צופרידן
- 1. פֿאַרשטיין ווו די פּראָבלעמס קומען פֿון
- 2. צוגאַנג די פּראָבלעם (s) אין די שייכות מיט קאַמפּאָוזשער
- 3. שייַעך-פאַרלייגן קשר
- 4. קום אין שלום מיט דיין דיפעראַנסיז
גוט נייַעס - דער ערשטער שריט צו פאַרריכטן אַ שייכות איז צו פרעגן די קשיא! דאָס ווייזט אַז דער ווילן צו טאָן דאָס איז דאָרט, און דאָס איז די בלויז קריטיש פאָדערונג פֿאַר אַזאַ אַ פּרווון.
עס זענען אויך שלעכט נייַעס, און איר דאַרפֿן צו וויסן עס אַזוי אַז איר טאָן ניט באַקומען דיסקעראַדזשד - דאָס וועט נישט זיין גרינג. ראָמאַנטיש ריליישאַנשיפּס, אויב דיספאַנגקשאַנאַל, קענען פירן צו אַ ספּעציעל פּערסיסטענט טאַקסיק רוטין.
די סיבות וואָס מיר קענען דיסקוטירן; עטלעכע עקספּערץ אפילו טענהן אַז מיר קלייַבן אונדזער פּאַרטנערס פּונקט באזירט אויף ווי געזונט זיי קען פּאַסיק אין אונדזער זעאונג פון אַ דיספאַנגקשאַנאַל שייכות. עטלעכע זענען נישט אַזוי עקסטרעם אין קוקן, אָבער שטימען אויף די פאַקט אַז וואָס ראָמאַנטיש ריליישאַנשיפּס און מערידזשיז ביסלעכווייַז פאַלן באַזונדער זענען די ריפּיטיד און ינסעסאַנט אַנכעלטי וועגן ינטעראַקטינג מיט יעדער אנדערע.
אַזוי, ווי קענען מיר טוישן דאָס און פאַרריכטן די טאָמיד אַ לאַווינג און פּראַמאַסינג שייכות? דאָ זענען עטלעכע סטעפּס, עטלעכע יקערדיק פּרינסאַפּאַלז איר קענען נוצן צו ראַטעווען די שייכות, און איר קענען שנייַדער זיי צו דיין ספּעציפיש פּראָבלעמס און ישוז מיט דיין שוטעף.
1. פֿאַרשטיין ווו די פּראָבלעמס קומען פֿון
דאָס איז, אין אַדישאַן צו איר (ביידע) צו פאַרריכטן די שייכות, די מערסט וויכטיק צושטאַנד צו מאַכן עס בעסער. אויב איר טאָן ניט טאַקע פֿאַרשטיין וואָס געפֿירט די פייץ אָדער דיטאַטשמאַנט, איר טאָן ניט האָבן אַ גוטע געלעגנהייט צו טוישן דאָס.
און דאָס קען ויסקומען קלאָר ווי דער טאָג, אָבער דאָס איז פיל האַרדער ווי עס שיינט, ווייַל די מערהייט פון וואָס געפֿירט אונדז צו ביכיי, אַרגיאַמענטאַטיוו, אָרעם, פּאַסיוו-אַגרעסיוו, קלינגי אָדער אין קיין וועג וואָס מיר טאָן ניט ווי און אונדזער שוטעף קען נישט אָדער, ריזיידז אין אונדזער סאַבקאַנשאַס מיינונג. און מיר קענען בעטן אַ טעראַפּיסט פֿאַר הילף, אָדער אונדזער פרענדז און משפּחה אָדער די נשמה-זוך אויף אונדזער אייגענע-אָבער אין קיין פאַל, מיר מוזן זיין לעגאַמרע ערלעך און צו וויסן זיך און די דינאַמיק פון אונדזער שייכות. אביסל בעסער.
2. צוגאַנג די פּראָבלעם (s) אין די שייכות מיט קאַמפּאָוזשער
אַמאָל מיר וויסן ווו די פּראָבלעם ליגט (צי מיר דאַרפֿן מער שטיצן, מער ריאַשוראַנס, מיר געפֿינען אַז אונדזער האַרץ וואַלועס אַנדערש פון די פון אונדזער שוטעף, אָדער מיר טאָן ניט פילן אַטראַקטאַד צו אונדזער שוטעף), מיר קענען אַרבעטן אויף עס צוזאַמען. אבער דער ווייַטער הערשן איז - שטענדיק צוגאַנג די פּראָבלעם (s) אין די שייכות מיט קאַמפּאָוזשער.
איר דאַרפֿן צו רעדן וועגן דיין שייכות און די פּראָבלעמס, אָבער עס איז אַ מוזן אַז דאָס קען נישט פּאַסירן ווען אין די צווישן פון אַ אַרגומענט. איר קען אויך דאַרפֿן צו טוישן די וועג איר רעדן מיט דיין שוטעף.
איר וויסן אַז חכמה אַז די דעפֿיניציע פון מעשוגאַס איז טריינג די זעלבע זאַך ווידער און ווידער און דערוואַרטן אַז עס וועט טראָגן פאַרשידענע רעזולטאַטן? דאַרפֿן מיר זאָגן מער?
3. שייַעך-פאַרלייגן קשר
ניט ריכטיק פון די רוץ פון דיין ומגליק און דיסקאָרד, איין זאַך וואָס סאַפערז אין קיין פּראָבלעמאַטיק שייכות איז די קשר, די נאָענטקייט, די זאַך וואָס האָט געפֿירט אונדז צו פאַרברענגען די רעשט פון אונדזער לעבן מיט דעם מענטש אין דער ערשטער אָרט. איר געדענקט זיכער די צייט ווען איר געוואלט צו פאַרברענגען יעדער רגע מיט דיין שוטעף. און איצט איר זענט מיסטאָמע אָפט סקרייפּינג פֿאַר יקסקיוסיז צו ויסמיידן יעדער אנדערער, צו ויסמיידן אַ אַרגומענט אָדער ווייַל איר נאָר קענען נישט שטיין נאָענט צו יעדער אנדערער.
אָבער, די פירונג ווייזט אַז ארבעטן אויף ריקאַנעקטינג מיט דיין שוטעף, פיזיקלי און ימאָושנאַלי, איז אַ וניווערסאַל סגולע וואָס אַרבעט פֿאַר קיין טיפּ פון שייכות פּראָבלעם. צי דאָס וועט זיין ריפּראַדאַנטינג דיין ינטעראַקשאַן (כאַגז, האַלטן הענט, קיסאַז, און יאָ, געשלעכט - ינטאַמאַסי), אַרייננעמען נייַע אַקטיוויטעטן צוזאַמען, פרעגן פֿראגן און וויסן זיך ווידער, אַלע די סטעפּס וועט עפענען ראָודז צו אַ נייַ, ריפּערד שייכות.
4. קום אין שלום מיט דיין דיפעראַנסיז
דאָס קען נישט מיינען נאָר פּאַסיוו אַקסעפּטאַנס פון די פאַקט אַז איר קען זיין פערלי אַנדערש, פיל מער ווי וואָס איר געדאַנק אין די אָנהייב. עטלעכע מענטשן אָננעמען די דיסקרעפּאַנסי צווישן זייער פערזענלעכקייטן, וואַלועס, טעמפּעראַמאַנץ און תאוות פון זייער און זייער שוטעף און פאַלן אין פאַרצווייפלונג. דערפֿאַר, איר דאַרפֿן נישט בלויז אָננעמען די דיפעראַנסיז (און אַרייַן די "זי/ער וועט קיינמאָל טוישן" מיינדסעט), אָבער אויך באַשטעטיקן אַז אין סדר צו באַקומען בעסער דיין שייכות, איר ווילט צו טראַכטן ווידער וועגן דעם וועג אין וואָס איר זען די ריאַקשאַנז פון דיין שוטעף.
ווי פיל טאָלעראַנץ, למשל, פֿאַר דיין שוטעף ס שטיל באַהאַנדלונג ווען זיי ווערן בייז? און ווי גרונטיק האָט איר (האָנעסטלי) געפרוווט צו ימאַדזשאַן ווי זיי מוזן פילן און אַז זיי קען זיין טיף ינסאַקיער אָדער שאַטן (אַנשטאָט צו גלויבן אַז זיי טאָן דאָס נאָר צו מאַכן איר מעשוגע)?
אין מסקנא, דער רעצעפּט פֿאַר ריפּערינג אַ שייכות איז פּשוט, כאָטש עס איז מאל שווער צו ציען זיך (אָבער עס פּייַס אַוועק) - וויסן זיך, פֿאַרשטיין דיין שוטעף, זיין וואַרעם און אַפּראָוטשאַבאַל, האָבן אַ פּלאַץ פון טאָלעראַנץ און לעסאָף זיין אָפנהאַרציק אין אַלע וואָס די טוסט.
