צופרידן
- 1. Positive שפּראַך
- 2. געפיל ליידיק
- 3. פּראָגנאָז אופֿן
- 4. קאַמיונאַקייטינג מיט דיין אויגן
- 5. דריי און דריי געניטונג
- 6. ניצן 'איך' סטייטמאַנץ
- 7. אַנינעראַפּטיד אַקטיוו צוגעהערט
- 8. צוזאַמען דערמאָנען זיך
- 9. ויספרעג יעדער אנדערע
- 10. הילף מיר אַ האַנט
וואָס איז עפעקטיוו קאָמוניקאַציע אין חתונה?
קאָמוניקאַציע איז דער שליסל צו אַ גליקלעך און בליענדיק שייכות. דאָס איז אַ זייער וויכטיק טייל, ספּעציעל ווען ליבע איז ינוואַלווד.
דאָס איז דער אַקט פון קאַנווייינג מינינגז פון איין ענטיטי אָדער גרופּע צו די אנדערע דורך די נוצן פון מיוטשואַלי פארשטאנען וואונדער, סימבאָלס און סעמיאָטיק כּללים.
עפעקטיוו קאָמוניקאַציע איז אַ פּראָצעס פון יקסטשיינדזשינג געדאנקען, געדאנקען, וויסן און אינפֿאָרמאַציע אַזוי אַז דער ציל אָדער כוונה איז מקיים אין דער בעסטער מעגלעך שטייגער.
קאָמוניקאַציע אַלאַוז צוויי מענטשן צו קומען צוזאַמען און עפֿענען זיך וועגן זייער ריאַלאַטיז. דאָס ינקריסאַז ינטאַמאַסי און אַלאַוז קאַפּאַלז צו גיסן זייער הערצער אָן מורא פון געמשפט.
פאָרשונג האָט געוויזן אַז קאַפּאַלז וואָס יבערגעבן יפעקטיוולי האָבן פיל מער און גליקלעך מערידזשיז קאַמפּערד מיט יענע וואָס טאָן ניט יבערגעבן.
קאָמוניקאַציע מאכט די טינגז גרינגער ווייַל עס זענען ווייניקערע סיקריץ און מער צוטרוי. אויב איר קענען רעדן עפנטלעך וועגן עפּעס, עס איז ניט דאַרפֿן צו באַהאַלטן עס. אזוי עס וואָלט זיין לעסער פּראָבלעמס.
וויכטיקייט פון קאָמוניקאַציע עקסערסייזיז פֿאַר קאַפּאַלז
מיר קענען נישט לייקענען די פאַקט אַז מיט צייַט קאָמוניקאַציע טענדז צו פאַרקלענערן. עס קען זיין אַ דוחק פון טעמעס צו רעדן וועגן טעגלעך, און שמועסן קענען באַקומען מאַנאַטאַנאַס.
א דערמאָנונג פון ווי צו יבערגעבן אויף די רעכט וועג קענען העלפֿן איר האַלטן די קאָמוניקאַציע שורות גלייך אפילו נאָך דרייַסיק יאָר פון כאַסענע.
חתונה קאָמוניקאַציע עקסערסייזיז זענען זייער פּראָסט און האָבן געהאָלפֿן פילע מענטשן צו רעדן בעסער טעגלעך.
די עקסערסייזיז פֿאַר חתונה אָדער ריליישאַנשיפּ קאָמוניקאַציע העלפּס איר יבערגעבן געוויינטלעך און אין שטראָם מיט דיין שוטעף. מיר האָבן צונויפגעשטעלט אַ רשימה פון קאָמוניקאַציע עקסערסייזיז וואָס קען זיין נוציק, אַזוי לייענען זיי.
1. Positive שפּראַך
מענטשן טענד צו נעמען טינגז אין אַ positive שפּראַך און טאָן מער ערנסט ווי די וואָס איז געזאגט אין אַ נעגאַטיוו שפּראַך אָדער טאָן. א לערנען באשטעטיקט אַז וואָס איר זאָגן איז נישט די בלויז זאַך וואָס איז וויכטיק, עס איז זייער וויכטיק ווי איר זאָגן עס.
בעכעסקעם דיין טאָן און שפּראַך positive איז אַ זייער עפעקטיוו כאַסענע קאָמוניקאַציע געניטונג.
קעסיידערדיק נוצן פון נעגאַטיוו שפּראַך קענען מאַכן דיין שוטעף פילן קעגן און אָנגעקלאָגט. דער בעסטער וועג צו עלימינירן דעם נעגאַטיוואַטי פון דיין שייכות איז צו זאָגן די נעגאַטיוו זאַך אויף די מערסט positive שטייגער מעגלעך.
דאָס קען געזונט קאַנפיוזינג, אָבער דאָס איז נישט.
פֿאַר בייַשפּיל, אויב איר פילן אַז די גרין-בונט העמד איז נישט פּאַסיק פֿאַר דיין שוטעף, אלא ווי צו זאָגן 'איך טאָן ניט ווי דיין העמד', איר זאָל זאָגן 'איך טראַכטן די שוואַרץ קוקט פיל בעסער אויף איר.'
2. געפיל ליידיק
א פּלאַץ פון מענטשן באַקלאָגנ זיך אַז זיי מאל האָבן שוועריקייט צו דערקלערן זיך צו זייער פּאַרטנערס. זיי יוזשאַוואַלי געבן די אַנטשולדיקן פון 'געפיל ליידיק.'
ווען אַזאַ סיטואַטיאָנס פּאַסירן, עס איז רעקאַמענדיד צו לייענען הויך פאַרשידענע סינעריאָוז, למשל, 'ווען איר טאָן ניט ווי מיין עסנוואַרג' 'ווען איר קומען שפּעט היים' 'ווען איר שפּיל מיט די קידס' און דאַן פאָרזעצן צו זאָגן 'איך פילן ___. '
דער ליידיק איז געמיינט צו האָבן די עמאָציע איר פילן אין דער צייט. דאָס איז איינער פון די מערסט ימפּאַקטיוו קאָמוניקאַציע עקסערסייזיז וואָס קענען זיין געוויינט אין דער שייכות ווי אַ קאָמוניקאַציע סטרענגטהער.
3. פּראָגנאָז אופֿן
אן אנדער עפעקטיוו כאַסענע קאָמוניקאַציע געניטונג איז די פּראָגנאָז אופֿן.
דער אופֿן דערקלערט אַז קאַפּאַלז טענד צו אָוווערעסטאַמייט די מעגלעכקייט פון ווי זיי וואָלט רעאַגירן צו אַ באַזונדער סיטואַציע אין קאַנטראַסט מיט ווי זייער שוטעף וואָלט רעאַגירן צו אַ באַזונדער סיטואַציע.
איר קענט באַגרענעצן זיך צו מאַכן אַסאַמפּשאַנז דורך באמערקן עטלעכע פאַרשידענע סיטואַטיאָנס און פּרידיקטינג ווי דיין שוטעף וואָלט רעאַגירן.
דאָס מאכט פּלאַץ פֿאַר דיסקוסיע וועגן געפילן, פּראָבלעמס וואָס קען אויפשטיין אין דער צוקונפֿט, מיסטראַסט, עטק.
4. קאַמיונאַקייטינג מיט דיין אויגן
דאָס איז אַ נאַנווערבאַל געניטונג וואָס בלויז נול אין אַן אויג צו אויג קשר.
אין דעם טעטיקייט, די פּאָר זיצט יעדער אנדערע אין אַ פרידלעך באַשטעטיקן, אַלאַוינג זיי צו אָפּרוען.
די צוויי דאַן האַלטן אויג קאָנטאַקט פֿאַר פינף מינוט, אָן ברייקינג אָדער קער אַוועק. אין דעם צייט, די פּאָר מוזן לאָזן זייער ינערמאָוסט געפילן און ימאָושאַנז צו ייבערפלאַך.
נאָך פינף מינוט, קאַפּאַלז זאָל רעדן וועגן זייער דערפאַרונג, ווי און וואָס זיי פּעלץ, און פּרוּווט צו דערקלערן די סענסיישאַנז וואָס זיי פּעלץ.
נאָך לערנען וועגן די יקספּיריאַנסיז פון יעדער אנדערער, די פּאָר זאָל געבן זיך אַ געלעגנהייט צו טראַכטן וועגן וואָס זייער שוטעף שערד און אָפּשאַצן זייער שייכות און ווי גוט זיי זענען ביכולת צו באַקומען די ניט-מינדלעך קיוז און דזשעסטשערז.
אויך וואַך: קאַפּאַלז גלאָצן יעדער אנדערער פֿאַר 4 מינוט גלייך.
5. דריי און דריי געניטונג
די כאַסענע קאָמוניקאַציע געניטונג איז זייער פּשוט אָבער זייער עפעקטיוו. איר און דיין שוטעף וועט האָבן צו זיצן סעפּעראַטלי אין אַ שטיל אָרט מיט אַ שטיק פון פּאַפּיר און אַ פעדער.
איצט איר זאָל שרייַבן די רעכט דריי טינגז וואָס איר האָט ליב וועגן דיין שוטעף און דריי טינגז וואָס איר טאָן ניט ווי וועגן דיין שוטעף.
דער רשימה וועט זיין דערלאנגט אין פראָנט פון יעדער אנדערער אין אַ נייטראַל באַשטעטיקן. איר ביידע דאַרפֿן צו רעדן וועגן יעדער געשריבן זאַך און קאַמלי דיסקוטירן עס.
קיינער פון איר זאָל נישט פילן באַליידיקט אָדער נויט ווען איר רעדן וועגן דער רשימה. נעמען די טינגז וואָס דיין שוטעף קען נישט ווי וועגן איר און פּרובירן צו טוישן דאָס יווענטשאַוואַלי.
6. ניצן 'איך' סטייטמאַנץ
פינגער פּוינטינג, קריטיקירן, באַשולדיקן און שאַמינג זענען די קלאַסיש מעטהאָדס קאַפּאַלז פּרווון צו נוצן צו ינטעראַקט מיט יעדער אנדערע.
צום באַדויערן, די טאַקטיק קען נישט ברענגען זיי נעענטער אָדער העלפֿן זיי צו פאַרבינדן דיין שוטעף. די ברירות פירן צו דיסקאַנעקשאַן, ברייקדאַונז, דיטאַטשמאַנט און ומבאַקוועם קאַנעקשאַנז צווישן קאַפּאַלז.
אויב מיר זענען יבערקערן אָדער בייז, עס איז פיל סאַפער צו אויסדריקן זיך מיט די "איך" דערקלערונג. מיט דעם אופֿן, מיר נעמען פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט פֿאַר אונדזער געפילן און מינאַמייז די באַשולדיקונג.
א שטודיע האָט געפֿונען אַז ניצן I- שפּראַך העלפּס צו רעדוצירן די גיכער אַז קאָנפליקט דיסקוסיע וועט אַראָפּגיין אין אַ דאַונווערד ספּיראַליש פון שינאה.
די "איך" דערקלערונג אין יקספּרעסינג זיך געבראכט אונדז פיל בעסער רעזולטאַטן אין ברענגען אונדז נעענטער צו די מענטשן אין אונדזער לעבן. דאָס אַלאַוז אונדז צו פאַרמאָגן אונדזער געפילן און מאַכן זיכערקייט און נאָענטקייט אין אונדזער קאַנעקשאַנז מיט אַלעמען מיט וואָס מיר ינטעראַקט.
7. אַנינעראַפּטיד אַקטיוו צוגעהערט
אן אנדער פּשוט אָבער שטאַרק קאָמוניקאַציע געניטונג איז גערופֿן אַנינעראַפּטיד אַקטיוו צוגעהערט.
כאָטש מיר קענען זען אונדז ווי נוציק דורך געבן ינסטראַקשאַנז אָדער דערקלערן ווי צו טאָן עפּעס, אונדזער שוטעף קען טייַטשן דעם נאַטור ווי אונדזער שטענדיק דאַרף צו זיין "רעכט".
מיר ווי אַ גאַנץ דאַרפֿן צו פילן געהער, באַגרייַפן און געדאַנק וועגן, און דעם טעטיקייט קענען שטיצן ביידע איר און דיין אַקאַמפּלאַס פילן אין דעם וועג.
אָנהייב דורך באַשטעטיקן אַ זייגער פֿאַר דעם טעטיקייט (3-5 מינוט) און לאָזן דיין שוטעף רעדן.
זיי קענען דיסקוטירן אַלץ וואָס איז אין די פראָנט פון זייער געדאנקען - אַרבעט, שולע, איר, קינדער, קאַמפּאַניאַנז אָדער משפּחה, דרוק - אַלץ איז אַ גלייַך שפּיל.
בשעת זיי רעדן, דיין פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט איז צו פּרובירן נישט צו רעדן ביז די זייגער גייט אַוועק. נאָר ניגן אין און אַרייַנציען אַלץ.
כאָטש איר קען נישט רעדן אין דעם צייט, איר קענען געבן ניט-מינדלעך שטיצן אָדער ראַכמאָנעס דורך ניט-מינדלעך קיוז און דזשעסטשערז.
ווען דער זייגער גייט אַוועק, באַשטימען און פּרובירן די געניטונג אַמאָל מער.
געדענקט אויך צו קאָנטראָלירן מיט דיין שוטעף און פרעגן זיי צו דערקלערן קיין פונקטן וואָס איר טאָן ניט וויסן וועגן צו מאַכן זיכער אַז איר הערן וואָס זיי זאָגן און פֿאַרשטיין זייער מיינונג.
פרעגן פֿראגן אַזאַ ווי "קען איר זאָגן מיר מער וועגן דעם" קענען העלפֿן איר באַקומען קלעריטי.
8. צוזאַמען דערמאָנען זיך
רעוויסיטינג און טשערישינג אַלט מעמעריז איז אַ גרויס געניטונג פֿאַר קאַפּאַלז צו פילן נאָוסטאַלגיק און געדענקען וואָס זיי ליבע און זאָרגן פֿאַר יעדער אנדערער.
אין דעם געניטונג, נעמען אַ ביסל צייט פון דיין טאָג און פאַרברענגען צייט מיט יעדער אנדערע. פאָקוס אויף רימעמבערינג דיין אַלט מעמעריז ווי אַ פּאָר אָדער נוצן דיין אַלבומס, אַלט אותיות, גיפס און אפילו אַרטיקלען וואָס איר קען האָבן פארביטן.
ייַנטיילן ווי איר פּעלץ אין די צייט; איר וועט געפֿינען אַז עס איז שטענדיק עפּעס וואָס איר האָט נישט וויסן וועגן דיין שוטעף.
פרילי גערעדט וועגן אַלט מעמעריז מאכט זיי אפילו מער טייַער און ברענגט איר נעענטער צו יעדער אנדערער.
9. ויספרעג יעדער אנדערע
ווי גוט טאָן איר וויסן דיין שוטעף? אָדער ווי גוט טאָן איר טראַכטן איר וויסן דיין שוטעף?
דאָ איז ווי איר קענען געפֿינען זיך. צוגרייטן אַ סכום פון פֿראגן וועגן דיין לייקס און דיסלייקס אָדער אַלט מעמעריז און ינסאַדאַנץ. פאָרן די פֿראגן צו דיין שוטעף און אָנהייבן ויספרעג יעדער אנדערע.
געדענקט, די אָביעקטיוו פון דעם קאָמוניקאַציע געניטונג איז צו האָבן שפּאַס און צו באַקומען באַקאַנט מיט יעדער אנדערע בעסער און נישט צו פילן טרויעריק אָדער ריכטער דיין שוטעף פֿאַר פאַלש ענטפֿערס.
10. הילף מיר אַ האַנט
די קאָמוניקאַציע געניטונג פון דעם אַמייזינג פּאָר איז וועגן אָנטייל. בעשאַס דעם
געניטונג, אַ פּאָר זאָל ענדיקן אַ אַרבעט צוזאַמען.
די געניטונג איז אַז איר ביידע האָבן איין האַנט טייד הינטער דיין צוריק. דאָס ימפּלייז אַז איר זאָל גאָר קאָואַפּערייט און אָנטייל נעמען אין קאַמפּעלינג מינדלעך קאָמוניקאַציע צו יפעקטיוולי מקיים די אַסיינמאַנט.
עס איז אַן גלייבן אופֿן צו באַשליסן ווער איז מער אַדמיניסטראַטיווע און וואָס איז דער פירער אין דער שייכות.
מיט דעם געניטונג, איר וועט קענען צו פֿאַרשטיין ווי געזונט איר קענען פירן דרוק און דרוק ווי אַ פּאָר, און אויב איר טאָן ניט פאַרלאָזן, איר קענען אָנהייבן צו געפֿינען וועגן צו אַרבעטן אויף די פּיטפאָלז ווי אַ פּאָר.