צופרידן
- 1. צעהאַקן דרוק
- 2. נידעריקער דיין בלוט דרוק
- 3. רעדוצירן די ריזיקירן פון ראַק
- 4. בוסט דיין ימיונאַטי
- 5. שלאָפן בעסער
- 6. באַקומען רעגולער פּיריאַדז און מעקן קראַמפּס
- 7. פאַרהיטן אַ האַרץ אַטאַק
- 8. פאָר אַוועק דעפּרעסיע
- 9. קוק יינגער און אַטראַקטיוו
- 10. ספּור דיין זיך-שאַצן
אויב איר געדאַנק אַז די בלויז סיבה וואָס מענטשן האָבן געשלעכט איז פֿאַר פאַרגעניגן, דאָ איז עטלעכע ינסייט פֿאַר איר וועגן חתונה און געשלעכט.
עס וואָלט נישט בלויז האָבן positive ימפּלאַקיישאַנז אויף דיין שייכות ווי איינער פון די בענעפיץ פון רעגולער געשלעכט, אָבער די געזונט בענעפיץ פון רעגולער געשלעכט קענען אויך זיין ריזיק.
מיר אַלע וויסן אַז איינער פון די מערסט יקערדיק סיבות פֿאַר געשלעכט איז פּראַפּריישאַן. אָבער, אויב מיר קענען האַלטן אַן צונעמען אָפטקייַט פון זיין אָנווינקען מיט אונדזער שוטעף, מיר נוץ אין אַ הויפּט וועג.
צו פֿאַרשטיין ווי אָפט איר זאָל האָבן געשלעכט מיט דיין ספּאַוס, מיר דאַרפֿן צו וויסן ווי אָפט כאַסענע קאַפּאַלז האָבן געשלעכט? איז עס גוט צו האָבן געשלעכט יעדער טאָג? ווי צו האָבן מער געשלעכט אין אַ חתונה?
כאָטש געזונט געזונט בענעפיץ זענען מער ווי קלאָר ווי דער טאָג, נאָך אַטשיווינג אַ זיכער געשלעכט אָפטקייַט, דער גראַד פון צופֿרידנקייט פון שייכות איז נישט אַפעקטאַד.
דער אַרטיקל יימז צו העלפֿן איר פֿאַרשטיין די געזונט בענעפיץ פון געשלעכט פֿאַר פימיילז און די בענעפיץ פון געשלעכט פֿאַר מענטשן.
פרויען! איר קענט איצט שפּאָרן געלט פֿון טייַער אַנטי-יידזשינג קרימז, ווייַל פאָרשונג פּראָוועס אַז איינער פון די געזונט בענעפיץ פון טעגלעך געשלעכט מיט איר מאַן איז אַז עס קען נעמען לפּחות זיבן יאָר אַוועק פון דיין פּנים! אַזוי די בענעפיץ פון טעגלעך געשלעכט אפילו מער ינסטרומענטאַל.
סימילאַרלי, עס זענען שעפע פון געשלעכט בענעפיץ פֿאַר מענטשן אין זייער כאַסענע. דאָס קען העלפֿן זיי פאַרברענען קאַלאָריעס, שלאָפן בעסער, העכערן גליק, לאָנדזשעוואַטי, גרויס געזונט און וווילזייַן.
מיר געבן איר אָפט 10 געזונט בענעפיץ פון געשלעכט מיט דיין געשלעכט - שוטעף.
1. צעהאַקן דרוק
איינער פון די יקערדיק פאָרשונג ווייזט אַז קאַפּאַלז וואָס האָבן געשלעכט קעסיידער קאָפּע בעסער מיט סטרעספאַל סיטואַטיאָנס.
בעשאַס געשלעכט, אונדזער ללבער פּראָדוצירן דאַפּאַמיין, ענדאָרפינז און אָקסיטאָסין-אַלע די הילף אין דע-סטרעסינג, עלעוואַטעד שטימונג און פּראַמאָוטינג פאַרלאַנג. קאַדלינג נאָך געשלעכט אויך ראַדוסאַז די גוף ס הייך, די האָרמאָנע וואָס איז סעקרעטיד ווען איר זענט סטרעסט.
סטרעסס איז געווארן איינער פון די מערסט קענטיק אַספּעקץ פון אונדזער דערוואַקסן לעבן, און כאָטש געשלעכט אַקערז ווי אַ גרויס דרוק בוסטער, די קאַנאַנדראַם איז אַז דרוק אָפט פירט צו אַ ווייַטער לייַטיש אין געשלעכט ינטאַמאַסי.
אזוי, איר און דיין ספּאַוס דאַרפֿן צו ענשור אַז איר טאָן ניט לאָזן דרוק שפּאַלטן דיין שייכות.
2. נידעריקער דיין בלוט דרוק
פארמען פון גשמיות קאָנטאַקט אָדער ינטאַמאַסי קענען פֿאַרבעסערן דיין בלוט דרוק ויסגעצייכנט. אָפט באַטזיונגען, אפילו אויב עס איז אַ שנעל, קענען רעדוצירן דיאַסטאָליק בלוט דרוק און האַלטן איר כעלטיער.
3. רעדוצירן די ריזיקירן פון ראַק
אן אנדער געזונט בענעפיץ פון געשלעכט זענען אַז עס ראַדוסאַז די גיכער פון דעוועלאָפּינג ראַק, דער הויפּט פּראָסטאַט ראַק צווישן מענטשן. דאָס איז דער הויפּט ווייַל עס קלירז די פּראָסטאַט פון טאַקסאַנז וואָס אַנדערש קען פאַרהאַלטן און צינגל קאַנסעראַס ישוז שפּעטער.
דאָס איז אַ גוטע סיבה צו האָבן אָפט געשלעכט מיט דיין שוטעף.
4. בוסט דיין ימיונאַטי
קעמפן קאָולדז און פלו מיט געשלעכט! אַנטיגענס ווי ימיונאָגלאָבולין א זענען רעלעאַסעד בעשאַס די טעטיקייט, פייטינג פּראָסט קאָולדז און אפילו פלו. מער אַנטיגענס רעלעאַסעד מיטל שטארקער ימיונאַטי און אַ כעלטיער גוף.
5. שלאָפן בעסער
ליידן פון ינסאַמניאַ?
איר וויסן וואָס צו טאָן! געשלעכט, ווי געניטונג, ינקריסיז דיין האַרץ טעמפּאָ, וואָס העלפּס דער גוף צו אָפּרוען. פילן-גוט כאָרמאָונז זענען פריי, וואָס פּראַמאָוץ בעסער שלאָפן און מנוחה. דאָס איז איינער פון די הויפּט בענעפיץ פון געשלעכט אין חתונה.
6. באַקומען רעגולער פּיריאַדז און מעקן קראַמפּס
וואָמען, אויב איר האָט ירעגיאַלער פּיריאַדז, דאָס קען זיין רעכט צו אַ העקטיק לייפסטייל. רידוסט דרוק קענען אויך האָבן אַ positive פּראַל אויף דיין מענסטרואַל ציקל.
מער גוטע נייַעס: דאָס קען אפילו העלפֿן פּעריאָד ווייטיק רידוסט באטייטיק.
לעצטע אָבער ניט קלענסטער, אן אנדער געזונט נוץ פון געשלעכט קעסיידער ניט בלויז ראַדוסאַז ווייטיק רעכט צו דער מעלדונג פון ענדאָרפינז, אָבער אויך ינקריסיז דיין טאָלעראַנץ צו ווייטיק.
7. פאַרהיטן אַ האַרץ אַטאַק
געשלעכט איז ענדזשויאַבאַל קאַרדיאָו. דאָס העלפּס אונדזער ללבער פאַרברענען קאַלאָריעס, ימפּרוווינג די קוילעלדיק האַרץ געזונט. פאָרשונג ינדיקייץ אַז געשלעכט מיט מינדסטער דריי מאָל פּער וואָך קען נידעריקער דיין גיכער (מיט האַלב) פון אַ האַרץ אַטאַק אָדער מאַך.
דער בלויז זאַך צו געדענקען איז אַז געשלעכט מוזן בלייבן אָפט אויף דעם וועג. דאָס וואָלט באשטימט העלפֿן איר אָפּזעצנ זיך די גיכער פון אַ האַרץ אַטאַק. אָבער, זעלטן געשלעכט אויך האט אַ טאָמבאַנק ווירקונג אין וואָס עס קענען שפּאַנונג דיין האַרץ ס בלוט שטראָם.
8. פאָר אַוועק דעפּרעסיע
בשעת געשלעכט מיט דיין ספּאַוס איבער צייַט, איר קענען נעמען אַוועק פון דער ציטער און יקסייטמאַנט פון גשמיות ינטאַמאַסי, אָבער עס קען נאָך האָבן עטלעכע positive יפעקץ אויף דיין מיינונג. סעקס ז דיין מאַרך צו באַפרייַען פילן-גוט קעמיקאַלז וואָס הייבן דיין שטימונג.
דער גוף ס הויפּט אַנטידיפּרעסאַנט כעמישער (אָדער צופרידן האָרמאָנע) סעראַטאָונין איז רעלעאַסעד בעשאַס די טעטיקייט וואָס מאכט מענטשן צופרידן, פריידיק און רילאַקסט. מער געשלעכט איז מער סעראַטאָונין און קיין דעפּרעסיע.
9. קוק יינגער און אַטראַקטיוו
רעגולער געשלעכט קענען מאַכן איר קוקן יינגער ווי דיין עלטער. מענטשן און וואָמען מיט אַן אַקטיוו ליבע לעבן הנאה פילע יוגנט-ימפּרוווינג יפעקץ און דערשייַנען אין מינדסטער 7 יאָר יינגער ווי זיי טאַקע זענען! אַדדיטיאָנאַללי, עס אפילו ימפּרוווז דיין אַפּעלירן.
די אָפט געשלעכט - טעטיקייט מאכט דיין גוף מעלדונג אַ כעמישער גערופֿן פעראַמאָונז וואָס פאַרגרעסערן דיין אַפּעלירן און מאכט איר קוקן אַטראַקטיוו. עס ימפּרוווז דיין שמעקן געפיל, ימפּרוווז דיידזשעסטשאַן און גיט אַ געזונט הויט פֿאַרבונדן מיט DHEA מעלדונג דורך דעם גוף.
10. ספּור דיין זיך-שאַצן
מענטשן וואָס האָבן געשלעכט קעסיידער פילן מער זיכער וועגן זיך און זייער ללבער.
א שליסל נוץ, געשלעכט ימפּרוווז דיין זיך-שאַצן און פילן גרויס. רעגולער געשלעכט קענען בוסט דיין קאַגניטיוו פאַנגקשאַנז און זכּרון פאָרשטעלונג, וואָס העלפּס איר דורכפירן בעסער אין אנדערע אַספּעקץ פון דיין לעבן.
נאָך וואַנדערינג וועגן די יו געזונט בענעפיץ פון געשלעכט מיט דיין ספּאַוס? טאָן דאָס טעגלעך און געפֿינען זיך!