צופרידן
- 1. ציל פֿאַר פּלעזשעראַבאַל ניט ידעאַל באַטזיונגען
- 2. ינטימאַסי סטאַרץ אַרויס פון דעם שלאָפצימער
- 3. פילן גוט אין דיין אייגן גוף ערשטער
- 4. אַרייַן די שלאָפצימער ווי אַ גליקלעך מענטש
- 5. ניצן דיין סענסיז
- 6. יבערגעבן
- 7. זיין ינאַווייטיוו און שטיפעריש
- 8. לאָזן פֿאַר אַבסטאַנאַנס
- 9. זייט גרייט צו סטרויערן און יוואַלוו
- 10. ינוועסטירן אין זיך
געשלעכט איז אַ באַטייטיק טייל פון אַ שייכות, און כאָטש גוט געשלעכט טוט נישט דאַווקע מיינען אַ גוטע שייכות, שלעכט געשלעכט יוזשאַוואַלי מוסיף אַ שלעכט שייכות. ווען פּראָבלעמס פאַלן אין דעם שלאָפצימער, זיי טענד צו לויפן צו אנדערע געביטן פון ריליישאַנשיפּ און וויצע ווערסאַ, אויב מיר האָבן פילע פּראָבלעמס אין די שייכות אָדער פילן סטרעסט אונדזער געשלעכט לעבן קענען זיין אַפעקטאַד גאָר.
ווי איר מיסטאָמע האָבן יקספּיריאַנסט עס זיך, אין די אָנהייב פון די שייכות געשלעכט איז יוזשאַוואַלי מער העאַטעד און פול פון יקסייטמאַנט. יומאַנז, ווי קיין אנדערע אָרגאַניזאַמז, זענען אונטערטעניק צו דעם פּראָצעס פון האַביטואַטיאָן וואָס געפֿירט אונדז צו ווערן גלייַכגילטיק נאָך אַ געוויסע צייט צו דער זעלביקער סטימיאַליי. אין געשלעכט לעבן, דאָס מיטל אַז דער ערשט פלאַם סטאַרץ צו שטאַרבן אויב נישט זאָרגן.
דעריבער, עס איז קריטיש צו האַלטן די "שוועבעלעך" נאָענט און ברענגען עס צוריק צו לעבן. פאָרזעצן לייענען צו זאַמלען עצות פון געשלעכט פּסיכאָלאָגיע וואָס קענען פֿאַרבעסערן דיין געשלעכט לעבן.
1. ציל פֿאַר פּלעזשעראַבאַל ניט ידעאַל באַטזיונגען
Norman Vincent Peale האָט געזאָגט, "דרייען פאר די לבנה. אפילו אויב איר פאַרפירן, איר וועט לאַנד צווישן די שטערן. ” כאָטש דאָס קען זיין רימאַרקאַבלי גוטע עצה פֿאַר ציל באַשטעטיקן אין פילע געביטן פון לעבן, אָבער עס קען טאַקע סאַקאָנע צו געשלעכט לעבן.
פארוואס?
כאָטש עס יגזיסץ ידעאַל, ומגעוויינטלעך געשלעכט, אָבער נישט יעדער באַטזיונגען זענען ווי דאָס, ספּעציעל אין אַ לאַנג-טערמין שייכות. ווען איר שטעלן אַן אַנשיעוואַבאַל ציל, איר שטעלן זיך צו פאַרלאָזן.
ווען עס קומט צו געשלעכט, ציל פֿאַר סאַטיספייינג און ענדזשויאַבאַל, אלא ווי די ידעאַל.
אַנטדעקן וואָס איר ווי און ווינטשן צו האָבן שפּאַס בשעת איר טאָן דאָס, אַנשטאָט פון רעקריייטינג דיין בעסטער געשלעכט דערפאַרונג.
2. ינטימאַסי סטאַרץ אַרויס פון דעם שלאָפצימער
סעקס איז נאָר ווי גוט ווי אַלץ וואָס גייט אַרויף צו אים. דורך אַלע מיטל, געשלעכט און פאָרעפּלייַ זענען וויכטיק, אָבער אויך יקספּיריאַנסיז אַרויס די שלאָפצימער. קלאָוזנאַס הייבט דורך ייַנטיילונג ימאָושאַנז, אַדווענטשערז און קריייטינג מעמעריז און געשלעכט איז אַ גלייך פאַרלענגערונג פון די יקספּיריאַנסיז.
די מער מיר ינוועסטירן אין דעם בנין די שייכות, די בעסער געשלעכט קאָמוניקאַציע ווערט אויך.
3. פילן גוט אין דיין אייגן גוף ערשטער
טאָמער אַזוי אָפט, מיר גלויבן אַז די פּראָבלעם איז אין די אנדערע אָדער אין אונדזער שייכות, אפֿשר מיר זענען נישט אַ גוטע גלייַכן. דאָס קען זיין אמת, אָבער איידער איר מאַכן אַזאַ קאַנקלוזשאַנז, קוק ערשטער צו זיך.
זענט איר צופרידן מיט דיין גוף, טאָן איר ווי עס און הנאה עס?
צו האָבן אַ פולפילינג געשלעכט לעבן, איר דאַרפֿן צו פילן גוט אין דיין גוף.
ווי איר פילן וועגן זיך וועט אויך ווירקן דיין געפיל וועגן געשלעכט. מאל די מינערווערטיק ענדערונגען קענען מאַכן אַ חילוק, אַזאַ ווי אַ ענדערונג אין די דיעטע אָדער רעגולער ווערקאַוט פּלאַן.
4. אַרייַן די שלאָפצימער ווי אַ גליקלעך מענטש
די שטימונג אַז איר אַרייַן דיין שלאָפצימער ימפּרוווז אָדער לאָווערס דיין לאַבידאָו און פאַרגעניגן.
צו פיל באַגאַזש קענען וואָג איר אַראָפּ. מאל מיר זענען צופרידן מיט אונדזער קוק, אָבער מיר זענען אָוווערכוועלמד און סטרעסט. דעריבער, ביידע גשמיות און פסיכאלאגישן וווילזייַן זענען וויכטיק ווייַל זיי קענען ווירקן די געשלעכט דערפאַרונג.
אויב די טינגז אָנהייבן צו פאַלן, יידילי איידער דאָס כאַפּאַנז, קוק אין וואָס אַרויס סיבות קענען ביישטייערן צו דיין געשלעכט לעבן.
5. ניצן דיין סענסיז
די קאַנווענשאַנאַל גלויבן איז אַז מענטשן זענען מער דערוועקט דורך וויזשאַוואַל סענסיישאַנז, אָבער דאָס איז נישט אמת פֿאַר יעדער מענטש. דעריבער, די גענעראַליזאַטיאָן פון אַזאַ טיפּ קען נישט זיין פיל הילף.
דינגען אַלע דיין און דיין שוטעף סענסיז פֿאַר מער פאַרגעניגן.
נאָך נוץ קענען זיין די נייַקייַט וואָס איר ברענגען אויב איר טאָן ניט אָפט.
6. יבערגעבן
מיר אַלע וויסן ווי וויכטיק איז געהעריק קאָמוניקאַציע ווען עס קומט צו ריליישאַנשיפּס, אָבער מיר אָפט מורא אָדער פילן ומבאַקוועם ווען מיר רעדן וועגן געשלעכט. פונדעסטוועגן, עס איז פון העכסט וויכטיקייט צו יבערגעבן וועגן לייקס און דיסלייקס ווייַל דאָס וועט פאַרגרעסערן ינטאַמאַסי און צופֿרידנקייט. געדענקען אַז קאָמוניקאַציע קענען זיין ביידע מינדלעך און ניט-מינדלעך.
אויב איר אָבסערווירן קערפאַלי ווען איר פאָרשלאָגן נייַע געשלעכט ינדעאַווערז, איר קען קיינמאָל האָבן צו פרעגן "צי איר ווי עס"?
7. זיין ינאַווייטיוו און שטיפעריש
פּראָפעססיאָנאַלס אין געשלעכט פּסיכאָלאָגיע זאָגן אַז עס איז קיין איין וועג צו זיין געשלעכט. ווייַל פון די ריזיק נומער פון ווענטורעס, מענטשן זענען יקסייטינג, איר קענען קאַנטיניואַסלי פאָרשן נייַע וועגן צו באַפרידיקן דיין שוטעף און אויך הנאה פון געשלעכט. דאַנקען צו די אָנליין אינהאַלט, מיר קענען געפֿינען פריי טשיקאַווע עצות וועגן דער ווייַטער געדאַנק פֿאַר דעם שלאָפצימער.
8. לאָזן פֿאַר אַבסטאַנאַנס
איר קען געפֿינען זיך וואַנדערינג וואָס איז פאַלש מיט דיין שייכות אויב איר האָט נישט האָבן געשלעכט אין אַ בשעת. איז עס עמעצער אַנדערש מיין שוטעף איז אינטערעסירט אין? איידער איר גיין אויף דעם וועג, רעדן צו זיי און פֿאַרשטיין אויב עס איז טאַקע אַ פּראָבלעם. לאָזן זיך און דיין שוטעף טייל מאָל אַ נידעריק לאַבידאָו און געשלעכט פאַרלאַנג. דאָס איז קוים חידוש און קען גיין אַוועק ווי עס געקומען.
אויב איר ווילט צו פאַרמיידן אַז, גיכער ווי שפּעטער, ווענדן צו איינער פון די אנדערע עצות וואָס מיר האָבן באמערקט דאָ און פּרובירן דאָס. איר קען זיין סאַפּרייזד דורך די רעזולטאַטן!
9. זייט גרייט צו סטרויערן און יוואַלוו
ווי פיל האָבן איר טשיינדזשד אין די לעצטע 5 אָדער 10 יאָר? צי איר נאָך ווי די זעלבע טינגז ווי דערנאָך? רובֿ מסתּמא איר האָבן טשיינדזשד צו אַ זיכער גראַד, און דערמיט דיין טייסץ און געשלעכט אַפּאַטייץ.
עס איז אַ סיבה אַז איר און דיין שוטעף דאַרפֿן צו טוישן אין זיכער פּיריאַדז פון לעבן, און דאָס וועט אויך ווירקן דיין געשלעכט לעבן.
אין צייט פון גרויס דרוק, בעשאַס און נאָך שוואַנגערשאַפט, ווען איר האָט יונגע קינדער, איר קען זיין טשאַנגינג דיין געשלעכט פאַרלאַנג. צופרידן קאַפּאַלז זענען ביכולת צו יבערגעבן און סטרויערן.
10. ינוועסטירן אין זיך
דאָס איז טאָמער די גרעסטע עצה פֿאַר געשלעכט פּסיכאָלאָגיע. טראַכטן וועגן די אָנהייב פון דיין שייכות. ווי פיל האָט איר ינוועסטירן אין דיין קוק, דיסקוסיעס מיט דיין שוטעף, געפֿינען טשיקאַווע מעשיות צו טיילן און נייַע וועגן צו האָבן שפּאַס.
ווען איר ינוועסטירן אין זיך, איר זענט נישט בלויז כאַפּיער, אָבער אויך ינקריסינגלי אַטראַקטיוו פֿאַר דיין שוטעף.
אויב איר ינוועסטירן אין זיך אָדער אין וואָס איר זענט לייַדנשאַפטלעך, עס פילז איר מיט ענערגיע און אויך ברענוואַרג דיין געשלעכט טאַנגקס.