צופרידן
- 1. "באַקומען איבער עס"
- 2. "איך וויסן פּונקט ווי איר פילן"
- 3. "דו זאלסט נישט זיין אַזוי בייז"
- 4. "נאָר לאָזן עס צו מיר."
כּדי אַ חתונה זאָל האָבן אַ געלעגנהייט צו קעמפן ווען איין מיטגליד ליידן פון דעפּרעסיע, עס איז קריטיש אַז זייער ספּאַוס פֿאַרשטיין וואָס צו זאָגן און וואָס נישט צו זאָגן צו שטיצן זיין שוטעף אין אַ זייער ווייטיקדיק צייט אין זיין לעבן.
עס איז אָפט שווער צו וויסן וואָס צו זאָגן צו אַ דערשלאָגן שוטעף. ווי קריטיש ווי וואָס מיר זאָגן איז וואָס מיר טאָן ניט זאָגן צו עמעצער וואָס איז דערשלאָגן. כאָטש די פאלגענדע רשימה קענען זיין גילטיק פֿאַר יעדער דזשענדער, אָבער איך האָבן באַשלאָסן צו מאַכן דעם אַרטיקל מיט מענטשן אין באַזונדער, ווייַל עס זענען אָפט דיפעראַנסיז צווישן דעפּרעסיע אין מענטשן און וואָמען.
אַדדיטיאָנאַללי, מענטשן קענען זיין דער הויפּט שפּירעוודיק צו זיכער ריאַקשאַנז און לאַבעלס, ווייַל פון אַרטיקלען זיי זענען געשיקט דורך אונדזער קולטור פֿון אַ יונג עלטער. זיי זאָגן אַז עס איז אָוקיי צו פילן בייז, אָבער נישט טרויעריק אָדער דערשראָקן, למשל, אַזוי עס איז אָפט מער שווער פֿאַר מענטשן צו דערקענען און דיסקוטירן די געפילן.
צוליב די דיפעראַנסיז און אנדערע, איך האָבן באשאפן די פאלגענדע פֿאַר יענע וועמענס פּאַרטנערס זענען מענטשן וואָס ליידן פון דעפּרעסיע.
טינגז נישט צו זאָגן דיין דעפּרעסיע זכר שוטעף (אָדער ווער עס יז אַנדערש ליידן פון דעפּרעסיע):
1. "באַקומען איבער עס"
אויב איר האָט לייענען וועגן דעפּרעסיע, איר'ווע מיסטאָמע געהערט דעם פריער, און עס איז אַ שלעכט זאַך צו זאָגן צו ווער עס יז וואָס פילז באַדלי, ווייַל דאָס ינקעראַדזשאַז זיי צו באַגראָבן זייער געפילן, און די פּראָבלעם איז ערגער. מענטשן קען זיין ספּעציעל שפּירעוודיק צו דעם אין עטלעכע וועגן, ווייַל די געזעלשאַפט סענדז זיי פֿון אַ פרי עלטער אַז עטלעכע געפילן מאַכן זיי ווייניקער פון אַ מענטש.
מענטשן אָפט שעמען זיך מיט זייער דעפּרעסיוו געפילן, זאָרג אַז דאָס מיטל אַז זיי זענען שוואַך אָדער עפעס דעפיסיענט, און זאָגן זיי צו באַקומען איבער עס פשוט מאכט די דעפּרעסיע ערגער.
אויב זיי מאַכן זיך צו זיין מער פאַרשעמט, זיי קען אָנהייבן צו פאַרהיטן אַז זיי טאָן ניט פילן דערשלאָגן .. דאָס קען טאַקע לאָזן זיי פילן אפילו מער אַליין ווייַל זיי זענען ניט מער זיכער צו טיילן ווי זיי פילן.
עס איז אַ פּלאַץ פון וועגן צו זאָגן זיי צו "באַקומען איבער עס", אַרייַנגערעכנט "קוק אויף די העל זייַט," "טאָן ניט וווינען אויף עס," אָדער עפּעס אַנדערש וואָס ימפּלייז אַז זיי זאָל פילן דיפערענטלי ווי זיי טאָן.
עס איז נאָרמאַל צו וועלן אַז דיין שוטעף זאָל נישט זיין דערשלאָגן, ווייַל דאָס איז שווער פֿאַר ביידע פון איר. אָבער, דער וועג צו העלפֿן זיי איז נישט צו זאָגן זיי ווי זיי זאָל פילן, אָבער זיי זענען זייער טימייט אין זייער שלאַכט מיט דעפּרעסיע.
עס איז שווער פֿאַר פילע פּאַרטנערס צו גלויבן אַז עס איז אָפט נוציק צו זיצן, הערן, טאָמער אפילו בישטיקע. זיי קען פילן אַז זיי טאָן גאָרנישט ווייַל זיי זאָגן גאָרנישט. אָבער, אין אַ קולטור וואָס עמפאַסייזיז טאן איבער זייַענדיק, שטיל צוגעהערט קענען זיין אַ ינקרעדאַבלי ווערטפול טאַלאַנט.
2. "איך וויסן פּונקט ווי איר פילן"
דאָס סאָונדס ווי דאָס קען זיין נוציק, אָבער אין פאַקט, מיר קיינמאָל וויסן פּונקט ווי עמעצער אַנדערש פילז, אַזוי די דערקלערונג קען טאַקע מאַכן די ליסנער פילן אפילו ווייניקער פארשטאנען.
אויב איר וויסן פּונקט ווי אן אנדער מענטש פילז, ער קען נישט לאָזן פּלאַץ צו רעדן וועגן זיין דערפאַרונג. דאָס איז אַ שמועס סטאַפּער וואָס קענען מאַכן די דערשלאָגן מענטש פילן מער אַליין אלא ווי ווייניקער.
עס איז אַ פּראָסט מיסקאַנסעפּשאַן אַז מענטשן וואָס ליידן דאַרפֿן איר צו פילן פּונקט ווי זיי פילן.
כאָטש זיי קען אויסדריקן אַ פאַרלאַנג פֿאַר דעם, עס איז ניט נויטיק צו זיין נוציק. איר נאָר האָבן צו באַווייַזן אַז איר זענט אינטערעסירט און גרייט צו הערן. אין דעם פּראָצעס, איר קען לערנען ווי זיי פילן, און דערמיט ווערן מער פארבונדן מיט יעדער אנדערע, וואָס איז וועגן דער בעסטער זאַך אין דער וועלט פֿאַר דיין דערשלאָגן שוטעף.
3. "דו זאלסט נישט זיין אַזוי בייז"
א זייער פּראָסט, אויב נישט אַ וניווערסאַל סימפּטאָם פון דעפּרעסיע, איז יריטאַבילאַטי אָדער כּעס. די רוץ פון דעפּרעסיע ליגט אין די מיספּלייסמאַנט פון כּעס אויף זיך, אַזוי עס איז זייער וויכטיק אַז אַ מענטש וואָס איז דערשלאָגן זאָל האָבן די פּלאַץ צו פילן בייז.
יראָניקאַללי, די סאַפער זיי זענען צו פילן בייז, די ווייניקער דערשלאָגן זיי וועלן זיין. דאָס איז אַ קאָמפּלעקס באַגריף וואָס קען זיין לייכט מיסאַנדערסטוד, אָבער די הויפּט פונט פֿאַר ספּאַוסאַז איז צו מאַכן זיכער נישט צו שיקן אַרטיקלען אַז זיי זענען פאַלש פֿאַר געפיל עפּעס, ספּעציעל כּעס.
דאָס טוט נישט מיינען אַז עס איז אָוקיי צו אויסדריקן דעם כּעס אין קיין וועג זיי ווי. עס זענען קאַנסטראַקטיוו און דעסטרוקטיווע וועגן צו אויסדריקן עס.
אַטאַקינג אָדער באַראַטינג, אָדער יקספּרעסינג כּעס וואָס איז פיזיקלי ינטימידייטינג אין קיין וועג איז נישט אָוקיי און עס איז וויכטיק צו שטעלן לימאַץ פֿאַר אַזאַ נאַטור. איר זענט נישט אַבליידזשד צו דערלאָזן דעם נאַטור, און עס איז זייער וויכטיק צו צעטיילן געפילן פון ביכייוויערז.
א קאַנסטראַקטיוו וועג צו יקספּרעסינג עס וואָלט זיין צו רעדן וועגן ווי זיי פילן אָדער קאַנאַל אין אַ פּראָדוקטיוו טעטיקייט.
זאָגן, "איך בין איצט זייער בייז," קען זיין זייער קאַנסטראַקטיוו. מאכן פּלאַץ פֿאַר כּעס קענען דעריבער פירן צו דיפּער דיסקוסיעס ווו איר קענען ופדעקן געפילן בעריד אונטער דעם כּעס.
דורך דעם וועג, די פּאָזיציע אַפּלייז אפילו מער צו וואָמען, ווייַל וואָמען אין אונדזער געזעלשאַפט אָפט לערנען אַז עס איז נישט אָוקיי צו פילן בייז, אַזוי איר דאַרפֿן צו זיין אַ אַדוואָקאַט פֿאַר וואָמען אין דיין לעבן צו זיין בייז. ווי געזונט.
4. "נאָר לאָזן עס צו מיר."
עס איז זייער וויכטיק צו געדענקען אַז עס איז נישט דיין פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט צו היילן דיין דעפּרעסיע פון דיין שוטעף. דאָס קען פירן צו פילע אַנכעלטי, אָפט גערופֿן קאָדפּענדאַנט, דינאַמיק. אָננעמען די פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט פֿאַר דיין שוטעף פון דיין שוטעף איז נישט אַ דורכפאַל, אָבער עס איז אויך אַ באַשטעטיקונג פֿאַר איר צו פילן פאַרדראָס פון זיי ווען עס לעסאָף קען נישט אַרבעטן.
אַדדיטיאָנאַללי, דיין שוטעף וועט אָנהייבן צו פילן מער ווי אַ דורכפאַל ווייַל זיי טאָן נישט באַקומען בעסער און פילן ווי זיי לאָזן איר אַראָפּ.
אויב איר געפֿינען זיך פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר דעפּרעסיע פון דיין שוטעף, דאָס איז אַ רויט פאָן וואָס איר מיסטאָמע דאַרפֿן צו זוכן באַהאַנדלונג זיך.
פארשטיין זייער דעפּרעסיע און זיין שייכות מיט כּעס איז זיין אַרבעט צו אַרבעטן מיט אַ טעראַפּיסט. דיין אַרבעט איז נאָר צו פּרובירן צו וויסן וואָס איר קענען און קען נישט טאָן ווי זיין שוטעף צו שטיצן אים. אַלעמען איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר זייער אייגענע געפילן און נאַטור, אפילו אויב זיי קען געראַנגל צו פֿאַרשטיין און קאָנטראָלירן זיי.
אין קיצער:
פּאַרטנערס זאָל:
- מוטיקן זייער שוטעף צו באַקומען אין באַהאַנדלונג
- הערן אָן משפט
- פאָרשלאָגן ליבשאַפט און שטיצן
- דערמאָנען דיין שוטעף אַז זיי זענען ליב
פּאַרטנערס זאָל ניט:
- פילן פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די דעפּרעסיע פון זייער שוטעף
- פילן פראַסטרייטאַד מיט זיך אויב די דעפּרעסיע קען נישט גיין אַוועק
- באַשולדיקן זייער שוטעף פֿאַר זייער דעפּרעסיע
- דיסקערידזש עפּעס וואָס זיי פילן, אַזוי לאַנג ווי עס איז דורכגעקאָכט בעשאָלעם
- יבערגעבן דעם אָנזאָג אַז זיי זאָל פשוט קענען צו באַקומען איבער אים אין קיין וועג
דעפּרעסיע קענען מאל נעמען אַ לאַנג צייט צו מייַכל, אַזוי עס איז וויכטיק צו זיין געדולדיק. אָבער, מיט גוט קוואַליטעט טעראַפּיע און שטיצן פון יענע זיי ליב, רובֿ דעפּרעסיע איז זייער טריטאַבאַל. באַהאַנדלונג קענען ברענגען ריוואָרדז אַז מען קיינמאָל געדאַנק מעגלעך.
אונטער דעפּרעסיע אָפט ליגט פאַרבאָרגן ענערגיע, טאלאנטן און תאוות וואָס דער פּאַציענט האט נישט פּעלץ אין יאָרן אָדער אפילו נישט געוואוסט אַז זיי האָבן, אַזוי עס זענען פילע סיבות פֿאַר האָפענונג אויב איר זענט געדולדיק מיט זיך און דיין שוטעף.