צופרידן
- 1. דו זאלסט נישט גיין דורך גט אַליין
- 2. דערוואַרטן אַז דער וועג וועט זיין שטיינערדיק
- 3. אויפֿפּאַסן דיין עקספּעקטיישאַנז
- 4. טייַנען זיך-וויסיקייַט
- 5. דערציען זיך
סעפּאַראַטינג פון דיין ספּאַוס קענען זיין אַ זייער טראַוומאַטיש און עמאָציאָנעל צייט, אָבער איר קענען רעדוצירן עטלעכע פון די דרוק אַז צעשיידונג אין כאַסענע אָדער גט קענען ברענגען דורך לערנען ווי צו באַזונדער פון דיין ספּאַוס אַמיקאַבלי. פֿאַר עטלעכע, אַ פרייַנדלעך גט קען ויסקומען ווי אַ מייַסעלע, אָבער דאָס איז מעגלעך און איז דורכגעקאָכט עטלעכע מאָל.
צו וויסן ווי צו שיידן פֿון דיין ספּאַוס אַמיקאַבלי ריקווייערז גריט, פּערסיסטאַנס, זיך-אָפּשפּיגלונג און אַ פּלאַץ פון געדולד, אָבער די ריוואָרדז וועט צוריקצאָלן איר טענפאָלד. ניט נאָר אין די רידוסט אַדוואָקאַט ביללס, אָבער אויך אין דיין שלום פון גייַסט און אין די וווילזייַן פון דיין קינדער איצט און פֿאַר די רעשט פון זייער צוקונפֿט.
עטלעכע פון די בעסטער טרינקגעלט אויף ווי צו באַזונדער פון דיין ספּאַוס אַמיקאַבלי זענען דאָ צו העלפן איר מאַכן אַ positive שריט פאָרויס אין דער ריכטונג פון געטינג אַ גט.
1. דו זאלסט נישט גיין דורך גט אַליין
פּרוּווט צו האַנדלען מיט גט אַליין וועט זיין שווער אין פילע וועגן. ניט קלענסטער אין דיין מי צו גט אַמיקאַבלי. עס ס אַ האַרט דערפאַרונג. איר דאַרפֿן צו מיטינג דיין פרענדז און עמעס באַטראַכטן דינגען אַ טעראַפּיסט. אפילו ארבעטן מיט אַ גט קאָונסעלאָר קענען זיין נוציק (טאָמער דיין ספּאַוס וועט פאַרבינדן איר).
אויב איר האָבן אַ האַרט שטיצן סיסטעם פון פאַכמאַן און פערזענלעכע קאָנפידאַנטעס, איר קענען מאַכן אַ קאַנטינדזשאַנסי פֿאַר די מאָומאַנץ ווען איר ווילט צו נעמען די טעלעפאָן און שרייַען צו דיין ספּאַוס! א טעראַפּיסט וועט אויך העלפֿן איר אַנטאַנגגאַל דיין געדאנקען און לערנען ווי צו פּראַסעסינג דיין דערפאַרונג, אַזוי אַז ווען איר זענט גרייט, איר קענען יזאַלי אַרייַן דיין נייַע לעבן און לערנען ווי צו צעטיילן זיך פון דיין ספּאַוס אַמיקאַבלי יעדער שריט. וועג.
פֿאַרבונדענע רידינג: 5 סטעפּ פּלאַן צו פאָרזעצן נאָך דיוואָרסע
2. דערוואַרטן אַז דער וועג וועט זיין שטיינערדיק
ווי פּעסימיסטיש עס קען ויסקומען, עס וועט זיין נוציק פֿאַר איר צו פאַרשטיין אַז אפילו אַ פרייַנדלעך גט וועט זיין שווער. דיין האַרץ וועט נאָך זיין צעבראכן; איר וועט דאַרפֿן צייט צו היילן און צו פאַרענטפערן זיך אין אַ נייַ לעבן.
קיין קוואַפּעריישאַן מיט דיין ספּאַוס וועט העלפֿן דעם דערפאַרונג. עס איז וויכטיק צו געדענקען ווען איר סטראַגאַלינג מיט די כיידריישאַן פון דיין ספּאַוס. אָבער, עס איז אויך וויכטיק צו געדענקען אַז ווען די האַרט טייל איז איבער, די שעדיקן געפֿירט דורך די גט וועט זיין מינאַמייזד און די סאַבסאַקוואַנט צייט צו היילן וועט זיין רידוסט און איר וועט מאַכן דיין צוקונפֿט ינטעראַקשאַנז גרינגער (ספּעציעל אויב איר קינדער).
3. אויפֿפּאַסן דיין עקספּעקטיישאַנז
כאָטש איר פּלאַנירן צו צעטיילן זיך פון דיין ספּאַוס אַמיקאַבלי, זיין אָפּגעהיט מיט אַנריליסטיק עקספּעקטיישאַנז וואָס קען פאַרגיכערן דיין האַרט פּלאַנז. וואָס מיטל אַז עס איז וויכטיק צו אַססעסס אַלע עקספּעקטיישאַנז וועגן דיין גט און שייכות און יבערגעבן זיי געזונט מיט דיין ספּאַוס אויב איר האָט די געלעגנהייט צו טאָן דאָס.
למשל; אויב איר דערוואַרטן דיין ספּאַוס צו האַלטן עס צוזאַמען און נישט אויסדריקן קיין עמאָציע צו איר, אָדער וויצע ווערסאַ, איר דאַרפֿן צו יבערקלערן. עס איז אַ עמאָציאָנעל צייט, און איר זענט צוויי יומאַנז טריינג צו טאָן די בעסטער זיי קענען אין אַ שווער סיטואַציע. דערוואַרטן עמאָציע, מאָדנע נאַטור אָדער אפילו טיילמאָליק קאַס אין וועלכער פאָרעם עס קען קומען. אָבער פאַרשטיין אַז דאָס איז אַלע טייל פון דעם פּראָצעס. אויב איר קענען מאַכן אַ העסקעם מיט דיין ספּאַוס אַז איר וועט בלייַבן ין באַונדריז (ד"ה נישט אויסדריקן אַ פאַרוואָלקנט אָפּפירונג צו יעדער אנדערער, נישט רופן דיין ספּאַוס צו שרייַען אויף זיי), און אַז איר וועט ביידע אָנערקענען אַז עמאָציע וועט זיין פאָרשטעלן ( און געבן יעדער אנדערער אַ פאָרן).
דיין גט ייִשובֿ זאָל אויך זיין שיין. אַנריליסטיק עקספּעקטיישאַנז קענען אָפט פאָרשטעלן ווען סעטאַלינג דיין גט. אויב איר זענט נישט ענטייטאַלד צו אַלץ, איר און דיין ספּאַוס טאָן ניט קעמפן פֿאַר אים. זוכן פֿאַר יוישער און וואָג; דאָס איז דער בלויז וועג צו געפֿינען שלום און בעסער אין די לאַנג טערמין.
4. טייַנען זיך-וויסיקייַט
לערנען ווי צו שיידן זיך פון דיין ספּאַוס אַמיקאַבלי ינוואַלווז די דיסציפּלין צו קאָנטראָלירן זיך מיט זיך, אַזוי איר קענען געבן זיך אַ ביסל צייט צו טראַכטן וועגן וואָס איר וואָלט זאָגן אָדער שטימען צו. און צי דאָס קען זיין וויוד, שיין און נוציק פֿאַר די גט פאַרהאַנדלונג.
אויב זיי טאָן ניט, טאָן ניט דיין בעסטער צו ויסמיידן קאַמף און אַנשטאָט שלאָפן אויף עס פֿאַר אַ ביסל נעכט צו זען אויב עס איז נאָך וויכטיק פֿאַר איר צו דיסקוטירן. דאָס וועט נעמען קיין ומנייטיק דראַמע פון די סיטואַציע, לאָזן איר צו האַנדלען מיט קיין עמאָציע מיט כשיוועס און שטיצן איר צו האַלטן אַ פאַכמאַן סטאַנס בעשאַס דיין גט פאַרהאַנדלונג.
מיר וויסן אַז דאָס וועט זיין אַ אַרויסרופן, אָבער דאָס איז אַ גרויס סקילז וואָס וועט אויך דינען איר געזונט אין לעבן. אויב איר פרעגן זיך וואָס איר באַדערינג, דערמאָנען זיך אַז דאָס איז די סיבה. דער זעלביקער גייט פֿאַר E- בריוו אָדער טעקסט קאָמוניקאַציע, מאַכן זיך אַ פּאָליטיק אַז איר וועט נישט ענטפֿערן קיין טעקסץ אָדער ימיילז וועגן דיין גט ביז לפּחות אַ שעה נאָך, אָדער אפילו בעסער ביז איר שלאָפן אויף עס.
פֿאַרבונדענע רידינג: 7 עצות פֿאַר סערווייווינג דיוואָרסע
5. דערציען זיך
אַלעמען פילז שפּירעוודיק ווען זיי זענען אין דעם פּראָצעס פון ענדערונג, ספּעציעל ווען זיי טאָן ניט וויסן וואָס צו דערוואַרטן. לייג צו די עמאָציאָנעל טשאַלאַנדזשיז אַז גט ברענגט, און איר וועט אָפט פילן קעגן אים.
אויב איר אָנהייבן צו לערנען זיך וועגן דעם גט פּראָצעס און לערנען וועגן דיין אָפּציעס, דאָס וועט העלפֿן איר צו געפֿינען אַ האַרט ערד. דאָס וועט געבן איר אַ געפיל פון זיכערקייט און קאָנטראָל אין די סיטואַציע און וועט העלפֿן איר מאַכן בעסער דיסיזשאַנז. אַלע וואָס וועט ביישטייערן צו אַ שיין און פרייַנדלעך גט.
פֿאַרבונדענע לייענען: וואָס טוט די ביבל זאָגן וועגן דיוואָרסע
לעצט געדאַנק
עס איז אַ וועלט פון אינפֿאָרמאַציע צו געפֿינען אָנליין, ווי געזונט ווי די אָפּציע פון דינגען אַ פאַכמאַן צו העלפֿן איר. כאָטש דאָס טוט נישט דאַווקע שטענדיק מיינען דיוואָרסינג אין אַ פּלאַץ. צו דערגרייכן אַ פרייַנדלעך גט, עס איז קלוג נאָר צו קעמפן אויב עס איז שיין, און אויב איר האָט קיין אנדערע אָפּציע. עס זענען פילע פאַרשידענע וועגן צו גט, אַזאַ ווי קאַלאַבערייטיוו גט אָדער מעדיאַטיאָן. די צייט צו לערנען וועגן דיין אָפּציעס וועט העלפֿן איר האַלטן אַ פרייַנדלעך צעשיידונג פון דיין ספּאַוס.