צופרידן
- די "פלי" אָפּרוף
- קאָנפליקטן וואָס פּאַסירן אין דעם פּראָצעס פון פּראַטעקטינג די "געפיל פון זיך"
- וואָס פּונקט געטראפן?
- ווי קען דאָס האָבן געווען אַנדערש?
- פאַרמאָגן דיין מיסטייקס ערשטער
איך האָב געארבעט מיט קאַפּאַלז פֿאַר 30 פּלוס יאָרן און האָבן שוין כאַסענע געהאַט פֿאַר קימאַט ווי לאַנג. אין דער צייט איך דערקענען איינער פון די מערסט וויכטיק טינגז צו מאַכן אַ חתונה אַרבעט גוט. דער ינגרידיאַנט איז קריטיש פֿאַר אַ כאַסענע ניט בלויז צו בלייַבנ לעבן, אָבער אויך צו וואַקסן. איך ווילן צו טיילן עס מיט איר, נישט ווייַל דאָס איז אַ גראַונדברייקינג התגלות, אָבער ווייַל מיר מוזן אָפט זיין רימיינדיד פון דעם "פאַקט". איר זען, אונדזער ריאַקטיוו "אַמיגדאַלאַ" אין אונדזער עמאָציאָנעל מיטן מאַרך (אַקאַ לימביק סיסטעם) וואָלט שטענדיק לאָזן אונדז פאַרגעסן דעם פּשוט אָבער טיף פּרינציפּ. דער פּרינציפּ: פאַרמאָגן דיין אייגענע שטאָפּן.
די "פלי" אָפּרוף
עס זענען דריי דימענשאַנז פון די שייכות וועלט: מאַכט, האַרץ און וויסן. אין יעדער פון די נעגאַטיוו מאַנאַפעסטיישאַנז פון די דריי דימענשאַנז, מיר געפֿינען די אַלט בייאַלאַדזשיקאַל געדאנק אַז אָרגאַניזאַמז באַשיצן זיך אין איינער פון דריי וועגן: קאַמף, פלי און פרירן/פריי. אין יעדער סיטואַציע, די ריאַקטיוו אַמיגדאַלאַ קיקס אין. כאָטש פיל קענען זיין געזאָגט וועגן די פלי און פרירן לימביק ריאַקשאַנז אין אַ כאַסענע, איך ווילן צו פאָקוס הייַנט אויף די "קאַמף" אָפּרוף. דאָס איז די שאַנד-און-באַשולדיקן לימביק אָפּרוף. דאָס איז אַ אָפּרוף ווייַל מיר אָפט טאָן דאָס אויטאָמאַטיש - אָן טראכטן - און אַוואַדע אָן ליבע אָדער עמפּאַטי פֿאַר די אנדערע. דאָס איז אַ פאַרצווייפלט און געוויינטלעך עגאָ-אָפּרוף צו באַשיצן די "געפיל פון זיך" אָן אַכטונג צו אַ אמת, ערלעך און נייטיק ינטערפּערסאַנאַל פּראָצעס.
קאָנפליקטן וואָס פּאַסירן אין דעם פּראָצעס פון פּראַטעקטינג די "געפיל פון זיך"
לאָזן מיר געבן אַ זייער פּשוט ביישפּיל. אויף דעם וועג צוריק פון אַ מיטאָג פּאַרטיי, טרינאַ דערציילט איר מאַן אַז זי איז געווען ימבעראַסט דורך עפּעס וואָס ער האט געזאגט פֿאַר אַלעמען. טערי ס אָפּרוף איז שנעל: ווי אַ פאַכמאַן באַקסער ער בלערד אויס, "ווי איר שטענדיק טאָן אַלץ רעכט. און אַחוץ דעם, איך האָב גערעכט, איר זענט אַזוי פּאַסיוו אַגרעסיוו ווען עס קומט צו מיין מוטער. ” גלייך טרינאַ "בלאַקס די זעץ" און דערקלערט (אַמאָל ווידער) וואָס זי איז שפּעט. זי קען אפילו וואַרפן אַ אַנטקעגן זעץ וועגן ווי ער איז דער וואָס האט אַ פּראָבלעם מיט זיין נאַריש מוטער. זאל דער לימביק באָקסינג גלייַכן אָנהייבן. דער אַרגומענט עסקאַלייץ ווען זיי וועקסל לימביק פּאַנטשיז ביז זיי זענען ויסגעמאַטערט און פול פון פאַרדראָס (ראַק פֿאַר קיין שייכות).
וואָס פּונקט געטראפן?
אין דעם פאַל, טערי האָט געהערט וואָס זי האָט געזאָגט צו אים ווי אַ סאַקאָנע - טאָמער צו זיין יך, אָדער טאָמער עס אַקטיווייטיד די קריטיש מוטער ער קאַריז אַרום אין זיין קאָפּ. ער ינסטינגקטיוולי ריאַקטאַד דורך אַטאַקינג איר ווי אויב ער איז געווען קעגן (און וואָס אויב ער איז געווען?). טינאַ דעמאָלט ריאַקץ צו אים און אַ זייער דעסטרוקטיווע ינטעראַקשאַן נעמט אָרט. אויב דעם טיפּ פון ינטעראַקשאַן כאַפּאַנז אָפט גענוג, די קוואַליטעט פון די כאַסענע וועט זיין באטייטיק דיגרייד.
ווי קען דאָס האָבן געווען אַנדערש?
אויב טערי ס פּרעפראָנטאַל קאָרטעקס איז געווען אנגעקומען אויף די סצענע אין צייט, ער קען האָבן "דיטיינד" זיין דערוועקט אַמיגדאַלאַ לאַנג גענוג צו פרעגן איר צו זאָגן אים מער. און אויב ער קערפאַלי איינגעהערט, ער קען האָבן איינגעזען אַז ער טאַקע געזאגט עפּעס שעדלעך. דערנאָך ער קען האָבן די אַניוועס (און מוט) אין דעם מאָמענט צו באַשטעטיקן אַז ער איז פאַלש צו דיסקוטירן פערזענלעכע ענינים אין ציבור און פאָרשלאָגן אַנטשולדיקונג. טרינאַ וואָלט האָבן פּעלץ פארשטאנען און וואַליוד. אַלטערנאַטיוועלי, Tina קען זיין דער ערשטער צו אָנהייבן דעם שמועס מיינדפאַל. זי האט ניט האָבן צו זיין דיפענסיוו אָבער אַנשטאָט זאָל האָבן איינגעזען אַז טערי ריאַקץ פון סענסיטיוויטי צו איר אַנטפּלעקונג. דער רעזולטאַט פון אַ מער מיינדפאַל (ווייניקער ריאַקטיוו) ינטעראַקשאַן וואָלט זיין באטייטיק אַנדערש פון דעם אין דעם פריערדיקן סצענאַר.
פאַרמאָגן דיין מיסטייקס ערשטער
דער פּרינציפּ איז פּשוט (אָבער אַזוי שווער ווען די אַמיגדאַלאַ און/אָדער יך זענען דערוועקט). פאַרמאָגן דיין אייגענע שטאָפּן. פון די אָנהייב פון די דיסקוסיע אויב איר קענען, אָבער ווי באַלד ווי מעגלעך אין קיין טעמפּאָ. אגב, דאָס קען נישט מיינען זיך מודה צו קריימז וואָס איר האָט נישט קאַמיטינג. פשוט, זיין אָפן פֿאַר דיין אָנטייל אין קיין ומבאַקוועמקייַט - און עס איז כּמעט שטענדיק צוויי צו טאַנגאָ. א כאַסענע מיט צוויי פּאַרטנערס וואָס טאָן דאָס אויף אַ קעסיידערדיק יקער האָבן אַ (ניט) פייטינג געלעגנהייַט פֿאַר אַ גראָוינג און פולפילינג כאַסענע. אָבער, אויב אַ כאַסענע האט איין שוטעף וואָס קיינמאָל אַקנאַלידזשיז זיין טייל אין קיין פּראָבלעם, די ימאָושנאַלי ינטעליגענט שוטעף וועט האָבן צו מאַכן עטלעכע שווער דיסיזשאַנז וועגן די שייכות. און אויב קיינער אין אַ פּאָר קענען "פאַרמאָגן זייער אייגענע שטאָפּן". . . נו, א גרויסן יישר כח פארן עס מאכן.