צופרידן
- פּאַסיוו אַגרעסיוו נוסח פון חתונה קאָמוניקאַציע
- דינגען אין סטאָנעוואַלדינג און ויסמיידן איר
- באַשולדיקן איר צו זיין אַ קאָנטראָל פריק
- אָפּזאָגן צו גיין פֿאַר טעראַפּיע
- פּאַסיוו-אַגרעסיוו קאָמוניקאַציע נוסח פאָסטערז שינאה
- דער ערשטער שריט צו פֿאַרבעסערן דיין קאָמוניקאַציע
- ימאַגינע זיך זאָגן עפּעס צו דיין ספּאַוס, ימאַדזשאַן זייער ענטפער
- נעמען צייט צו טראַכטן וועגן אַן צונעמען ענטפער צו דיין ספּאַוס
- עס איז וויכטיק אַז איר נעמען קעיר פון זיך
איז דיין ספּאַוס פּאַסיוו-אַגרעסיוו? אפשר דיין טיניידזשער איז? פיל פון וואָס איך וועל זאָגן דאָ אַפּלייז צו ספּאַוסאַז און טיניידזשערז.
פּאַסיוו אַגרעסיוו נוסח פון חתונה קאָמוניקאַציע
צי איר פילן פראַסטרייטאַד ווען דיין פּאָנעם גלייַך פֿראגן זענען אַנאַנסערד און פּרווון צו יבערגעבן איז שטיל? זענט איר פאַרדראָס פון זייער פיייקייט צו ווענדן טינגז אַזוי אַז טכילעס איז געווען אַן ענין פון עפּעס וואָס זיי טאָן וואָס איר ווילט צו דיסקוטירן מיט זיי איצט איז געווען אַלע וועגן דיין כּעס?
אויב דאָס סאָונדס באַקאַנט, עס איז גאַנץ מעגלעך אַז איר זענט כאַסענע געהאַט מיט עמעצער וואָס האט אַ פּאַסיוו-אַגרעסיוו נוסח פון חתונה קאָמוניקאַציע.
אן אנדער ביישפּיל וואָלט זיין אין אַ סיטואַציע אין וואָס זיי האָבן פאַלש איר.
א מענטש וואָס ניצט פּאַסיוו-אַגרעסיוו קאָמוניקאַציע סטיל האט די ומגעוויינטלעך פיייקייט צו עפעס זיין די קאָרבן.
דינגען אין סטאָנעוואַלדינג און ויסמיידן איר
א פּאַסיוו-אַגרעסיוו ספּאַוס קענען פאַרמאַכן אַ דיסקוסיע דורך ריפיוזינג צו דיסקוטירן די טינגז ווייַטער און באַשולדיקן איר ווען, פֿון פראַסטריישאַן, איר נאָכגיין אַ קאַנפראַנטיישאַן.
זיי קען זאָגן טינגז ווי: "דאָס איז ווי איר שטענדיק באַקומען יילינג און אַזוי אַגרעסיוו! איר קיינמאָל וויסן ווען צו האַלטן דיין פֿראגן. ” אָדער "עס איז גאָרנישט צו רעדן וועגן. איר שטענדיק טאָן דאָס. איר זוכט פּראָבלעמס. ”
זיי קען אפילו אָנטייל נעמען אין סטאָנעוואַללינג-ריפיוזינג צו רעדן מיט איר און ויסמיידן דיין פרווון צו רעדן מיט זיי דורך פאַרדראָס שטילקייַט און ויסמיידן איר. דיין טעקסץ זענען אַנאַנסערד פֿאַר שעה אָדער טאָמער אַנאַנסערד, זיי מינאַמאַלי יבערגעבן און קען אַרייַנציען איר אין קאָמוניקאַציע מיט אנדערע משפּחה מיטגלידער, ווי דיין קינדער.
באַשולדיקן איר צו זיין אַ קאָנטראָל פריק
זיי קען שטימען צו טאָן עפּעס, נישט טאָן דאָס, און ווען איר קאַנפראַנט זיי, זיי באַשטיין אַז איר קאָנטראָל.
די שלעכט נייַעס איז אַז איר האָט אַ פּאַסיוו-אַגרעסיוו ספּאַוס.
די גוטע נייַעס איז אַז איר קענען פֿאַרבעסערן דיין אייגענע קאָמוניקאַציע סטיל מיט זיי אַזוי אַז די פּאַסיוו-אַגרעסיוו טראַפּ איז אַוווידאַד. עס איז יקערדיק אַז איר פאַרגרעסערן דיין וויסיקייַט פון די דיספאַנגקשאַנאַל מוסטער מיט דיין ספּאַוס.
פּאַסיוו אַגרעסיוונאַס איז באזירט אויף קאָנטראָל.
דורך נישט קאַמיונאַקייטינג און דעפלעקטינג ופמערקזאַמקייט צו וואָס איר טאָן, זיי באַקומען די אויבערשטער האַנט און אַנטדעקן מינאַצאַד קאַנפראַנטיישאַן.
אָפּזאָגן צו גיין פֿאַר טעראַפּיע
דער רעזולטאַט פֿאַר די ניט-פּאַסיוו אַגרעסיוו ספּאַוס איז אַז זיי פילן פראַסטרייטאַד, בייז, און יז פֿון פאַרצווייפלונג, אַקטינג ווערבאַלי אַגרעסיוו. דער אָריגינעל אַרויסגעבן איז פאַרפאַלן ווייַל די פאָקוס איז איצט אויף דיין שלעכט נאַטור.
און דאָס איז דער בעסטער טייל: זיי וועלן אָפט אָפּזאָגן צו גיין פֿאַר טעראַפּיע. ווען זיי שטימען, זיי טאָן דאָס ווייַל זיי זענען זיכער אַז דער טעראַפּיסט וועט זאָגן איר אַז איר זענט דער פאַלש. און אַקשלי, ווען איר ביידע קומען צו חתונה קאַונסלינג, איר וועט רובֿ מסתּמא האָבן געמאכט אַ ביסל מיסטייקס אין דיין האַנדלינג מיט דיין פּאַסיוו-אַגרעסיוו ספּאַוס.
פּאַסיוו-אַגרעסיוו קאָמוניקאַציע נוסח פאָסטערז שינאה
זיכער, אין קיין שייכות, ביידע פּאַרטיעס האָבן צו נעמען פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט פֿאַר די ישוז אין זייער שייכות. אָבער אויך, עס איז אַ טייל פון די פּאַסיוו אַגרעסיוו קאָמוניקאַציע ציקל אַז זייער פּאַסיוו אַגרעסיוונאַס פאָסטער דישאַרמאָני, ברייקס אין קאָמוניקאַציע און שינאה פון זייער פּאַרטנערס.
אַזוי, וואָס צו טאָן?
א ספּאַוס וואָס ניצט פּאַסיוו-אַגרעסיוו טאַקטיק איז זייער שווער צו סיבה מיט. און לעסאָף, מיר קענען נישט קאָנטראָלירן אנדערע מענטשן, מיר קענען נאָר קאָנטראָלירן זיך.
דער ערשטער שריט צו פֿאַרבעסערן דיין קאָמוניקאַציע
דער ערשטער שריט צו פֿאַרבעסערן דיין קאָמוניקאַציע מיט עמעצער וואָס איז פּאַסיוו-אַגרעסיוו איז צו לערנען ווי צו ריספּאַנד און נישט רעאַגירן אויף זייער נאַטור. איך וויסן, דאָס איז טשאַלאַנדזשינג!
אָבער אויב איר פיר צו רעדוצירן דיין ריאַקטיוואַטי ווען איר זענט נישט אין קריזיס אָדער יבערקערן, איר וועט זיין ווייניקער ריאַקטיוו אויב עס טאַקע איז אַ פּראָבלעם.
ניט זיין ריאַקטיוו, וועט מיסטאָמע געבן איר די אויבערשטער האַנט.
אויב איר געפֿינען זיך מיט סטאָני שטילקייַט אָדער אַוווידאַנס פון דיין ספּאַוס, נעמען אַ מאָמענט צו אָטעמען און מענטאַלי אָפּשאַצן וואָס דיין געוויינטלעך קאָמוניקאַציע מוסטער מיט דיין ספּאַוס איז.
ימאַגינע זיך זאָגן עפּעס צו דיין ספּאַוס, ימאַדזשאַן זייער ענטפער
ימאַגינע די עסקאַלירונג, די ינקריסינג פראַסטריישאַן, און לעסאָף ימאַדזשאַן זיך גיין אַוועק אַגראַווייטיד, וואָרן אַראָפּ און ומגליקלעך.
איצט פרעגן זיך, אויב איר גיין פאָרויס מיט די געוויינטלעך מוסטער, אָדער איז עס זינען צו רויק זיך, נעמען דיין צייט צו טראַכטן וועגן אַ צונעמען ענטפער און נעמען עטלעכע פּלאַץ.
טייל מאָל, אַ פּאַסיוו אַגרעסיוו ספּאַוס וועט פילן די ווייַטקייט איר האָט גענומען און וועט מאַך צו איר. דאָס קען נישט שטענדיק אַרבעט, אָבער עס איז אַ פיל בעסער פּלאַן ווי די געוויינטלעך סצענאַר פון עסקאַלירונג, פראַסטריישאַן און ווייַטקייט פון דיין ספּאַוס.
נעמען צייט צו טראַכטן וועגן אַן צונעמען ענטפער צו דיין ספּאַוס
מאַכן די ענטפער קורץ און יבערגעבן ווי איר פילן.
לאָזן דיין ספּאַוס וויסן אַז איר פילן אַז איר ווי אַ פּאָר סטאַק אין אַ ומבאַקוועם קאָמוניקאַציע רוט. רעדן וועגן וואָס איר צוויי קענען טאָן צו טוישן דאָס.
לאָזן דיין ספּאַוס וויסן אַז איר ווילט הערן וועגן זייער פראַסטריישאַנז מיט איר. עס איז גאַנץ מעגלעך אַז דאָס וועט נישט העלפֿן פיל, און עס איז אויך מעגלעך אַז דיין ספּאַוס וועט נישט שטימען צו גיין פֿאַר קאַפּאַלז.
עס איז וויכטיק אַז איר נעמען קעיר פון זיך
אויב דיין ספּאַוס וועט נישט גיין צו איר טעראַפּיע, איך רעקאָמענדירן איר צו גיין אַליין. איך אויך רעקאָמענדירן צו לייענען עטלעכע פון די גוטע ביכער געשריבן דורך טעראַפּיס וועגן קאָופּינג מיט אַ פּאַסיוו אַגרעסיוו ספּאַוס.
עס איז וויכטיק אַז איר נעמען קעיר פון זיך, נישט געבן זיך צו ריאַקטיוואַטי, און פיר מער עפעקטיוו קאָופּינג סטראַטעגיעס, אַלעווייַ מיט די שטיצן פון אַ גוט טעראַפּיסט.