צופרידן
- ווי צו האַנדלען מיט כאַסענע צעשיידונג
- 1. לעקציעס
- 2. אויסדריקן די קאַנטאַמאַנאַנץ צו די שייכות
- 3. רייַסן די עמאָציאָנעל וואַנט
- 4. רעד פֿון האַרצן
- 5. באַקומען צו וויסן יעדער אנדערע ... ווידער
סעפּערייטינג פון די ספּאַוס, צי איר זענט דער וואָס זוכט עס אָדער איר זענט אין די ריסיווינג סוף, דאָס איז באשטימט נישט גרינג. דאָס איז פיזיקלי און ימאָושנאַלי דריינינג פֿאַר ביידע פּאַרטנערס.
עס איז אַזוי פיל צו טאָן ווען איר זענט אפגעשיידט. איר מוזן אָפט באַזוכן דעם אַדוואָקאַט, פאַרברענגען אַ פּלאַץ פון געלט און האַלטן דיין ווערטער און ימאָושאַנז אונטער קאָנטראָל. עס איז צו פיל צו פרעגן פֿאַר אין דעם שווער צייט!
איר קענט פּרובירן צו קאָנטאַקט דיין פרענדז אָדער משפּחה מיטגלידער פֿאַר עצה וועגן כאַסענע צעשיידונג. אָבער, דורך טאן אַזוי, עס איז אַ מעגלעכקייט צו באַקומען בייאַסט עצה, וואָס קען נישט זיין גוט אין די לאַנג לויפן.
בעשאַס די כאַסענע צעשיידונג, דיין מיינונג מוזן זיין באָגד מיט עטלעכע פֿראגן. למשל, 'ווי צו האַנדלען מיט די צעשיידונג פון כאַסענע,' ווי לאַנג זאָל אַ צעשיידונג געדויערן, 'ווי צו שיידן זיך פון ספּאַוס בשעת איר לעבן צוזאַמען,' און פילע מער.
דאָס איז די צייט ווען איר דאַרפֿן עצה פֿאַר כאַסענע צעשיידונג, אָן קיין פאָרורטל, און דאָס העלפּס איר באַקומען אויס פון די רוט.
מער ימפּאָרטאַנטלי, די עצה פֿאַר כאַסענע צעשיידונג זאָל פירן איר וועגן וואָס איר טאָן ניט טאָן בעשאַס אַ צעשיידונג, און ווי צו ראַטעווען כאַסענע בעשאַס צעשיידונג.
ווי צו האַנדלען מיט כאַסענע צעשיידונג
צווישן די בעסטער כאַסענע צעשיידונג עצה איז צו זוכן גלייך און גרונטיק כאַסענע קאַונסלינג נאָך צעשיידונג פון אַ לייסאַנסט טעראַפּיסט אָדער קאָונסעלאָר.
וואָס איז חתונה קאַונסלינג?
חתונה קאַונסלינג איז אַ עפעקטיוו סובטיפּע פון סייקאָוטעראַפּי.
די קאַוואָנע פון דעם טיפּ פון קאַונסלינג איז צו אַרוישעלפן קאַפּאַלז פון אַלע שאַפּעס און סיזעס צו דערקענען און ריטיל אין די אַפטערמאַט פון קאנפליקטן און צו העכערן געזונט קאָמוניקאַציע און פֿאַרבעסערן די מעסינעסס פון ריליישאַנשיפּ.
גרויס כאַסענע קאַונסלינג, אַלאַוז פּאַרטנערס און מענטשן צו מאַכן פאַרטראַכט דיסיזשאַנז וועגן ענכאַנסינג די שייכות אָדער, אויב די סיטואַציע ריקווייערז, גיין באַזונדער וועגן.
טיפּיקאַללי, כאַסענע קאַונסלינג איז פאַסילאַטייטיד דורך לייסאַנסט טעראַפּיס וואָס ספּעשאַלייז אין העלפּינג ווען די גראָב ספּאַץ אָנקומען. רובֿ טעראַפּיס זענען יקוויפּט מיט גראַדזשאַוואַט און פּאָסטגראַדואַטע דיגריז דורך די אמעריקאנער אַססאָסיאַטיאָן פֿאַר כאַסענע און משפּחה טעראַפּיע (AAMFT).
אפילו אויב איר קלייַבן אַ קאַונסלינג, איר קענען גאָר אָפענגען אויף דיין קאָונסעלאָר און דערוואַרטן זיי צו מאַכן מאַגיש און באַפרייַען איר פון אַלע דאגות. די מאָס אין וואָס אַ טעראַפּיסט קענען העלפֿן איר דעפּענדס אויף דיין רעסעפּטיוויטי און וועט צו באַקומען די פּראָבלעמס.
די מער השתדלות איר מאַכן פון דיין סוף אין דעם פּראָצעס פון קאַונסלינג, די בעסער וועט זיין די רעזולטאַטן. אַזוי, דאָ ס געגעבן אַ יקערדיק שטיק פון חתונה צעשיידונג עצה.
איר קענט נוצן די עצות פֿאַר פּראָצעס צעשיידונג, צי איר זענט אין טעראַפּיע אָדער נישט.
1. לעקציעס
איר קענט נישט פאָרויסזאָגן די סוף רעזולטאַט פון די צעשיידונג. אָבער, איר קענט קלייַבן צו מאַכן דיין לעקציעס ונ דורך, אַזוי אַז איר טאָן ניט באַדויערן אַז איר האָט נישט דורכגעקאָכט זיכער טינגז אין די רעכט צייט.
ווי אַ טייל פון דיין לעקציעס, שרייב אַראָפּ דיין ישוז און די געביטן וואָס פאָרזעצן צו שאַטן און סטראַשען די כאַסענע. ייַנטיילן די מיט דיין שוטעף.
זיין צוגעגרייט צו באַקומען זייער קאַנטראַביושאַנז אויך. און האַלטן דיין מיינונג גרייט צו באַגריסן קיין סאָרט פון קריטיק.
2. אויסדריקן די קאַנטאַמאַנאַנץ צו די שייכות
וואָס זענען די ווערטער און אַקשאַנז פון דיין משפּחה פון אָנהייב אָדער פרי ריליישאַנשיפּס וואָס פאָרזעצן צו ניפּן אין דיין קראַנט סיטואַציע?
אן אנדער שטיק פון חתונה צעשיידונג עצה איז אַז איר מוזן אַרויסלאָזן עס ביידע. ווי געזאָגט פריער, איר קענט פּרונינג דיין ימאָושאַנז און אַלץ וואָס באַדערז איר טיף אַראָפּ.
פונדעסטוועגן, עס איז אַ וועג צו אויסדריקן די קאַנטאַמאַנאַנץ. איר טאָן ניט דאַווקע האָבן צו זיין פייַנדלעך מיט דיין שוטעף. איר קענען פּרובירן צו נוצן מילד שפּראַך און אַדרעס דיין פּראָבלעמס אין אַ גענוי שטייגער.
3. רייַסן די עמאָציאָנעל וואַנט
וואָס זאָל איר נישט טאָן בעשאַס סעפּאַראַטיאָן?
די מערסט קריטיש עצה פֿאַר כאַסענע צעשיידונג איז צו ויסמיידן בויען שטאַרק עמאָציאָנעל ווענט.
ווען מיר טיף שאַטן, מיר טענד צו בויען עמאָציאָנעל ווענט וואָס פאַרמיידן אונדז צו טאַקע ינטעראַקט מיט יענע וואָס מיר ליב. מיר יבערנעמען טינגז וואָס טאָן ניט אפילו עקסיסטירן, און דאָס וויידאַנז די ריס אין קיין שייכות.
אויב איר זענט ערנסט וועגן דילינג מיט די ליבע פון דיין לעבן, איר דאַרפֿן צו ונטערזוכן די ווענט וואָס איר האָט ערעקטעד אין פראָנט פון דיין האַרץ.
4. רעד פֿון האַרצן
דאָ, די מאַכט פון די "איך פילן" דערקלערונג האט אַ ריזיק וואָג און געלעגנהייט. זיין ערלעך ווען איר רעדן צו דיין שוטעף.
געדענקט אַז איר טאָן ניט האָבן צו גלאָס די טינגז ווי אַ טייל פון די יקערדיק עצה פֿאַר כאַסענע צעשיידונג. רעדן וועגן וואָס כערץ, און טאָן ניט איבערצייגן זיך צו זאָגן וואָס איר טראַכטן ער אָדער זי וויל צו הערן.
דאָס זענען די מערסט וויכטיק כּללים פון צעשיידונג אין אַ כאַסענע וואָס קענען מאַכן אָדער ברעכן דיין שייכות.
5. באַקומען צו וויסן יעדער אנדערע ... ווידער
אויב איר האָט דורכגעקאָכט ינדיווידזשואַלי אָדער ווי אַ פּאָר, עס קען זיין שווער צו אָנטייל נעמען אין קיין עמאָציאָנעל און גשמיות ינטאַמאַסי. עס איז וויכטיק צו פּרובירן, כאָטש.
רעדן. גיין אויף אַ דאַטע. רייזע. קאָכן צוזאַמען. לערן צו הנאה יעדער אנדערע ווידער. נעמען דיין צייט אויב איר געפֿינען עס שווער צו טאָן דאָס גלייך.
איר קענען מיוטשואַלי באַשליסן אויף אַ קיל-אַוועק צייט. אויב ווער עס יז פון איר דאַרף צו פאַרברייטערן עס ווייַטער, טאָן ניט קראַפט אויף עפּעס. די מער ריזיליאַנס איר וועט ווייַזן, די בעסער זענען די גיכער פון ויסגלייַך.
אויב איר זוכט פֿאַר מער הילף, עס איז אַ גוטע געדאַנק צו נעמען אַ כאַסענע קורס פֿון די טרייסט פון דיין אייגענע היים. דאָס אַלאַוז איר צו באַקומען דיפּער ינסייץ אין דיין פּראָבלעמס און אַרבעט אויף יענע אין דיין גאַנג.
זען אויך: