צופרידן
- וואָס איז ריליישאַנשיפּ טעראַפּיע?
- טייפּס פון שייכות טעראַפּיע
- 1. גאָטמאַן אופֿן
- 2. עמאָציע פאָוקיסט טעראַפּיע
- 3. נעראַטיווע טעראַפּיע
- 4. קאָגניטיווע ביכייוויעראַל טעראַפּיע
- יחיד טעראַפּיע
- פארוואס טאָן מענטשן רעקאָמענדירן ריליישאַנשיפּ?
- רעלאַטיאָנשיפּ קאַונסלינג סטאַטיסטיק
- בענעפיץ פון שייכות קאַונסלינג
- וואָס רילייטינג קאַונסלינג טוט נישט טאָן?
- ווען צו זוכן ריליישאַנשיפּ טעראַפּיע?
- ווי אַרבעט ריליישאַנשיפּ קאַונסלינג?
- וואָס איר לערנען בעשאַס ריליישאַנשיפּ
- וואָס צו דערוואַרטן פון קאַונסלינג
- ווי צו מאַכן ריליישאַנשיפּ טעראַפּיע עפעקטיוו?
- וואָס צו טאָן אויב דיין שוטעף וויל טעראַפּיע?
- ווי צו געפֿינען אַ שייכות טעראַפּיסט?
- אין-מענטש ווס אָנליין/אַפּ טעראַפּיע
- מסקנא
קאַפּאַלז וואָס זענען קאָנפליקט אָדער נאָר טאָן ניט פילן מקיים אין זייער ריליישאַנשיפּ קענען זוכן ריליישאַנשיפּ קאַונסלינג צו העלפֿן זיי באַקומען זייער דיפעראַנסיז און מאַכן אַ כעלטיער בונד.
אויב איר באַטראַכטן ריליישאַנשיפּ טעראַפּיע, עס איז נוציק צו וויסן וואָס צו דערוואַרטן, אַזאַ ווי וואָס אַ שייכות קאָונסעלאָר טוט, אַרבעט ריליישאַנשיפּ און וואָס כאַפּאַנז אין ריליישאַנשיפּ.
די ענטפֿערס צו די פֿראגן קענען העלפֿן איר באַשליסן צי קאַונסלינג איז אַ גוטע אָפּציע פֿאַר איר.
וואָס איז ריליישאַנשיפּ טעראַפּיע?
רעלאַטיאָנשיפּ טעראַפּיע איז אַ פאָרעם פון קאַונסלינג אין וואָס צוויי מענטשן אין אַ אָנווינקען אָדער ראָמאַנטיש שייכות, אַזאַ ווי אַ כאַסענע אָדער אַ לאַנג-טערמין דייטינג שייכות, באַקומען הילף מיט ארבעטן דורך שייכות פּראָבלעמס און סאַלווינג קאָנפליקט.
דער ציל פון ריליישאַנשיפּ טעראַפּיע איז נישט צו מאָלן איין שוטעף ווי דער "שלעכט באָכער" אָדער צו באַשולדיקן אַלע פּראָבלעמס אין אַ שייכות, אָבער צו העלפֿן קאַפּאַלז צו סאָלווע זייער פּראָבלעמס צוזאַמען ווי אַ קאָלעקטיוו.
עטלעכע עקספּערץ באַשרייַבן טעראַפּיע פֿאַר שייכות ישוז ווי אַ באַשטעטיקן ווו קאַפּאַלז קענען לערנען וואָס זייער קאָמוניקאַציע איז אפגעשטעלט.
אין עטלעכע פאלן, קאַפּאַלז זענען פייטינג וועגן ספּעציפיש אינהאַלט, אַזאַ ווי דער פאַקט אַז איין מיטגליד פון די שוטפעס וויל צו אַריבערפירן צו אן אנדער שטאַט, און די אנדערע טאָן ניט.
אויף די אנדערע האַנט, מאל ריליישאַנשיפּ פּראָבלעמס פאַלן ווייַל פון ישוז מיט די קאָמוניקאַציע פּראָצעס.
למשל, איינער מיטגליד פון דער שייכות קען שרייַען און שרייַען, קאָזינג די אנדערע צו וויינען ווען דיסקוסיעס פון מיינונג זענען דיסקאַסט.
טייפּס פון שייכות טעראַפּיע
עס זענען עטלעכע טייפּס פון שייכות טעראַפּיע.
1. גאָטמאַן אופֿן
איין טיפּ איז די Gottman מעטאַד, וואָס ניצט ביידע יחיד און קאַפּאַלז סעשאַנז צו באַשליסן פּראָבלעמס אין אַ שייכות און העלפֿן קאַפּאַלז צו אַרבעטן מער יפעקטיוולי.
2. עמאָציע פאָוקיסט טעראַפּיע
אן אנדער טיפּ פון שייכות טעראַפּיע איז עמאָציע-פאָוקיסט טעראַפּיע אָדער EFT. אין EFT, די שייכות טעראַפּיסט העלפּס קאַפּאַלז צו ידענטיפיצירן די אַנדערלייינג ימאָושאַנז ינוואַלווד אין זייער שייכות פּראָבלעמס.
צום ביישפּיל, אויב קאַפּאַלז שטענדיק קעמפן וועגן איינער פון זיי וואָס טאָן ניט די קיילים, די אַנדערלייינג פּראָבלעם קען זיין אַז איין מיטגליד פון דער פּאָר פילז ינאַדאַקוואַט, וואָס איז ווערסאַנד ווען זייער שוטעף טוט נישט אָנערקענען זייער ריקוועס פֿאַר הילף מיט די קיילים.
לעסאָף, לערנען צו אויסדריקן ימאָושאַנז אין דעם קאָנטעקסט פון אַ שייכות העלפּס פּאַרטנערס צו דערקענען יעדער אנדערע ווי זיכער.
3. נעראַטיווע טעראַפּיע
דערציילונג טעראַפּיע איז אן אנדער סטראַטעגיע וואָס אַ שייכות טעראַפּיסט קען נוצן. אין דעם פאָרעם פון טעראַפּיע, מענטשן ארבעטן אויף שייכות פּראָבלעמס לערנען צו רעקאָנסטרוירן די דערציילונגען אָדער מעשיות וואָס זיי זאָגן זיך וועגן די שייכות און זייער שוטעף.
למשל, אויב די געשיכטע פון איין שוטעף פון דער שוטעף איז ספּעציעל נעגאַטיוו, דאָס קען פירן צו פּראָבלעמס. רירייטינג אַ נייַע דערציילונג וואָס איז מער positive און/אָדער רעאַליסטיש קענען העלפֿן קאַפּאַלז צו פאָרויס צוזאַמען.
4. קאָגניטיווע ביכייוויעראַל טעראַפּיע
ריליישאַנשיפּ טעראַפּיס קען אויך נוצן קאַגניטיוו נאַטוראַל טעראַפּיע אין ריליישאַנשיפּ קאַונסלינג. דער טיפּ פון טעראַפּיע איז געזונט ריסערטשט און איז אַ עפעקטיוו אופֿן.
אין קאַגניטיוו-ביכייוויעראַל טעראַפּיע, קאַפּאַלז קענען לערנען ווי זייער געדאנקען ווירקן זייער ימאָושאַנז און ביכייוויערז אין די שייכות.
דאָס קען העלפֿן זיי צו אַנטוויקלען אַ גרעסערע פארשטאנד פון ווי זייער געדאנקען ווירקן די טעגלעך לעבן אין די שוטפעס און ווי זיי קענען טוישן זייער געדאנקען צו זיין מער נוציק.
אויסער פאַרשידענע קאַונסלינג סטיילז, עס זענען פאַרשידענע מעטהאָדס צו באַקומען ריליישאַנשיפּ טעראַפּיע. צום ביישפּיל, עס איז מעגלעך צו אָנטייל נעמען אין אָנליין ריליישאַנשיפּ קאַונסלינג אַנשטאָט פון גיין צו אַן אָפיס פֿאַר פּערזענלעך קאַונסלינג.
מיט אָנליין קאַונסלינג, איר קענען באַקומען טעראַפּיע פֿון דיין אייגענע היים דורך אַ וועבקאַם. איר קענט אויך יבערגעבן מיט דיין טעראַפּיסט דורך אָנליין שמועסן אָדער E- בריוו.
כאָטש עס זענען קייפל פאַרשידענע טייפּס פון שייכות קאַונסלינג, די בעסטער סטראַטעגיע פֿאַר יעדער פּאָר וועט אָפענגען אויף זייער יינציק דאַרף און סיטואַציע. וואָס אַרבעט פֿאַר איין פּאָר קען נישט אַרבעטן פֿאַר די אנדערע.
עטלעכע מענטשן קען בעסער וועלן אין-מענטש מעטהאָדס, בשעת אנדערע וועלן טאָן גוט מיט אָנליין קאַונסלינג. א שייכות טעראַפּיסט קענען העלפֿן איר באַשליסן די בעסטער טיפּ פון קאַונסלינג פֿאַר דיין סיטואַציע.
יחיד טעראַפּיע
אויב איר דערפאַרונג פּראָבלעמס אין דיין שייכות, עס איז אויך וויכטיק צו פֿאַרשטיין די חילוק צווישן שייכות טעראַפּיע און יחיד טעראַפּיע.
אויב איינער מיטגליד פון אַ ריליישאַנשיפּ איז דילינג מיט אַ סטרעסאָר אָדער שווער פּערזענלעך פּראָבלעם, עס קען פאַרשטיייק פאַרשאַפן פּראָבלעמס אין די שייכות; אָבער, שייכות קאַונסלינג איז ניט שטענדיק נויטיק.
ווענ עס יז, אויב איינער שוטעף אַרבעט אויף זייער פּראָבלעמס דורך יחיד קאַונסלינג, שייכות פּראָבלעמס נעמען קעיר פון זיך.
דאָס איז נישט צו זאָגן אַז אַ שוטעף וואָס איז האַנדלינג מיט פערזענלעכע פּראָבלעמס איז צו באַשולדיקן פֿאַר אַלע פּראָבלעמס אין די שייכות, אָבער טייל מאָל, ארבעטן אויף זיך בענעפיץ די שייכות אויב די פּראָבלעם איז נישט אַ רעזולטאַט פון נעבעך קאָמוניקאַציע אָדער מיינונג דיפעראַנסיז צווישן פּאַרטנערס.
צום ביישפּיל, אויב איין שוטעף האט ערנסט פּראָבלעמס מיט כּעס פאַרוואַלטונג וואָס פירן צו אַגרעסיוונאַס און געשווינד עסקאַלייטינג פייץ, עס קען זיין בעסטער פֿאַר דעם שוטעף צו מאַכן אַ יחיד אַרבעט צו העלפֿן זיי באַקומען זייער כּעס אַזוי אַז עס איז נישט בלידינג אין די שייכות.
עס קען זיין נויטיק פֿאַר די פּאָר צו מאַכן ריליישאַנשיפּ שפּעטער אויב דער קאָנפליקט בלייַבט, אָבער ריזאַלווינג די כּעס פאַרוואַלטונג פּראָבלעם איז אַ גוטע ערשטער שריט.
פארוואס טאָן מענטשן רעקאָמענדירן ריליישאַנשיפּ?
מענטשן אָפט ווונדער וועגן די שייכות פּראָבלעמס וואָס פירן מענטשן צו מאַכן קאַונסלינג. עס זענען עטלעכע סיבות וואָס קען פירן צו אַ פּאָר טשוזינג צו זוכן קאַונסלינג. עטלעכע פון זיי זענען ווי גייט:
- צו העלפֿן זיי באַקומען דיסאַגרימאַנץ זיי נאָר קענען נישט האַלטן.
- ווייַל זיי געראַנגל צו יבערגעבן אָדער אויסדריקן זייער געפילן צו יעדער אנדערער.
- ווייַל זיי האָבן יקספּיריאַנסט סטרעסערז וואָס האָבן ינטערפערד מיט די שייכות.
- ווי אַ וועג צו העלפֿן זיי שטימען אויף וויכטיק דיסיזשאַנז, זיי האָבן נישט געווען ביכולת צו שטימען אין דער פאַרגאַנגענהייט.
- ווייַל עס איז געווען ינפידעליטי אָדער זידלען אין די שייכות.
אין עטלעכע קאַסעס, קאַפּאַלז קענען זוכן ריליישאַנשיפּ קאַונסלינג ווייַל זיי ווילן צו פאַרמייַדן צוקונפֿט פּראָבלעמס.
צום ביישפּיל, זיי קענען דורכגיין קאַונסלינג אין די אָנהייב פון אַ כאַסענע ווי אַ פאַרהיטנדיק מאָס, אַזוי זיי קענען לערנען קאָמוניקאַציע סקילז און אַנטוויקלען די נויטיק מכשירים פֿאַר אַ געזונט שוטפעס.
א פּראָסט מיטאָס איז אַז קאַפּאַלז דאַרפֿן קאַונסלינג בלויז ווען אַ גט אָדער ברעאַקופּ איז אָט -אָט, אָבער דער פאַקט איז אַז עס איז וויכטיק צו זוכן קאַונסלינג איידער זיי דערגרייכן דעם פונט, אָדער עס קען זיין צו שפּעט.
רעלאַטיאָנשיפּ קאַונסלינג סטאַטיסטיק
איין קשיא וואָס מענטשן אָפט האָבן ווען קאַנסידערינג קאַונסלינג איז, "העלפּס ריליישאַנשיפּ קאַונסלינג?" צו ענטפֿערן דעם קשיא, עס איז וויכטיק צו קוקן אין קאַונסלינג סטאַטיסטיק.
דאָ זענען עטלעכע פאקטן וועגן קאַונסלינג:
- פאָרשונג געוויזן אַז די הצלחה קורס פון עמאָציע-פאָוקיסט טעראַפּיע איז ווי הויך ווי 75%, טייַטש אַז דער אופֿן איז פּאַסיק פֿאַר רובֿ קאַפּאַלז.
- אנדערע פאָרשונג פון די אמעריקאנער אַססאָסיאַטיאָן פון כאַסענע און משפּחה טעראַפּיס ווייַזן אַז 98% פון קאַפּאַלז באַריכט אַז ריליישאַנשיפּ קאַונסלינג איז געווען געראָטן פֿאַר זיי.
- קאַונסלינג איז נישט געראַנטיד צו אַרבעטן; עטלעכע פאָרשונג ווייזט אַז 38% פון קאַפּאַלז וועט נישט זיין וווילטויק.
- דער טיפּיש פּאָר ספּענדז זעקס יאָר ומגליקלעך איידער זיי זוכן קאַונסלינג, וואָס קען זיין די סיבה וואָס עטלעכע מענטשן טאָן ניט פילן אַז זיי זענען געראָטן מיט קאַונסלינג. טאָמער זיי האָבן געווארט צו לאַנג צו זוכן פאַכמאַן אריינמישונג.
באַזירט אויף סטאַטיסטיק פון שייכות קאַונסלינג, עס איז זיכער צו זאָגן אַז קאַונסלינג קענען אַרבעטן, ספּעציעל אויב קאַפּאַלז זוכן הילף פון אַ שייכות טעראַפּיסט אין די ערשטע וואונדער פון קאָנפליקט איידער ריליישאַנשיפּ פּראָבלעמס ווערן צו שווער צו סאָלווע.
בענעפיץ פון שייכות קאַונסלינג
פאָרשונג ווייזט אַז קאַונסלינג קענען אַרבעטן, ספּעציעל אויב קאַפּאַלז זוכן הילף איידער פּראָבלעמס ווערן צו קאָמפּליצירט אָדער צו טיף צו האַלטן.
ווען קאַפּאַלז זוכן קאַונסלינג איידער זיי לאָזן דיסאַגרימאַנץ פאַרגיכערן, זיי קענען דערוואַרטן עטלעכע פון די פאלגענדע בענעפיץ פון שייכות קאַונסלינג:
- זייער קאָמוניקאַציע פּאַטערנז וועט פֿאַרבעסערן און ווערן כעלטיער. צום ביישפּיל, ביידע פּאַרטנערס האָבן אַ גרינגער צייט צו אויסדריקן זייער ימאָושאַנז און פרעגן וואָס זיי דאַרפֿן אין די שייכות בשעת זיי בלייבן רעספּעקטפול.
- קאַפּאַלז וועט זיין בעסער צוגעגרייט צו מאַכן גרויס דיסיזשאַנז צוזאַמען.
- ספּאַוסאַז אָדער פּאַרטנערס וועט געפֿינען עס ווייניקער שווער צו פּראָבלעם-סאָלווע צוזאַמען.
- פּאַרטנערס וועלן לערנען געזונט קאָנפליקט האַכלאָטע סקילז, אַזאַ ווי צו הערן בעסער און ווי צו ידענטיפיצירן מיסאַנדערסטאַנדינגז.
לעסאָף, שייכות קאַונסלינג קענען האַלטן פּאַרטנערס צוזאַמען ווען זיי האָבן קאַנסידערד גט אָדער צעשיידונג.
וואָס רילייטינג קאַונסלינג טוט נישט טאָן?
מאל, מענטשן טראַכטן אַז אַ ריליישאַנשיפּ קאָונסעלאָר וועט זאָגן איין מיטגליד פון דער שוטפעס אַז זיי זענען שולדיק פֿאַר אַלע די פּראָבלעמס אין די שייכות.
אן אנדער מיסקאַנסעפּשאַן איז אַז אַ שייכות טעראַפּיסט וועט "פאַרריכטן" איין שוטעף אַזוי אַז די שייכות קענען זיין צופרידן ווידער, אָבער דאָס איז נישט דער פאַל.
אין שייכות קאַונסלינג, ביידע פּאַרטנערס וועלן לערנען ווי זיי ביישטייערן צו קאָנפליקט אָדער מיסקאַממוניקאַטיאָן, און ביידע וועלן לערנען כעלטיער וועגן צו יבערגעבן מיט יעדער אנדערע.
אן אנדער זאַך וואָס קאַונסלינג טוט נישט איז צו זאָגן קאַפּאַלז צי זיי זאָל בלייַבן צוזאַמען אָדער גט. עס איז נישט די ראָלע פון די שייכות טעראַפּיסט צו זאָגן אַ פּאָר צו גט.
דאָס איז אַ באַשלוס וואָס די פּאָר האָבן צו מאַכן אַליין. אויב אַ פּאָר קלייַבן גט, אַ ריליישאַנשיפּ קאָונסעלאָר קענען העלפֿן זיי צו נאַוויגירן דעם פּראָצעס און האַלטן קאָנפליקט צו אַ מינימום.
ווען צו זוכן ריליישאַנשיפּ טעראַפּיע?
עקספּערץ רעקאָמענדירן אַז קאַפּאַלז זוכן ריליישאַנשיפּ טעראַפּיע ווי באַלד ווי זיי באַמערקן אַז ריליישאַנשיפּ פּראָבלעמס אַרייַנמישנ זיך מיט טעגלעך פאַנגקשאַנינג.
פֿאַר בייַשפּיל, אויב אַ פּאָר איז פייטינג וועגן די זעלבע ישוז איבער און איבער, אָדער זיי געפֿינען אַז זיי האָבן מער נעגאַטיוו ינטעראַקשאַנז ווי positive ינטעראַקשאַנז אויף רובֿ טעג, עס איז מיסטאָמע צייט צו זוכן קאַונסלינג.
דו זאלסט נישט וואַרטן ביז די פּראָבלעמס זענען אַזוי שטרענג אַז איר קענען נישט פאָרויס.
עס קען אויך זיין אַ גוטע געדאַנק צו זוכן שייכות טעראַפּיע איידער איר כאַסענע געהאַט. דאָס קען העלפֿן איר און דיין שוטעף צו אַנטוויקלען די סקילז פֿאַר אַ שטאַרק און געזונט כאַסענע.
צום ביישפּיל, איר קענט דיסקוטירן עקספּעקטיישאַנז וועגן געשלעכט, קינדער, דיוויידינג הויזגעזינד דוטיז און פירן פינאַנצן.
דאָס שטעלט איר אויף די רעכט פֿיס פֿאַר אַ כעלטיער כאַסענע ווייַל איר וויסן וואָס דיין שוטעף יקספּעקץ, אַזוי עס איז ווייניקער מסתּמא אַז איר וועט טרעפן מיסקאַממוניקאַטיאָנס אָדער קאָנפליקט.
אין די פאַרקערט סוף פון די ספּעקטרום, עטלעכע קאַפּאַלז קענען זוכן קאַונסלינג ווען זיי זענען גט אָדער צעשיידט.
אויב קאַפּאַלז זענען אפגעשיידט און קאַנסידערינג זיך צוזאַמען, ריליישאַנשיפּ טעראַפּיע קענען העלפֿן זיי צו באַשליסן צי זייער דיפעראַנסיז זענען רעקאַנסיייאַלאַבאַל.
אויף די אנדערע האַנט, אויב אַ פּאָר האָט באַשלאָסן צו גט, ריליישאַנשיפּ קאַונסלינג קענען זיין אַ זיכער פּלאַץ פֿאַר ביידע מיטגלידער פון דער כאַסענע צו אויסדריקן זייער כּעס און טרויער און לערנען וועגן צו זיין ווי פרייַנדלעך ווי מעגלעך נאָך גט.
קאַונסלינג קענען אויך זיין אַן צונעמען באַשטעטיקן פֿאַר מאַנאַגינג קאָנפליקט וועגן קינדער קאַסטאַדי און פינאַנציעל עריינדזשמאַנץ.
ווי אַרבעט ריליישאַנשיפּ קאַונסלינג?
ווען איר באַטראַכטן קאַונסלינג, איר זענט מיסטאָמע וואַנדערינג ווי טעראַפּיע פֿאַר שייכות ישוז אַרבעט. אין די אָנהייב סטאַגעס, טעראַפּיע סעשאַנז וועט מיסטאָמע נישט זיין זייער קאַנפליקטיש.
דאָס איז ווייַל ריליישאַנשיפּ טעראַפּיע הייבט מיט דיין שייכות טעראַפּיסט צונויפקום אינפֿאָרמאַציע פון איר און דיין שוטעף צו באַקומען אַ פארשטאנד פון דיין לעבן געשיכטע און די געשיכטע פון שייכות פּראָבלעמס.
יעדער שוטעף וועט באַקומען אַ געלעגנהייט צו רעדן און טיילן זיין זייַט פון דער געשיכטע.
נאָך דיין ערשט סעסיע, די שייכות טעראַפּיסט קען אפילו בעטן יעדער שוטעף צו טרעפן די טעראַפּיסט ינדיווידזשואַלי, אַזוי ביידע פּאַרטנערס קענען טיילן אינפֿאָרמאַציע וואָס זיי קען נישט זיין באַקוועם צו טיילן אין פראָנט פון זייער שוטעף.
א יחיד סעסיע ינייבאַלז די טעראַפּיסט צו זען ווי קאַפּאַלז ינטעראַקט צוזאַמען און אויב עס זענען דיפעראַנסיז אין די ינטעראַקשאַן ווען זיי זענען אַליין.
איר קענען דערוואַרטן עטלעכע טיף ימאָושאַנז בעשאַס ריליישאַנשיפּ טעראַפּיע, און די טינגז קען אפילו ערגער פֿאַר אַ ביסל איידער זיי ווערן בעסער.
אָפט, ווען קאַפּאַלז זענען נישט קאַמיונאַקייטינג געזונט אָדער זענען מיסאַנדערסטאַנדינג יעדער אנדערע, עס איז ווייַל זיי האַלטן אינפֿאָרמאַציע צוריק אָדער ניצן פאַרטיידיקונג מעקאַניזאַמז צו באַשיצן זיך.
אויך פּרובירן:וואָס איז דיין קאָמוניקאַציע סטייל ויספרעג
דעם מיטל אַז אמת ימאָושאַנז און געדאנקען קענען קומען צו ליכט פֿאַר די ערשטער מאָל בעשאַס ריליישאַנשיפּ טעראַפּיע סעשאַנז, לידינג צו עטלעכע טיף יקסטשיינדזשיז צווישן פּאַרטנערס.
אין דער גאַנג פון ריליישאַנשיפּ קאָונסעללינג סעשאַנז, איר קענען דערוואַרטן אַז די ריליישאַנשיפּ קאָונסעלאָר וועט שפּילן ווי אַ פארמיטלער. דיין קאָונסעלאָר קען אויך אָנווייַזן ישוז וואָס קומען צו ליכט בעשאַס קאַונסלינג אָדער אָנווייַזן אַנכעלטי קאָמוניקאַציע פּאַטערנז.
אין טעראַפּיע, איר קענט לערנען בעסער קאָמוניקאַציע סקילז, טוישן די וועג איר קוק דיין שוטעף און די שייכות און אַנטוויקלען די פיייקייט צו אַרבעטן מיט דיין שוטעף ווי אַ טימייט און נישט ווי אַ קעגנער.
זען אויך: וואָס מיר קענען לערנען אין קאַפּאַלז טעראַפּיע
ווי צו מאַכן ריליישאַנשיפּ טעראַפּיע עפעקטיוו?
ריליישאַנשיפּ קאַונסלינג קענען זיין טשאַלאַנדזשינג, אַזוי עס איז וויכטיק אַז ביידע מיטגלידער פון די שוטפעס זענען קאַמיטאַד און גרייט צו מאַכן די מי צו מאַכן עס אַרבעט.
צומ גליק, איר קענען נעמען עטלעכע סטעפּס צו מאַכן ריליישאַנשיפּ טעראַפּיע מער עפעקטיוו.
דאָ זענען עטלעכע עצות:
- זיי ערליך. איר טאָן ניט האָבן צו טיילן דיין אָנווינקען דעטאַל פון דיין לעבן מיט דיין טעראַפּיסט, אָבער אויב איר פּרובירן צו ווייַזן זיך אין אַ זיכער ליכט, אָדער איר מאַכן אַ פאַלש דערציילונג פון דיין שייכות, דיין טעראַפּיסט קען נישט העלפֿן איר.
- זיין פּראַמפּטיד וועגן דיין מאָוטאַוויישאַנז פֿאַר זוכן קאַונסלינג. עס איז וויכטיק צו זיין ערלעך וועגן דיין גאָולז, אַזוי דיין שייכות טעראַפּיסט קענען ינערווין יפעקטיוולי.
- דיסקוטירן טינגז געלערנט אין טעראַפּיע אַמאָל איר צוריקקומען היים. איר קען נאָר פאַרברענגען אַ שעה אָדער צוויי אַ וואָך מיט דיין שייכות טעראַפּיסט, אַזוי עס איז וויכטיק צו אַריבערפירן די סקילז געלערנט אין טעראַפּיע צו דיין פאַקטיש לעבן אַמאָל איר צוריקקומען היים.
אויך פּרובירן: ערלעכקייט קוויז פֿאַר קאַפּאַלז
וואָס צו טאָן אויב דיין שוטעף וויל טעראַפּיע?
טייל מאָל, איינער מיטגליד פון אַ שוטפעס וויל טעראַפּיע, אָבער די אנדערע וויל.
אויב דאָס איז דער פאַל, איר קען באַטראַכטן צו גיין צו יחיד טעראַפּיע צו זען אויב עס זענען פערזענלעכע ישוז וואָס איר קענען אַרבעטן אויף, און אויב זיי זענען סאַלווד, איר וועט זיין אַ בעסער קאַמיונאַקייטער.
טאָמער ימפּרוווינג דיין אייגענע קאָמוניקאַציע און קאָנפליקט האַכלאָטע סקילז וועט העלפֿן די שוטפעס.
אויב דיין שוטעף וויל טעראַפּיע, עס קען אויך זיין נוציק פֿאַר איר צו שמועסן מיט דיין שוטעף וועגן זיין סיבה איר טאָן נישט וועלן צו פּרובירן ריליישאַנשיפּ.
טאָמער דיין שוטעף איז באַזאָרגט אַז טעראַפּיע וועט נישט אַרבעטן, אָדער דיין שוטעף פילז אַז קאַונסלינג איז אַ נעגאַטיוו ברירה. איר קענט העלפֿן דיין שוטעף צו באַקומען די קעגנשטעל צו טעראַפּיע אויב איר לאָזן זיי אויסדריקן זייער פירז.
אויף די אנדערע האַנט, איר קען קאָמפּראָמיס און שטימען צו אַן אָלטערנאַטיוו פּלאַן, אַזאַ ווי אַ וואכנשריפט טשעק אין וועגן די סטאַטוס פון די שייכות און ישוז וואָס איר דאַרפֿן צו דיסקוטירן.
ווי צו געפֿינען אַ שייכות טעראַפּיסט?
אויב איר זענט איר זוכט פֿאַר אַ שייכות טעראַפּיסט, עס קען זיין נוציק צו זוכן פֿאַר היגע סייקאַלאַדזשאַסס, קאָונסעלאָרס, געזעלשאַפטלעך וואָרקערס אָדער כאַסענע און משפּחה טעראַפּיס.
דיין היגע קאַונסלינג צענטער אָדער קהל קליניש גייַסטיק געזונט ימפּלויז מיסטאָמע איינער פון די פּראָפעססיאָנאַלס וואָס זענען קוואַלאַפייד צו צושטעלן ריליישאַנשיפּ טעראַפּיע.
איר קענט אויך זוכן אינטערנעץ פֿאַר פּראַוויידערז אין דיין געגנט אָדער פרעגן אַ פרייַנד אָדער מיטאַרבעטער פֿאַר אַ רעקאָמענדאַציע וועגן אַ טעראַפּיסט וואָס אַרבעט פֿאַר זיי.
אין-מענטש ווס אָנליין/אַפּ טעראַפּיע
ווען איר זוכט פֿאַר אַ ריליישאַנשיפּ טעראַפּיסט, איר האָבן צו באַטראַכטן צי איר וועט קלייַבן אין-מענטש אָדער אָנליין טעראַפּיע. אויב איר זענט אין אַ לאַנג-ווייַטקייט שייכות אָדער דיין שוטעף טראַוואַלז פֿאַר אַרבעט, עס קען זיין נוציק צו קלייַבן אַן אָנליין טעראַפּיסט.
אָנליין טעראַפּיע קען אויך זיין וווילטויק אויב איר און דיין שוטעף האָבן אפגעשיידט און טאָן נישט לעבן צוזאַמען.
אין אַדישאַן, אָנליין ריליישאַנשיפּ טעראַפּיע קען זיין אַ גוטע אָפּציע פֿאַר קאַפּאַלז וואָס האָבן פאַרנומען סקעדזשולז אָבער נאָך ווילן צו מאַכן צייט פֿאַר טעראַפּיע. איר קען אויך געפֿינען אַז אָנליין טעראַפּיע איז טשיפּער אין עטלעכע קאַסעס.
מסקנא
ריליישאַנשיפּ טעראַפּיע קענען העלפֿן קאַפּאַלז וואָס האַנדלען מיט קאָנפליקט אָדער דרוק וואָס זיי קען נישט ויסקומען צו באַשליסן אויף זייער אייגן.
א ריליישאַנשיפּ טעראַפּיסט קענען צושטעלן אַ נייטראַל פּערספּעקטיוו און העלפֿן קאַפּאַלז צו אַנטוויקלען כעלטיער קאָמוניקאַציע סקילז אַזוי אַז קאָנפליקט קען נישט ווערן אַזוי אַנמאַנידזשאַבאַל.
כאָטש עס איז געוויינטלעך אַז קאַפּאַלז זוכן קאַונסלינג ווען פּראָבלעמס שטיי אויף, עטלעכע פּאַרטנערס קען אפילו זוכן פּרעמאַריטאַל קאַונסלינג צו שאַפֿן אַ שטאַרק יסוד פֿאַר אַ געזונט כאַסענע.
וועלכער דיין סיטואַציע איז, פיל פון די פאָרשונג ווייַזן אַז ריליישאַנשיפּ קאַונסלינג אַרבעט.