3 סטעפּס צו יזינג די ווייטיק פון צעשיידונג און דיוואָרסע

מעכאַבער: Louise Ward
טאָג פון שאַפונג: 11 פעברואַר 2021
דערהייַנטיקן טאָג: 1 יולי 2024
Anonim
3 סטעפּס צו יזינג די ווייטיק פון צעשיידונג און דיוואָרסע - פּסיכאָלאָגיע
3 סטעפּס צו יזינג די ווייטיק פון צעשיידונג און דיוואָרסע - פּסיכאָלאָגיע

צופרידן

אַזוי די כאַסענע בעלז האָבן ראַסטיד, אַ טרוקן טאַמבאַלוועעד ראָללס ביי איר אַמאָל געשטאנען פֿאַר דיין כאַסענע פאָטאָס און דיין כאַסענע פילז פּונקט די זעלבע.

קיינער כאַסענע געהאַט צו גט. צי איר געווען דער מענטש וואָס וויל אָדער נישט, צי איר האָט כאַסענע געהאַט פֿאַר די רעכט אָדער אומרעכט סיבות, איר וועט נישט הנאה צעשיידונג און גט דערפאַרונג. ווייט דערפון. אָבער דאַרף צעשיידונג און גט זיין אַזוי שווער? איז עס אַ וועג צו אַרבעטן צוזאַמען בעשאַס דעם פּראָצעס, אלא ווי דערפאַרונג אַנטאָולד טענות און פארביטערונג? איז עס מעגלעך צו גט אונטער שווער סיטואַטיאָנס און נישט דערפאַרונג, אָדער אויסדריקן כּעס, שאַטן און פארביטערונג קעגן יעדער אנדערער?

אויב איינער אָדער ביידע פּאַרטיעס האָבן ראָנגד יעדער אנדערע עפעס, עס קען זיין שווער צו שטעלן באַזונדער די שאַטן, קאַס און מורא אַז איר זענט בלי יקספּיריאַנסט. אין עטלעכע סיטואַטיאָנס, די ומגליקלעך ימאָושאַנז קען זיין געפֿירט דורך ונדערהאַנד, עגאָיסטיש אָדער ומבאַקוועם אקטן צו איינער אָדער די אנדערע, אָדער פֿון ביידע פון ​​איר וואָס קענען זיין שווער צו וואַרפן באַזונדער. און מיר האָבן נישט אפילו סטאַרטעד די גט סעטאַלמאַנץ וואָס קען זיין אַ זייער עמאָציאָנעל סיטואַציע. עס ס קוים חידוש אַז גט און צעשיידונג איז אַ שווער צייט.


עס זענען עטלעכע כאַסענע וואָס טראָץ יקספּיריאַנסינג ראַכמאָנעס פֿאַר יעדער אנדערער און אַ פאַרלאַנג פֿאַר די בעסטער פֿאַר יעדער אנדערער, ​​זיי נאָך האָבן צו סוף אין גט. עס קען האָבן געווען קיין פאַלש טאן צו יעדער אנדערער, ​​אָבער אַ ווייַטקייט, אָדער דיפעראַנסיז אין לייפסטייל ברירות, אַנריזאַלווד טרויער, אָדער נאָר ניט ברענגען די בעסטער פֿאַר יעדער אנדערער פירט צו אַ באַשלוס צו טייל וועגן. אין דעם סיטואַציע, עס קען זיין אַ געלעגנהייט צו דערפאַרונג אַ סמודער און ווייניקער ווייטיקדיק גט.

אָבער אין אַלע ערלעכקייט, ווען עס קומט צו גט און צעשיידונג, עס איז זייער אַנלייקלי אַז די דערפאַרונג וועט זיין פּיינלאַס. איצט, מיר טאָן ניט זאָגן דאָס צו מוטיקן די כּעס און פארביטערונג צו זיין פּראַדזשעקטאַד אויף יעדער אנדערע ווען איר גיין דורך די גט און צעשיידונג פּראָצעס. אָבער מער אַזוי אַז איר קענען באַשטעטיקן אַז דאָס וועט פּאַסירן און פֿאַרשטיין וואָס איר דערפאַרונג.

כּעס, פראַסטריישאַן, פארביטערונג און שאַטן געפילן זענען כּמעט אַ נאַטירלעך פּראָצעס ווען אַ פּאָר גייט דורך די גט און צעשיידונג פּראָצעס. אָבער אויב איר קענען באַשטעטיקן און אָננעמען דאָס, די שאַטן און פארביטערונג האָבן אַ געלעגנהייט צו זיין רידוסט, ריזאַלווד און אפילו באוויליקט מיט דיין עקס-מאַן אָדער פרוי, אלא ווי קאַמפּאַונדיד, יגזאַדזשערייטיד און אַקסעלערייטיד.


ווי אַזוי איר קענען מאַכן גט און צעשיידונג אַ ביסל גרינגער און לאָזן איר צוריקקומען צו דיין נייַ לעבן אָן שלאַכט ווונדז וואָס האָבן ניט דאַרפֿן צו פּאַסירן.

דאָ זענען 3 סטעפּס וואָס קענען פּאַטענטשאַלי גרייטן איר פאַסטער פֿאַר אָפּזוך פון צעשיידונג אָדער גט

טרעטן 1: פּראַקטיס אַקסעפּטאַנס

דאָ ס דער ערלעך אמת וועגן צעשיידונג און גט. איר וועט נישט באַקומען אַלץ איר ווילט פֿון די גט ייִשובֿ. איר וועט נישט מאַכן דיין עקס -שוטעף באַצאָלן פֿאַר זייער מיסטייקס, אָדער לערנען זיי אַ לעקציע, אפילו אויב איר שאַטן זיי אין די קעשענע אָדער מיט ביטער ווערטער. איר וועט פילן שאַטן, יבערקערן און בייז. דאָס איז אַ שווער, סקערי און טערביאַלאַנט צייט, און גאָרנישט איר קענען זאָגן אָדער טאָן וועט פאַרמיידן איר דורכגיין דעם ווייטיק.


אָבער, דער ווייטיק איז צייַטווייַליק, עס פּאַסיז. לעבן וועט ווערן בעסער, איר וועט לערנען פון דיין מיסטייקס, און איר וועט נישט זאָרגן צי דיין עקס מאַן אָדער פרוי געלערנט פֿון זייערע. עס וועט זיין שווער, אָבער עס וועט זיין צייט אפילו אין דעם שווער דערפאַרונג איר וועט קענען צו דערפאַרונג פרייד, האָפענונג און גליק - אפילו אויב עס קען זיין פאַרוואָלקנט, אָבער איר וועט דערפאַרונג זוניק טעג אין דער צוקונפֿט. שעפע פון ​​זיי.

לאָזן די כאַסענע און אָננעמען אַז דאָס לעבן וועט זיין פאַרוואָלקנט פֿאַר אַ בשעת - באַטינג אַראָפּ די כאַטשיז און פאַרגיכערן דעם שטורעם. אַזוי איר קענען ראַטעווען דיין ענערגיע צו ריבילד דיין לעבן און רעדוצירן נאָך שאַטן אָדער ווייטיק. עס איז וויכטיק צו אָננעמען אַז איר וועט נישט באַקומען אַלץ ווי איר ווילט אין דיין גט ייִשובֿ אָדער אפילו אין דיין לעבן. אָננעמען אַז די טינגז זענען טעמפּערעראַלי האַרט און אַז איר וועט אָפּשפּרונג צוריק און די טינגז וועט ווערן בעסער און ברייטער אין דער צוקונפֿט. די אַקסעפּטאַנס וועט העלפֿן איר שפּאָרן ענערגיע, היילן, קוק צו דער צוקונפֿט און פאָרזעצן.

טרעטן 2: פּראַסעסינג די אָנווער

צי איר געוואלט צו פאַרלאָזן די חתונה אָדער נישט. אויב דיין שוטעף איז געווען שווער, אפילו פּאַסקודנע אָדער ווונדערלעך. איר וועט געוויינטלעך דערפאַרונג אַ געפיל פון אָנווער, פֿאַר וואָס איז געווען, וואָס קען האָבן געווען, וואָס איז נישט און ווו איר טראַכטן דיין לעבן איז געווען כעדינג. רובֿ קאַפּאַלז בעשאַס צעשיידונג און גט קענען אַרויסגעבן דעם אָנווער אויף זייער עקס -שוטעף אין די פאָרעם פון כּעס, סנייפּס, נעקאָמע און פארביטערונג. אָבער דאָס איז אַ דיסטראַקשאַן, וואָס זיי ויסמיידן איז די טרויער פֿאַר די אָנווער פון אַ חלום.

נעמען די צייט צו באַשטעטיקן דעם און צו טרויערן (אפילו אויב איר זענט צופרידן צו זיין פריי פון די שייכות). גריווינג וועט לאָזן איר צו גיינ ווייַטער געשווינד ווען איר זענט גרייט, אלא ווי פּיקינג אַרויף די ברעקלעך פֿאַר יאָרן דערנאָכדעם.

טרעטן 3: באַטראַכטן דיין אַקשאַנז בעשאַס די ייִשובֿ פּראָצעס

דער ייִשובֿ פּראָצעס איז אַ סטרעספאַל און אין עטלעכע מערידזשיז אַ קאָמפּלעקס צייט. וואַטשינג ווי איר מאַכן דיסיזשאַנז און ביכייווז, וועט העלפֿן גלאַט אַ קלעפּיק טייל פון די גט און צעשיידונג. דעם מינדפולנעסס וועט האַלטן איר פון פּראַדזשעקטינג דיין שאַטן אויף דיין עקס און קאָזינג עקסטרע דרוק.

פּרוּווט נישט צו באַקומען עפּעס וואָס איר טאָן נישט וועלן פֿון דעם ייִשובֿ נאָר ווייַל איר קענען אָדער ווייַל איר וויסן אַז דיין שוטעף וויל עס. דו זאלסט נישט נוצן קינדער קעגן יעדער אנדערע. אַרבעט מיט דיין עקס צו געפֿינען אַ לייזונג פֿאַר קינדער וואָס קען נישט גרונט קאָנפליקט. אָבער דאָך, איר דאַרפֿן צו בלייבן שטאַרק און שטיין אַרויף פֿאַר דיין גלייך און שיין טיילן. אין סיטואַטיאָנס ווי דעם, יוישער איז שטענדיק דער וועג צו גיין.