צופרידן
- זאל אונדז אָנהייבן מיט די דערווייַז פון הצלחה
- ווי קען ימאָושנאַלי פאָוקיסט טעראַפּיע אַרבעט?
- אַטאַטשמאַנט טעאָריע
- ווי מיר פאַרבינדן קומט פֿון די נויט צו פילן זיכער
- דעוועלאָפּינג אַן ינייט געפיל פון זיכערקייט געבויט פֿון ליבע
עמאָציאָנעל פאָוקיסט קאַפּאַלז טעראַפּיע (EFT) איז אַ טעראַפּיע טעכניק פֿאַר קאַפּאַלז וואָס האט הצלחה באהאנדלט פילע קאַפּאַלז.
עס באַסעס זיין צוגאַנג אויף אַטאַטשמאַנט טעאָריע און פאָוקיסיז אויף ברענגען וויסיקייַט צו אַ פּאָר פון זייער נעגאַטיוו קאָמוניקאַציע פּאַטערנז און העלפּס זיי צו דערגרייכן אַ זיכער אַטאַטשמאַנט בונד צווישן זיי וואָס איז געגרינדעט דורך ליבע.
דאָס איז טאַקע אַ טשיקאַווע סטראַטעגיע, און איינער פון די בעסטער טינגז וועגן ימאָושנאַלי פאָוקיסט קאַפּאַלז טעראַפּיע איז אַז עס דאַרף אַ סטראַקטשערד שריט-פֿאַר-שריט צוגאַנג וואָס קען נישט אַרייַנציען קאַונסלינג סעשאַנז פֿאַר די קומענדיק צען יאָר. 20 סעשאַנז דיפּענדינג אויף די קאַפּאַלז ינוואַלווד.
אַזוי וואָס איז עמאָציאָנעל פאָוקיסט טעראַפּיע פֿאַר קאַפּאַלז?
זאל אונדז אָנהייבן מיט די דערווייַז פון הצלחה
לויט צו שטודיום, 70-75% פון קאַפּאַלז וואָס ימאָושנאַלי פאָוקיסט אויף טעראַפּיע האָבן אַטשיווד געראָטן רעזולטאַטן - וווּ זיי אנגעהויבן אין נויט און זענען איצט אין די אָפּזוך פּראָצעס.
און דאָס איז נישט אַלע-די לערנען אויך געוויזן אַז די אָפּזוך פון וואָס מיר רעדן איז ריזאַנאַבלי סטאַביל און בלייַביק. עס איז געווען ניט פיל זאָגן ביי אַ רעצידיוו. פּלוס אויב דאָס קען נישט באַפרידיקן איר גאָר, 90% פון די קאַפּאַלז וואָס האָבן אָנטייל גענומען אין דעם לערנען געוויזן באַטייַטיק ימפּרווומאַנץ.
אויב איר טראַכטן וועגן אַלע די סיבות און וועריאַבאַלז ינוואַלווד אין אַ שייכות, עס איז גרינג צו זען אַז די קאַמפּלעקסיטי פון פּאָר קאַונסלינג איז טיף. אויב איר קענען באַקומען אַזאַ שטאַרק רעזולטאַטן פֿון ימאָושנאַלי פאָוקיסט טעראַפּיע, דאָס איז טאַקע גאַנץ גלייבן.
ווי קען ימאָושנאַלי פאָוקיסט טעראַפּיע אַרבעט?
ימאָושנאַלי פאָוקיסט טעראַפּיע פֿאַר קאַפּאַלז איז באזירט אין די אַטאַטשמאַנט טעאָריע פון John Bowlby.
אַטאַטשמאַנט טעאָריע
אַטטאַטשמענט טעאָריע פאָוקיסיז אויף ווי מיר בויען אַטאַטשמאַנט ווי קינדער, דאָס איז אָפענגיק אויף די מדרגה פון זאָרגן און ופמערקזאַמקייט וואָס מיר באקומען פון אונדזער ערשטיק קערגיווער.
אויב מיר האָבן גענוג זאָרגן און ופמערקזאַמקייט, מיר טענד צו פאָרעם positive און באַלאַנסט אַטאַטשמאַנץ אין אונדזער דערוואַקסן ריליישאַנשיפּס.
אויב מיר האָבן נישט באקומען 'טויגן' זאָרג און ופמערקזאַמקייט פון אונדזער ערשטיק קערגיווער, מיר מאַכן נעגאַטיוו אַטאַטשמאַנט סטיילז. אָדער אפילו אַ אַטאַטשמאַנט דיסאָרדער, דיפּענדינג אויף די ינטענסיטי פון די פעלן פון זאָרגן מיר באַקומען.
אַדאַלץ האָבן כּמעט אַ נעגאַטיוו אַטאַטשמאַנט נוסח אָדער אַ אַטאַטשמאַנט דיסאָרדער. וואָס מיטל אַז עס איז אַ גרויס געלעגנהייט אַז איר אָדער דיין שוטעף אָדער ספּאַוס קען האָבן אַזאַ אַ פּראָבלעם.
וואָס כאַפּאַנז ווען מיר טאָן ניט מאַכן געזונט אַטאַטשמאַנץ, ווייַל מיר ווערן ינסאַקיער אין דער וועלט, מיר טאָן ניט האָבן אַ זיכער פּלאַטפאָרמע צו שטיין אויף, און ווי קינדער, מיר האָבן געלערנט ווי צו ביכייוו זיך אין אַ זיכער וועג צו באַקומען אונדזער דאַרף באגעגנט. און בלייַבנ לעבן.
אָבער דער וועג וואָס מיר טאָן דאָס קען זיין געראָטן אין העלפּינג אונדז נאַוויגירן און בלייַבנ לעבן טערביאַלאַנט וואסערן ווי אַ קינד, אָבער דאָס קען נישט העלפֿן אונדז צו בויען געזונט ריליישאַנשיפּס ווי אַדאַלץ.
לויט דער אַטאַטשמאַנט טעאָריע, די פּראָבלעם איז אַז אין דער צייט ווען מיר האָבן יקספּיריאַנסט די נויט פֿאַר די נאַטוראַל טרייץ, דאָס איז געווען אויך אין דער צייט ווען אונדזער מאַרך דעוועלאָפּעד.
די פּאַטערנז וואָס מיר האָבן דעוועלאָפּעד פֿאַר ניצל קענען זיין דיפּלי ינגריינד אין אונדז. אַזוי ינגריינד אין פאַקט אַז מיר קען נישט אפילו פאַרשטיין אַז עס איז אַ אנדערע פּראָבלעם ווי די פאַקט אַז מיר קענען נישט ויסקומען צו צוציען אַ געזונט שייכות אָדער האַלטן עס ווען מיר האָבן די געלעגנהייט.
ווי מיר פאַרבינדן קומט פֿון די נויט צו פילן זיכער
אַלע פון די ישוז אין ווי מיר פאַרבינדן קומט פֿון די נויט צו פילן זיכער אין דער וועלט, און אַזוי מיר קענען ווערן ינסאַקיער אין אַ שייכות צו ויסמיידן לוזינג עפּעס טייַער, אַוועק צו ויסמיידן שאַטן אָדער דיסאָרגאַנייזד ווייַל מיר האָבן דערוואַקסן דיסאָרגאַנייזד. אַ וועג צו באַשיצן אונדזער שוואַך וואַלנעראַביליטי.
ימאָושנאַלי פאָוקיסט קאַפּאַלז טעראַפּיס קענען העלפֿן איר פֿאַרשטיין די פּאַטערנז און שטיצן איר אין נאַוואַגייטינג זיי צוזאַמען ווי אַ פּאָר. איר ביידע קען אָנהייבן צו פֿאַרשטיין יעדער אנדערע דיפּלי און לערנען ווי צו צוטרוי און פאַרבינדן צו יעדער אנדערער.
דעוועלאָפּינג אַן ינייט געפיל פון זיכערקייט געבויט פֿון ליבע
ווען דאָס כאַפּאַנז, איר ביידע אָנהייבן צו אַנטוויקלען אַן ינערלעך געפיל פון זיכערקייט געבויט פון ליבע וואָס אָוווערריידז די ערשטע מאַנגל פון זיכערהייט וואָס איר קען האָבן אַנקאַנשאַסלי פּעלץ פריער.
ווי עמעצער וואָס האט אַמאָל אַ נעגאַטיוו אַטאַטשמאַנט נוסח, איך קען באַווייַזן אַז עס איז מעגלעך צו באַקומען און פאַרריכטן.
אַזוי אויב איר באַטראַכטן ימאָושנאַלי פאָוקיסט טעראַפּיע ווי אַן אָפּציע פֿאַר דיין סיטואַציע, נאָר וויסן דאָס; די אַרבעט איר טאָן איז מסתּמא צו העלפֿן דיין כאַסענע אָדער שייכות צו געפֿינען דעם וועג אויס פון נויט.
און אויב איר טאָן די אַרבעט, עס וועט ענשור אַז איר האָט דורכגעקאָכט די פסיכאלאגישן סטעפּס צו פאַרריכטן די שעדיקן וואָס דיין פרי קינדשאַפט דערפאַרונג קען האָבן געפֿירט צו דיין פיייקייט צו צוציען און טייַנען געזונט ריליישאַנשיפּ. אַזוי אַז אין דער צוקונפֿט און פֿאַר די רעשט פון דיין לעבן, איר וועט נישט דאַרפֿן צו האַנדלען מיט דעם אַרויסגעבן ווידער.
עס איז אַ זאגן וואָס זאגט "אויב איר פאַרענדיקן דיין פאַרגאַנגענהייט, איר טאָן ניט איבערחזרן דיין פאַרגאַנגענהייט," און ימאָושנאַלי פאָוקיסט קאַפּאַלז טעראַפּיע איז אַוואַדע איין וועג צו טאָן דאָס. ימאָושנאַלי פאָוקיסט פּאָר טעראַפּיע העלפּס איר נאָר טאָן דאָס.
עמאָציאָנעל פאָוקיסט קאַפּאַלז טעראַפּיע איז געניצט מיט פילע פאַרשידענע קאַפּאַלז, אַריבער קאַלטשערז און פּראַקטיסיז.
EFT איז באַוווסט צו העלפֿן קאַפּאַלז וווּ איינער אָדער ביידע פּאַרטנערס ליידן פון אַדיקשאַן, דעפּרעסיע, כראָניש קראַנקייט אָדער PTSD דיסאָרדער.
דאָס איז אפילו פּראָווען צו זיין גאָר שטאַרק אין סיטואַטיאָנס ווען קאַפּאַלז האָבן צו האַנדלען מיט ינפידעליטי אָדער אנדערע גאָר טראַוומאַטיש ינסאַדאַנץ.
דאָס קען העלפֿן צוריקציען אונדזער פריערדיקן פּראָגראַממינג אָדער גלויבנס און שאָלעמ מאַכן קיין ריפּרעסט אָדער פּריזענטינג עמאָציע, געראַנטיד אָדער אַנוואָראַנטיד, צוזאַמען מיט סודינג און היילונג פון קאָנפליקט וואָס מיר קען דערפאַרונג.
עס לעסאָף פאָסטערס אַ געזונט אָפענגיקייַט און אַ ינערלעך געפיל פון זיכערקייט פֿאַר ביידע פּאַרטנערס.
איצט ימאַדזשאַן אַ שייכות באזירט אויף זיכערהייט, בטחון און עמאָציאָנעל און גייַסטיק וווילזייַן. דאָס איז די ידעאַל וועג צו אָנהייבן אַ נייַ קאַפּיטל אין קיין שייכות. צי ניט איר טראַכטן?