צופרידן
- וואָס איז דיפענסיוו צוגעהערט
- אַנדערלייינג סיבות פון דיפענסיוו צוגעהערט
- דיפענסיוו צוגעהערט ביישפילן
- ווי צו עלימינירן דיפענסיוו צוגעהערט
- אַדרעס די נאַטור
- קאָנטראָלירן דיין געדולד און וויסן אַז עס איז קיין באַלדיק געפאַר
- פונאַנדערקלייַבן די סיטואַציע און פרעגט פֿראגן אויב נויטיק
- פיר געהעריק קאָמוניקאַציע סקילז
מיר קען נישט זיין באַקאַנט מיט דעם טערמין, אָבער מיר האָבן אונדזער טיילן פון מענטשן וואָס האָבן דיפענסיוו צוגעהערט סקילז.
האָבן איר טאָמיד געווען אין אַ סיטואַציע ווען דיין אומשולדיק באַמערקונגען אָדער ווערטער זענען נעגאַטיוולי גענומען און טוויסטיד דורך עמעצער? וווּ אַ אָנגענעם באַמערקונג איז טוויסטיד צו האָבן אַ פאַרבאָרגן טייַטש וואָס האָט געפֿירט עמעצער צו יבערקערן אָדער בייז?
ניין, איר האָט דאָך גאָרנישט פאַלש. אין פאַקט, איר קען נאָר האַנדלען מיט אַ מענטש וואָס אַפּלייז דיפענסיוו צוגעהערט. אויב איר זענט באַקאַנט מיט דעם סצענאַר אָדער אין קיין פאַל, איר טראַכטן אַז איר קען הערן דיפענסיוו צוגעהערט און דאַן לייענען.
וואָס איז דיפענסיוו צוגעהערט
וואָס איז דיפענסיוו צוגעהערט?
דיפענסיוו צוגעהערטאיז ווען עמעצער נעמט אַן אומשולדיק באַמערקונג ווי אַ פערזענלעכע באַפאַלן צו זיי.
דעפענסיווע צוגעהערט דעפֿיניציע ריוואַלווז אַרום אַ מענטש וואָס קענען מאַכן פאַלש ימפּרעססיאָנס פֿון פּשוט באַמערקונגען און ענטפֿערס פון ווער עס יז.
עס כאַפּאַנז ווען אַ מענטש פרוווט צו געפֿינען שולד דורך פּשוט און אומשולדיק באַמערקונגען אָדער סטייטמאַנץ פון אַ מענטש און זע עס ווי אַ פערזענלעכע באַפאַלן, ומדירעקט קריטיק און אפילו אַ צינגל צו קלייַבן אַ קאַמף, וואָס אויך ברענגט ופנעמער און דיפענסיוו. .
אַנדערלייינג סיבות פון דיפענסיוו צוגעהערט
ווי מיר איצט קענען צו דעפינירן דיפענסיוו צוגעהערט, מיר וואָלט באשטימט ווילן צו וויסן וואָס עס זענען מענטשן וואָס טאָן דאָס. דיפענסיוו צוגעהערט איז איין שטריך פון נעבעך צוגעהערט סקילז וואָס קען פאַרשאַפן פּראָבלעמס אין קיין שייכות. קענען איר ימאַדזשאַן אַז איר זענט כאַסענע געהאַט מיט עמעצער וואָס נעמט דיין סטייטמאַנץ און באַמערקונגען נעגאַטיוולי, וואָס לעסאָף ז פייץ און מיסאַנדערסטאַנדינגז?
פֿון וואַנען קומט די פאַרטיידיקונג און וואָס איז אַזוי שווער צו האַלטן?
דורך פעליקייַט, עמעצער וואָס ריאַקץ דיפענסיוולי איז רעכט צו אַ באמערקט סאַקאָנע. אָבער, מיט דיפענסיוו צוגעהערט, אַ מענטש קען נאָר געבן אַן אומשולדיק באַמערקונג אָדער וויץ, אָבער די אנדערע סוף הערט אַ צינגל וואָס דערנאָך די ליסנער איז דיפענסיוו. די ליסנער דאָ קלאר ווייזט אַ נעבעך וועג פון צוגעהערט און איז בלויז ווייַזונג אַ שווער דיפענסיוו נאַטור.
אויב אַ מענטש האט נעבעך קאָמוניקאַציע סקילז און ווייזט וואונדער פון דיפענסיוו אָפּפירונג, דאָס קען האָבן געווען אַ רעזולטאַט פון גייַסטיק, עמאָציאָנעל, פּערזענלעכקייט ישוז אָדער דיסאָרדערס וואָס האָבן דעוועלאָפּעד אין די פאַרגאַנגענהייט יקספּיריאַנסיז וואָס האָבן געפֿירט זיי צו זיין פארלאזן. קאָמפּלעקס, ווייזט נידעריק זיך-שאַצן, און אפילו ווי אַ צייכן פון נאַרסיסיסם.
דיפענסיוו צוגעהערט ביישפילן
עס איז שווער צו האַנדלען מיט מענטשן וואָס פאָקוס אויף דיפענסיוו צוגעהערט.
אין פאַקט, דאָס קען פאַרשאַפן מענטשן צו האַלטן קאַמיונאַקייטינג אָדער צוריקציען זיך פון זייער שייכות אָדער פרענדשיפּ ווייַל פון די טאַקסיסאַטי פון די שייכות. זאל ס קוק אין עטלעכע פון די מערסט פּראָסט דיפענסיוו צוגעהערט ביישפילן.
א מענטש וואָס איז דיפענסיוו וועט מאַכן אַ טוויסטיד ריזאַנינג וועגן אַלע ימפּערסאַנאַל סטייטמאַנץ. א מענטש קען באַמערקן עפּעס וועגן אַרבעט עטיקס און פויל מענטשן, וואָס קען זיין אַן ערלעך מיינונג אָדער דערקלערונג, אָבער פֿאַר אַ דיפענסיוו ליסנער, דאָס איז אַ פערזענלעכע באַפאַלן פון די רעדנער. דאָס קען אָנמאַכן שטורעם און האַס און קענען אויך פירן צו אַ קאַמף.
פֿאַר קאַפּאַלז, מיט אַ שייכות מיט עמעצער וואָס האט נעבעך קאָמוניקאַציע און איז שטענדיק אויף די דיפענסיוו צוגעהערט, עס וועט שטענדיק זיין מיסקאַממוניקאַטיאָן, מיסאַנדערסטאַנדינגז און לעסאָף אַרגומענטן. עס איז שווער צו האַלטן אַ גוטע שייכות ווען דיין שוטעף ניצט דיין ווערטער קעגן איר. אין פאַקט, דאָס איז גערעכנט ווי אַ טאַקסיק שייכות.
סאַרקאַסטיש הומאָר וועט אויך נישט אַרבעטן פֿאַר דיפענסיוו צוהערערס ווייַל זיי וועלן שטענדיק נעמען עס עמעס און פּערסנאַלי. אויב אַ מענטש דזשאָוקס צו זאָגן סאַרקאַסטיש דזשאָוקס, וואָס איז אָוקיי און אפילו מאָדנע פֿאַר רובֿ פון אונדז, אַ מענטש וואָס איז דיפענסיוו וועט טראַכטן אַז דאָס איז אַ פאַקטיש דערקלערונג וואָס איז טאַרגעטעד צו זיי.
דאָס קען פאַרשאַפן דעם מענטש צו ממש דערקלערן און באַשיצן זיך צו דעם מענטש וואָס האט געזאגט די וויץ, וואָס איז נישט נאָר ומגעלומפּערט, אָבער אויך אַ צינגל פֿאַר מיסאַנדערסטאַנדינג.
ווי צו עלימינירן דיפענסיוו צוגעהערט
זיך-רעאַליזאַטיאָן איז זייער וויכטיק אויב איר ווילן צו האַלטן די פיר פון דיפענסיוו צוגעהערט. אַמאָל איר האָט איינגעזען ווי טאַקסיק עס איז אָדער ווי עס קענען צעשטערן דיין באציונגען, עס איז צייט צו טוישן. אין דילינג מיט דיין ינער מאָנסטערס, געדולד און היסכייַוועס איז נויטיק ווייַל דאָס איז נישט בלויז אַ לאַנג פּראָצעס, אָבער אויך אַ יגזאָסטינג נסיעה.
עס איז שווער צו טוישן די וועג איר טראַכטן און האַרדער צו פיר גוטע קאָמוניקאַציע סקילז ווען איר זענט צוגעוווינט צו דיפענסיוו צוגעהערט, ספּעציעל ווען די טריגערז זענען איינגעווארצלט פֿון פאַרגאַנגענהייט יקספּיריאַנסיז.
עס איז נאָך האָפענונג פֿאַר מענטשן וואָס האָבן געוויינט צו דיפענסיוו צוגעהערט. באַזונדער פון טעראַפּיע, עס זענען מעטהאָדס און פּראַקטיסיז וואָס קענען העלפֿן.
אַדרעס די נאַטור
ווי דער טערמין ימפּלייז, אַ מענטש וואָס פּראַקטיסיז דיפענסיוו צוגעהערט איז דיפענסיוו. מען דאַרף וויסן דעם שורש פון דיפענסיוויטי, די טריגערז און בפֿרט די סיבה. אַדרעס דעם אַרויסגעבן און קענען צולייגן די ריכטיק מעטהאָדס צו פֿאַרבעסערן זיך.
קאָנטראָלירן דיין געדולד און וויסן אַז עס איז קיין באַלדיק געפאַר
טראַכטן איידער איר רעדן און רעאַגירן. לערן צו פֿאַרשטיין וואָס דער מענטש זאגט אַנשטאָט פון לאָזן דיין ימאָושאַנז קאָנטראָלירן איר.
פונאַנדערקלייַבן די סיטואַציע און פרעגט פֿראגן אויב נויטיק
צוזאַמען מיט די צוויי, עס איז וויכטיק אַז איר וויסן ווי צו אָננעמען חסרונות און קריטיק.
פיר געהעריק קאָמוניקאַציע סקילז
לערן צו פיר געהעריק קאָמוניקאַציע סקילז, צוגעהערט איז וויכטיק ווי גערעדט. עס קען זיין שווער, אָבער איר קענען פאַרטראָגן דאָס פֿאַר דיין פערזענלעכע אַנטוויקלונג.
לעסאָף, בעטן הילף אויב נייטיק און אָננעמען די באַהאַנדלונג געפֿינט. זאל דער טעראַפּיסט פֿאַרשטיין איר און אָננעמען די באַמערקונגען. היט זיך צו די נויטיק ענדערונג און בלייבן פאָוקיסט. געדענקט אַז ענדערונג וועט אָנהייבן ביי אונדז און נישט מיט אנדערע מענטשן.
דיפענסיוו צוגעהערט קען זיין ווייַל פון בייז יקספּיריאַנסיז אין דער פאַרגאַנגענהייט, אָבער מיר טאָן נישט וועלן צו לעבן אין דיפענסיוויטי און די לוקאַוט פֿאַר מענטשן צו זאָגן עפּעס אַזוי מיר קענען זיין דיפענסיוו וועגן עס. גוט קאָמוניקאַציע סקילז און פּראַקטיסיז קען זיין שווער אין ערשטער אָבער באשטימט ניט אוממעגלעך. געדענקט אַז דיין וועט צו טוישן פֿאַר די בעסער וועט העלפֿן איר לעבן אַ positive ענדערונג.