צופרידן
- 1. איר זענט פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר דיין אייגענע געפילן
- 2. וויסן וואָס דער קאַמף איז טאַקע וועגן
- 3. אַרבעטן פון אַ פּלאַץ פון נייַגעריקייַט ווס אַנאַמאַסאַטי
- 4. געדענק שפּראַך ענינים
- 5. פאַרריכטן אַרבעט איז אַ וויכטיק טייל פון פייטינג
ניט בלויז יעדער גרויס דערציילונג האט קאָנפליקט, יעדער גרויס שייכות האט דאָס אויך. איך שטענדיק געפֿינען עס טשיקאַווע ווען די קשיא "ווי איז דיין שייכות?" דער ענטפער איז: "עס איז גרויס. מיר קעמפן קיינמאָל. ” ווי אויב אַ פעלן פון פייטינג איז עפעס אַ מאָס פון אַ געזונט שייכות.אַוואַדע, עס איז קיין געזונט צו געפֿינען אין פייטינג וואָס טורנס פיזיקלי, ימאָושנאַלי אָדער ווערבאַלי אַביוזינג. אָבער ווען האָט קאָנפליקט אין ריליישאַנשיפּס באַקומען אַזאַ אַ שלעכט שעם? לערן צו קעמפן פערלי קענען אַקטשאַוואַלי העלפֿן פארשטארקן די שייכות דורך געבן אונדז אַ געלעגנהייט צו קעמפן פֿאַר די ריליישאַנשיפּ דינאַמיק וואָס מיר וועלן, אלא ווי סעטאַלינג פֿאַר די דינאַמיק איצט פאָרשטעלן. קאָנפליקט גיט אונדז אַ געלעגנהייט צו בעסער פֿאַרשטיין אונדזער שוטעף, בויען אַ שטארקער מאַנשאַפֿט דינאַמיש אין ארבעטן צוזאַמען צו געפֿינען אַ האַכלאָטע און געבן אונדז פיר צו רעדן וועגן וואָס מיר דאַרפֿן אין די שייכות. דאָס איז נישט דער קאָנפליקט וואָס איז שלעכט פֿאַר די געזונט פון די שייכות, דאָס איז ווי מיר האַנדלען מיט אים. דאָ זענען פינף "כּללים" צו לערנען די קונסט פון שיין פייטינג ...
1. איר זענט פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר דיין אייגענע געפילן
זיכער, דיין שוטעף קענען שטופּן דיין קנעפּלעך, אָבער איר קענט נישט קאָנטראָלירן דיין שוטעף, נאָר זיך. אַזוי טשעק זיך מיט זיך. צי איר וויסן ווי איר פילן? זענען דיין געפילן מאַנידזשאַבאַל און איר קאָנטראָל דיין ווערטער און אַקשאַנז? ווען מיר ווערן אָוווערלי אָנגעקלאָגט פון כּעס אָדער עמאָציע, מיר קענען פאַרלירן די העכער מאַרך פאַנגקשאַנינג וואָס איז נויטיק צו קעמפן פערלי און ווייַזן קאָנפליקט אַזוי אַז עס איז פּראָדוקטיוו. אַזוי אויב איר געפֿינען זיך פלאַדאַד מיט געפילן, טאָן זיך-זאָרגן און אפֿשר נעמען אַ ברעכן פון דעם קאַמף; נאָר לאָזן דיין שוטעף וויסן וואָס איז געשעעניש און ווען איר קען זיין גרייט צו צוריקקומען צו די דיאַלאָג. צו דעם פונט, זיין ווי יקספּרעסיוו ווי איר קענען מיט דיין געפילן און וואָס איר טראַכטן. דיין שוטעף, קיין ענין ווי לאַנג זיי האָבן שוין דיין שוטעף, איז נישט אַ מיינונג לייענער און לייענען ינטענטשאַנז אין די אַקשאַנז פון אנדערע פיואַלז קאָנפליקט. אַזוי דער ווייַטער מאָל ווען קאָנפליקט ימערדזשיז אין דיין שייכות, אַרויסרופן זיך צו רעדן בלויז וועגן דיין דערפאַרונג און געפילן.
2. וויסן וואָס דער קאַמף איז טאַקע וועגן
די ינוואַנטאָרי פון אונדזער אייגענע געפילן העלפּס אונדז צו פֿאַרשטיין וואָס די אַקשאַנז פון אונדזער שוטעף האָבן געפֿירט צו אונדז. זעלטן איז דער קאַמף טאַקע וועגן פאָרגעטטינג די טרוקן רייניקונג אָדער שפּעט צו מיטאָג. מער מסתּמא, די בייז ענטפער צו די אַקשאַנז סטעמס מער פֿון אַ אָרט פון שאַטן, מורא, אָדער אין עטלעכע וועג געפיל דיוואַליוד אין די שייכות. די גיכער איר קענען ידענטיפיצירן די אַנדערלייינג מקור פון די פּרעזענטירונג אַרויסגעבן, די גיכער איר קענען אַדרעס די אמת דאַרף וואָס זענען נישט באגעגנט. אַרויסרופן זיך צו רעדן וועגן די פּראַל פון פינאַנציעל דרוק אָדער איר דאַרפֿן שטיצן פון דיין שוטעף צו האַלטן אַ בודזשעט. דער וויסן פון וואָס דער קאַמף איז טאַקע העלפּס אונדז צו ויסמיידן צעטיילן די שייכות דורך פאַרפאַלן אין פייטינג וועגן די דעטאַילס פון אַ סיטואַציע, און אַנשטאָט אַ געלעגנהייט צו קומען צוזאַמען צו שטיצן אַ האַכלאָטע.
3. אַרבעטן פון אַ פּלאַץ פון נייַגעריקייַט ווס אַנאַמאַסאַטי
ווען קאָנפליקט באוועגט אַוועק פון פינגער פּוינטינג און באַשולדיקן, קאָנפליקט האַכלאָטע קענען אָנהייבן. אַרויסרופן זיך צו פרעגן פֿראגן צו בעסער פֿאַרשטיין דיין שוטעף און פֿון וואַנען זיי קומען. סימילאַרלי, אויב דיין שוטעף איז כערטינג, פרעגן פֿראגן צו בעסער פֿאַרשטיין זייער געפילן. געזונט ריליישאַנשיפּס זענען אַ צוויי-וועג גאַס, אַזוי פּונקט ווי עס איז וויכטיק צו פיר ייַנטיילונג וועגן דיין געפילן און דערפאַרונג, עס איז גלייך וויכטיק צו פֿאַרשטיין די געפילן און דערפאַרונג פון דיין שוטעף. ראַכמאָנעס און עמפּאַטי, אַרויסרופן געפילן פון אַנאַמאַסאַטי און אַנאַמאַסאַטי איז אַ בלאַקער פון קאָנפליקט האַכלאָטע. געדענקט אַז עס איז קיין דעזיגנייטיד "געווינער" ווען עס קומט צו פייטינג אין אַ שייכות.
4. געדענק שפּראַך ענינים
די אַלט זאגן, "דאָס איז נישט וואָס איר האָט געזאגט, אָבער ווי איר האָט געזאגט עס," האלט אַ פּלאַץ פון אמת. אונדזער ווערדינג, טאָן און עקספּרעס פּראַל אויף ווי אונדזער אָנזאָג איז באקומען. זיין מיינדאַד צו וואָס איר זאָגן און ווי איר זאָגן דאָס קען מאַכן אַ באַטייטיק חילוק אין די פּראָודאַקטיוואַטי פון קאָנפליקט. ווען מיר נוצן אַגרעסיוו שפּראַך אָדער נאַנווערבאַל קיוז, מיר שטיצן זיך-פאַרטיידיקונג מעקאַניזאַמז וואָס באַגרענעצן וואַלנעראַביליטי און עמאָציאָנעל ינטאַמאַסי, צוויי שליסל ינגרידיאַנץ צו פארשטארקן ריליישאַנשיפּ. עס איז וויכטיק צו קענען צו רעדן וועגן כּעס, אָבער כּעס קען נישט געבן אַ פריי פאָרן צו נוצן שעדלעך ווערדינג. אין דער זעלביקער צייט, מיר הערן אַרטיקלען דורך די אָביעקטיוו פון אונדזער ימאָושאַנז, וואָס זענען אָפט כייטאַנד בעשאַס קאָנפליקט צייט. ריפלעקטינג צוריק צו דיין שוטעף וואָס איר הערן קענען זיין נוציק אין קלעראַפייינג מיסקאַממוניקאַטיאָן און צו ענשור אַז די בדעה אָנזאָג איז באקומען. לעסאָף, פּונקט ווי אונדזער ווערדינג איז וויכטיק, פעלן פון ווערדינג איז פּונקט אַזוי פּראַל. ויסמיידן ניצן די שטיל באַהאַנדלונג אין ענטפער צו כּעס, ווייַל קיין האַכלאָטע קען זיין געפֿונען ווען איין שוטעף קאָנטראָלירן דעם קאָנפליקט.
5. פאַרריכטן אַרבעט איז אַ וויכטיק טייל פון פייטינג
קאנפליקטן וועלן שטענדיק פּאַסירן אין ריליישאַנשיפּס און פאָרשלאָגן אַ געלעגנהייט פֿאַר וווּקס. פאַירלי פייטינג העלפּס מאַכן די שפּאַנונג פון קאָנפליקט פּראָדוקטיוו און דינען די שייכות, אָבער דאָס איז די פאַרריכטן אַרבעט נאָך אַ קאַמף וואָס העלפּס פּאַרטנערס ריונייט. רעדן וועגן וואָס איז געווען נוציק און שעדלעך פֿאַר איר בעשאַס דעם קאָנפליקט, אַזוי איר קענען קעמפן דיפערענטלי אין דער צוקונפֿט. קאָנפליקט פּרווון פּאַרטנערס צו דיסקאַנעקט, אָבער אויב איר קענען דאַרפן איינער דעם אנדערן און נישט דיסטאַנסע זיך, דיין שייכות האט די געלעגנהייט צו שטארקן. פרעגן זיך וואָס איר דאַרפֿן די מערסט פון דיין שוטעף צו פילן פארבונדן, אַזוי איר קענען אַרבעטן צו פאַרריכטן די בריק וואָס אפגעשיידט איר בעשאַס אַ קאָנפליקט. דורך אַנערינג די שאַטן יוואָוקט בעשאַס אַ קאָנפליקט און ווייַזן רעספּעקט פֿאַר אונדזער און אונדזער שוטעף ס געפילן, מיר לאָזן די שייכות די געלעגנהייט צו גיין ווייַטער פון די לעצטע קאָנפליקט.