צופרידן
- פֿאַרשטיין די סיבות
- מוחל צו היילן
- באַגריסונג צו די נייַע שייכות
- באַנייַען דיין היסכייַוועס צו באַנייַען אַ שייכות
- ווי צו ריסטאַרט אַ שייכות?
- טוישן זיך
- אַרומנעמען ליבע ווי אַ רינואַבאַל ענערגיע
- ברענגען לייַדנשאַפט צוריק אין דיין שייכות
- קאָמוניקאַציע איז שליסל צו באַנייַען אַ שייכות
רעלאַטיאָנשיפּס זענען גאָר שוואַך און קענען ברעכן רעכט צו אַנריליסטיק עקספּעקטיישאַנז, פּשוט מיסאַנדערסטאַנדינגז און מינערווערטיק ישוז. ווי צו ראַטעווען דיין שייכות פון אַ ברעאַקופּ? אויב איר און דיין ספּאַוס האָבן מאַסטערד די קונסט פון ריזאַלווינג קאָנפליקט פּיספאַלי און פּראָבלעם-סאָלווע מעראַטאַל טשאַלאַנדזשיז, עס איז קיין וועג אַז דיין ריליישאַנשיפּ קען נישט ברעכן זיך.
אָבער, אַמאָל ריליישאַנשיפּ ברעכן, די אַרבעט פון ריסטאָרינג איז זייער טשאַלאַנדזשינג. טייל מאָל, אויב איר ברעכן אַ שייכות, איר קענען באַקומען פּערספּעקטיוו און באַשליסן ווי צו הצלחה צוריק צוזאַמען נאָך אַ ברעכן. אַזוי ווי צו מאַכן אַ שייכות שטארקער נאָך אַ ברעאַקאַפּ?
טריינג צו באַקומען די זעלבע ינטענסיטי פון ליבשאַפט ווי פריער איז נישט בלויז שווער, אָבער נעמט אַ פּלאַץ פון צייט, קאָנסיסטענסי און געדולד. ברעאַקופּס קענען זיין געפֿירט דורך פילע סיבות, אַרייַנגערעכנט אַ קאָמוניקאַציע ריס, אַ מיסאַנדערסטאַנדינג און פעלן פון שייכות סקילז.
וועלכער די סיבה; וואָס קענען איר טאָן צו באַנייַען דיין שייכות נאָך אַ ברעאַקופּ? לייענען אויף צו געפֿינען עפעקטיוו וועגן צו באַנייַען אַ שייכות.
פֿאַרשטיין די סיבות
ווי צו באַקומען צוזאַמען צוזאַמען נאָך אַ ברעאַקופּ?
כּדי צו לייזן קיין פּראָבלעם, דער ערשטער סיבה איז צו פֿאַרשטיין די סיבות הינטער עס און דער ערשטער שריט אין דיין באַפעלן צו באַנייַען אַ שייכות. אויב איר זענט נישט אַווער פון וואָס געפֿירט עס, איר וועט נישט וויסן וואָס צו טאָן ווייַטער מאָל. אַקקאָרדינגלי, אַ ברעאַקופּ קענען ניט זיין אָוווערוועלד און ריליישאַנשיפּ ריפּערד. קערפאַלי פונאַנדערקלייַבן יעדער בינע פון דיין שייכות און געפֿינען זיך ווו די טינגז זענען פאַלש.
לויט עקספּערץ, דער פּראָצעס פון דיטערמאַנינג די סיבות הינטער אַ ברעאַקופּ קענען זיין ימפּרוווד אויב ביידע מענטשן אַרבעט צוזאַמען און העלפֿן יעדער אנדערע צו געפֿינען די פּראָבלעם און די לייזונג.
פֿאַרבונדענע רידינג: ווי צו האַנדלען מיט אַ ברעכן
מוחל צו היילן
עס איז קיין פּשוט ענטפֿער צו די קשיא, "ווי לאַנג נאָך ברעכן זיך צו באַקומען צוזאַמען?" אָבער איידער איר ווילן צו באַנייַען אַ שייכות, איר דאַרפֿן צו פאַרגעבן.
אַמאָל די ישוז זענען כיילייטיד, ביידע פּאַרטנערס זאָל נעמען positive טריט צו פאַרגעבן יעדער אנדערע ס מיסטייקס. אויב איר פאָרזעצן צו האַלטן דיין מיסטייקס, איר וואָלט קיינמאָל קענען צו ריבילד דיין שייכות. אויב איר ווילט צו נעמען דיין שייכות צו נייַע כייץ, פאַרגעבן יעדער אנדערע, לאָזן גיין און פאָרזעצן.
אַזוי, ווי צו רילייטאַן אַ צעבראכן שייכות?
Desmond Tutu געשריבן אין זיין בוך, דער ספר פון מוחל: די פירפאָולד דרך פֿאַר היילונג "מיר זענען נישט פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר וואָס ברייקס אונדז, אָבער מיר קענען זיין פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר וואָס שטעלן אונדז ווידער צוזאַמען. דער נאָמען פון דעם שאַטן איז ווי מיר אָנהייבן צו פאַרריכטן אונדזער צעבראכן פּאַרץ. ”
באַגריסונג צו די נייַע שייכות
וואָס צו טאָן נאָך אַ ברעאַקאַפּ מיט דיין שוטעף און ווי צו פאַרריכטן אַ צעבראכן שייכות נאָך ברייקינג אַרויף? צוריקקריגן פון אַ ברעאַקופּ איז אַ שווער אַרבעט.
פילע קאַפּאַלז נאָך אַ ברעאַקופּ, ווילן צו באַנייַען די אַלט פאָרעם פון די שייכות מיט דער זעלביקער לייַדנשאַפט, דראַמע, דינאַמיק, עטק. "נייַע" פֿאַרבינדונג ברענגט נייַע דימענשאַנז און נייַע וועגן צו קוקן אויף טינגז. עס קען זיין אַ ווייניקער אומשולדיק וועג צו זען די שייכות אָדער אַ דערוואַקסן וועג צו זען דיין שוטעף.
וועלכער דער פאַל קען זיין, עס איז וויכטיק צו אַרומנעמען די נייַע שייכות און די ענדערונגען וואָס קומען מיט אים.
אויב איר באַשטיין צו האָבן די פאַרגאַנגענהייט, דאָס וועט האַלטן איר בלייבן פאָוקיסט אויף וואָס איז פאַרפאַלן. אויב איר אַרומנעמען די פאָרשטעלן, איר קענען וואַקסן אין אַ נייַע קשר אין דער צוקונפֿט און אַפּרישיייטיד עס. דאָס אויך ענטפֿערס די קשיא, ווי צו סאָלווע שייכות פּראָבלעמס אָן ברייקינג אַרויף.
באַנייַען דיין היסכייַוועס צו באַנייַען אַ שייכות
ווי צו ראַטעווען אַ שייכות נאָך אַ ברעאַקופּ? דער שליסל ליגט אין באַשטעטיקן אין שטיין די נייַ כּללים וואָס וועט זיין קאַנדוסיוו צו דיין מעראַטאַל גליק.
דער ווייַטער שריט איז צו באַנייַען דיין היסכייַוועס און לאָזן דיין אנדערע האַלב וויסן די נייַע דיסיזשאַנז און רעזאַלושאַנז. אַמאָל איר יבערגעבן מיט דיין שוטעף אַז איר וועט זיין גוט, טאָן דיין בעסטער און פּרובירן צו ויסמיידן מיסטייקס, מאַכן זיכער אַז איר נאָכקומען מיט דיין קאַמיטמאַנץ.
ווי צו ריסטאַרט אַ שייכות?
אויב איר ווילט צו באַנייַען אַ שייכות, פאַרשטיין דיין פאַרגאַנגענהייט מיסטייקס און מאַכן זיכער אַז איר טאָן ניט מאַכן זיי ווידער אין דער צוקונפֿט.
עס אָפט כאַפּאַנז אַז פּאַרטנערס יבערגעבן זיך, אָבער פאַרגעסן דאָס באַלד נאָך. דאָס איז איינער פון די סיבות וואָס פילע מענטשן קענען נישט צוריקקומען אין אַ געראָטן שייכות נאָך אַ ברעאַקאַפּ. היסכייַוועס איז אַ נייטיקייַט צו האַלטן באַציונגען וואַרעם און לאַנג-בלייַביק. עס איז ריכטיק ווען זיי זאָגן אַז איר קענען נישט טוישן די פאַרגאַנגענהייט, אָבער איר האָבן די מאַכט צו טוישן די צוקונפֿט.
טוישן זיך
ווי צו באַקומען צוריק צוזאַמען געוויינטלעך נאָך אַ ברעכן זיך? נו, טשאַנגינג זיך איז דער ערשטער שריט צו קענען צו באַנייַען אַ שייכות.
א שייכות ברעכן זיך איז ווייטיקדיק. איר קען נישט קענען צו השפּעה און ברענגען ענדערונגען אין דיין שוטעף, אָבער איר קענען זיכער טוישן זיך. טשאַנגינג זיך איז מיסטאָמע די מערסט עפעקטיוו וועג צו סאָלווע ישוז. די ענדערונגען קען ויסקומען מער אנגענומען און זיין אַפּילינג צו די שוטעף.
ווי צו האַנדלען מיט אַ ברעכן אין אַ שייכות? ברעכן דיין אַלט געוווינהייטן.
אַמאָל איר האָבן טשיינדזשד דיין שלעכט געוווינהייטן און געלערנט צו קאָנטראָלירן דיין שטופּ ריאַקשאַנז, איר ווילט צו מאַכן זיכער ענדערונגען אין דיין שוטעף אויב איר ווילט.
דאָס, אָבער, טוט נישט מיינען אַז איר ווערן צו סאַבמיסיוו צו די שוטעף, אָבער עס ס וועגן אַדזשאַסטינג זיך פֿאַר אַ מער סאַטיספייינג און קאָנפליקט-פריי שייכות.
אַרומנעמען ליבע ווי אַ רינואַבאַל ענערגיע
ליבע קענען זיין דיפיינד אין פילע פאַרשידענע וועגן, אָבער איך אַמאָל לייענען אַז ליבע איז אַ positive ענערגיע וואָס איז באשאפן ווען די פאלגענדע דריי ענג ינטערוואָווואַן געשעענישן פּאַסירן:
- א ייַנטיילונג מאָמענט פון positive ימאָושאַנז צווישן איר און דיין שוטעף;
- א האַרמאָניע און סינערדזשי צווישן דיין און דיין שוטעף בייאָוקעמאַסטרי און ביכייוויערז;
- א קעגנצייַטיק פאַרלאַנג צו ינוועסטירן אין יעדער אנדערע געזונט און זאָרגן פֿאַר יעדער אנדערער.
דאָס וועט אויך ענטפֿערן דיין קשיא, "ווי צו צוריקציען לייַדנשאַפט אין אַ שייכות?"
די פונקטן אויבן מיינען אַז ליבע איז אַ קעסיידערדיק מי וואָס ביידע פּאַרטנערס דאַרפֿן צו מאַכן. ביידע פּאַרטנערס מוזן פיזיקלי אָדער ימאָושנאַלי זיין פאַרקנאַסט מיט יעדער אנדערע צו פאַרלייגן די מאָומאַנץ פון ליבע און קאַנעקשאַנז. אָבער, עס וואָלט אויך זיין נאַטירלעך צו האָבן צייט אָן ליבע, אָבער עס קען שטענדיק זיין באשאפן ווייַל עס איז אַ רינואַבאַל מיטל. די מער איר פיר צו שאַפֿן ליבע, די מער איר און דיין שוטעף וועט זיין מאָוטאַווייטאַד צו מאַכן אפילו מער ליבע.
ברענגען לייַדנשאַפט צוריק אין דיין שייכות
אויב איר ווילט צו באַנייַען אַ שייכות, ריינייט די לייַדנשאַפט. צו פאַרריכטן אַ שייכות נאָך אַ ברעאַקאַפּ, לייַדנשאַפט איז דער סוד סאָוס.
ברענגען לייַדנשאַפט און געשלעכט אין דיין בילכערקייַט רשימה. קאַפּאַלז מאַכן אַ גרייַז ווען זיי האַלטן פריינד און ליבהאבערס פֿאַר וועלכער סיבות (בייביז, אַרבעט, דרוק, רוטין, אאז"ו ו).
ווי צו פאַרריכטן אַ שייכות נאָך אַ ברעאַקופּ אָדער ווען איר ערשט באמערקט די רילז אין דיין אַנדערש גלאַט שייכות? מאַכן די אָנווינקען שייכות אַ בילכערקייַט און אַלאַקייט די נייטיק צייט און מי צו ברענגען יקסייטמאַנט, נייַקייַט און לייַדנשאַפט אין דיין שייכות און שלאָפצימער.
קוש און האַלדזן יעדער אנדערע, שיקן אַ פריי אָנזאָג צו דיין שוטעף, אָרגאַניזירן דאַטע נעכט, גיין צו טשיקאַווע רעסטראַנץ, events אָדער אַקטיוויטעטן. די פונט דאָ איז צו לייגן עטלעכע אָנצינדן און פאַרשיידנקייַט אין דיין ראָמאַנטיש שייכות אַזוי איר קענען באַנייַען אַ שייכות אין וואָס איר האָט ינוועסטאַד אַזוי פיל.
קאָמוניקאַציע איז שליסל צו באַנייַען אַ שייכות
קענען אַ שייכות אַרבעט נאָך אַ ברעאַקופּ? מענטשן אָפט וואַנדערינג, קענען אַ שייכות אַרבעט נאָך עטלעכע ברעאַקופּס? איז ליבע גענוג צו העלפֿן זיי קוקן פאַרגאַנגענהייט די סיבות וואָס שפּאַנונג זייער שייכות?
די מערהייט פון ברעאַקופּס נעמען אָרט ווייַל פון אַ פעלן פון קאָמוניקאַציע צווישן צוויי פּאַרטנערס. א קליין מיסאַנדערסטאַנדינג, דעם אומרעכט טאָן, אָדער טאָמער שלעכט טיימינג זענען עטלעכע פון די ביסל טינגז וואָס קענען רעזולטאַט אין עפּעס אַזוי דראַסטיק ווי אַ ברעאַקופּ. צוריק צוזאַמען נאָך אַ ברעאַקופּ איז אַ הויך סדר.
ווי צו סאָלווע שייכות פּראָבלעמס אָן ברייקינג אַרויף? מאַכט זיכער אַז איר פֿאַרבעסערן דיין קאָמוניקאַציע סקילז און צוזאַמען מיט דיין שוטעף צו אַנטוויקלען אַ מער פארשטאנד און געזונט-פארבונדן שייכות.
אויב איר נאָך פרעגן זיך, "קען אַ ברעאַקאַפּ זיין גוט פֿאַר אַ שייכות?" די ענטפער איז פּשוט.
אויב עס איז אַ טאַקסיק שייכות, די ברעכן איז אַ נידז באַפרייַונג פון טאַקסיסאַטי שאַקאַלז. אין דעם פאַל, ווי צו צוריקקריגן פון אַ ברעאַקופּ? איר מוזן פֿאַרשטיין אַז יעדער סאָף איז אַ נייַע אָנהייב. אויסצונוצן די צייט אַליין נאָך ברעכן זיך אין זיך-זאָרגן און ופלעבן דיין בטחון. עס איז וויכטיק אַז איר ערשטער לערנען זיך גאַנץ און נישט אָפענגען אויף אַ שוטעף צו פאַרענדיקן איר ווי אַ יחיד. אין פאַקט, טעראַפּיע נאָך ברעאַקופּ קענען געבן איר ינוואַליאַבאַל מכשירים צו ריבילד דיין געפיל פון זיך-ווערט און ווערן positive.
אָבער, אויב די שייכות איז נישט אַ סאַקאָנע צו דיין וווילזייַן, די ברעכן קענען העלפֿן איר טראַכטן, באַטראַכטן, פּרייאָראַטייז און נעמען אַ פרוכטיק באַשלוס פֿאַר זיך און די לויף פון דיין שייכות. אַזוי אַז ענטפֿערס די קשיא קענען ברעכן זיך צו ראַטעווען אַ שייכות.