צופרידן
- וואָס איז צוטרוי?
- אַזוי וואָס זאָל מיר אַלע פרעגן
- וויאַזוי וואַקסן מיסטראַסט
- די אַוטקאַם פון מיסטראַסט
- וואָס איז וויכטיק צו בויען צוטרוי
קאַפּאַלז שטענדיק אָנהייבן מיט האָפענונג. זיי צוטרוי יעדער אנדערע לעגאַמרע און אָפט דאָס צוטרוי סטאַרץ צו יראָוד ווייַל חדשים און יאָרן טענד צו פאָרן דורך קריייטינג אַ פּוסט לאָך פֿאַר ליבע.
אין די לאָך פֿאַר ליבע, זיי געפֿינען זיך קוקן פֿאַר אפגעזונדערטקייט און לאָונלינאַס. כאָטש מיסטראַסט איז נישט לעגאַמרע די פאַרקערט פון צוטרוי, אָבער פעלן פון צוטרוי איז אַ בינע פֿאַר מיסטראַסט. ווען איר געפֿינען זיך ומגליקלעך און עלנט, איר זענט ינקרעדאַבלי שפּירעוודיק און די באדינגונגען זענען באַשטימט פֿאַר ביטרייאַל.
וואָס איז צוטרוי?
אין דעם נייעם בוך פון John Gottman, The Science Of Trust, ער פרוווט צו טוישן אונדזער מערקונג וועגן צוטרוי און די וועג מיר קוקן אין עס. רובֿ פון אונדז קוק אויף צוטרוי ווי אַ געדאַנק אָדער גלויבן, אָבער גאָטמאַן גיט צוטרוי אַ נייַע טייַטש און רידיפיינז עס ווי אַ קאַמף; נישט אַן אַקציע דורכגעקאָכט דורך איר, אָבער די אַקציע פון דיין שוטעף.
גאָטמאַן גלויבט אַז מיר צוטרוי לויט צו וואָס אונדזער שוטעף טוט.
צוטרוי וואקסט פֿון ווי איר מייַכל דיין שוטעף אין יעדער סיטואַציע ווען דיין נידז קלאַשיז מיט דיין פּאַרטנערס.
ניט קיין ענין ווי גרויס אָדער קליין זיי זענען, איר וועט האַנדלען אין דיין זיך-אינטערעס אָדער אין די אינטערעס פון דיין באַטייַטיק אנדערע. צוטרוי אַקערז פֿון די ברירה וואָס איר מאַכן צו זאָרגן פֿאַר דיין באַטייטיק אנדערע, דאָס אויך אויף דיין אייגענע קאָסט.
צום ביישפּיל, איר קומען צוריק היים נאָך אַ לאַנג און שווער טאָג פון אַרבעט און ווילן צו פאַרבינדן. אָבער, דיין שוטעף האט אַ גלייַך שווער טאָג; איר זאָגן דיין שוטעף וועגן אַ שווער טאָג.
סימפּלי דורך דעם, איר פאָרשלאָגן דיין ופמערקזאַמקייט פון דיין ספּאַוס. צוטרוי וועט בויען ווען דיין שוטעף דיסיידז צו נישט אַנטקעגנשטעלנ דיין באַפעלן, אָבער אָננעמען דיין נויט אויף זייער קאָסט.
איר קען הערן זיי זאָגן, "איך אויך, אָבער זאָגן מיר וואָס איר האָט אין דיין טאָג." ווען דאָס כאַפּאַנז ווידער און ווידער, יעדער פון איר געבן די אנדערע מענטש אויף דיין אייגענע קאָסט, די צוטרוי וועט אָנהייבן צו וואַקסן.
אַזוי וואָס זאָל מיר אַלע פרעגן
אין וויסנשאַפֿט פון טראַסט, Gottman פּרטים וועגן די קריטיש קשיא וואָס מיר אַלע פרעגן "ביסט איר דאָרט פֿאַר מיר?"
די פּשוט קשיא ינווייץ אַלע מינים פון ריליישאַנשיפּ; איר קענט הערן די קשיא ווען דיין הונט וואַמאַץ אויף די שטאָק, ווען איר גיין דורך אַ מאַשין צופאַל אָדער ווען דיין קינד איז קראַנק. די קשיא אַנדערלייז און דיפיינז צוטרוי, אַנקאַנשאַסלי און ימפּליסאַטלי.
דער מחבר ניצט אפילו דעם פֿילם "סליידינג דאָאָרס" צו העלפֿן איר פֿאַרשטיין די ראָלע פון קליין מאָומאַנץ אין דיין שייכות. דער פֿילם העלפּס צו ויספאָרשן די ענדערונגען אין די לעבן פון די הויפּט כאַראַקטער אין אַ קליין מאָמענט. און איבער דעם גאַנצן פֿילם, איר וועט זען איר דורכפירן צוויי פאַרשידענע לייפליין באזירט אויף דעם מאָמענט.
איר אויך געפֿינען די מיסט סליידינג טיר מאָומאַנץ אין דיין לעבן און צוטרוי סטאַרץ צו יראָוד, און לאָונלינאַס און אפגעזונדערטקייט נעמען זיין אָרט. איר אָנהייבן צו פילן ווי אויב דיין שוטעף איז ניט מער דאָרט פֿאַר איר.
וויאַזוי וואַקסן מיסטראַסט
מיסטראַסט קענען לייכט עקסיסטירן צוזאַמען מיט צוטרוי און גאָטמאַן ס פאָרשונג ווייַזן פּונקט אַז-
מיסטראַסט איז נישט די פאַרקערט פון צוטרוי און אַנשטאָט איז די פייַנט פון עס.
מיסטראַסט איז אויך אַן אַקציע אַנשטאָט פון אַ גלויבן. אויב איר האַנדלען עגאָיסטיש אויף די קאָסט פון דיין שוטעף, עס געבורט צו מיסטראַסט.
די אַוטקאַם פון מיסטראַסט
מיט מיסטראַסט, איר ניט נאָר זאָגן קיין צו דיין שוטעף איז דאָרט פֿאַר איר, אָבער איר אויך לייגן אַ "ער אָדער זי שאַטן מיר." מיסטראַסט טענדז צו פּראָדוצירן מער קאנפליקטן.
קאַפּאַלז זיך געכאפט אין אַרגומענטן און די אַרגומענטן פאָרזעצן צו וואַקסן און גראָוינג, אַזוי עס איז אוממעגלעך פֿאַר איר צו לאָזן.
ווען די קאָנפליקט עסקאַלייט, איר אָנהייבן צו ווערן ווייַט פֿון איין אנדערן, און אַזוי די אפגעזונדערטקייט האלט מיט מער און מער מיסטראַסט.
נאָך עטלעכע מאָל, פּאַרטנערס זענען קאַט אין אַ זייער נעגאַטיוו מוסטער און אָנהייבן צו זען דיפערענטלי. זיי אָנהייבן צו שרייַבן די לויף פון זייער שייכות און די פאַרגאַנגענהייט אין אַ נעגאַטיוו געשיכטע; זיי קוקן נעגאַטיוולי אויף יעדער אנדערע, און ווען דאָס ריטשאַז זיין שפּיץ, גט נעמט אָרט.
וואָס איז וויכטיק צו בויען צוטרוי
כּדי צו באַקומען דעם אָנווער פון צוטרוי, גאָטמאַן געפֿונען אַז די צוגאַנג צו איינער דעם אנדערן איז גאָר נויטיק. ער דעפינעס אַטאָנעמענט ווי וויסן דיין ווייך ספּאַץ פון דיין שוטעף, עמפּאַטייזינג זיך און צו ווענדן צו יעדער אנדערער אין צייט פון עמאָציאָנעל נויט.
אין צייט ווען איר מאַכן מיסטייקס און שאַטן דיין באַטייטיק אנדערע, רעדן וועגן אים, רעדן וועגן די דיסאַגרימאַנץ, געדענקען אַז ווייטיקדיק צייט ריקווייערז ופמערקזאַמקייט און די געפילן קענען העלפֿן צו פארשטארקן דיין קשר און צושטעלן אַ בעסער פארשטאנד.
מאַכן זיכער אַז איר פֿאַרשטיין און דערקענען ווען דיין שייכות איז אין קאָנפליקט און האַנדלען מיט עס אַקאָרדינגלי.