צופרידן
נאָך סאָף וואָכן פון באַשיצן אין פּלאַץ, דיין שוטעף איז סטאַרטינג צו באַקומען קראַסטי אַרום די עדזשאַז. ער שײנט ש longerן נישט. זי טראָגט מער נישט קיין ביוסטהאַלטער.
דער באַגריף פון בלייַביק ליבע פילז לאַנג פאַרפאַלן, און טאָמער איר ניט מער פילן די רעגע ליבע און דיין שוטעף.
קיינער פון איר האָט נישט גענומען אַ שפּריץ אין טעג, און איר ביידע עמעס קאַנסידערינג צי איר זאָל עקספּערימענט מיט די "קיין פּו מעטאַד" צו שלאָגן שאַמפּו בעסאַכאַקל און וואַשן עס מיט אַ מילד אָלטערנאַטיוו, אַזאַ ווי עפּל עפּלזאַפט עסיק אָדער באַקינג סאָדע.
דערגייונג רעגע ליבע
דיין אויגן זענען אַווערטאַד אויף דיין טעגלעך גיין, און, מיט די וואָקאַבולאַרי פון קאָראָנאַווירוס, איר באַשליסן צו "געזעלשאַפטלעך ווייַטקייט" דורך גיין אין די מיטן פון די גאַס, זעקס פֿיס באַזונדער פון די פּאַסערז אויף דעם טראָטואַר. פויסט באַמפּס, לענד באַמפּס און זייַט-כאַגז זענען נישט קענטיק!
דיין שוטעף אין שטוב איז "זיכער", אָבער דער געדאַנק פון כאַגינג זיי האט פאַרלאָרן זיין אַפּעלירן. אַנשטאָט, דיין מיינונג ווענדט זיך צו דער קאַסירער אין די שפּייַזקראָם קראָם פֿאַר רעגע ליבע.
כאַפּינג אויף אַ פלאַך צו דזשאַמאַיקאַ צוזאַמען, ווען די אַנסערטאַנטי פון COVID-19 איז איבער, פּלוצלינג סימז ווי אַ יקסייטינג געדאַנק. אָבער, וואַרטן אַ מינוט. דער קאַסירער אין דער שפּײַזקראָם?
וואָס האט איר וויסן אַז דיין שוטעף אין שטוב פעלן? וואָס וועגן דעם באַגריף פון אַ לעבן ליבע און די צוזאָג פון אַ לאַנג-בלייַביק שייכות וואָס איר האָט געמאכט מיט דיין ספּאַוס?
טאַקעאַווייַס פון רעגע ליבע
וואָס קענען רעגע ליבע מיט דעם קאַסירער לערנען אונדז וועגן בלייַביק ליבע? דער ערשטער זאַך אַ פרייַנדלעך קאַסירער טוט ווען אַ קונה אַפּראָוטשיז איז צו 'באַמערקן.'
זייער שמייכל און אויג קאָנטאַקט דירעקטעד צו איר קען זיין גענוג צו אָנצינדן אַ אַטראַקשאַן. מענטשן זענען ינכעראַנטלי געזעלשאַפטלעך; מיר ווי צו ווערן געזען. ינטעראַקטינג מיט אנדערע "איז פשוט וואָס מיר זענען געבויט צו טאָן, און מיר טאָן דאָס אָן טריינג צו טאָן דאָס ..." (Mitchell, 2002, p. 66).
פּסיטשאָלאָגיסץ וואָס לערנען ריליישאַנשיפּס לאַנג האָבן באמערקט ווי קינדער ווערן ינקאַנסאָולאַבאַל ווען עלטערן פאַרהאַלטן אינטערעס דורך סטערינג זיי בלאַנקלי מיט אַ "נאָך פּנים" (טראָניקק, 2009).
היטן דעם ווידעא פֿאַר די נאָך פּנים עקספּערימענט:
אַזוי, ווען איר קומען אין די טיר פון דיין גיין, טאָן ניט נאָר שרייַען "איך בין היים!" און לויפן צו דיין קאָמפּיוטער. באַמערקן דיין שוטעף. געפֿינען זיי, קוק זיי אין די אויג און שמייכל!
ווי אַ "האָריזאָנטאַל מאָדנע שלייף" (מיטטשעלל, פּ. 76), וווּ אונדזער ינערלעך און פונדרויסנדיק יקספּיריאַנסיז קעסיידער ריפערמד דורך יעדער אנדערער, ווען איר שמייכל צו דיין שוטעף, זיי וועלן נישט בלויז פילן די קשר.
אין פאַקט, ווען זיי שמייכל צוריק, איר וועט פילן עס אויך.
דער ווייַטער זאַך דיין פרייַנדלעך קאַסירער וועט טאָן איז 'רעדן ' צו דיר. ספּאַסיפיקלי, זי וועט פרעגן אַ קשיא. "וואָס טאָן איר טראַכטן וועגן דעם געווירציק הוממוס?" אָדער "וויאַזוי איר בלייבן געזונט בעשאַס COVID-19?"
ווי צו באַמערקן, אַסקינג פֿראגן איז אַן גרינג וועג צו פילן פארבונדן. קאָופּלע טעראַפּיע עקספּערץ דזשולי און יוחנן גאָטמאַן דעוועלאָפּעד דער באַגריף פון "ליבע מאַפּס."
די Gottmans פאָרשונג געוויזן אַז ריזיליאַנט קאַפּאַלז "דעוועלאָפּעד אַ" מאַפּע "פון זייער שייכות און זיין געשיכטע - וואָס עמברייסיז יעדער מענטש ס קאַנסערנז, פּרעפֿערענצן, יקספּיריאַנסיז און פאַקט. (Gottman & Gottman, 2019).
זיי באַשלאָסן צו אַנטוויקלען אַ געניטונג ווו קאַפּאַלז פרעגן יעדער אנדערער עפֿענען פֿראגן. למשל, וואָס איז דיין באַליבסטע סעזאָן? וואָס טאָן איר חלום פון דערגרייכן אין די קומענדיק צען יאָר?
וואָס איז דיין באַליבסטע שטעלע פֿאַר ליבע? אַזוי, נאָך איר האָבן יקנאַלידזשד דיין שוטעף מיט אַ שמייכל, פרעגן זיי אַ קשיא אָדער צוויי. דערנאָך, קוק זיי אַטענטיוולי און הערן צו זייער ענטפער.
סמיילינג און אַסקינג פֿראגן קען געבן איר אַ פאַנטאַזיע יאַזדע צו דזשאַמאַיקאַ מיט דיין פרייַנדלעך קאַסירער, אָבער עס וועט מיסטאָמע נישט זיין גענוג צו האַלטן ליבע פֿאַר אַ לעבן.
עצה פֿאַר לאַנג -טערמין ריליישאַנשיפּ
דערגייונג אמת ליבע איז לעפיערעך גרינגער ווי קאַמפּערד מיט מיינטיינינג די שייכות פֿאַר לעבן. אַזוי, וואָס מאכט אַ שייכות לעצט?
בלייַביק ראָמאַנטיש באציונגען טרייז ווען עס איז אַ עמאָציאָנעל בונד צווישן פּאַרטנערס.
פֿאַרשטיין און זאָרגן וועגן יעדער אנדערע אויף אַ עמאָציאָנעל מדרגה פאָרטאַפייז ריליישאַנשיפּ. ידענטיפיצירן וואָס איר פילן, קענען צו וויסן וואָס איר פילן אָן עס אָוווערוועלם איר און טיילן וואָס איר פילן מיט אן אנדער מענטש איז אַן אָנווינקען דערפאַרונג.
צו קענען "וויסן וואָס מען פילז און לעבן מיט די קאַנסאַקווענסאַז" איז אַ האָפענונג וואָס עטלעכע סייקאָוטעראַפּיס באַטראַכטן ווי דער ציל פון סייקאָוטעראַפּי (Jurist, 2018, ז. x). זיין באַוווסט קענען העלפֿן אונדז פילן זיכער אין ראָמאַנטיש באציונגען.
אַזוי, גיין פאָרויס, און יבעררוק דיין פאָקוס פון רעגע ליבע צו בלייַביק ליבע.
נאָך איר שמייכל און פרעגן דיין שוטעף עטלעכע טשיקאַווע פֿראגן, אַזוי לאַנג ווי זיי זענען נישט אונטער קאַראַנטין, געבן זיי אַ גרויס, סלאַפּי האַלדזן.
די רעגע ליבע פֿאַר אַ פרייַנדלעך קאַסירער קען אַפּעלירן הייַנט, אָבער אין די לאַנג לויפן, די מי צו בלייַביק ליבע איז פיל מער ריוואָרדינג.
רעפֿערענץ: Jurist, E. (2018) Minding Emotions- קאַלטיווייטינג מענטאַליזאַטיאָן אין פּסיטשאָטהעראַפּי. ניו יארק; Gilford פרעסע