אַרומנעמען ענדערונגען אין דיין פּאַרטנערשיפּ מיט דיין ספּאַוס

צופרידן

• 1. ענדערונג איז באַשערט - טאָן ניט פּרובירן צו האַלטן עס
• 2. ווען מיר פאַרלאָזן צו געבן אונדזער ספּאַוס דערלויבעניש צו טוישן
• 3. פעלן פון רעקאַגנייזינג סיבות וואָס שטערן וווּקס
• 4. מיר טאָן ניט ווי עטלעכע פון ​​די ענדערונגען
• 5. לאָזן דיין ספּאַוס צו אַנטוויקלען אין דער מענטש זיי קלייַבן צו זיין
• אַדרעס די פּאָטענציעל שאָדן און אַנטוויקלען אַ פּלאַן פון קאַמף

"איר'ווע טשיינדזשד!" - אין טעראַפּיע, איך הערן פילע קאַפּאַלז זאָגן אַז זייער ספּאַוס האט טשיינדזשד זינט זיי זענען כאַסענע געהאַט.

איך הערן ינטענטלי ווי זיי באַשרייַבן און דיסקוטירן זייער ספּאַוס וואָס זיי גלויבן איז נישט דער זעלביקער מענטש ער אָדער זי איז געווען דער טאָג זיי געזאגט: "איך טאָן!" נאָך אָנגעקלאָגט פון טשאַנגינג, די אָנגעקלאָגט טיפּיקלי דערקלערט עפּעס ווי, "ניין, איך האָבן נישט פארענדערט. איך בין דער זעלביקער מענטש! ” טייל מאָל זיי אפילו פאַרקערט די באַשולדיקונג און באַשולדיקן זייער ספּאַוס פון דער זעלביקער העט בשעת זיי זאָגן, "איר זענט דער וואָס איז טשיינדזשד!" דער אמת איז אַז דיין ספּאַוס מער ווי מסתּמא האט טשיינדזשד, און אַזוי האָבן איר. דאס איז גוט! אויב איר האָט שוין כאַסענע געהאַט מער ווי אַ ביסל יאָרן און עס איז קיין ענדערונג, דאָס איז אַוואַדע אַ פּראָבלעם פֿאַר עטלעכע סיבות.

1. ענדערונג איז באַשערט - טאָן ניט פּרובירן צו האַלטן עס

גאָרנישט סטייז די זעלבע, ספּעציעל ווען עס קומט צו דער מענטש ראַסע. פֿון דעם טאָג מיר זענען קאַנסיווד מיר זענען טשאַנגינג טעגלעך. מיר יבערבייַטן פֿון אַן עמבריאָ, דערנאָך אַ פיטאַס, דערנאָך אַ בייבי, אַ טאַדלער, אַ קליין קינד, פאַר-טין, טין, יונג דערוואַקסן, און אַזוי אויף. אונדזער סייכל ענדערונגען, אונדזער ללבער טוישן, אונדזער וויסן באַזע ענדערונגען, אונדזער בקיעס באַזע ענדערונגען, אונדזער לייקס און דיסלייקס טוישן און אונדזער געוווינהייטן טוישן.

דער רשימה פון אָנגאָינג ענדערונגען קען פאָרזעצן אויף בלעטער.לויט די טעאָריע פון ​​Erik Erikson, מיר טשאַנגינג ניט בלויז בייאַלאַדזשיקלי, אָבער אונדזער דייַגעס, טשאַלאַנדזשיז און פּרייאָראַטיז פון לעבן טוישן אויך אין יעדער צייט אָדער פאַסע פון ​​לעבן. אויב מיר קעסיידער טשאַנגינג זינט פאָרשטעלונג, פארוואס פּלוצלינג האַלטן דעם טאָג פון כאַסענע?

פֿאַר אַ מאָדנע סיבה, מיר דערוואַרטן אַז די ענדערונג זאָל זיין סטאַפּט אַמאָל אונדזער ספּאַוס דיסיידז אַז זיי וועלן צו פאַרברענגען די מנוחה פון זייער טעג מיט אונדז. מיר וועלן אַז זיי זאָלן בלייבן דער מענטש זיי זענען דעם טאָג וואָס מיר האָבן ליב געהאט זיי אויף אייביק ווי אויב מיר קענען נישט ליב זיי אויף קיין אנדערע וועג.

2. ווען מיר פאַרלאָזן צו געבן אונדזער ספּאַוס דערלויבעניש צו טוישן

מאַנגל פון ענדערונג אין אַ כאַסענע איז אַ פּראָבלעם ווייַל ענדערונג איז אָפט אַן אָנווייַז פון וווּקס. איך טראַכטן מיר קענען אַלע שטימען אַז ווען מיר זאָגן אַז מיר האָבן נישט פארענדערט, מיר זאָגן בייסיקלי אַז עס איז קיין וווּקס. ווען מיר פאַרלאָזן צו געבן אונדזער ספּאַוס דערלויבעניש צו טוישן, מיר זאָגן זיי אַז זיי זענען נישט ערלויבט צו וואַקסן, יוואַלוו אָדער פּראָגרעס.

איך באַשטעטיקן אַז אַלע ענדערונגען זענען נישט positive אָדער געזונט ענדערונגען, אָבער דאָס איז אויך אַ טייל פון לעבן. אַלץ וועט נישט זיין ווי מיר אַנטיסאַפּייטיד אָדער געוואלט.

פּערסנאַלי, איך בין כאַסענע געהאַט 19 יאָר, און איך בין דאַנקבאַר אַז קיין איינער פון אונדז איז די זעלבע ווי ווען מיר פארביטן וואַוז אין אונדזער פרי 20 ס. מיר זענען געווען גרויס מענטשן דעמאָלט ווי איצט, אָבער מיר זענען יניקספּיריאַנסט און האָבן אַ פּלאַץ צו לערנען.

3. פעלן פון רעקאַגנייזינג סיבות וואָס שטערן וווּקס

פאַרשידן גייַסטיק געזונט טנאָים און/אָדער עמאָציאָנעל פּראָבלעמס, כעמישער אָפענגיקייט אָדער ויסשטעלן צו טראַוומע קענען פאַרמיידן וווּקס און ענדערונג. א לייסאַנסט קלינישאַן קענען אַססעסס און דיאַגנאָזירן צו באַשליסן צי עס איז אַ קליניש פּראָבלעם וואָס דאַרף זיין באהאנדלט.

4. מיר טאָן ניט ווי עטלעכע פון ​​די ענדערונגען

איצט אַז מיר וויסן אונדזער ספּאַוסאַז וועט טוישן און זאָל טוישן, לאָזן אונדז רעדן וועגן וואָס אַדאַפּטינג צו די ענדערונגען קען זיין אַזוי שווער. עס זענען פילע ענטפֿערס צו דעם קשיא, אָבער די מערסט יקערדיק און מערסט וויכטיק ענטפֿער איז אַז מיר טאָן ניט ווי עטלעכע ענדערונגען. עס זענען ענדערונגען וואָס מיר זען אין אונדזער ספּאַוסאַז וואָס מיר אַפּלאָדירן און אָפּשאַצן, און עס זענען די וואָס מיר פשוט טאָן נישט באַגריסן, מיר פאַרראַכטן און קרימענ זיך.

5. לאָזן דיין ספּאַוס צו אַנטוויקלען אין דער מענטש זיי קלייַבן צו זיין

איך מוטיקן אַלע כאַסענע געהאַט מענטשן צו לאָזן זייער ספּאַוסאַז צו אַנטוויקלען זיך צו דער מענטש אָדער פרוי זיי זענען דיזיינד צו זיין און קלייַבן צו זיין. טריינג צו פאָרעם עמעצער ס נאַטור אָדער פּערזענלעכקייט אנדערע ווי דיין אייגענע רעזולטאַטן אין פראַסטריישאַן, קאָנפליקט און סטריינד באציונגען.

ווען אַ דערוואַקסענער פילז ווי אויב זיי קענען נישט זיין זיך, איר זענט ימבעראַסט פשוט ווייַל זיי זענען זיך אין דעם בייַזייַן פון אנדערע, און זיי פילן זיי זענען פארווארפן דורך זייער ספּאַוס, זיי זענען אין ריזיקירן פון יקספּיריאַנסינג סימפּטאָמס פון דייַגעס און דעפּרעסיע, געפילן פון טרויער. , כּעס, פאַרדראָס און מעגלעך געדאנקען פון ינפידעליטי.

יעדער פון אונדז וויל צו פילן אנגענומען דורך אונדזער ספּאַוסאַז און פילן ווי אויב זיי זענען אָוקיי מיט וואָס מיר זענען אלא ווי ימבעראַסט דורך וואָס מיר זענען.

א גוטע ביישפּיל איז אַ פרוי וואָס דערוואַרטן איר מאַן צו צוריקקומען צו קאָלעגע צו באַקומען זיין גראַד ווייַל זי וויל צו האָבן אַ בעסער קאַריערע. זי איז געזונט געבילדעט, האט אַ פּרעסטידזשאַס טיטל מיט איר באַלעבאָס און איז שטענדיק זייער ווייג ווען איר קאָלעגעס פרעגן איר מאַן 'ס קאַריערע.

זי שעמט זיך מיט דעם איצטיקן טיטל וואָס איר מאַן האלט ביי זיין באַלעבאָס. זי פאָרזעצן צו פֿאָרשלאָגן איר מאַן צו פאָרזעצן זיין בילדונג, כאָטש זי איז אַווער אַז ער האט קיין פאַרלאַנג צו טאָן דאָס און איז צופרידן מיט זיין קראַנט קאַריערע. דאָס קען פירן צו איר מאַן ריזאַן איר, געפיל ווי אויב זי איז פאַרשעמט פון אים, געפיל ינאַדאַקוואַט, און קען מאַכן אים בעסאַכאַקל זיין חתונה.

אין אַ גליקלעך כאַסענע, עס איז וויכטיק צו וועלן די בעסטער פֿאַר דיין בעסער האַלב.

מאל עס איז וויכטיק צו אָננעמען אַז דיין בעסטער פֿאַר דיין ספּאַוס קען נישט זיין די זעלבע ווי זייער בעסטער פֿאַר זיך. לאָזן אים צו זיין ווער זיי זענען און לאָזן זיי צו זיין צופרידן. דאָס איז איינער פון פילע גוטע סיבות וואָס דיסקוטירן קאַריערע גאָולז מיט צוקונפֿט ספּאַוס איידער כאַסענע געהאַט איז וויכטיק.

דאָס וועט געבן איר די געלעגנהייט צו באַשליסן צי זייער קאַריערע גאָולז שטימען צו דיין, אויב נישט, באַשליסן צי איר וועט קענען צו לעבן צוזאַמען צוזאַמען מיט פאַרשידענע גאָולז און עפשער קאַנפליקטינג דעפֿיניציע פון ​​הצלחה.

אַדרעס די פּאָטענציעל שאָדן און אַנטוויקלען אַ פּלאַן פון קאַמף

ווען ענדערונגען וואָס זענען שעדלעך צו פּערזענלעך וווילזייַן אָדער די געזונט פון די שייכות פּאַסירן, דער צוגאַנג איז יקערדיק אין אַדרעסינג די פּאָטענציעל שאָדן און אַנטוויקלען אַ פּלאַן צו האַנדלען און/אָדער סטרויערן. אַפּראָוטשינג די ונטערטעניק און דיין ספּאַוס מיט ליבע און פארשטאנד אלא ווי בייז און כּעס איז וויכטיק.

עס איז אויך וויכטיק אַז ביידע פּאַרטיעס קענען שפּילן אַ ראָלע אין דעוועלאָפּינג אַ פּלאַן צו רעדוצירן פּאָטענציעל שאָדן און מאַכן נאָך ענדערונגען צוזאַמען אויב נויטיק.

דער צוגאַנג וועט רעדוצירן די ליקעליהאָאָד פון איין פּאַרטיי געפיל ווי אויב די ענדערונגען וואָס זענען פארגעקומען און די פּלאַן צו אַדאַפּט זיך צו די ענדערונגען איז דורכגעקאָכט "צו זיי" אלא ווי "מיט זיי."