט פייַנדלעך דראַמע ליגט און נעגאַטיוויטי.
געבן ליבע אַ געלעגנהייַט אַמאָל מער
ווייַל איר האָט אַ שייכות מיט אַ טאַקסיק שוטעף, דאָס קען נישט מיינען אַז עס איז קיין הער אָדער מיז רעכט פֿאַר איר. איר זאָל וווינען אויף פאַרגאַנגענהייט יקספּיריאַנסיז, אָבער פאָרזעצן. עס איז אַ ביליאָן און איין רעכט מענטש פֿאַר איר.
דאָך איר זאָל האָבן אַליין צייט, אָבער אויב איר זענט גרייט צו זען און טרעפן אנדערע מענטשן, איר זאָל האַלטן אַן אָפֿן מיינונג.
אין אנדערע ווערטער, ווען איר מאַך אויף און באַשליסן צו דאַטע, טאָוטאַלי באַטראַכטן די פּערסאָנאַליטיעס פון איר האָבן דאַטעד פריער, און אַרבעט צו דינגען אין נייַע און פאַרשידענע טייפּס פון פערזענלעכקייטן. ווי עס איז געזאָגט, יומאַנז קענען געזונט טרייוו אין אפגעזונדערטקייט.