צופרידן
- אויפֿפּאַסן דיין עקספּעקטיישאַנז
- לערן עטלעכע מאָוועס
- געדענק דיין באַונדריז
- האָבן זיכער געשלעכט קאָמוניקאַציע
- פאַרמאָגן דיין גוף
עס איז אַ פּלאַץ פון דרוק ווען איר זענט וועגן צו דערפאַרונג געשלעכט פֿאַר די ערשטער מאָל.
גיכער פאַר אַלץ אַז דאָס וועט זיין דער ערשטער מאָל איר געווען אַזוי אָנווינקען און שפּירעוודיק מיט עמעצער- דאָס איז אַ גרויס האַנדלען. אין מינדסטער עס איז אין דער צייט.
אָבער, ווי איר וועט זען, ערשטער מאָל געשלעכט איז נישט אַזאַ אַ גרויס האַנדלען אין די לאַנג טערמין, און איר וועט פאַרטראַכטנ זיך ליב מיט דיין מאָדנע, פאַמבלי, ערשטער-צייט געשלעכט דערפאַרונג.
אַזוי אויב איר זענט געגאנגען צו דערפאַרונג ערשטער געשלעכט, געדענקט אַז דאָס איז אַ נאַטירלעך זאַך, און איר וועט נישט זיין די שליימעסדיק ערשטער מאָל-אָבער איר קענען טאָן עטלעכע טינגז צו פֿאַרבעסערן דיין בטחון און דערפאַרונג.
דאָ זענען עטלעכע פון אונדזער בעסטער ערשטער-צייט סעקס עצות צו העלפֿן איר פֿאַרשטיין ווי צו האָבן געשלעכט פֿאַר די ערשטער מאָל.
זען אויך:
אויפֿפּאַסן דיין עקספּעקטיישאַנז
א יקערדיק ערשטער-צייט סעקס עצה איז צו פירן דיין עקספּעקטיישאַנז.
ונרעאַליסטיק עקספּעקטיישאַנז שטענדיק באַקומען אונדז אין קאָנפליקט; מיר אָפט פאָרעם אַנריליסטיק עקספּעקטיישאַנז וואָס קענען זיין בייאַסט צו זיין צו שליימעסדיק אָדער צו שרעקלעך.
וסואַללי, רובֿ פון אונדזער יקספּיריאַנסיז אין לעבן זענען ערגעץ אין די מיטל! דאָס איז דער זעלביקער מיט ערשטער מאָל געשלעכט.
דאָ זענען עטלעכע עצות פֿאַר ערשטער-צייַט געשלעכט צו האַלטן דיין עקספּעקטיישאַנז אין קאָנטראָל.
- איגנאָרירן די ראָמאַנטיש, ערד-שאַטערינג ערשטער-צייט געשלעכט סינז איר זען אויף טעלעוויזיע. טשאַנסעס זענען איר וועט ענדיקן דיין ערשטער מאָל וואַנדערינג 'איז אַז עס?', 'איז אַז אַלע עס איז געווען וועגן?'.
- סעקס געץ בעסער מיט צייַט און פיר. עס אויך ימפּרוווז דיפּענדינג אויף די ליבע און ינטאַמאַסי איר פילן מיט דיין געשלעכט - שוטעף. אַזוי טאָן ניט זיין דערשראָקן אויב דיין ערשטער געשלעכט איז נישט סמודלי.
- געדענקט אַז דיין שוטעף, צי זיי האָבן געשלעכט אָדער נישט פריער, האט קיינמאָל געהאט געשלעכט מיט איר און ליב איר גענוג צו האָבן געשלעכט מיט איר - זיי וועלן אויך זיין נערוועז.
- עס איז נישט אַזוי פיל וועגן די מאָוועס בעשאַס די ערשטער מאָל געשלעכט; עס ס מער וועגן די ענטוזיאַזם און ענדזשוימענט איר אויסדריקן. אפילו אויב איר טאָן ניט הנאה דיין ערשטער-צייַט געשלעכט (פילע טאָן ניט), די ענטוזיאַזם וועגן טריינג ווידער און ויספאָרשן ווייַטער וועט מאַכן איר אַ גאָט אָדער געטין אין די אויגן פון דיין שוטעף.
- פאָרעפּלייַ מאכט אַ ריזיק חילוק אין קיין געשלעכט -ניט נאָר ערשטער מאָל געשלעכט, און דאָס קען אַרייַננעמען קיסינג און שווער פּעטינג. איר קענען נישט באַקומען גענוג פון עס - עמעס.
- איר וועט נאָך נישט מאַסטערד אַ געשלעכט טעכניק, אַזוי דיין ערשטער מאָל געשלעכט וועט זיין אַ ביסל סטאַמבלי און גאָרנישט ווי ווי איר וועט הנאה געשלעכט אין דער צוקונפֿט.
- צי ניט קווענקלען צו רעדן וועגן דיין דערפאַרונג מיט דיין שוטעף. דאָס קריייץ רומז פֿאַר ביידע צו מאַכן פֿירלייגן צו וואָס איר לייקט און ווו איר קענען פֿאַרבעסערן.
זאָרג וועגן ווי צו גרייטן זיך פֿאַר די ערשטער מאָל געשלעכט, געדענקט אַז איר נאָר האָבן שפּאַס-אויב איר טאָן דאָס, מיר צוזאָג אַז איר וועט קוקן צוריק צו דיין ערשטער מאָל מיט ליב מעמעריז בשעת סמיילינג און שאַקינג דיין קאָפּ ווי קיוט און נאַיוו איר זענען.
לערן עטלעכע מאָוועס
דאָ זענען עטלעכע נוציק ערשטער טרינקגעלט פֿאַר קאַפּאַלז:
- עטלעכע מאָוועס וועט קומען געוויינטלעך, אַזוי אויב איר טאָן ניט וויסן עפּעס בעשאַס דיין ערשטער מאָל געשלעכט, דאָס איז גוט, איר וועט געוויינטלעך באַקומען די געדאַנק פון וואָס צו טאָן-גענוג צו באַקומען דיין ערשטער מאָל געשלעכט.
- עס זענען פילע מער געשלעכט מאָוועס וואָס וועט פֿאַרבעסערן דיין בטחון און ענדזשוימענט פון געשלעכט. אויב איר פֿאַרשטיין וואָס צו טאָן בעשאַס דיין ערשטער מאָל און ווי צו מאַך דורך לערנען פון אנדערע, דאָס וועט פֿאַרבעסערן דיין בטחון און ענדזשוימענט און וועט פאַרגרעסערן דיין געשלעכט גוואַלד. נעמען צייט צו פאָרשן אַזאַ מאָוועס, און איר וועט שוין שטיין אויס בעשאַס דיין ערשטער געשלעכט ווייַל רובֿ מענטשן טאָן ניט פאָרשונג.
- לערן פאָרעפּלייַ טעקניקס און לייענען געשלעכט טרינקגעלט פֿאַר וואוילגעפעלן דיין שוטעף נאָר אַ ביסל אין אַ צייַט, אַזוי איר טאָן ניט ווערן אָוווערוועלמד און איר וועט געפֿינען פילע שפּאַס וועגן צו דערפאַרונג געשלעכט אין דער צוקונפֿט.
- זיין ינטוזיאַסטיק און ינדזשויינג זיך בעשאַס די ערשטער מאָל סעקס וועט ביטע איר און דיין שוטעף, אַזוי אויב אַלץ אַנדערש גייט פאַלש-בלייבן ינטוזיאַסטיק און איר וועט נאָך האָבן שפּאַס.
- לערן וועגן וואָס איר ווילט; דורך געשלעכט, פאָרשונג און זיך-ופדעקונג, דאָס איז אַ גרויס סטראַטעגיע פֿאַר צוקונפֿט-פּרופינג דיין געשלעכט לעבן.
- ווען איר ווערן מער 'יקספּיריאַנסט' מיט געשלעכט, די פאָרשונג און ינספּיראַציע וועט קיינמאָל האַלטן, עס איז שטענדיק אַ נייַע נאַש צו פּרובירן סעקשואַלי, אַ נייַע מאַך, טעכניק, און אַזוי אויף.
- לערנען ווי צו פֿאַרבעסערן דיין געשלעכט פּאָרטפעל און ווי צו אַנטוויקלען ינטימאַסי מיט דיין שוטעף, און איר וועט האָבן אַ פאַביאַלאַס צייט סעקשואַלי אין דער צוקונפֿט.
- פאָקוס אויף די סענסיישאַנז איר פילן בעשאַס דיין ערשטער געשלעכט און קאַנסאַנטרייט זיך אויף העלפּינג דיין שוטעף אויך פילן אַזאַ סענסיישאַנז-דאָס וועט העלפֿן איר נעמען די אָוווערטייקינג פון די דערפאַרונג.
געדענק דיין באַונדריז
באַונדריז זענען וואָס אַלאַוז אונדז צו זיין זיכער בעשאַס געשלעכט. די ערשטע געשלעכט עצות פֿאַר וואָמען ונטערשטרייַכן די וויכטיקייט פון ינשורינג זיכער באַונדריז איידער איר אָנטייל נעמען אין געשלעכט אַקטיוויטעטן מיט דיין שוטעף.
- עס איז וויכטיק צו פיר זיכער געשלעכט - אַזוי אפילו אויב ער אָדער זי קאַמפּליינז וועגן ניצן אַ קאַנדאַם, עס איז בישליימעס פּאַסיק פֿאַר איר צו באַשטיין.
- אויב איר טאָן נישט וועלן צו טאָן עפּעס, זאָגן אַזוי.
- באַשליסן אויב איר ווילט צו לאָזן דיין שוטעף וויסן אויב דאָס איז דיין ערשטער מאָל. איר זענט נישט אַבליידזשד, אָבער איר ווילט. אין דעם וועג, דיין שוטעף זאָל זיין מער פארשטאנד - אָבער אויב זיי טאָן ניט - דאָס איז אַ זייער גרויס קלו אַז איר זענט נישט מיט די רעכט געשלעכט שוטעף פֿאַר איר!
האָבן זיכער געשלעכט קאָמוניקאַציע
אן אנדער קריטיש עצה פֿאַר ערשטער מאָל איז צו זיין זיכער ווען קאַמיונאַקייטינג וועגן דיין געשלעכט פּרעפֿערענצן.
- לערן ווי צו פיר זיכער געשלעכט און יבערגעבן דיין וויל מיט דיין געשלעכט-שוטעף, סטאַרטינג מיט ערשטער מאָל געשלעכט. עס איז וויכטיק אַז איר פילן זיכער גענוג צו רעדן ווען איר דאַרפֿן, און דאָס איז בישליימעס נאָרמאַל.
- געדענקט אַז געשלעכט זאָל קיינמאָל שאַטן, אַזוי עס איז גוט צו האַלטן עפּעס אויב עס כערץ. אויב איר וויסן דאָס בעשאַס די ערשטער מאָל געשלעכט, איר קענען ידענטיפיצירן די באַונדריז מיט וואָס איר זענט באַקוועם. נאָר פרעגן דיין געשלעכט - שוטעף צו זיין מער מילד ווי אַ ערשטער צוגאַנג.
- אויב איר ינדזשויד עפּעס, זאָגן דיין שוטעף. דיין שוטעף דאַרף באַמערקונגען אַזוי זיי קענען לערנען ווי צו האָבן געשלעכט מיט איר אויף אַ וועג וואָס איר ביידע הנאה.
- זאָגן דיין שוטעף די ענטוזיאַזם וואָס איר פילן ווען איר הנאה עפּעס בעשאַס די ערשטער מאָל געשלעכט, דאָס וועט העלפֿן זיי צו לערנען מער וועגן וואָס איר קען הנאה און וועט העלפֿן איר צו יבערגעבן מיט דיין שוטעף אַז איר האָט הנאה.
פאַרמאָגן דיין גוף
- צי ניט זיין שעמעוודיק וועגן דיין גוף; ערשטער-צייַט געשלעכט וועט זיין אַזוי פיל פאַרגעניגן פֿאַר איר ביידע אויב איר זענט גוף זיכער.
- חתן זיך אין צוגרייטונג. דאָס וועט מאַכן איר פילן גוט און איז אויך אַ נויטיק היגיענע פאָדערונג. מאַכן זיכער אַז איר זענט פריש און ריין, אַפּראָופּרייטלי שייווד און נישט צו אָוווערלי רייעך פֿאַר מאַקסימום שפּאַס.
- קלייַבן ונטערוועש וואָס מאכט איר פילן גוט וועגן זיך און זאָרגן פֿאַר די ספּאַץ וואָס איר טאָן נישט וועלן צו ווייַזן. די סטראַטעגיע וועט העלפֿן איר צו פילן זיכער ווען איר זענט אין דיין ערשטער געשלעכט.