צופרידן
- ווי צו צוריקקריגן פון העאַרטברעאַק
- 1. האַלטן זיך באַשולדיקן זיך
- 2. געבן צייט צו טרויערן און היילן
- 3. לערן וועגן דיין פירז
- 4. דו זאלסט נישט פאַרלירן האָפענונג
- 5. פאָקוס אויף זיך
פּאַרטנערס וואָס האָבן באמת ינוועסטאַד אין די געזונט און ווייטאַלאַטי פון זייער כאַסענע זענען רייטלי כאַרטבראָוקאַן ווען די וואָרט "צעשיידונג" קומט אין די שמועס.
ווענ עס יז, טראָץ אונדזער פערווענט פרווון צו פאַרריכטן אַ צעבראכן חתונה, כאַסענע צעשיידונג ווערט באַשערט און גאַסט-וורענטשינג. אָננעמען העאַרטברעאַק און פאָרזעצן נאָך צעשיידונג איזשווער ניט בלויז פֿאַר די פּאַרטנערס אָבער אויך פֿאַר די קינדער אויב די פּאָר האט זיי.
חתונה צעשיידונג קענען צינגל פילע ימאָושאַנז אין די עסטריינדזשד קאַפּאַלז, פֿון 'גליק און שלום' צו 'דורכפאַל און ומעט.' איין לערנען זאגט, ריקאַווערד פון העאַרטברעאַק עס קען זיין גאַנץ אַ כעראָוינג אַרבעט - עטלעכע קאַפּאַלז דאַרפֿן פינאַנציעל אָפּבאַלעמענ זיך צו דערגרייכן אַ יחיד רעפראַמינג וועגן ווי זיי פילן נאָך דעם סוף פון אַ שייכות.
אָבער, אויב צעשיידונג איז אַנאַוווידאַבאַל אין אַ חתונה, קען דאָס מיינען אַז אַ נאָז ונטערטוקנ זיך אין דעפּרעסיע, כּעס און אַ שטאַרק אַראָפּגיין אין קוילעלדיק געזונט? ניט דאַווקע אַזוי.
אין דער זעלביקער לערנען, די ימאָושאַנז אַז יקספּיריאַנסט קאַפּאַלז דערפאַרונג קענען זיין ביידע positive און נעגאַטיוו. אין עטלעכע אנדערע, עס זענען אויך positive געפילן פון פרייהייט, גליק און שלום.
אויך לייענען - מאַכן דיין כאַסענע צעשיידונג צו אַ positive דערפאַרונג
די פונט דאָ איז אַז אפילו כאָטש היילונג פון העאַרטברעאַק איז שווער, עס איז דא טריט צו היילן פֿון אַ צעבראכן חתונה.
ווי צו צוריקקריגן פון העאַרטברעאַק
געפֿינען שלום און זיך-וווּקס נאָך כאַסענע צעשיידונג איז בארעכטיגט פֿאַר יעדער עסטריינדזשד פּאָר, אָבער דראַונינג זיך אין זיך-קריטיק איז קיין וועג צו האַנדלען מיט העאַרטברעאַק ווייטיק. דו קענסט אָדער קלייַבן צו שאַטן זיך אין צאָרעס אָדער נעמען אַ ריז שריט צו היילן אַ צעבראכן כאַסענע, אַנדערש לערנען ווי צו מאַך אויף נאָך אַ העאַרטברעאַק, צום ווייניגסטענס.
אויך לייענען - 7 סיבות צו באַטראַכטן ווען איר רעדן וועגן כאַסענע צעשיידונג
עס איז שווער צו ענטפֿערן ווי לאַנג עס נעמט צו צוריקקריגן פון העאַרטברעאַק, אָבער דער אַרטיקל קען העלפֿן איר פֿאַרשטיין וואָס צו טאָן נאָך כאַרטברייק און כאַסענע צעשיידונג.
1. האַלטן זיך באַשולדיקן זיך
דער ערשטער שריט צו היילונג נאָך העאַרטברעאַק און כאַסענע צעשיידונג איז צו פאַרלאָזן באַשולדיקן זיך. דערגייונג שלום איז דער ערשטער שריט אין סיקיורינג עטלעכע היילונג ווען די כאַסענע איז אַנראַוואַלד; דערקענען אַז איר זענט נישט גאָר פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די דיסאַלושאַן איז וויכטיק.
ווי פילע קאָונסעלאָרס האָבן סטייטיד פריער, "עס דאַרף צוויי צו טאַנגאָ."ווען צוויי פּאַרטנערס ענדיקן די שייכות, ביידע האָבן אַ פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט פֿאַר די סוף.
עס איז אויך וויכטיק צו דערקענען אַז אַ דורכפאַל חתונה איז נישט די זעלבע זאַך ווי אַ דורכפאַל. כאָטש איר קען פילן ווי אַ דורכפאַל, ביטע געדענקען אַז דער סוף פון די כאַסענע טוט נישט מיינען אַ סוף צו דיין ציל, אידענטיטעט און צוקונפֿט.
אויבן אַלע, ליב זיך.
2. געבן צייט צו טרויערן און היילן
טרויער פּריפּאָוזיז היילונג.
וואָס טאָן איך מיינען מיט דעם? אויב די חתונה קומט צו אַ סוף, עס איז וויכטיק צו געבן זיך די געלעגנהייט פּלאַץ צו טרויערן די אָנווער פון קשר, ינטימאַסי, און אַ שערד צוקונפֿט.
טרויער איז אַ נאַטירלעך פּראָצעס דורך וואָס די גוף און נשמה אָפּדאַך עטלעכע פון די שטאַרק ימאָושאַנז פארבונדן מיט אַ אָנווער. פשוט געזאגט, עס איז אָוקיי צו וויינען, שרייַען, צוריקציען זיך און זויגן. דיניינינג די וויכטיק פֿעיִקייטן פון טרויער איז ענלעך צו לאָזן אַ ינפעקציע אַנטריטיד.
3. לערן וועגן דיין פירז
טיפּיש פירז פון ניצל, ריינדזשינג פון די מורא פון אַבאַנדאַנמאַנט, רידזשעקשאַן, צו די מורא פון זייַענדיק געמשפט אָדער אפגעזונדערט, האָבן שוין געהאלטן די דער גרונט פון פילע שייכות ישוז. און דער זעלביקער פירז פֿאַר אפגעזונדערטקייט אָדער אַבאַנדאַנמאַנט קען האָבן פּריווענטיד איר צו באַטראַכטן אַ צעשיידונג פון דיין שוטעף.
דער זעלביקער פירז וועט מסתּמא הייבן זייער קעפ נאָך כאַסענע צעשיידונג. נעמען אַ מאָמענט צו גראָבן זיך די וואָרצל גרונט וואָס טריגערד די פירז אין איר און געפֿינען וועגן צו היילן זיי.
נאָר געדענקען! איר זענט פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר דיין אַנסאַטיספאַקטערי געפילן און דיין גורל.
4. דו זאלסט נישט פאַרלירן האָפענונג
צום סוף, אַ וואָרט וועגן האָפענונג. אויב איר און דיין עסטריינדזשד שוטעף נאָך קענען צו אַרטיקיאַלייט אַ סימבאָל פון אַ שערד צוקונפֿט, איר קען דאַרפֿן אַרומנעמען די מעגלעכקייט אַז די כאַסענע פאַרבאַנד קען פאָרזעצן.
די פיייקייט צו קוקן אין דער צוקונפֿט דורך אַ האָפענונג אָביעקטיוו מיט דיין שוטעף ינדיקייץ אַז איר קען זיין ביכולת צו היילן צוזאַמען.
אפילו אויב די מעגלעכקייט קען נישט פּאַסירן, טאָן ניט פאַרגעסן צו פייַערן און אָפיטן די גוטע מאָומאַנץ איר שערד מיט דיין שוטעף. ווי ווייטיקדיק די שייכות קען זיין, עס איז קיינמאָל "אַלע שלעכט."
5. פאָקוס אויף זיך
אין צייט, איר זענט געבונדן צו פאַרלירן פאַרבינדן מיט דיין האַרץ וואַלועס ווען טייד צו אַ שייכות. א כאַסענע צעשיידונג ווערט אַן אויג-אָפּענער און לאָזן איר פילן דיסאַפּויניד.
איצט אַז די געלעגנהייט צו אָפּבאַלעמענ זיך איז נאַקינג אין דיין טיר נאָך כאַסענע צעשיידונג, עס איז צייט פֿאַר איר צו פאָקוס דיין ענערגיע און צייט צו געפֿינען דיין ינער שטאַרקייט און לערן וועגן טינגז וואָס לאָזן איר פילן ריפרעשט און ענערדזשייזד.
הנאה ספּענדינג צייט מיט זיך.
אַזוי, ווי צו היילן העאַרטברעאַק? פּשוט! באַקומען אַרויס דיין טרייסט זאָנע און פּרובירן נייַע טינגז, ויספאָרשן נייַ געדאנקען, און לערן צו לעבן גליקלעך מיט זיך.
די ומבאַקוועמקייַט פון טריינג נייַ טינגז קענען נעמען דיין מיינונג אַוועק פון דיין ווייטיק.
אַזוי, גיין פֿאַר אים!
- אַרומרינגלען זיך מיט סאַפּאָרטיוו מענטשן
דער ווייטיק פון צעשיידונג קענען זיין יקסקרושיייטינג. אַזוי, עס איז בעסער צו אַרומרינגלען זיך מיט סאַפּאָרטיוו און דערציונג מענטשן.
נעמען דעם כאַסענע צעשיידונג ווי אַ געלעגנהייט צו יקספּאַנד און רידיזיין דיין געזעלשאַפטלעך קרייַז. פאַרבינדן מיט מענטשן וואָס זענען צופרידן און זיך-אַשורד אין זייער אייגענע לעבן, וואָס האָבן אַ positive דערוואַרטונג און קענען העלפֿן איר פאָרזעצן נאָך העאַרטברעאַק.
אויך לייענען - 5 עפעקטיוו וועגן צו האַנדלען מיט כאַסענע צעשיידונג
סאָלאָ גיין קען נישט זיין דער ענטפער
סטייינג איין און גיין סאָלאָ דורך דיין לעבן קען נישט זיין דיין זאַך. אָבער, דער באַשלוס צו פאָרזעצן נאָך כאַסענע צעשיידונג איז שווער. נאָך, עס איז ימפּעראַטיוו פֿאַר איר צו פֿאַרשטיין ווו איר פּלאַן צו גיין נאָך פאַרלאָזן דיין שוטעף.
זענט איר ומדערשראָקן גענוג צו אָננעמען דיין וואַלנעראַביליטיז?
זענט איר גרייט צו באַטראַכטן דעוועלאָפּינג נייַ ריליישאַנשיפּ נאָך צעשיידונג?
עס איז וויכטיק צו נעמען די סטעפּס איר דאַרפֿן צו פּראָצעס און היילן פֿון דיין פאַרגאַנגענהייט צו באַשליסן וואָס איר ווילט צו זיין אין ריליישאַנשיפּס אין דער צוקונפֿט. ווען איר זענט דיין בעסטער ווערסיע פון זיך, איר וועט צוציען מענטשן וואָס רעספּעקט און אָפיטן איר. פאָקוסינג אויף היילונג און שייַעך-באַשטעטיקן דיין אידענטיטעט און ציל ווי אַ יחיד קענען אָפט העלפֿן איר פֿאַרשטיין וואָס איז בעסטער פֿאַר איר און וואָס קען זיין נויטיק צו זאָגן זייַ געזונט.