צופרידן
- דער ערשטער שריט צו זיך-זאָרגן
- מומחה ראַונדאַפּ - דערגייונג דער בעסטער טעראַפּיסט
- איר זוכט פֿאַר אַ גוט טעראַפּיסט? וואָס איך זאָגן אנדערע:
- ווי צו געפֿינען דיין ידעאַל טעראַפּיסט.
- עס זענען בייסיקלי צוויי וועגן צו געפֿינען אַ גוטע שייכות טעראַפּיסט.
- אויב איר זוכט פֿאַר דער "בעסטער טעראַפּיסט"
- דער ווייַטער שריט צו זיך-זאָרגן
דער ערשטער שריט צו זיך-זאָרגן
אַזוי איר'ווע באַשלאָסן צו גיין צו אַ טעראַפּיסט אַזוי איר אָנהייבן דעם ערשטער שריט צו זיך-זאָרגן.
צו געפֿינען די בעסטער טעראַפּיסט פֿאַר איר איז נישט שווער. איר וואָלט מיסטאָמע דורכגיין אַלע סטעפּס צו געפֿינען די בעסטער טעראַפּיסט, אַזאַ ווי
- טרעטן 1- פרעגן דיין משפּחה אָדער פרענדז צו דערמאָנען עמעצער
- סטעפּ 2- קוק די בעסטער טעראַפּיס לעבן איר אויף Google אָדער קאָנטראָלירן די ריפערד צו זיי
- טרעטן 3- סעלעקטירן איין באזירט אויף דער דערלויבעניש, דערפאַרונג, אָפפלינע און אָנליין באריכטן, דזשענדער ייבערהאַנט (איר שוין וויסן וואָס דזשענדער צו קלייַבן), טעאָרעטיש אָריענטירונג און גלויבן.
- טרעטן 4- קוק פֿאַר זייער וועבזייטל פּראַפעשאַנאַליזאַם אויב איר געפֿינען אַן אָנליין טעראַפּיסט.
- טרעטן 5- ספר דיין אַפּוינטמאַנט אָנליין אָדער גלייך רופן.
טשוזינג אַ טעראַפּיסט מיינט גרינג, רעכט? אָבער, גלויבן אונדז, איר מוזן זיין אָפּגעהיט. נאָך אַלע, עס איז די ענין פון דיין אייגענע גייַסטיק געזונט.
באַזאָרגט?
היי, וואָס זענען עקספּערץ פֿאַר?
מומחה ראַונדאַפּ - דערגייונג דער בעסטער טעראַפּיסט
Marriage.com ברענגט אַ רשימה פון טרייד און טעסטעד עצות פון אַמייזינג עקספּערץ וואָס העלפֿן איר צו געפֿינען די בעסטער טעראַפּיסט.
SHERRY GABA, LCSW פּסיטשאָטהעראַפּיסט, און לעבן קאָוטש
- פרעגן אַ פרייַנד פֿאַר אַ רעפערראַל אָדער דיין פאַרזיכערונג שפּייַזער.
- באַטראַכטן זייער דזשענדער, וועבזייטל פּראַפעשאַנאַליזאַם, טעאָרעטיש אָריענטירונג, און דערקענען וואָס דיין דערפאַרונג איז ווען איר מאַכן דיין אַפּוינטמאַנט.
- צי זיי האָבן דערפאַרונג מיט דיין באַזונדער אַרויסגעבן?
- זענען זייער פיז גלייַך אָדער טאָן זיי נעמען דיין פאַרזיכערונג?
- זענען זיי לייסאַנסט? און אַמאָל אין די טעראַפּיע צימער מיט זיי, וואָס זענען דיין ינסטינגקץ?
- קוקן פֿאַר עפּעס וואָס איר ביידע טיילן. און אויב עס איז קיינער, געדענקען אַז דאָס איז דיין טעראַפּיע און איר פאַרדינען צו געפֿינען די בעסטער טעראַפּיסט וואָס איז פּאַסיק פֿאַר איר.
קאָנטראָלירן דיין טעראַפּיסט ס פּראַקטיסיז, צו ענשור זיין קאַמפּאַטינסיז טוועעט דעם
DR. TREY COLE, PSYD פּסיטשאָטהעראַפּיסט
- די ריליישאַנאַל קשר, אלא ווי דער טיפּ פון צוגאַנג (ד"ה באַזונדער אָריענטירונג, טעכניק, אאז"ו ו) וואָס דער טעראַפּיסט ניצט איז די מערסט וויכטיק זאַך.
- כּדי צו מאַכן דעם קאָנטעקסט, ינקריסינג זייַן וואַלנעראַביליטי אין דעם בייַזייַן פון יעדער אנדערער איז יקערדיק, אַזוי געפֿינען עמעצער מיט וועמען איר קען זען זיך טאָן דאָס.
קוק פֿאַר די ריליישאַנאַל קשר איידער איר קלייַבן די רעכט טעראַפּיסט טוועעט דעם
SARA NUAHN, MSW, LICSW, CBIS טעראַפּיסט
אַן דערפאַרונג-
איין טאָג, איך האט אַ קליענט אַרייַן מיין אָפיס, און נאָך אַ שעה פון וואָס איך געדאַנק איז געווען אַ געראָטן ינטייק, זי גאַט אַרויף, אפגעטרעסלט מיין האַנט און געזאגט, "איר זענט שיינע, און איך פילן ווי דאָס איז געווען אַ גרויס שעה פון צייט, אָבער איר זענט נישט פּאַסיק פֿאַר מיר. דאַנקען דיר פֿאַר דיין צייט. ”
ווען זי געגאנגען אויס, איך געדאַנק צו זיך, "גוט פֿאַר איר !!"
אין מיין פרי טעג, דאָס וואָלט האָבן פּעלץ ווי אַ אָפּשפּיגלונג פון מיר און מיין סקילז, אָבער ווי איך בין געווארן מער סיזאַנד, איך נעמען דאָס ווי אַ פאָרעם פון ימפּאַוערמאַנט פון זיך און זיך-וויסיקייַט, צוטרוי צו פרעגן וואָס איר דאַרפֿן ווען טעראַפּיע און אמת ענדערונג איז אַ ציל.
דערנאָך געזאָגט, ווי אַזוי זוכט מען אַ טעראַפּיסט, און איינער וואָס זיי קענען פילן באַקוועם נישט בלויז צו עפֿענען זיך, אָבער אויך צו שטיצן זיך, ווייַל לעסאָף איר האָבן אַלץ אין איר!
- פרעגן זיך, וואָס בין איך כאָופּינג צו דערגרייכן מיט אַ טעראַפּיסט? וואָס טאָן איך דאַרפֿן פון זיי, וואָס צילן טאָן איך ווילן צו פילן געשטיצט אין מאכן און ארבעטן דורך, און ווי טאָן איך ווילן צו פילן ווען איך פאַרלאָזן די סעסיע.
- טשעק מיט די סוויווע, און וואָס איר דאַרפֿן פֿון ניט בלויז די פּלאַץ אָבער די סעסיע: איז די באַשטעטיקן וואָס ברענגט רויק און קשר אָדער דרוק.
- איז די אָפיס אָוווער-סטימיאַלייטינג, אָדער קען עס פאָקוס? און האט דער טעראַפּיסט אַ פּלאַץ פֿאַר איר צו פאַרבינדן צו דיין פערזענלעכע באַהאַנדלונג גאָולז, אָדער נעמען זיי פּלאַץ מיט טעראַפּיסט גאָולז, קעסיידערדיק באַמערקונגען אָדער שטילקייַט?
- פרעגן זיך, וויאַזוי איך פילן ווען איך אַרייַן און אַרויס די אָפיס פּלאַץ?צי דאָס איז שייך צו די סוויווע, דער טעראַפּיסט אָדער וואָס איר זענט כאָופּינג צו באַקומען פֿון דער סעסיע, פרעגן זיך וואָס איז מערסט וויכטיק פֿאַר איר.
אין די סוף, טשוזינג אַ טעראַפּיסט איז וועגן פּערזענלעך פּאַסיק, געפיל פארבונדן מיט פּערזענלעכקייט, סטיל און סוויווע. וויסנד פון דיין פערזענלעכע גאָולז און די אַוויילאַבילאַטי צו וואַקסן.
זוכן דעם טעראַפּיסט וואָס פרעגט, ליסאַנז און שטיצט דעם טוועעט
MATTHEW RIPPEYOUNG, מאַ פּסיטשאָטהעראַפּיסט
- דער "בעסטער" טעראַפּיסט איז עמעצער מיט וועמען איר פילן באַקוועם גענוג צו טאַקע עפֿענען זיך. פאָרשונג ווייזט אַז די בעסטער רעזולטאַטן אין טעראַפּיע זענען די ינטערפּערסאַנאַל פּאַסיק צווישן איר און דיין טעראַפּיסט.
- געפֿינען עמעצער מיט וועמען איר וואָלט זיין צופרידן צו זיצן אין אַ קליין שיפל אין אַ שטורעם.
געפֿינען דעם ינטערפּערסאַנאַל פּאַסיק צווישן איר און דיין טעראַפּיסט טוועעט דעם
GIOVANNI MACCARRONE, BA לעבן קאָוטש
- געפֿינען די בעסטער טעראַפּיסט דורך געפֿינען די טעראַפּיסט וואָס גיט איר רעזולטאַטן!
- איר קענט שטענדיק רעדן צו אַ פרייַנד וועגן עטלעכע ישוז, אָבער דער בעסטער טעראַפּיסט וועט הערן צו איר און טוישן דיין לעבן מיט פאַקטיש רעזולטאַטן.
עס ס 'גוט אַז ענדס געזונט - געפֿינען אַ טעראַפּיסט וואָס גיט איר רעזולטאַטן טוועעט דעם
MADELAINE WEISS, LICSW, מבאַ פּסיטשאָטהעראַפּיסט און לעבן קאָוטש
- רעצעפּט פֿאַר הצלחה: געפֿינען איינער אָדער עטלעכע טעראַפּיס וואָס פאָרשלאָגן אַ פּאָזיטיוו טעלעפאָן סעסיע, אַזוי איר קענען פרעגן קיין פֿראגן וועגן איר קראַדענטשאַלז, לאַדזשיסטיקס, צוגאַנג, פיז... און אַססעסס די פּאַסיק.
- מיט די רעכט טעראַפּיסט, איר זאָל קומען אויס געפיל ריליווד, האָפענונג און קוק פאָרויס צו די נסיעה צוזאַמען.
קוק די אַטאַטשמאַנט פון טעראַפּיסט, וואָס איז דאָרט פֿאַר איר טוועעט דעם
DAVID O. SAENZ, PH.D., EDM, LLC לעבן קאָוטש
איר זוכט פֿאַר אַ גוט טעראַפּיסט? וואָס איך זאָגן אנדערע:
- רובֿ מענטשן ראַרעלי פאַרשטיין אַן אינטערוויו מיט אַ פּראָספּעקטיוו טעראַפּיסט. א קורץ שמועס/באַראַטנ זיך דורך טעלעפאָן קענען געבן איר אַ פּלאַץ פון אינפֿאָרמאַציע וועגן וואָס וועט זיין דער בעסטער פּאַסיק פֿאַר איר. רופן איידער איר מאַכן דעם אַפּוינטמאַנט, ווי די פֿראגן דערמאנט אונטן.
- דער שליסל איז צו וויסן אַז איר און אייער טעראַפּיסט קענען בונד אָדער פאַרבינדן. אַלץ אַנדערש איז צווייטיק. איר זוכט טרייסט, אַ טיף מעלדונג, אַ געפיל פון הומאָר, זייער פיייקייט צו זיין ימאָושנאַלי בארעכטיגט און יז אין שמועס.
- טעראַפּיע טעכניק איז נישט ווי וויכטיק ווי די טעראַפּיוטיק שייכות צווישן איר און דער מענטש איר זען.
- אַמאָל איר האָט געגרינדעט אַז אַ קשר איז דאָרט, קוקן פֿאַר קאַמפּאַטינס. צי זיי וויסן זייער מאַטעריאַל? זענען זיי דערהייַנטיקט וועגן די לעצטע פאָרשונג וועגן טהעראַפּיעס, דיין צושטאַנד, ווי מעדאַקיישאַנז ווירקן דיין געדאנקען, נאַטור און ימאָושאַנז? צי זיי וויסן ווי צו פירן די פּראָבלעם וואָס האָט געפֿירט איר צו זען זיי? צי זיי האָבן דערפאַרונג מיט דעם אַרויסגעבן וואָס האָט געפֿירט איר? פרעגן די פֿראגן אין פראָנט.
- געפֿינען אַ טעראַפּיסט וואָס טאַקע ינדזשויז זייער אַרבעט. גאָרנישט איז מער באַזיגן ווי צו זען עמעצער וואָס טראַדזשיז זיך, טאָג דורך טאָג, ימאָושנאַלי ויסגעמאַטערט פון געזען מענטשן אָדער עמעצער וואָס איז נישט גאָר פאַרקנאַסט. איר זוכט פֿאַר עמעצער וואָס איז יקסייטאַד צו זיין אין דער זעלביקער פּלאַץ ווי איר און איז צו לייגן אַ ווערט צו דיין לעבן.
- ויסמיידן "סטעפּפאָרד" טעראַפּיס וואָס מערסטנס זיצן דאָרט שטיל, אָדער וואָס שטענדיק שטימען מיט איר, אָדער טאָן נישט אַרויסרופן איר אָדער מוטיקן איר צו גיין אויס און פּרובירן נייַע וועגן צו טראַכטן, פילן און ביכייוו. האָפּעפוללי, איר זוכט פֿאַר אַן אַקטיוו און דירעקטעד אויב נייטיק, אָבער אויך ווייסט ווען צו זיצן שטיל און זיין עדות צו דיין געראַנגל און ווייטיק.
- אַמאָל איר זענט אין טעראַפּיע, טאָן ניט זיין דערשראָקן צו באַשטימען דעם טאָן און ריכטונג (אין די מאָס איר קענען). אויב איר קענט נישט היינט, אַרבעט צו טאָן דאָס אין אַ שפּעטער צייט. א גוטע טעראַפּיסט, וואָס איז טאַקע קוקן פֿאַר וואָס איז בעסטער פֿאַר איר, וועט קוקן צו איר צו פירן און צושטעלן ריכטונג. זיי וועלן פרעגן אַ ויסגעצייכנט קשיא וואָס פאָרסעס איר צו טראַכטן דיפערענטלי און קוק טינגז און וועט אַרויסרופן איר צו דערגרייכן דיין גאָולז. טייל מאָל איר וועט דאַרפֿן צו זיין טשאַלאַדזשד: אנדערע מאָל איר וועט דאַרפֿן עמעצער וואָס קען זיין שטיל אין דיין ווייטיק און געדאנקען.
האָבן אַ טעראַפּיוטיק שייכות, לאָזן די טעראַפּיסט שטעלן אַ טאָן וואָס סודז איר טוועעט דעם
ליסאַ פאָגעל, לקסוו-ר פּסיטשאָטהעראַפּיסט
- פרעגן פֿראגן און וואַך ענג פֿאַר די ענטפער פון טעראַפּיסט. קוק אָנליין פֿאַר באריכטן.
- איר קענט קיינמאָל וויסן פֿאַר זיכער ווי דיין טעראַפּיסט קאַנעקץ מיט איר ביז איר טרעפן זיי, אָבער קיינמאָל פילן איר האָבן צו בלייַבן אַמאָל איר געבן זיי דיין צייט אויב איר טאָן ניט פילן באַקוועם.
צוטרוי דיין קישקע ווען איר געפֿינען דעם בעסטער טעראַפּיסט טוועעט דעם
GEORGINA קאַנאָן, קליניש היפּנאָטהעראַפּיסט ראטגעבער
ווי צו געפֿינען דיין ידעאַל טעראַפּיסט.
- גיי איינקויפן, טאָן דיין פאָרשונג אָדער אַ רשימה פון נעמען, פֿון פרענדז, די וועב עטק.
- צולייגן אַ צייט צו רעדן צו זיי, אָדער דורך טעלעפאָן אָדער פּרעפעראַבלי אין מענטש. רובֿ פאָרשלאָגן אַ פריי 15 אָדער 30 מינוט פריי באַראַטונג צו זען אויב דאָס איז פּאַסיק.
- פרעגן ווי זייער סעשאַנז זענען סטראַקטשערד, ווי לאַנג, קאָסטן, געוויינט פּראָטאָקאָלס, ווי פילע סעשאַנז עטק.
- באַמערקן אויב זיי הערן צו איר און פרעגן פֿראגן, אָדער זענען זיי צו פאַרנומען צו זאָגן איר ווי קלוג און געראָטן זיי זענען?
- צום סוף, צי איר פילן באַקוועם מיט זיי?
קענען איר צוטרוי זיי מיט דיין דיפּאַסט קאַנסערנז און ימאָושאַנז?
טאָן דאָס - און איר וועט האָבן דיין ענטפער !!
האָבן אַ טעראַפּיוטיק שייכות, לאָזן די טעראַפּיסט שטעלן אַ טאָן וואָס סודז איר טוועעט דעם
ARNE PEDERSEN, RCCH, CHT. היפּנאָטהעראַפּיסט
- ווען איך בין איר זוכט פֿאַר אַ טעראַפּיסט, איך טראַכטן עס איז וויכטיק צו געדענקען נישט צו קוקן פֿאַר דער בעסטער טעראַפּיסט, אָבער צו פאָקוס אויף געפֿינען די בעסטער טעראַפּיסט פֿאַר דיר.
- פון קורס, עס איז וויכטיק צו מאַכן זיכער אַז זיי זענען יקספּיריאַנסט און קוואַלאַפייד אין דער געגנט אין וואָס איר ווילט הילף, אָבער אין די סוף פון די טאָג דאָס קען נישט ענין אויב איר האָבן אַ מאָדנע אָדער ומבאַקוועם געפיל וועגן זיי.
- איך גלויבן אַז אויב איר פילן אַ באַקוועם ענערגיע ווען איר זענט אַרום זיי, זיי מייַכל איר מיט פאַכמאַן רעספּעקטמיט קיין מאָדנע רויט פלאַגס אָדער ומבאַקוועם געפילן וועגן זיי, איר האָט געפֿונען די בעסטער פּאַסיק.
'איר' זאָל זיין די מערסט וויכטיק פֿאַר דיין טעראַפּיסט טוועעט דעם
JAIME SAIBIL, מאַ פּסיטשאָטהעראַפּיסט
- קוק אָנליין אין פּראָופיילז פון טעראַפּיס צו זען ווער אָפפערס וואָס איר דאַרפֿן, למשל. קאָגניטיווע-ביכייוויעראַל טעראַפּיע, EMDR, סייקאָוטעראַפּי, קאַס פאַרוואַלטונג, קאַפּאַלז טעראַפּיע, עטק.
- שטעלן זיך אַ באַראַטונג איבער די טעלעפאָן צו האָבן אַ שמועס און צו וויסן יעדער אנדערע. יוזשאַוואַלי, 15-20 מינוט איז גענוג צו באַקומען אַ געפיל פון זייער פּערזענלעכקייט, און צי איר ווילט צו בוך אַ אַפּוינטמאַנט.
- נאָך דיין ערשטער סעסיע, פרעגן זיך צי איר ווי אים אָדער איר און צי איר פילן באַקוועם. אויב איר האָט געזאגט יאָ, איר וועט מיסטאָמע געווינען עטלעכע ווערט אין ספּענדינג צייט מיט אים אָדער איר.
- געדענקט אַז עמעצער קען זיין דער בעסטער טעראַפּיסט פֿאַר איין מענטש און נישט פֿאַר אנדערן. די קאַונסלינג שייכות איז אַ פּאַסיק צווישן צוויי מענטשן. אַ טעראַפּיסט קען אויך זיין דער בעסטער פֿאַר איר אין אַ געוויסע צייט אין דיין לעבן און נישט אין אן אנדער צייט. אַמאָל איר פילן אַז איר טאָן ניט באַקומען קיין ווערט און האָבן גענומען אַלץ איר קענען פון אים אָדער איר, עס איז צייט צו גיין צו עמעצער אַנדערש.
דיין ינטוישאַן איז דער בעסטער זוכן מאָטאָר טוועעט דעם
LEANNE SAWCHUK, רעגיסטרירט פּסיטשאָטהעראַפּיסט פּסיטשאָטהעראַפּיסט
- ווען איר זוכט פֿאַר אַ טעראַפּיסט, עס איז נישט אַזוי פיל צו געפֿינען די "בעסטער" טעראַפּיסט ווי דאָס איז וועגן געפֿינען די "רעכט" טעראַפּיסט.
- דערגייונג אַ טעראַפּיסט איז וועגן דערגייונג די פּאַסיק פֿאַר ביידע דער קליענט און דער טעראַפּיסט ווי דאָס וועט לאָזן מער זיכערקייט, אָופּאַנאַס, עקספּלעריישאַן און פֿאַרבינדונג.
- פילע טעראַפּיס פאָרשלאָגן אַ פּאָזיטיוו באַראַטונג וואָס איז שטענדיק אַ גוטע וועג צו לפּחות באַקומען אַן ערשט רושם און אַ געפיל פון ווי זיי זענען. איר באַקומען אַ געלעגנהייט צו פילן ווי עס איז צו זיין אין זיין בייַזייַן אָדער צו הערן זייער קול איבער די טעלעפאָן, און דערנאָך באַמערקן ווי איר רעספּאָנד צו זיי און ווי זיי ריספּאַנד צו איר.
- ווייל א האַרט טעראַפּיוטיק שייכות איז דער שליסל צו בויען דעם יסוד פון צוטרוי, און די מנוחה קענען לויפן פֿון דאָרט. עס איז אַ פאַקטיש שייכות און עס איז אַזוי ינקרעדאַבלי וויכטיק אַז די "פּאַסיק" און קשר איז דאָרט.
גיי די פריי קאַנסאַלטיישאַן צו קאָנטראָלירן די רעכט פּאַסיק טוועעט דעם
KATHERINE E SARGENT, MS, LHC, NCC, RYT ראטגעבער
- ערשטנס, פארוואס טאָן איר ווילן צו גיין צו טעראַפּיע? מיט וואָס איר זוכט צו אַרבעטן אָדער באַקומען הילף? דאָס זענען וויכטיק פֿראגן צו פרעגן זיך צו געפֿינען אַ טעראַפּיסט וואָס ספּעשאַלייזיז אין דיין נויט.
- דערנאָך, וואָס איז מיין פינאַנציעל סיטואַציע? בין איך קוקן פֿאַר עמעצער אין מיין פאַרזיכערונג נעץ? קען איך צאָלן פֿון קעשענע?
נאָכן ענטפֿערן די צוויי וויכטיק פֿראגן, די זוכן הייבט זיך אן.
- אויב איר קלייַבן צו גיין דורך דיין פאַרזיכערונג נעץ, איך העכסט מוטיקן איר צו קאָנטאַקט די פאַרזיכערונג געזעלשאַפט (טיפּיקלי דאָס קען זיין דורכגעקאָכט דורך זייער וועבזייטל) צו געפֿינען פּראַוויידערז אין דיין נעץ אין דיין געגנט.
- דערנאָך, פאָרשונג! נעמען די נעמען, שטעלן זיי אין אַ זוכן מאָטאָר. באַזוכן זייער וועבזייטל.
- לייענען זייער בלאָגס, סטייטמאַנץ, דערפאַרונג און עקספּערטיז. צום סוף, קאָנטאַקט די טעראַפּיסט.
- עס איז וויכטיק צו אינטערוויו אַז טעראַפּיסט פון דיין ברירה איידער סקעדזשולינג. פרעגן קיין פֿראגן, באַשטעטיקן אַז זיי נעמען דיין צאָלונג מאָדע, און אויב איר ווילט, פּלאַן אַוועק!
פונאַנדערקלייַבן דיין דאַרף און דערנאָך געפֿינען דעם בעסטער טעראַפּיסט טוועעט דעם
MARY KAY COCHARO, למפט קאַפּאַלז טעראַפּיסט
עס זענען בייסיקלי צוויי וועגן צו געפֿינען אַ גוטע שייכות טעראַפּיסט.
- דער ערשטער וועג איז צו פרעגן עמעצער איר צוטרוי פֿאַר אַ ריפעראַל. דאָס קען זיין דיין דאָקטער, אַדוואָקאַט, קלער אָדער אַ פרייַנד וואָס איז פאַרקנאַסט אין ריליישאַנשיפּ טעראַפּיע און האט גוט רעזולטאַטן.
- די צווייטע וועג צו שמאָל דיין זוכן איז צו גיין אָנליין. עס זענען פילע דיירעקטעריז וואָס פאַרשטעלן אַ טעראַפּיסט ס קראַדענטשאַלז איידער ליסטינג זיי.
וואָס צו קוקן פֿאַר?
- איך רעקאָמענדירן איר קלייַבן אַ טעראַפּיסט מיט אַ דיפּלאָם אין פּסיטשאָלאָגי אָדער כאַסענע און משפּחה טעראַפּיע מיט די קאָראַספּאַנדינג דערלויבעניש פון דער שטאַט וווּ איר לעבן. אַדדיטיאָנאַללי, עס איז קלוג צו קוקן פֿאַר עמעצער וואָס האט אַוואַנסירטע בילדונג, טריינינג, סערטאַפאַקיישאַן און דערפאַרונג אין ארבעטן מיט קאַפּאַלז.
- פילע טעראַפּיס זאָגן אַז זיי זען קאַפּאַלז, אָבער איר ווילן צו זיין זיכער אַז ריליישאַנשיפּ טעראַפּיע איז אַ גרויס פּראָצענט פון די אַרבעט זיי טאָן. זוכן אַ טעראַפּיסט וואָס פּראַקטיסיז אין דעם פעלד פֿאַר לפּחות אַ יאָרצענדלינג ווען מעגלעך. שטודיום האָבן געוויזן אַז די בעסער רעזולטאַטן פון דעם קליענט זענען די מער טעראַפּיסט פּראַקטיסיז. דערפאַרונג איז וויכטיק.
קלייַבן אַ טעראַפּיסט מיט אַ גראַד, דערלויבעניש, דערפאַרונג און סקילז טוועעט דעם
ייוואַ סאַדאָווסקי, רפּק, מפאַ ראטגעבער
אויב איר זוכט פֿאַר דער "בעסטער טעראַפּיסט"
- טאָן דיין פאָרשונג ערשטער
- לייענען די וועבסיטעס פון די פּאָטענציעל טעראַפּיס, זייער בלאָג/אַרטיקלען אויב פאַראַנען,
- טרעפן זיי אָדער אויף די טעלעפאָן אָדער בעסטער אין מענטש צו זען אויב איר זענט אַ גוטע גלייַכן.
- פילע טעראַפּיס פאָרשלאָגן אַ פריי קורץ ינטראַדאַקטערי סעסיע איידער סטאַרטינג די טעראַפּיע. נוץ עס, און
- צי ניט פילן געצווונגען צו מאַכן אן אנדער אַפּוינטמאַנט גלייך נאָר ווייַל זיי פאָרשלאָגן איר פריי צייט. גיין היים און טראַכטן וועגן אים איידער קאַמיטינג צו עפּעס. נאָך אַלע, דאָס איז דיין לעבן, דיין אַרבעט און דיין געלט.
גיין פֿאַר אַ וואך ערשטער ינטראַדאַקטערי סעסיע מיט די טעראַפּיסט פון דיין ברירה טוועעט דעם
MYRON DUBERRY, MA, BSC דערווייַליק רעגיסטרירט פּסיטשאָלאָגיסט
- מער וויכטיק ווי קיין מעטאָד אָדער צוגאַנג געוויינט, איז די שייכות צווישן איר און דיין טעראַפּיסט.
- אַלעמען איז אַנדערש, אַזוי דער בעסטער טעראַפּיסט איז דער איינער איר נאָר הנאה צו רעדן צו און קענען סטרויערן צו דיין באדערפענישן. פּרוּווט אויב איר קענען און געפֿינען איינער וואָס איז דער בעסטער פּאַסיק ספּאַסיפיקלי פֿאַר איר.
דער בעסטער טעראַפּיסט פֿאַר איר וועט אַדאַפּט צו דיין דאַרף טוועעט דעם
SHANNON FREUD, MSW, RSW ראטגעבער
עס קען זיכער זיין שווער צו געפֿינען די רעכט פּאַסיק פֿאַר אַ פאַכמאַן. איז די רעכט פּאַסיק פֿאַר איר און דיין שוטעף, אָדער נאָר פֿאַר זיך? אָנהייב מיט אַסקינג זיך די פאלגענדע פֿראגן:
- וואָס זענען די ישוז וואָס איך ווילן צו אַרבעטן אויף? ווער זענען די מענטשן וואָס זענען באַקאַנט מיט די ישוז?
- צי איך האָבן ספּעציעלע קאַנסידעריישאַנז?
ביישפילן-
איך בין טראַנס און איך וועלן אַז מיין קאָונסעלאָר זאָל זיין באַקאַנט מיט די נואַנסיז און ראנגלענישן וואָס זענען ספּעציפיש פֿאַר די טראַנסגענדער באַפעלקערונג.
אדער,
איך בין אַ ייִד, און איך וויל אַז מײַן טעראַפּיסט זאָל כאָטש וויסן אַז חנוכה איז איינע פון די גרעסטע יום טוּב פון יאָר פאר יידישע מענטשן.
אדער,
איך האָבן קינדער און איך וועלן אַ טעראַפּיסט וואָס ווייסט וועגן די ראנגלענישן פון קינדער, טריינג צו פירן אַ קאַריערע און אַ שייכות מיט מיין שוטעף.
- אויב איר זען אַ קאָונסעלאָר/טעראַפּיסט פון אַ פּאָר, מאַכן זיכער אַז זיי זענען טריינד ספּאַסיפיקלי אין קאַפּאַלז/כאַסענע טעראַפּיע. זיי זאָל וויסן וועגן עמאָציע-פאָוקיסט טעראַפּיע, וואָס איז אַ קאַונסלינג מאָדאַליטי געניצט פֿאַר קאַפּאַלז.
- איך האָבן טשאַלאַנדזשיז פֿאַר גייַסטיק געזונט; איז דער קאָונסעלאָר באַקאַנט מיט די טשאַלאַנדזשיז פון גייַסטיק געזונט? פֿאַר בייַשפּיל, עטלעכע קאָונסעלאָרס זענען ספּאַסיפיקלי באַקאַנט מיט טרעאַטינג טראַוומע אָדער טרויער, אָדער ארבעטן מיט די עלטערע באַפעלקערונג. וואָס ספּעציעלע טריינינג האט מיין קאָונסעלאָר?
- מייַן שוטעף און איך האָבן שוועריקייט צו בלייבן פאָוקיסט ווען מיר טייַנען, אָדער מיר זענען אין הויך קאָנפליקט. ווי וועט דער טעראַפּיסט האַנדלען מיט דעם אין דער סעסיע?
- רובֿ ימפּאָרטאַנטלי, עס איז טאַקע וועגן ווי איר פילן אין דעם שמועס מיט די פאַכמאַן העלפּינג. צי איר פילן באַקוועם צו רעדן צו זיי? געדענקט אַז עס קען נעמען עטלעכע מאָל צו פילן באַקוועם צו עפֿענען זיי. אויב איר סטראַגאַלינג מיט דעם טייל פון טינגז, וואָס קען דער טעראַפּיסט קענען טאָן צו שטיצן איר דורך דעם פּראָצעס?
זוכן אַן עמאָציע-פאָוקיסט טעראַפּיסט וואָס ווייסט ווי צו האַנדלען מיט ישוז טוועעט דעם
ייוואַ ש, פד, רקק, דקקראטגעבער
- עס איז זייער וויכטיק אַז איר און אייער טעראַפּיסט קענען בויען אַ בונד פון צוטרוי און רעספּעקט. איר דאַרפֿן צו האָבן אַ קשר.
- אָדער דורך טעלעפאָן אָדער ביי דיין ערשטער אַפּוינטמאַנט, דער טעראַפּיסט וועט פרעגן איר פֿראגן צו באַקענען איר און דיין געשיכטע. מאַכן אַ טשעקליסט פון אַלע די ישוז וואָס איר האָט. ייַנטיילן מיט זיי איינער דורך איינער.
- ווי אַ קליענט, איר האָבן יעדער רעכט צו פרעגן די קלינישאַן באַטייַטיק פֿראגן אַז איר ווילן צו וויסן. עטלעכע קען זיין, "מיט וואָס קלייאַנץ ישוז איר אַרבעט", "וווּ האָט איר גיין אין שולע" און "ווען האָט איר גראַדזשאַוואַט" אָדער "טאָן איר געהערן צו אַ פאַכמאַן אָרגאַניזאַציע וואָס גיט איר קרעדיביליטי". איר קענט פרעגן פֿראגן וואָס איר ווילט און דער טעראַפּיסט זאָל אָנערקענען דאָס.
- זיין אָפּגעהיט ניט צו פרעגן פּערזענלעך פֿראגן ווייַל טעראַפּיס טאָן ניט טיילן פיל פערזענלעכע אינפֿאָרמאַציע מיט קלייאַנץ, ווייַל עס איז דיין צייט צו רעדן וועגן איר אין די אָפיס, אָבער אַ קשיא, צי איר זענט כאַסענע געהאַט אָדער צי איר האָט קינדער איז גוט אויב דאָס איז באַטייטיק פֿאַר דיין פאַל? .
- פרעגן פֿראגן צו העלפֿן זיך פילן מער באַקוועם, טאָן ניט בעטן אָנעס צו באַפאַלן די פּריוואַטקייט פון דער קלינישאַן און טאָן ניט זיין באליידיקטער אויב זי וויל נישט ענטפֿערן. איר קענט נעמען דעם באַשלוס אויב דאָס איז דער קאָונסעלאָר מיט וועמען איר ווילט צו אַרבעטן אויף דיין פערזענלעכע ישוז.
פרעגן פֿראגן און העלפֿן דעם טעראַפּיסט צו בויען דיין צוטרוי טוועעט דעם
LIZ VERNA ATR, LCAT לייסאַנסט קונסט טעראַפּיסט
- אינטערוויו עטלעכע קאַנדאַדייץ צו האָבן אַ קאָנטעקסט פֿאַר פאַרגלייַך.
- א טעראַפּיסט אַרבעט פֿאַר איר, גרייס זיי שטרענג און באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו ווי עס פילז צו רעדן מיט זיי. א גוטע טעראַפּיסט ראַפּט איר אין אַ בלאָז פון זיכערקייַט, הערט דיין וואָרט און ריספּאַנדז מיט באַמערקונגען וואָס ציטערן אין דיין קאַסטן ווי אַ פייַל וואָס שלאָגן אַ ציל.
- קיין קשיא, קיין צווייפל, ווייניקער - אפילו אויב איר קענט נישט דערקלערן וואָס - מיטל אַז עס איז נישט אַ גוט גלייַכן.
- טשוזינג אַ טעראַפּיסט איז אַ שטאַרק שריט צו ימפּאַוערמאַנט און זיך-זאָרגן, נוצן די געלעגנהייט צו ווערט דיין דאַרף און טרייסט.
אינטערוויו, פאַרגלייכן און קלייַבן די בעסטער פֿאַר איר טוועעט דעם
דער ווייַטער שריט צו זיך-זאָרגן
פּרוּווט ניט צו פאַרפירן אפילו אַן עצה פון אונדזער עקספּערץ טאַפליע צו געפֿינען אַ גוט טעראַפּיסט פֿאַר איר.
זינט עס זענען אַזוי פילע סייקאָוטעראַפּיס צו קלייַבן פון, עס איז מער וויכטיק ווי אלץ צו דערקענען ווער איז דער בעסטער טעראַפּיסט פֿאַר איר.
ווידער, עס איז זייער שווער צו מעסטן די יפעקטיוונאַס פון סייקאָוטעראַפּי און וואָס מאכט אַ "גוטע" טעראַפּיסט, רובֿ עקספּערץ אַנאַלייז די ונטערטעניק שטימען אויף איין פאַקטאָר: די אָוווערוועלמינג טייל פון די הצלחה אין טעראַפּיע דעפּענדס אויף די שייכות צווישן טעראַפּיסט און די טעראַפּיסט. קליענט.
גאָרנישט אַנדערש, נישט די בילדונגקרייז מדרגה, אדער די מאַדזשאַלאַטיז געניצט, אדער די לענג פון טעראַפּיע האָבן די זעלבע ווירקונג ווי די פּערזענלעכקייט פון דער טעראַפּיסט און די קשר צווישן זיי און די קלייאַנץ.
סימפּלי, נאָכגיין די רעכט סטעפּס. נוץ די עצות און זען ווי גרינג עס איז צו געפֿינען די בעסטער טעראַפּיסט פֿאַר איר.