צופרידן
- פילן עס אַלע
- זיך-זאָרגן בעשאַס צעשיידונג
- פּלאַן און טייַנען אַ געניטונג רוטין
- מיטטיילן זיך
- קאָמוניקאַציע איז שליסל
- וואָס ניט צו טאָן בעשאַס אַ צעשיידונג
- ימאַדזשאַן דיין צוקונפֿט
טראָץ פּרווון צו דורכפירן טינגז, איר און דיין מאַן האָבן ריטשט אַ פונט אין די כאַסענע ווו איר טראַכטן אַז סעפּערייטינג איז דער בעסטער וועג.
כאָטש איר וויסן אין דיין האַרץ אַז דאָס איז אַ גוטע באַשלוס פֿאַר ביידע פון איר, איר זענט אויך אָנגעפילט מיט שאַטן, ומעט און אַ געפיל פון דורכפאַל, אָן קיין געדאַנק וועגן ווי צו האַנדלען מיט כאַסענע צעשיידונג.
וואָס איז מעראַטאַל צעשיידונג? פֿאַר עטלעכע מעראַטאַל צעשיידונג אַקערז ווען די כאַסענע געהאַט פּאַרטנערס האַלטן לעבעדיק צוזאַמען און איינער פון זיי באוועגט זיך בשעת נאָך ליגאַלי כאַסענע געהאַט. פֿאַר עטלעכע, אויב די שעדיקן איז נאָך פאַרריכטן, די אָרדענונג איז אַ פאָרשפּיל צו גט, בשעת אנדערע נאַוויגירן אַ מעראַטאַל צעשיידונג צו פאַרשטיין זייער חילוק, פּראָבלעם-סאָלווע און קומען צוזאַמען צוזאַמען.
וואַנדערינג ווי צו האַנדלען מיט צעשיידונג אין חתונה?
דורכגיין אַ צעשיידונג ינטיילז אַ פּלאַץ פון ווייטיק.
ווען איר גיין אַראָפּ די דורכגאַנג, איר קיינמאָל געדאַנק קאָודינג מיט צעשיידונג אָדער דילינג מיט צעשיידונג וואָלט ווערן אַ טייל פון דיין רייזע. סורוויווינג צעשיידונג נאָך דעם סוף פון אַ כאַסענע און ימערדזשינג ווי אַ שטארקער מענטש מיט אַ באנייט פּעסט פֿאַר לעבן איז גרינגער געזאגט ווי געטאן.
ווי אַזוי צו העלפֿן איר דורכגיין די צעשיידונג בינע פון דיין כאַסענע, היילן צעשיידונג ווונדז, אַלע בשעת איר האַלטן דיין געפיל פון וואָג און רובֿ ימפּאָרטאַנטלי ריסטאָרינג דיין געפיל פון זיך.
פילן עס אַלע
באַשליסן צו שיידן איז נישט אַן גרינג אַרבעט. דאָס איז איינער פון די לעבן דיסיזשאַנז וואָס איז ריטשט נאָך לאַנג שמועסן (און טאָמער עטלעכע העאַטעד דיסקוסיעס). עס איז נאַטירלעך צו האָבן אַ מבול פון געפילן אַרום דעם לעבן-טשאַנגינג געשעעניש: שאַטן, כּעס, אַנטוישונג, דייַגעס וועגן וואָס די צוקונפֿט האלט און אָנווער.
איר קען זיין געפרואווט צו שטופּן דיין געפילן און באַרויקן זיך מיט עסנוואַרג, אַלקאָהאָל אָדער דרוגס. דאָס וואָלט נישט זיין וווילטויק אין די לאַנג-טערמין. געפֿינען אַ זיכער וועג צו פילן אַלע דיין ימאָושאַנז; ארייננעמען די הילף פון אַ גייַסטיק געזונט פאַכמאַן וואָלט זיין איינער פון די בעסטער וועגן צו זאָרגן פֿאַר זיך אין די טשאַלאַנדזשינג צייט.
א טעראַפּיסט ס אָפיס וועט צושטעלן איר אַ זיכער פּלאַץ צו וויינען און אויסדריקן זיך. און ווען איר זענט גרייט, דיין טעראַפּיסט וועט העלפֿן איר צונויפשטעלן די ברעקלעך אַזוי אַז איר קענען קומען אויס פון דעם סיטואַציע אַ שטארקער, מער זיכער פרוי.
רילייינג אויף אַ גוטע גרופּע פון טראַסטיד גערלפרענדז, ספּעציעל וואָמען וואָס האָבן דורכגעקאָכט דאָס, קענען אויך זיין נוציק. דערגרייכן צו זיי און טאָן ניט יזאָלירן זיך; אויב איר וויסן אַז איר זענט נישט אַליין אין וואָס איר דערפאַרונג, איר קענען פילן בעסער. אַרומרינגלען זיך מיט גוט עמאָציאָנעל שטיצן; איר קענען נישט טאָן דאָס אַליין.
זיך-זאָרגן בעשאַס צעשיידונג
ווי צו אַרבעטן אויף זיך בעשאַס אַ צעשיידונג?
עס איז יקערדיק צו נעמען קעיר פון זיך בעשאַס דיין צעשיידונג פּראָצעס.
נאָך דיין כאַסענע צעשיידונג, עס איז וויכטיק צו מאַכן אַ רוטין פון געזונט עסן.
בלייַבן אַוועק פון אָפּפאַל און העכסט-פּראַסעסט עסנוואַרג; כאָטש עס קען ויסקומען גרינג צו כאַפּן אַ פּראָטעין באַר פֿאַר לאָנטש, דאָס איז נישט אַן אידעאל וועג צו קאָרמען דיין גוף.
שפּייַזן זיך מיט גאַנץ פודז, פירות און וועדזשטאַבאַלז וואָס איר זיצן צו עסן.
עס וועט געבן איר אַ מאָמענט צו צענטער זיך און געבן איר אַ געפיל פון קאָנטראָל ווען דיין וועלט מיינט צו זיין פאַלינג באַזונדער נאָך אַ כאַרטברייקינג מעראַטאַל צעשיידונג.
פּלאַן און טייַנען אַ געניטונג רוטין
גשמיות באַוועגונג וועט האַלטן דיין שטימונג און העלפֿן איר פילן שטאַרק און טויגעוודיק, אפילו אויב דיין מאַרך דערציילט איר אַנדערש. שטעלן באַזונדער צייט פֿאַר היפּש באַוועגונג יעדער טאָג.
זייט זיכער צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו די געזונט פון דיין נשמה אויך דורך תפילה (אויב איר זענט אַזוי גענייגט) אָדער קלערן. א דעדאַקייטאַד מאָמענט צו קאַמינג דיין געדאנקען און קוקן ינווערד וועט זיין אַ וויכטיק עלעמענט אין דיין זיך-זאָרגן מכשירים.
מיטטיילן זיך
אויב איר האָט איבערגעגעבן אַלע דיין באַנקינג און רעכענונג פּייינג דעטאַילס צו דיין מאַן, עס איז צייט צו זיך-דערציען זיך.
קיינער לייקס דעם טייל פון סעפּערייטינג, אָבער איר קענען נישט בלייבן אין דער פינצטער וועגן דיין פינאַנציעל סיטואַציע. איר דאַרפֿן צו זען אַלע די באַנק אַקאַונץ, וואָס איז אין זיי, און ענשור אַז איר זענט אויך לאָגד אויף זיי.
דאָס איז טייל פון פּראַטעקטינג זיך און קיין קינדער וואָס איר האָט צוזאַמען.
דיסקוטירן ווי איר און דיין מאַן פירן די נייַע באַדזשיץ פֿאַר צוויי הויזגעזינד און מאַכן אַ פּלאַן. דערנאָך פאָרשטעלן דעם צו דיין אַדוואָקאַט אַזוי אַז עס איז דערקענט ווי שיין און גלייַך.
אויב איר זענט פינאַנציעל אָפענגיק אויף דיין מאַן, איר זאָל דערוואַרטן אַז די טינגז וועט טוישן. מיט צוויי כאַוסכאָולדז וואָס טיילן איין האַכנאָסע, דיין סיטואַציע קען נישט בלייבן די זעלבע, אַזוי זיין צוגעגרייט פֿאַר דעם.
קאָמוניקאַציע איז שליסל
איר קען זיין סעפּערייטינג פיזיקלי, אָבער איר וועט פאָרזעצן צו יבערגעבן, אפֿשר אפילו מער ווי ווען איר האָט געלעבט צוזאַמען, און ספּעציעל אויב איר האָט קינדער. עס איז אין דיין אינטערעס צו לערנען ווי צו רעדן רעספּעקטפוללי צו יעדער אנדערע אַזוי אַז דיין שמועסן זענען קאַנסטראַקטיוו און לייזונג-אָריענטיד.
אויב איר געפֿינען דאָס שווער, אַרייַן פאַכמאַן רעסורסן - אַ פארמיטלער אָדער אַ קאָונסעלאָר. זיי קענען העלפֿן איר געפֿינען די ווערטער צו מאַכן די דיאַלאָג פאָרויס אַזוי אַז איר ביידע האָבן אַ געפיל פון זייַענדיק געהערט און פארשטאנען. איר זענט ביידע כערטינג, און עס קען זיין טעמפּטינג צו נוצן דיין ווערטער צו שאַטן דיין מאַן. עס קען אפילו מאַכן איר פילן בעסער אין די קורץ-טערמין, אָבער עס וועט נישט געבן איר וואָס איר ווילט און דאַרפֿן.
אַזוי לערנען ווי צו רעדן צו יעדער אנדערער אָן פייטינג וועט זיין אַ שליסל אין דעם שווער פּראָצעס.
וואָס ניט צו טאָן בעשאַס אַ צעשיידונג
ליידיז, איר זוכט פֿאַר עצה וועגן סעפּערייטינג פֿון מאַן? אָדער אויב איר זענט אַ מענטש וואָס זוכט אַן עצה וועגן ווי צו האַנדלען מיט די צעשיידונג פון כאַסענע, דאָ זענען עטלעכע טינגז צו געדענקען.
- צי ניט באַדמאָוטה דיין עקס-שוטעף. אָפּהאַלטן פון פּירסעם דיין באַשלוס פון סעפּערייטינג פון דיין מאַן אָדער פרוי. וואָס איר זאָגן קען קומען צוריק צו איר אין די מיעס, מערסט יגזאַדזשערייטיד און מערסט פאַרקרימט פאָרעם.
איר זענט אין אַ שוואַך שטאַט פון גייַסט. איר טאָן ניט דאַרפֿן ומנייטיק שלעכט בלוט צו מאַכן טינגז ערגער פֿאַר איר.
- א צעשיידונג פון מאַן און פרוי איז אַ דעוואַסטייטינג קער פון געשעענישן, אָבער צו האַנדלען מיט די צעשיידונג דייַגעס פון אַ ספּאַוס, טאָן ניט שפּרינגען אין די דייטינג בעקן.
איר וועט זיין ברייקינג זיך פֿאַר אַ ומגליק אויב איר טאָן נישט נעמען צייט צו פאַרטראַכטנ זיך און צוריקקריגן פֿון די יפעקץ פון כאַסענע צעשיידונג, איידער איר טיף דייווינג אין די דייטינג בעקן ווידער.
- אויף ווי צו בלייַבנ לעבן אַ צעשיידונג, טאָן ניט קוקן פֿאַר אַ ויסגאַנג אָדער ענטפֿערס אין קיין טיפּ פון מאַטעריע זידלען, וואַלאָוינג זיך זיך שאָד, און בלייבן אַוועק פון די דראַמע פון פּלאַנטינג נעקאָמע אָדער פּלאַנירן צו ברענגען דיין עקס-ספּאַוס צוריק און בעטן אַ צווייטע געלעגנהייט.
זיין אַ גרעסערע מענטש, אָננעמען דיין ראָלע אין די ברייקדאַון פון די שייכות, און טאָן ניט האַלטן גראַדזשיז. לאז גיין.
ימאַדזשאַן דיין צוקונפֿט
טייל פון די דרוק פון דיסאַסעמבאַלינג דיין כאַסענע קומט פון די יבעררוק אין וואָס איר געדאַנק דיין צוקונפֿט וואָלט קוקן ווי. איר האָט ימאַדזשאַנד אַ לעבן-לאַנג חתונה מיט ביידע איר רייזינג דיין קינדער אונטער איין דאַך.
און איצט די זעאונג האט געביטן.
אָבער דעם ראַדיקאַל ענדערונג קענען זיין געראטן מיט זאָרג. דאָס וואָלט זיין אַ גוטע צייט צו דורכפירן זיך-יוואַליויישאַן. װאם װילםט איר זײן איצט, אז איר זענט אן אנקלאפ?
איר זאל וועלן צו ינוועסטירן אין ארבעטן אויף זיך און דעפינירן וואָס איז באַטייַטיק פֿאַר איר אין טערמינען פון דיין פאַכמאַן און ליבע ריליישאַנשיפּ. עס איז גרינג צו זען די צייט אין דיין לעבן ווי אַ אָנווער, טאָמער אפילו אַ דורכפאַל.
אָבער איר קען רעפראַמע דעם ווי אַ געלעגנהייט פֿאַר פּערזענלעך וווּקס און טראַנספאָרמאַציע. איר האָט אַ וואַסט, אָפֿן צוקונפֿט פֿאַר איר און איצט איז די צייט צו מאַכן עס לויט דיין געשמאַק.
אויף ווי צו בלייַבנ לעבן אַ צעשיידונג אין כאַסענע, נעמען דעם ווייטיק פון דעם צעשיידונג און נוצן עס צו דעפינירן וואָס איר ווילט אין דיין ווייַטער שייכות, און (רובֿ ימפּאָרטאַנטלי) וואָס איר טאָן נישט וועלן.
עס זענען איצט לעקציעס פֿאַר לעבן, און איר וועט וועלן צו זיין אַטענטיוו צו די. דו זאלסט נישט לאָזן די אָנווער פון דיין כאַסענע מאַכן איר אַ קאָרבן; דו ביסט ווייט דערפון.
אַמאָל די שאַטן פון כאַסענע צעשיידונג איז דורכגעגאנגען, גיין גלייך אין דיין צוקונפֿט, צאָרנדיק, שטאַרק און העלדיש.
איר'ווע ערנד עס.