צופרידן
- טרעאַטינג די סימפּטאָמס איז נישט גענוג
- ידענטיפיצירן און רעקטאַפיי אַבאָנעמענט ישוז איידער איר באַקומען אין אַ ערנסט שייכות
- באַקומען ערלעך
- היילונג און יראַדאַקייטינג סימפּטאָמס
- גליק איז אַ ברירה
- ווי אַזוי צו העלפֿן עמעצער מיט פאַרלאָזן ישוז
אַבאַנדאַנמאַנט בלעטער סקאַרס. די סקאַרס קענען ניט זיין געזען מיט די נאַקעט אויג, דעריבער, אין פילע קאַסעס, זיי קענען זיין אַנכיילד. עמאָציאָנעל סקאַרס קענען בלייַבן פֿאַר אַ לעבן און שפּילן זיך אין פילע געביטן פון אונדזער לעבן. עמעצער סטראַגאַלינג מיט אַבאַנדאַנדינג ישוז קען דערפאַרונג די יפעקץ פון ליבע ריליישאַנשיפּס ווייַל זיי זענען אָנווינקען און דאַרפן וואַלנעראַביליטי.
אין ליבע ריליישאַנשיפּס, דאָס קען זיין ווי איר זענט אָרעם, פּאַראַנאָיד פון אָפּנאַר אָדער טשיטאַד. עס קען אויך זיין אַ מענטש וואָס אַלאַוז אנדערע צו זידלען אָדער שאַטן איר. פילע מאָל אַ מענטש וואָס יקספּיריאַנסט די ישוז קען נישט פאַרבינדן זיי צו פאַרלאָזן.
ענלעך צו ווי רובֿ יילמאַנץ אָנהייבן מיט פלו-ווי סימפּטאָמס נאָך קענען זיין שייך צו קיין נומער פון יילמאַנץ; פאַרלאָזן ישוז זענען ווי פלו סימפּטאָמס, זיי קענען זיין שייך צו פילע אנדערע סיבות און דעריבער דיסאַסאָושיייטאַד מיט אַ אמת און גלייבלעך סיבה - אַבאַנדאַנמאַנט.
אין דעם אַרטיקל, מיר וועלן דיסקוטירן ווי צו באַקומען אַבאַנדאַנדינג ישוז און ווי איר קענען העלפֿן עמעצער מיט אַזאַ ישוז אַזוי אַז זיי קענען האָבן אַ געזונט שייכות.
טרעאַטינג די סימפּטאָמס איז נישט גענוג
איידער איר באַקומען די קשיא פון ווי צו האַנדלען מיט אַבאָנעמענט ישוז, איר מוזן וויסן אַז באַהאַנדלונג פון די סימפּטאָמס אַליין איז נישט אַ לאַנג -טערמין לייזונג. ביז איר געפֿינען די גרונט פון קיין קרענק, עס קען קיינמאָל זיין געהיילט און איר פאַרברענגען יאָרן צו מייַכל ריקעראַנט סימפּטאָמס. אויב פאַרלאָזן ריליישאַנשיפּ איז דער וואָרצל, מיר מוזן אויך באַשטעטיקן עס און ינסטרומענט אַ סגולע צו יראַדאַקייט אָנגאָינג סימפּטאָמס.
אויב איר געווען פארלאזן ווי אַ קינד דורך אַ פאָטער, איר מיסטאָמע יקספּיריאַנסט ומעט, מורא, לאָונלינאַס, רידזשעקשאַן, געפיל ומווערדיק און טאָמער ענדורד עטלעכע פאָרעם פון זידלען אין די הענט פון אנדערע.
די יפעקץ פון די יקספּיריאַנסיז קענען אַריבערפירן צו דיין דערוואַקסן לעבן און ווייַזן זיך אין ריליישאַנשיפּס און לעסאָף דיין כאַסענע.
ידענטיפיצירן און רעקטאַפיי אַבאָנעמענט ישוז איידער איר באַקומען אין אַ ערנסט שייכות
איר מוזן ענטפֿערן די קשיא, 'צי איך האָבן פאַרלאָזן ישוז?' איידער איר גיינ ווייַטער. אויב איר טאָן ניט באַשטעטיקן און אַרייַנלאָזן דיין טיף-סיטאַד געפיל, איר קענען איבערחזרן אַ ציקל פון טשוזינג דעם אומרעכט מאַטעס לעסאָף לידינג צו סעטאַלינג אין אַ ומגליקלעך חתונה.
אָוווערקאַמינג אַבאַנדאַנדינג ישוז איז וויכטיק צו ויסמיידן געפילן פון אַבאַנדאַנדינג לינגגערינג אין און ימפּאַקטינג אַ חתונה. א טשיינדזשד מיינונג קען פירן צו טשיינדזשד אָפּפירונג מיט אַ כעלטיער שייכות ברירות און כאַסענע.
באַקומען ערלעך
לאָמיר אַדרעס די פלו-ווי סימפּטאָמס (אונדזער ריאַקשאַנז און פירז) ווען מיר טרעפן אָדער דייטינג מיט עמעצער. פרעגן זיך-
- וואָס זענען דיין סוד געדאנקען?
- זענען די געדאנקען מערסטנס פון, בין איך גוט גענוג אָדער וועט זיי ליבע מיר פֿאַר מיר?
- צי איר אָנטייל נעמען אין טשוזינג די טיפּ פון פּאָר איר ווילט, אָדער טאָן איר אָננעמען די פאַרבעטונג צו דייטינג זיי ווייַל זיי דערלאנגט עס?
- זענט איר סאַבמיסיוו אָדער קאַנטראָולינג אַ שולד אין מורא פון לוזינג זיי?
- צום סוף, טאָן איר האַלטן אַ טיף רעזערוווואַר פון ווייטיק און ומגליק וואָס איר דעקן מיט אַ שמייכל בשעת איר בלייבן אין אַ אַנכעלטי שייכות ווייַל איר טאָן נישט וועלן צו זיין אַליין?
אויב איר האָט געענטפערט יאָ די פֿראגן, איר קען האָבן געהאט פאַרלאָזן ישוז אין ריליישאַנשיפּ און קען זיין אַביוזד, און דאָס איז דיין מאָמענט פון אמת. און איר דאַרפֿן צו לערנען ווי צו האַנדלען מיט געפילן פון פאַרלאָזן.
היילונג און יראַדאַקייטינג סימפּטאָמס
ווי טאָן איר האַנדלען מיט פאַרלאָזן ישוז אין אַ שייכות? ווי טאָן איר אָנהייבן היילונג?
היילונג סטאַרץ מיט דערקענטעניש. אויב איר זענט באשלאסן צו האָבן כעלטיער ריליישאַנשיפּס, כאַסענע און פּערזענלעך עמאָציאָנעל געזונט, דאָס הייבט זיך אן מיט ווי איר קוק זיך, און ווי איר קוק ליבע און כאַסענע.
צי איר וויסן דיין טריגערז?
רובֿ מענטשן וואָס האָבן יקספּיריאַנסט פאַרלאָזן און זידלען האָבן פּראַנאַונסט טריגערז. די טריגערז קען טכילעס זיין סאַבקאַנשאַס, אָבער ווען איר אָנהייבן היילונג, איר ווערן זייער באַוווסטזיניק פון זיי.
א צינגל איז אַ פּאַסירונג אָדער גערעדט וואָרט וואָס אָנצינדן אַן עמאָציע פון דיין פאַרגאַנגענהייט, וואָס איר קען נישט ויסקומען צו שפּור ספּאַסיפיקלי, אָבער דאָס געפֿירט איר צו טראַכטן זיכער געדאנקען און פילן זיכער ימאָושאַנז.
די געדאנקען און ימאָושאַנז מאַכן אַ סעריע פון אַקשאַנז וואָס קענען זיין אַ פאַרטיידיקונג מעקאַניזאַם אָדער זיך-סאַבאָטאַזש. אַמאָל איר באַשטעטיקן די טריגערז, איר קענען פּויזע און אָפּשאַצן דיין געדאנקען און געפילן פֿון אַ קלאָר פּערספּעקטיוו.
דאָס אַלאַוז איר צו איצט ריספּאַנד דורך אַ באַוווסטזיניק גייַסטיק פילטער אַנשטאָט פון אַ עמאָציאָנעל.עס איז אַ פאַקט אַז מיר פילן אָבער געפילן זענען נישט שטענדיק אַ פאַקט.
די מער איר ינסטרומענט דעם פּראָצעס אין דיין היילונג, עס וועט אָנהייבן צו יראַדאַקייט די סימפּטאָמס וואָס לעסאָף מאַכן איר קראַנק (אַנכעלטי ברירות אין פרענדז און דאַמידזשינג כאַסענע.
גליק איז אַ ברירה
אַמאָל איר אָננעמען און ווערן שפּירעוודיק צו דיין טריגערז געפֿירט דורך פאַרלאָזן און זידלען, איר קענט איצט קלייַבן גליק. אויב איר זענט אַ איין, איצט איר האָבן די מאַכט צו מאַכן כעלטיער ברירות אין אַ פּאָר ווייַל די באַשלוס וועט ניט מער זיין פֿון אַ נויט.
אַנשטאָט, עס איז פֿון אַ פאַרלאַנג צו פשוט ליבע און זיין ליב געהאט. ווען איר קלייַבן אַ פאַרלאַנג צו זיין טאַקע ליב, איר קאָנטראָל וואָס איר ווילט צו אָננעמען און זענען זיכער אין וואָס איר זאָל אָפּוואַרפן.
אויב איר זענט אין אַ שייכות אָדער כאַסענע געהאַט, איר קענט איצט נוץ פון ידענטיפיינג דיין טריגערז און סטרויערן ווי איר ריספּאַנד ווייַל איר וועט איצט פילטער דורך חכמה, נישט ראַנדאָם ימאָושאַנז. איך פארבראכט עטלעכע יאָרן אין אַנכעלטי דייטינג ריליישאַנשיפּס און אַ אַנכעלטי כאַסענע.
אין דעם בוך, "אָוווערקאַמינג די האַנט איר געווען דילאַט," איך געבן דעטאַילס פון מיין ימאָושאַנז, געדאנקען און איר זען, ונקוט און אָפנהאַרציק ראנגלענישן, פון די ברירות איך געמאכט רעכט צו פאַרלאָזן און זידלען ישוז.
אויב איר זענט כאַסענע געהאַט אָדער איין און איר זוכט פֿאַר כאַסענע, זיין געדולדיק און נעמען די צייט צו וויסן וואָס איר זוכט פֿאַר אין אַ שייכות, און וויסן אַז עס איז גליק אויף די אנדערע זייַט פון היילונג אויב איר קלייַבן צו זיין.
ווי אַזוי צו העלפֿן עמעצער מיט פאַרלאָזן ישוז
איר איצט וויסן וואָס עס דאַרף צו היילן אַבאָנעמענט ישוז. אָבער וואָס אויב איר זענט דייטינג מיט עמעצער מיט אַבאַנדאַנמאַנט ישוז? אַבאַנדאַנמאַנט ישוז אין מענטשן זענען פאַרשפּרייט.
די סיבה איז אַז מענטשן קענען געראַנגל מיט וואָקאַל; ווען זיי פאַרטראָגן אַ שטערונג אָדער אַ טראַוומאַטיש עפּיזאָד וואָס פירט צו דער אַנטוויקלונג פון פאַרלאָזן ישוז, זיי קענען האַלטן עס אין זיי און נישט רעדן.
רעכט צו דער סטיגמאַ אַטאַטשט צו דעם געדאַנק פון מענטשן עמאָציאָנעל, מענטשן קענען זיין מער פאַרלאָזן אין אַ שייכות. מענטשן מיט אַבאָנעמענט ישוז קענען נישט ויסקומען צו פאַרטרויען אין ווער עס יז, דערנאָך די ישוז האַלטן פעסטערינג.
אויב איר זענט דייטינג מיט אַ מענטש מיט פאַרלאָזן ישוז, איר מוזן שטופּן אים צו רעדן צו איר. מוטיקן אים צו רעדן וועגן דעם עפּיזאָד וואָס האָט געפֿירט אים צו אַנטוויקלען דעם מורא.
מאַכן אים פֿאַרשטיין ווי אַבאָנעמענט ישוז ווירקן ריליישאַנשיפּ און וואָס קאַנסאַקווענסאַז עס קענען האָבן אויף דיין צוקונפֿט צוזאַמען. אויב איר זאָגן דאָס, טאָן ניט מאַכן אים פילן אַז אויב ער טוט נישט רעדן, איר וועט פאַרלאָזן אים אויך.
דאָס וועט פאַרגרעסערן די מורא נאָך מער. אויב איר האָט ליב עמעצער מיט פאַרלאָזן ישוז, איר מוזן קעסיידער פאַרזיכערן אַז איר וועט זיין מיט זיי. ווען איר ביסלעכווייַז געווינען די צוטרוי פון דיין שוטעף, די סימפּטאָמס פון פאַרלאָזן ישוז וועט פאַרשווינדן.
אין דעם פּראָצעס פון העלפּינג דיין שוטעף, איר קען זען אַ טעראַפּיסט פֿאַר עצות וועגן ווי צו גיינ ווייַטער. אויב איר פילן כעזיטאַנט וועגן דעם, איר קען אויך לייענען עטלעכע ביכער וועגן אַבאַנדאַנמאַנט ישוז. עס איז אַזוי פיל אינפֿאָרמאַציע וואָס קענען טאַקע יבערמאַכן זיך, דיין שוטעף און דיין שייכות.