צופרידן
- קאָופּינג סטראַטעגיעס
- שרעק און טרערן
- דאַונפּליי די דראַמע
- כושיק ינטאַמאַסי
- געשלעכט היילונג
- פּשוט און שטאַרק
אויב דיין ספּאַוס איז געווען אַ קאָרבן פון קינדשאַפט אָדער טין געשלעכט זידלען, זי קען זיין אַננאָוינגלי געבראכט עטלעכע פון די אַפטערפעקץ פון איר זידלען אין די חתונה בעט. עס קען זיין קאַנפיוזינג און פראַסטרייטינג פֿאַר ביידע פון איר, באַשולדיקן זיך אָדער יעדער אנדערע פֿאַר אַ פעלן פון קשר און ינטאַמאַסי איר קענען נישט דערקלערן. אָבער, עס זענען וועגן וואָס איר קענען שטיצן איר אין געפיל זיכער און ליב געהאט אַזוי אַז זי קענען עפֿענען זיך צו דיפּער און ריטשער יקספּיריאַנסיז פון געשלעכט - ינטאַמאַסי.
קאָופּינג סטראַטעגיעס
ווען קינדער זענען טרעטאַנד מיט קיין ינאַפּראָופּרייט נאַטור, צי די סאַקאָנע איז פאַקטיש אָדער נישט, זיי לערנען צו באַשיצן זיך. זיי קענען שפּאַנונג זייער ללבער, געפֿינען וועגן צו זיין "ומזעיק" אָדער פירן זיך אין בונטאַריש וועגן. די ביכייוויערז ווערן אָפט עמבעדיד אין דער פּסיכיק און זענען אַנקאַנשאַסלי געפירט אין אַ דערוואַקסן לעבן. עס נעמט צייט, מוט און געדולד צו אָפּרוען די פּראַטעקטיוו ביכייוויערז, אָבער עס איז מעגלעך צו הצלחה אָפּדאַך זיי און זיין פריי צו דערפאַרונג אַ פריידיק געשלעכט לעבן.
שרעק און טרערן
ניט קיין ענין ווי פיל זי ליב איר און וויל אַ שיין געשלעכט לעבן מיט איר, די פאַרכאַלעשט דאַרפֿן צו באַשיצן זיך קען צינגל פּאַזלינג פירז, טרערן און באַונדריז ווען איר צוגאַנג איר פֿאַר געשלעכט. דיין נאַטירלעך זכר יגזובעריישאַן קען פילן ווי דרוק אויב זי פאַרמאַכן איר אייגענע ינייט ריספּאַנסיוונאַס. דער רעזולטאַט קען זיין אַז זי אָדער פּושיז איר אַוועק אָדער זאגט יאָ ווען זי טאַקע מיטל ניט.
דאַונפּליי די דראַמע
דער ערשטער וועג איר קענען שטיצן איר איז צו רעדן וועגן אים. עפֿענען די שורות פון קאָמוניקאַציע און פארשטאנד, לאָזן איר וויסן אַז איר ווילט שטיצן איר און איר זענט גרייט צו זיין פאָרשטעלן מיט וואָס כאַפּאַנז. אויב ימערדזשיז ימאָושאַנז וואָס טאָן ניט מאַכן קיין זינען, נאָר זיין ביי איר און מוטיקן איר צו פילן וואָס זי פילז. מער ווי מסתּמא, דאָס איז נישט וועגן איר, אַזוי טאָן ניט נעמען דאָס פּערסנאַלי. עס איז אָפט אַ טענדענץ צו מאַכן די עמאָציע מיינען עפּעס, אָבער עס קען זיין גאָר אַנרילייטיד צו די איצטיקע צושטאנדן. עס איז ניט דאַרפֿן צו באַשטימען אַ דערציילונג אָדער דראַמע. לאַדן איר צו נאָר פילן אלא ווי סטאַפינג די עמאָציע אַראָפּ, און דאָס וועט געבן עס אַ געלעגנהייט צו באַפרייַען און קלאָר.
כושיק ינטאַמאַסי
די צווייטע וועג איר קענען שטיצן איר איז צו שאַפֿן צייט פֿאַר נאָענטקייט און סענסואַליטי וואָס האט קיין ציל פון געשלעכט. געבן איר צייט צו וואַרעמען זיך און לאָזן איר היטן זיך מיט פאַרבינדן, קיסינג און קאַדלינג אָן אַגענדאַ. באַשטעטיקן די צייט מיט די מינדלעך העסקעם אַז זיי זענען נישט וועגן געשלעכט, אָבער וועגן בויען ינטאַמאַסי. ווען איר בויען ינטימאַסי צוזאַמען, איר אויך שאַפֿן זיכערקייַט און צוטרוי, וואָס זענען האַרט קאָרנערסטאָונז פון אַ גליקלעך געשלעכט - שייכות.
געשלעכט היילונג
די דריטע וועג איר קענען שטיצן איר איז צו לאַדן איר אין אַ מילד היילונג פּלאַץ וואָס איז פאָוקיסט אויף איר. אין דעם סיטואַציע, זי וואָלט זיין אין אַ ריסעפּטיוו, טייל ריקליינד שטעלע. איר וואָלט זיצן פייסינג איר מיט איר לעגס דרייפּט איבער דייַן, אָדער אויף אַ מאַסאַזש טיש, בעט אָדער וואַטע שטאָק. מאַכן זיכער אַז זי איז פּראַפּט אַרויף גענוג צו טייַנען אויג קאָנטאַקט מיט איר אָן שפּאַנונג. לאָזן איר וויסן אַז דאָס איז די צייט פֿאַר איר צו פשוט באַקומען דיין ליבע און היילונג ענערגיע. זייט פאָרשטעלן מיט איר און קוק אין איר אויגן.
בעטן דערלויבעניש צו שטעלן דיין הענט אויף איר גוף, און אויב זי שטימען, שטעלן איין האַנט דזשענטלי איבער איר האַרץ צענטער (צווישן איר בריסט) און די אנדערע איבער איר נידעריקער בויך און רוען עס דאָרט אין שטילקייַט. ווען זי רילאַקסיז אין ריסיווינג, פרעגן אויב איר קענען לייגן אַ האַנט איבער איר פּעלוויק געגנט, און אויב זי זאגט יאָ, מאַך די האַנט פֿון איר בויך און לייגן עס דזשענטלי איבער איר פּעלוויק בערגעלע. דער געדאַנק איז נישט צו סטימולירן דעם שטח, אָבער צו ברענגען בייַזייַן און היילונג ענערגיע.
מיט איין האַנט אויף איר האַרץ צענטער און די אנדערע אויף איר געשלעכט צענטער, אָטעמען און לאַדן איר צו אָטעמען. בלייבן פאָרשטעלן מיט אַלץ וואָס כאַפּאַנז, אפילו אויב עס פילז ווי גאָרנישט איז געשעעניש. אויב ימאָושאַנז שטיי, לאַדן איר צו פילן זיי גאָר און לאָזן זיי מאַך. פרעגן איר אויב איר ווילט אַז דיין הענט זאָל זיין ערגעץ אַנדערש אויף איר גוף און נאָכגיין איר ריכטונג. בלייַבן מיט אים ביז עס פילז גאַנץ.
פּשוט און שטאַרק
דעם זייער פּשוט, שטאַרק היילונג קענען ברענגען געפילן און מעמעריז וואָס קען האָבן שוין לאַנג בעריד. כאָטש עס קען ויסקומען ומבאַקוועם צו ופהערן די טינגז פֿון די פאַרגאַנגענהייט, אָבער דאָס איז פאקטיש גאַנץ וווילטויק אין די לאַנג טערמין. זי קען דאַרפֿן נאָך פאַכמאַן שטיצן צו העלפֿן איר סאָרט דורך וועלכער ימערדזשיז. ווי עס ימערדזשיז, עס קענען זיין פריי און געהיילט, און זי וועט זיין געזונט אויף זיין וועג צו זיין אָפן און פאַראַנען פֿאַר אַ לאַווינג, פריידיק און פארבונדן געשלעכט שייכות.