צופרידן
זענט איר שולדיק פון לוזינג דיין אידענטיטעט אין אַ שייכות און פאַרלאָזן דיין זעלבסט -פאַרוואַלטונג בעסאַכאַקל?
ווען איר אָנהייבן אַ נייַע שייכות, צי עס איז מיט אַ נייַע פרייַנד אָדער אַ ספּאַוס אין אַ כאַסענע, די דערפאַרונג קענען לאָזן איר פילן אָוווערדזשויד. איר פּרוּווט צו האָבן אַ קשר, אַ בונד וואָס ברענגט איר און דיין ספּעציעל עמעצער נעענטער צוזאַמען.
כאָטש דאָס איז אַ גוטע געדאַנק, איר מוזן זיין אָפּגעהיט ניט צו פאַרלירן דיין אייגענע אידענטיטעט. עס איז וויכטיק צו געדענקען אַז ינדיווידזשואַליטי איז וואָס האָט געצויגן די אנדערע מענטש צו איר אין דער ערשטער אָרט.
אין נייַע ריליישאַנשיפּס, עס איז נישט ומגעוויינטלעך צו אָננעמען אנדערע כאַבאַץ און פאַרלירן דיין אייגענע אין דעם פּראָצעס. די ענדערונגען אין איר זענען אַזוי סאַטאַל, איר טאָן ניט פאַרשטיין זיי ביז נאָך די שייכות ענדערונגען אָדער דיסאַלווז. דערנאָך איר זענט וואַנדערינג ווו דער מענטש איז איר ווו איידער איר ינוואַלווד. איר זאָגן צו זיך, "וואָס געטראפן צו מיר?"
אַרויס פון זיין אַ פרוי, מוטער, מאַן, טאַטע, אָנגעשטעלטער, איר מוזן האָבן אַן אידענטיטעט וואָס איז אַלע דייַן. מיט אַזוי פיל געשעעניש אין דיין טעגלעך לעבן, עס קען זיין אַ געראַנגל כאַנגגינג אויף דיין ינדיווידזשואַליטי. אונטן זענען ליסטעד עטלעכע פֿירלייגן צו העלפֿן איר נישט פאַרלירן ווער איר זענט.
צי מיר
פאַרברענגען צייט (טעגלעך, וואכנשריפט, אאז"ו ו) צו טאָן עפּעס איר ווילט. צי דאָס איז אַליין אָדער מיט עמעצער אַנדערש, די מערסט וויכטיק זאַך איז אַז איר נעמען אַ ביסל צייט צו "טאָן איר." דאָס העלפּס צו ענשור אַז איר טאָן ניט פאַרלירן דיין אידענטיטעט אין אַ שייכות.
האַלטן נאָענט קאָנטאַקט
זייט זיכער צו האַלטן קאָנטאַקט מיט פרענדז און משפּחה אין דיין נייַע שייכות. עס קען זיין שווער, אָבער אפילו אויב עס איז אַ טעקסט אָדער אַ פּאָסטן אויף געזעלשאַפטלעך מידיאַ, לפּחות טשעק אין צו זאָגן העלא.
אויב מעגלעך, שטעלן אַ לאָנטש אָדער קאַווע טאָג. דאָס גיט איר אַ געלעגנהייט צו ויסגיסן, ויסבייַטן מעשיות אָדער באַקומען אַ נייַע פּערספּעקטיוו אויף אַן אַרויסגעבן/דייַגע און העלפּס צו נישט פאַרלירן דיין אידענטיטעט אין אַ שייכות.
זיכער פּלאַץ
איר זאָל נישט פילן שלעכט צו זאָגן קיין, ספּעציעל אויב דאָס איז עפּעס וואָס מאכט איר פילן ומבאַקוועם. די באַשטעטיקן פון באַונדריז אַלאַוז די אנדערע מענטש צו וויסן דיין טרייסט הייך, וואָס איר האָט די רעכט צו האָבן.
אויב די אנדערע יחיד דאגות פֿאַר איר, זיי וואָלט וועלן איר צו פילן גוט אַלע די צייט און זיי וועלן נישט ווינטשן איר צו פאַרלירן דיין אידענטיטעט אין אַ שייכות אָדער פאַרלירן זיך אין כאַסענע.
עצות אויף ווי צו זיין פרייַ אין אַ שייכות
פאַרלירן זיך אין אַ שייכות אָדער פילן אַן אַנכעלטי געפיל פון מערדזשינג ווו איר טאָן נישט וועלן צו פאַרברענגען צייט מיט זיך איז אַלאַרמינג.
אויב איר זענט אַזוי טיף אין דיין שייכות אַז איר ניט מער בלייבן זיך און קען נישט האַלטן אַן אידענטיטעט ווי אַ באַזונדער מענטש, דאָס איז ווען איר פאַרלירן אַ געפיל פון זיך אין אַ שייכות.
זיין ינוואַלווד מיט עמעצער אין אַ לאַנג טערמין שייכות זאָל נישט מיינען אַז דערגייונג זיך אין אַ שייכות און זיין דיין אייגענע מענטש ווערט אַ שווער אַרבעט. אַז ס ניט ווי אַ פּאָר אין אַ געזונט שייכות זאָל אַרבעטן.
עס איז קריטיש צו געדענקען אין אַזאַ צייט אַז די אָביעקטיוו פון אַ גליקלעך און געזונט שייכות איז צו בלייבן נאָענט און אין דער זעלביקער צייט זוכן עפעקטיוו עצות פֿאַר ווי צו געפֿינען זיך ווידער אין אַ שייכות.
ווי אַזוי צו זיין מער זעלבסטשטענדיק אין אַ שייכות ווען איר האָט זיך צוזאַמען אין די מערסט אַנכעלטי וועג אין אַ שייכות?
די עצות אויף ווי צו בלייבן פרייַ אין אַ שייכות וועט העלפֿן איר ברעכן דעם אַנכעלטי מוסטער, פאַרבינדן זיך מיט זיך און בלייבן אמת מיט זיך בשעת איר הנאה אַ לאַנג-בלייַביק גליק אין דיין שייכות מיט דיין ספּאַוס.
- ווי אַזוי צו זיין זיך אין אַ שייכות, לערן צו שטימען צו דיסאַגרי. צו באַשטעטיקן זעלבסטשטענדיקייט, עס איז וויכטיק צו פֿאַרשטיין און אָננעמען דיין שוטעף פון דיין שוטעף, אפילו אויב עס איז נישט אין טאַנדאַם מיט דיין פּערספּעקטיוו אויף דעם טעמע.
- זייַענדיק פרייַ אין אַ שייכות איז מעגלעך נאָר אויב איר האַלטן פאַרלאָזנ אויף דיין שוטעף צו מקיים אַלע דיין וויל און דאַרף. אַנכעלטי קאָדעפּענדענסי אין אַ שייכות איז די לעצט בוזזקילל פֿאַר קאַפּאַלז. פּרוּווט צו געפֿינען אַ גלייך וואָג צווישן זעלבסטשטענדיקייט און קאָדעפּענדענט, און ציל צו זיין ינטערדעפּענדאַנט אין ריליישאַנשיפּ בשעת זיך אין אַ שייכות.
- ווען איר פאַרלירן זיך אין אַ שייכות, עס איז וויכטיק צו דערמאָנען זיך פון דיין האַרץ ווערט סיסטעם. דו זאלסט נישט רעפּלאַקייט די וואַלועס פון דיין שוטעף נאָר אין אַ שייכות, פאָרזעצן צו שטיין פֿאַר דיין פּרינציפּן און וואַלועס, צו וואַקסן אין אַ האַרט ליבע שוטפעס מיט דיין באַטייטיק אנדערע.
- איר דאַרפֿן צו געפֿינען זיך ווידער אין אַ שייכות רעכענען אויס וואָס אנדערע טינגז איר ווילט לעבן לעבן דיין שייכות. כאָטש איר זאָל פּרייאָראַטייז דיין שייכות, טאָן ניט מאַכן עס דער בלויז פאָקאַל פונט פון דיין לעבן. נעמען אַ קוק פון וואָס איז וויכטיק באַזונדער פון דיין שייכות און אַנטדעקן וועגן צו געפֿינען דיין זעלבסטשטענדיקייט.
אין אַדישאַן צו דעם עצה ווי צו זיין דיין אייגענע מענטש אין אַ שייכות, איר דאַרפֿן לערן צו זיין צופרידן מיט אָדער אָן דיין שוטעף.
כאָטש עס איז וויכטיק צו בלייבן געטרייַ און קאַמיטאַד, עס איז אויך באַטייטיק צו גיין אויס, טרעפן נייַע מענטשן, האָבן דיין אייגענע תאוות און ויספאָרשן אַקטיוויטעטן וואָס מאַכן איר צופרידן.
כּדי אַ שייכות זאָל וואַקסן, עס איז וויכטיק צו זאָרגן פֿאַר דיין אייגענע דאַרף, שטרעבן פֿאַר סאָלאָ יקספּיריאַנסיז און ליב זיך.