Jo Nicholl איז אַ ריליישאַנשיפּ קאָוטש און פּסיטשאָטהעראַפּיסט וואָס האט ארבעטן מיט מענטשן און קאַפּאַלז פֿאַר די לעצטע 25 יאָר און העלפּינג זיי צו שאַפֿן אַ גליקלעך כאַסענע אָדער אַ שייכות וואָס זיי זוכן.
דאָ זענען עטלעכע עקסערפּץ פון איר אינטערוויו מיט Marriage.com, וווּ זי שיידז ליכט אויף איר 'ליב מאַפּס פּאָדקאַסט' סעריע און אָפפערס ווערטפול אינפֿאָרמאַציע וועגן ווי טעראַפּיע העלפּס מענטשן צו לערנען קאָנפליקט האַכלאָטע און קאָמוניקאַציע סקילז פון פּאָר צו דערגרייכן די ליב לעבן זיי ווילן און אויך מאַכן אַ גליקלעך חתונה.
- Marriage.com: וואָס איז דער געדאַנק הינטער די ליבע מאַפּס פּאָדקאַסט סעריע?
Jo: דער געדאַנק הינטער ליבע מאַפּס פּאָדקאַסט איז צו פאָרשלאָגן ריליישאַנשיפּ סקילז און פסיכאלאגישן ינסייץ פֿאַר מענטשן וואָס זענען אינטערעסירט אין ווי צו האָבן די ליבע לעבן זיי וועלן.
איך וויסן דורך פילע יאָרן פון ארבעטן מיט קאַפּאַלז און מענטשן אַז מענטשן זענען נישט געלערנט ווי צו זיין אין אַ שייכות, און וואָס מיר וועלן פֿון אַ שייכות איז אָפט זייער אַנדערש פון וואָס אונדזער עלטערן געוואלט אָדער דערוואַרט.
קיינער פון אונדז איז געלערנט וואָס עס דאַרף צו טייַנען אַ געזונט שייכות און צו בלייבן אין ליבע. אין יעדער עפּיזאָד פון ליבע מאַפּס, איך רעדן מיט אנדערע טעראַפּיס און מענטשן וואָס ויספאָרשן די וועלט פון ריליישאַנשיפּס צו געבן די ליסנער ינוואַליאַבאַל ינסייץ און מכשירים פֿאַר פריי.
- Marriage.com: לויט צו איר, דער ציל פון טעראַפּיע איז נישט צו סאָלווע פּראָבלעמס, אָבער דיסאָלוז זיי. ווי טאָן איר ענשור אַז?
Jo: צעלאָזן פּראָבלעמס איז דער פּראָצעס פון אַנראַוואַלינג, מיט דעם קליענט, זייער נעגאַטיוו קאָמוניקאַציע פּאַטערנז, דערציילונג וועגן וואָס די פּראָבלעמס זענען, און ווו און פארוואס די פּראָבלעמס זענען אויפגעשטאנען.
- Marriage.com: אין דיין דערפאַרונג פון איבער 25 יאָר ווי אַ רעלאַטיאָנשיפּ קאָוטש און פּסיטשאָטהעראַפּיסט, וואָס זענען די געוויינטלעך ריליישאַנשיפּ פּראָבלעמס וואָס איר האָט באמערקט רעכט צו פסיכאלאגישן ישוז?
Jo: מורא פון געפיל שפּירעוודיק
זיך-שאַצן ישוז
מורא פון קאָנפליקט
נעבעך באַונדריז
- Marriage.com: דאָס איז אַ פּראָסט עצה אַז אַ יחיד אָדער פּאָר דאַרף צו ברעכן נעגאַטיוו פּאַטערנז פֿאַר אַ שייכות צו טרייוו, און מיר אויך לייענען וועגן ווי צו טאָן דאָס. אָבער ווי קען מען ידענטיפיצירן אַז אַזאַ אַ מוסטער יגזיסץ?
Jo: דורך אַבזערווינג ווי אַ פּאָר כאַנדאַלז קאָנפליקט און דיפעראַנסיז; און וואָס ניצל סטראַטעגיעס זיי נוצן צו באַשיצן קעגן געפילן פון וואַלנעראַביליטי, למשל, טאָן זיי שרייַען; sulk; צוריקציען; פאַרמאַכן זיך.
פרעגן וועגן ווי זיי פילן וועגן זייער געשלעכט לעבן.
- Marriage.com: וואָס זענען די מערסט וויכטיק טינגז צו דיסקוטירן איידער כאַסענע צו שטעלן די רעכט יסוד פֿאַר אַ גליקלעך שייכות?
Jo: וואָס חתונה מיטל און וואָס האָבן זיי געלערנט גראָוינג אַרויף וועגן וואָס עס מיטל
וואָס מיטל צו האָבן קינדער מיטל
די וויכטיקייט פון משפּחה און געפילן אַרום זייער אייגענע משפּחה פון אָנהייב
די וויכטיקייט פון ריליישאַנשיפּ וישאַלט און ווי דאָס וועט קוקן
ווי זיי פילן וועגן מאָנאָגאַמי
ווי באַקוועם און קאַמיונאַקאַטיוו זיי פילן אין זייער סעקשואַלאַטי
- Marriage.com: ווי פיל איז די פאַרגאַנגענהייט פון אַ מענטש אין זיין ינטעראַקשאַנז מיט זיין ספּאַוס?
Jo: א ריזיק ראָלע: "ווייַזן מיר ווי איר האָט ליב געהאט, און איך וועל ווייַזן איר ווי איר האָט ליב."
דער גראָבער פינגער פון אונדזער קינדשאַפט איז אַלע איבער די וועג מיר רעאַגירן און ריספּאַנד אין אונדזער אָנווינקען באציונגען.
די אַטאַטשמאַנט נוסח צווישן אַ קינד און זיין ערשטיק זאָרגן איז רעפּליקייטיד אין דערוואַקסן באציונגען און אין אונדזער ברירה פון שוטעף.
מיר וועלן, אומוויסיק, זוכן צו רעפּלאַקייט די וועג מיר זענען ליב געהאט אין אונדזער קינדשאַפט אין אַדאַלטכוד.
אין דעם אַודיאָ, מיט פּסיטשאָטהעראַפּיסט פּעני מאַרר לערנען ווי אונדזער פאַרגאַנגענהייט אַפעקץ די וועג מיר ליב און ווי מיר קענען ברעכן אַלט נעגאַטיוו פּאַטערנז.
- Marriage.com וואָלט דער לאַקדאַון סיטואַציע זיין די לעצט האַנדל-צוימען פֿאַר פילע קאַפּאַלז? עס איז אַזוי פיל געגאנגען אויף ימאָושנאַלי; ווי קענען קאַפּאַלז קאָפּע מיט אים?
Jo: יאָ, די לאַקדאַון איז די לעצט האַנדל-צוימען פֿאַר עטלעכע קאַפּאַלז וואָס קען האָבן געוויינט דיסטאַנסינג ווי אַ וועג צו טייַנען די שייכות און נישט פייסינג זייער מורא פון ינטאַמאַסי און ישוז אין די שייכות, למשל, דורך ארבעטן לאַנג שעה, אַרומפאָרן, סאָושאַלייזינג.
קאַפּאַלז קענען קאָפּע דורך סקעדזשולינג און סטרוקטור. סטשעדולעס זענען באַוווסט צו שטיצן די רעגולירן פון דעם נערוועז סיסטעם און דעריבער רעדוצירן דייַגעס.
געפֿינען וועגן צו שאַפֿן גשמיות באַונדריז (וואָרקספּאַסע און 'היים' פּלאַץ) און, אויב מעגלעך, אַ צייט פֿאַר די שייכות אויב דאָס פילז אַנריטאַנינג.
- Marriage.com: מיר זענען געזאָגט אַז מיר זאָל נישט פּרובירן צו טוישן דעם מענטש מיר ליב, און נאָך כאַסענע קאַפּאַלז האָבן צו אַנטוויקלען אַ פּלאַץ צו אַנטוויקלען בעסער פארשטאנד, קאָמוניקאַציע און וואָס נישט! איז ניט אַז ייראַניק? וואָס זענען דיין געדאנקען וועגן דעם?
Jo: אויב מיר וועלן די ריליישאַנשיפּ יוואַלוו, מיר האָבן צו פרעגן זיך ווי, וואָס, און וואָס קענען איך טאָן?
זיך-אַווער, נעמען פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט פֿאַר אונדזער אָפּפירונג, ריאַקשאַנז און לעסאָף אונדזער נידז, איז אַ שריט צו ברענגען אונדזער שוטעף צו אַ אָרט ווו זיי קענען זען אַז עס איז אין זייער זיך-אינטערעס צו יבעררוק זייער נאַטור.
אויב איינער שוטעף סטעפּס אויס פון/דערקענען נעגאַטיוו קאָמוניקאַציע פּאַטערנז, עס קען האָבן אַ ויסערגעוויינלעך ווירקונג אויף די שייכות.
אויב מיר ווייַזן אונדזער כוונה צו נעמען פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט דורך זיך-וויסיקייַט און ראַכמאָנעס פֿאַר זיך, אונדזער שוטעף קען פילן סאַפער און מער ינספּייערד צו יבעררוק אויך.
אין דעם פּאָדקאַסט, לערנען וואָס מיר טאָן נישט האָבן די געשלעכט וואָס מיר וועלן און ווי צו באַקומען עס דורך בעסער קאָמוניקאַציע.
קוק דעם פּאָסטן אויף ינסטאַגראַםעפּיזאָד 4 - בעסער קאָמוניקאַציע, בעסער סעקס. אין דעם עפּיזאָד מיר רעדן מיט רעלאַטיאָנשיפּ טעראַפּיסט און מיט-מחבר פון 'סעקס, ליבע און די דיינדזשערז פון ינטימאַסי' Helena Lovendal. מיר ויספאָרשן וואָס מיר טאָן ניט האָבן די געשלעכט מיר ווילן און ווי צו באַקומען עס. הערן צו די ערשטע 5 עפּיסאָודז פון סיזאַן 1 און אַבאָנירן פֿאַר דערהייַנטיקונגען דורך דעם לינק אין אונדזער ביאָ.
א פּאָסטן שערד דורך Love Maps (@lovemapspodcast) אויף
- Marriage.com: וואָס איז געווען די טאַפאַסט ריליישאַנשיפּ פּראָבלעם וואָס איר האָט צו העלפֿן אַ פּאָר צו צעלאָזן ביז איצט?
Jo: קאָ-דעפּענדענסי, וווּ עמאָציאָנעל זידלען איז געניצט צו קאָנטראָלירן מורא.
- Marriage.com: וואָס זאָל אַ פּאָר דערוואַרטן און לעגאַמרע ניט דערוואַרטן פון אַ קאַונסלינג סעסיע?
Jo: א פּאָר זאָל דערוואַרטן:
- צו הערן
- צו בעסער פֿאַרשטיין וואָס די ישוז זענען
- א זיכער פּלאַץ
א פּאָר זאָל נישט דערוואַרטן:
- צו זיין פאַרפעסטיקט
- צו ווערן געמשפט
- פאָרורטייל
- Marriage.com: וואָס זענען די פּראָסט מיסקאַנסעפּשאַנז קאַפּאַלז האָבן וועגן דעם געדאַנק פון אַ גליקלעך כאַסענע?
Jo:
- אַז אַ גליקלעך כאַסענע דאַרף קיין רעגולער ופמערקזאַמקייט.
- אַז געשלעכט כאַפּאַנז אָרגאַניק
- דער קינד וועט ברענגען די פּאָר צוזאַמען
- ניט פייטינג איז אַ גוט צייכן
- Marriage.com: וואָס זענען די סימפּלאַסט וועגן צו האָבן אַ גליקלעך כאַסענע אָדער ראַטעווען אַ כאַסענע?
Jo: צו האָבן אַ גליקלעך חתונה אָדער ראַטעווען אַ חתונה
- פּלאַן צייט פֿאַר די שייכות
- פּלאַן צייט צו הערן צו יעדער אנדערער
- אָננעמען/עמברייסינג דיפעראַנסיז
- נעמען פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט פֿאַר אונדזער געפילן און ריאַקשאַנז
- קאַנשאַסלי גערעדט און ריספּאַנד צו יעדער אנדערער אין אַ וועג וואָס ריפלעקס די פאַקט אַז דער מענטש צו וועמען איר ווענדט זיך איז דער מענטש מיט וועמען איר ווילט צו זיין לאַנג.
- טרעאַטינג יעדער אנדערע מיט די רעספּעקט אַז פילע מענטשן רעזערווירן בלויז פֿאַר וויכטיק קלייאַנץ/אַרבעט חברים.
- נעמען 3 ברעטס איידער איר רעאַגירן, און דערנאָך איר וועט מער ריספּאַנד פֿון אַ מער רעגיאַלייטאַד, דערוואַקסן טייל פון דיין מאַרך.
דזשאָ ווייַזן דעטאַילס וועגן גרינג און עפעקטיוו וועגן וואָס קאַפּאַלז קען נישט מאַכן אַ גליקלעך כאַסענע און ווי זיי קענען געפֿינען די ליבע זיי ווילן. דזשאָ אויך כיילייץ עטלעכע נוציק, צופרידן כאַסענע עצות וואָס קענען זיין וווילטויק פֿאַר יעדער יחיד אָדער פּאָר וואָס דאַרף גיידאַנס.