צופרידן
- ברוסט-פידינג
- שלאָף
- גייַסטיק רידעקערייטינג/נייַ ראָלעס
- פּראָבלעמס אין די שייכות
- ימפּרוווינג דיין געשלעכט לעבן נאָך קימפּעט
איך לעצטנס איינגעהערט צו אַ פּאָדקאַסט וועגן מוטערס און דאַדס און מאַטערניטי/פאָטערשאַפט לאָזן און געשלעכט לעבן. עס איז געווען אַן עפּיזאָד וואָס כיילייטיד ווי שווער געשלעכט נאָך קימפּעט קענען זיין.
רובֿ קאַפּאַלז זענען צוריק אין עס איידער זייער קינד טורנס איינער, אָבער פֿאַר אנדערע, עס קען נעמען אַ ביסל מער.
מאל די סיבה פֿאַר די נידעריק געשלעכט פאָר אָדער קיין פאַרלאַנג פֿאַר ינטאַמאַסי איז די ינאַביליטי צו געפֿינען די ענערגיע פֿאַר עס - מענטאַלי און פיזיקלי.
ערשטער און ערשטער, איר דאַרפֿן צו וויסן אַז געשלעכט לעבן נאָך אַ בעיבי קען זיין אַ טריקי זאַך. וואָס געארבעט פֿאַר איר אַ יאָר צוריק וועט נישט דאַווקע אַרבעט איצט. און וואָס אַרבעט פֿאַר דיין מאַן וועט נישט דאַווקע אַרבעט פֿאַר איר. סעקסואַליטי איז יינציק און האט אַ ביסל פון זיין אייגענע לעבן.
איך, איך זיך, האָבן שוין אויף דריי מאַטערניטי בלעטער, און מיין דערפאַרונג פון מיין סעקשואַלאַטי איז געווען אַנדערש יעדער מאָל.
ווען איך רעדן צו אנדערע וואָמען, זיי אָפט זאָגן אַז זיי אויך געפֿונען ענדערונגען אין זייער יקספּיריאַנסיז.
דאָס איז ווייַל אונדזער סעקשואַלאַטי איז אַפעקטאַד דורך אַזוי פילע פאַרשידענע סיבות איבער אונדזער לעבן, און עס איז אַ פּלאַץ מער נואַנס און קענען ניט טאַקע זיין ניטלי שטעלן אין באָקסעס ראַגאַרדלאַס פון ווי פיל מיר וואָלט ווי דאָס.
איך האָבן ליסטעד פיר פּראָסט סיבות פֿאַר נידעריק געשלעכט פאָר אין וואָמען און מענטשן, וואָס זייַנען אַ פעלן פון ינטאַמאַסי נאָך אַ בעיבי, אָבער עס זענען דאָך אנדערע טינגז וואָס קען אויך ווירקן דיין געשלעכט לעבן.
ביטע זיין אַווער אַז איך געזאגט "קענען ענדערונג ”; טאָמער דיין באַגער אָדער דיין געשלעכט פאָר איז נישט אַפעקטאַד, אָדער די ווירקונג איז positive!
זען אויך:
ברוסט-פידינג
ווען איר ברעסטפידינג דיין קינד, דיין פּראָלאַקטין לעוועלס פאַרגרעסערן באטייטיק. די לעוועלס זענען אפילו געמאסטן צו זיין העכער אין מענטשן וואָס זענען אויף פאָטערשאַפט לאָזן.
אויך, עס איז געפֿונען אין מענטשן גלייך נאָך ידזשאַקיוליישאַן/אָרגאַזם, און עס איז געמיינט אַז דאָס איז די סיבה וואָס ער דאַרף אַ ביסל ברעכן איידער ער איז גרייט פֿאַר מער.
פּראָלאַקטין אויטאָמאַטיש ראַדוסאַז די באַגער פון געשלעכט, אַזוי ינסייץ אַ נידעריק געשלעכט פאָר אין דיין מאַן. יאָ, מאַמאַ נאַטור איז גנייוויש!
צו אָנהייבן פּראַפּרייטינג גלייך נאָך געבורט קען נישט זיין די סמאַרטאַסט זאַך צו טאָן אויב איר לעבן אין די שטיין אַגע, אַזוי יאָ, אין דעם פאַל, די בייאַלאַדזשיקאַל לאָגיק קענען ניט זיין אַרגיוד.
שלאָף
ווען די נעכט פון צעבראכן שלאָפן טורנס אין חדשים פון צעבראכן שלאָפן - אָדער אַ פעלן פון שלאָפן - דאָס עמעס סטאַרץ צו זאַפּ איר.
דאָס איז ווי דער באַנק אקאונט מיט אַ ריזיק וידעפדיק פּלוצלינג, און פּלוצלינג עס איז פול פון רויט נומערן, און דיין פינאַנציעל אַדווייזער איז זייער באַזאָרגט.
לאָזן מיר נאָר זאָגן: יאָ, עפּעס וועט פּאַסירן מיט דיין באַגער און דיין געשלעכט לעבן. די ענערגיע איז שיטער, און האָנעסטלי, איר בעסער וועלן צו שלאָפן.
דיין מיינונג איז רייסינג; דיין קאַגניטיוו אַבילאַטיז אָנהייבן צו 'מאַכט אַראָפּ', עס איז שווער פֿאַר איר צו בלייבן פאָוקיסט, און וואָס איר טאַקע טאַקע-טאַקע-טאַקע ווילן איז צו שלאָפן.
איר נאָר ווילן צו באַקומען פאַרמאַכן-אויג איידער דיין קינד ווייקס ווידער און סטאַרץ פאדערן טינגז פון איר.
שלאָפן איז ינסאַנעלי וויכטיק צו די אַלגעמיינע וווילזייַן און געזונט פון מענטשן. און מיר שוין וויסן אַז אַלגעמיין וווילזייַן און געזונט איז וויכטיק אויב איר ווילט אַ געזונט-פאַנגקשאַנינג און סאַטיספייינג געשלעכט לעבן.
אַזוי - אויב איר בעסער וועלן שלאָפן און אויב איר נאָר טאָן נישט האָבן די ענערגיע, כאָטש דאָס איז אַ שיינע געדאַנק: באַגריסונג צו דעם קלוב פון מיד עלטערן, דאָס איז בישליימעס נאָרמאַל.
גייַסטיק רידעקערייטינג/נייַ ראָלעס
ווען איר ווערן עלטערן (טאָמער ווידער), עפּעס כאַפּאַנז צו איר ווי אַ מענטש. זיכער, אויב דאָס איז דיין 5 בעיבי, איר וועט פילן ווייניקער טשיינדזשד ווי דיין 1 קינד.
אָבער, דאָס איז געזאָגט: ווערן אַ פאָטער (ווידער) איז שטענדיק נייַ, און דאָס וועט שטענדיק טוישן ריליישאַנשיפּ און משפּחה קאַנסטאַליישאַנז. און דו.
דעריבער, א גייַסטיק רידעקעריישאַן וועט שטענדיק פּאַסירן, און דאָס וועט מיסטאָמע זיין מיד פון איר, קאָזינג אַ נידעריק געשלעכט פאָר.
ספּעציעל אויב איר געפֿינען די נייַע ראָלעס ווי אַ מוטער אָדער אַ טאַטע טשאַלאַנדזשינג, עס וועט אָנהייבן צו ווירקן דיין גייַסטיק שטאַט.
ריאַקשאַנז צו געבורט איז אַוואַדע נישט אַ ומגעוויינטלעך זאַך. פאקטיש, עס איז מער געוויינטלעך ווי פילע נייַע עלטערן טענד צו גלויבן, און דאָס איז אויך וואָס איך דערפאַרונג ווען איך באַלעבאָס רעדן פֿאַר נייַע עלטערן אין עלטערן גרופּעס (אָרגאַניזירט דורך די שטאָט אין וואָס איך לעבן).
ווען דער פּסיכיק איז 'ארבעטן איבער-צייט', די געשלעכט לעבן איז זייער ראַרעלי די בילכערקייַט נומער 1.
פּראָבלעמס אין די שייכות
"אויב איר ווילט זיין זיכער אַז איר וועט זיין דיוואָרסט, נאָר האָבן אַ קינד", האָט אַ פּאָר טעראַפּיסט געזאָגט ביי אַ קורס וואָס איך אַמאָל אַטענדאַד. און כאָטש דאָס קען זיין אמת, עס איז אַ ביסל טשיקי.
אָבער, קוקנדיק אויף די גט סטאַטיסטיק, דאָס ווייַזן אונדז אַז די שייכות פאלט באַזונדער ווען די קליינע קינדער קומען אין דער וועלט.
צו האָבן און דערציען קינדער איז טאַקע שווער, און דאָס איז אַ פּלאַץ פון עקסטרע אַרבעט. און כאָטש עס איז ווונדערלעך, ניט אַלע קאַפּאַלז - ביי ווייַט - מאַכן עס אַרבעט.
און דאָס איז ווו די טשאַלאַנדזשיז אין די שייכות - און קיין אנדערע טשאַלאַנדזשיז - וועט אָנהייבן צו באַשייַמפּערלעך.
עס קען זיין אַז דיין שוטעף איז נישט זייער גוט אין קאָואַפּערייטינג אונטער דרוק און ווען זיי שלאָפן דיפּרייווד? אָדער אפֿשר די קריטיק איז אַ ביסל צו שטים?
אָדער טאָמער איר געפֿינען זיך אַ ביסל צו אָפט שלאָפן מיט אַ פּעקל אין דיין מאָגן? אפֿשר די טינגז נאָר שנייקויל און זיי ווערן שווער צו רעדן וועגן? אפשר ...?
פּראָבלעמס אין אַ שייכות זענען אַ זיכער קולפּריט ווען עס קומט צו אַ נידעריק געשלעכט פאָר.
עס איז נאָרמאַל צו דערפאַרונג טשאַלאַנדזשיז - אַנויינג ווי עס איז - אָבער געדענקען אַז איר קענען טאָן אַ פּלאַץ פון טינגז צו מאַכן אַ בעסער פֿאַרבינדונג מיט דעם אנדערן, כאָטש עס איז אַ ביסל האַרט. אויב, פון קורס, אַז ס וואָס איר ווילן.
ימפּרוווינג דיין געשלעכט לעבן נאָך קימפּעט
דאָ זענען 3 טינגז צו אַנטקעגנשטעלנ דיין נידעריק געשלעכט פאָר נאָך קימפּעט:
1. אָננעמען אַז פֿאַר אַ פּעריאָד פון צייַט, דאָס איז פּונקט ווי דאס זענען
געדענקט אַז דאָס איז גאָר נאָרמאַל און זייער לאַדזשיקאַל. אויב איר געפֿינען די סיבות-ד"ה אויב איר וויסן אַז דאָס איז אַ שלאָפן אַרויסגעבן, טאָמער איר און דיין שוטעף קענען אַרבעטן מער אויף איר פֿאַר מער פונקציאָנירן בעשאַס דעם טאָג.
בייסיקלי, אַ שטעלונג פון אַקסעפּטאַנס און נייַגעריקייַט איז אַ גרויס געדאַנק דאָ.
זייער ראַרעלי קענען מיר טוישן וואָס מיר אָפּזאָגן צו אָננעמען. אויב איר ווילט אַז דיין נידעריק געשלעכט פאָר זאָל טוישן, אָנהייבן מיט אַקסעפּטינג די קראַנט סיטואַציע און דאַן אַרבעט מיט דיין שוטעף פֿון קריייטינג ענדערונג.
2. פּלאַן ינטאַמאַסי און געבן זיך אַ העלפּינג האַנט
אויב איר 'רע פעלנדיק די גשמיות ינטאַמאַסי, דאַן פּלאַנירן אַ שוטעף-באַגעגעניש - איר וויסן אַז דאָס קען זיין ינטעראַפּטיד דורך דיין קינד, אָבער איר וועט נאָר פּלאַנירן אַ נייַע באַגעגעניש.
אויב איר ווילט, איר קענען מאַסאַזש יעדער אנדערער (טאַקע ליב, וואָס אַ קליטשי אָבער אָה-מיין, עס פילז אַזוי אָנגענעם און אויך פּראַמאָוץ די סעקשואַלאַטי) אָדער איר קען נאָר אָנהייבן צו זיין נאָענט און נאַקעט. די בעט און מאַכן זיך אַזוי לאַנג ווי איר ווילט.
דאָס קען זיין שעפע פֿאַר איר גייז, אָדער איר ווילט צו נעמען טינגז אַ שריט ווייַטער.
אויב איר זענט בראַווע, איר קענען דורכפירן אַ געשלעכט - מאַסאַזש אָדער געבן יעדער אנדערע געשלעכט - צופֿרידנקייט - אויב איר ווילט. טאָמער וואַך אַן עראָטיש פילם אָדער הערן צו אַ עראָטיש געשיכטע צוזאַמען אָדער אפילו שפּילן אַן עראָטיש שפּיל.
3. באַקומען הילף צו פאַרריכטן וואָס דאַרף פיקסיר
אויב איר זענט שוין זיכער אַז "עפּעס" דאַרף עקסטרע ופמערקזאַמקייט און טאָמער איר אפילו דאַרפֿן הילף מיט דיין נידעריק געשלעכט פאָר, רעאַגירן אויף עס.
אויב דאָס איז אַ פּאָסטן-געבורט אָפּרוף, קאָנטאַקט אונדז. אויב איר סטראַגאַלינג מיט ריליישאַנשיפּ פּראָבלעמס, קוק ווער קען העלפֿן איר.
דו זאלסט נישט פאַרגעסן אַז די טינגז אַרבעט זיך זייער זעלטן, און דאָס איז וואָס איר טאָן זיך אַ דיסערוואַס זיך דורך נישט נעמען גלייך אַקציע.
טראָץ די ערשטע סטעפּס איר פילן שווער און שאַקי, איר זענט געראַנטיד צו דאַנקען זיך אין אפֿשר 3-6 חדשים. אויב איר זענט נאָך אויף מאַטערניטי לאָזן, די ניאַניע איז אָפט אָנגעפילט מיט רעסורסן און יידיאַז ווי איר קענען באַקומען די הילף איר דאַרפֿן פֿאַר דיין נידעריק געשלעכט פאָר.
מייַ ס עצה: אויב דיין געשלעכט לעבן איז פּלייינג בעשאַס מאַטערניטי לאָזן, ביטע וויסן אַז דאָס איז בישליימעס נאָרמאַל, און רובֿ קאַפּאַלז זענען געוויינטלעך 'צוריק אין עס' אין דער ערשטער יאָר פון דעם קינד 'ס לעבן.