צופרידן
- ווי אַזוי ווירקן אַ גרויס שאָדן ריליישאַנשיפּ?
- אַ שאָדן קענען ווירקן קאָמוניקאַציע
- א גרויס שאָדן קענען ווירקן די שייכות ראָלעס
- אַ שאָדן קענען ווירקן ריספּאַנסאַבילאַטיז
- וואָס זענען די וועגן צו העלפֿן עמעצער ינדזשערד קאָפּע אין אַ שייכות?
- 1. באַקומען שטיצן פון משפּחה און פרענדז
- 2. הילף זיי צו נוצן positive קאָופּינג סטראַטעגיעס
- 3. הערן צו זיי ווען זיי אַרויסלאָזן זייער אָפענטיק און פראַסטריישאַן
- 4. מאַכן זיך שטענדיק בנימצא
- 5. מאַכן טינגז מער מאַנידזשאַבאַל
א גרויסע שאָדן געליטן קענען דראַמאַטיקאַלי טוישן עמעצער ס שייכות מיט אנדערן. ווען די ענדערונגען סאַבסיסטיד איבער צייַט, די סיטואַציע קען זיין מער עמאָציאָנעל און ווייטיקדיק פֿאַר ביידע מענטשן אין די שייכות. אויב איר וויסן עמעצער וואָס ליידן פון אַ הויפּט שאָדן, אונטן זענען די טינגז צו באַטראַכטן צו העלפֿן זיי צו האַנדלען מיט אַ שייכות.
ווי אַזוי ווירקן אַ גרויס שאָדן ריליישאַנשיפּ?
די פּראַל פון אַ גרויס שאָדן צו עמעצער ס שייכות קענען זיין ערגסט. רעכט צו דייַגעס און טראַוומע, אַ ינדזשערד מענטש קען געפֿינען עס אַזוי שווער צו צוריקקריגן פון די אַפטערמאַט פון די שאָדן. עטלעכע אָנהייבן צו יזאָלירן זיך פֿון זייער משפּחה און פרענדז. אויב איר פילן אַז עמעצער איר קענט איז שווער צו האַנדלען מיט אַ שייכות ווייַל פון אַ גרויס שאָדן, טאָן ווי אַ שאָדן אַפעקץ ריליישאַנשיפּ:
אַ שאָדן קענען ווירקן קאָמוניקאַציע
קאָמוניקאַציע איז יקערדיק אין אַ שייכות. עס איז גערעכנט ווי איינער פון די יסודות פון אַ געזונט שייכות.
- ווען מיר רעדן וועגן קאָמוניקאַציע, מענטשן יבערגעבן דורך עמאָציאָנעל ריאַקשאַנז, פאַסיאַל אויסדרוקן און גשמיות דזשעסטשערז. קאָמוניקאַציע פון ינדזשערד מענטשן איז אָבער איינער פון די מערסט באַטייטיק פּראָבלעמס.
- געדענקט אַז ענדערונגען אין קאָמוניקאַציע אין אַ שייכות קענען אָנמאַכן געפילן פון לאָונלינאַס און מיסאַנדערסטאַנדינג. אין דעם מין פון סיטואַציע, קאַפּאַלז קענען ניט מער פֿאַרשטיין יעדער אנדערע.
- געדענק אַז קאָמוניקאַציע ראנגלענישן קענען פאַרערגערן די שייכות זיך, וואָס שפּעטער קאַפּאַלז דאַרפֿן צו באַקומען אַוועק און לאָזן זייער אַנריזאַלווד טענות.
- באַמערקונג אַז שוועריקייט אין קאָמוניקאַציע אויך אַפעקץ אַלע אנדערע אַספּעקץ פון די שייכות
א גרויס שאָדן קענען ווירקן די שייכות ראָלעס
ראָלע-פּלייינג איז אַ יקערדיק פאַקטאָר אין אַ שייכות.
- עס איז געוויינטלעך פֿאַר קאַפּאַלז צו דעפינירן זייער שייכות ראָלעס. אַז ס וואָס ווען ענדערונגען אין די ראָלעס פאַלן אין די שייכות, אַדזשאַסטמאַנץ פֿאַר עמעצער ינדזשערד קענען זיין מער טשאַלאַנדזשינג און מאל פראַסטרייטינג.
אַ שאָדן קענען ווירקן ריספּאַנסאַבילאַטיז
ענדערונגען אין ריספּאַנסאַבילאַטיז פֿאַר עמעצער ערנסט ינדזשערד קענען זיין דעוואַסטייטינג.
- ווען ריספּאַנסאַבילאַטיז אין אַ שייכות דראַמאַטיקלי טוישן, קאַפּאַלז טענד צו דערפאַרונג מער דרוק. די סיטואַציע קען אפילו ווערן ערגער ווען די דרוק איז באגלייט דורך ינדזשעריז.
- איר מוזן אויך געדענקען אַז די דרוק געפֿירט דורך ענדערונגען אין ריספּאַנסאַבילאַטיז קענען מאַכן שפּאַנונג צווישן די קאַפּאַלז.
אויב איר זענט באַזאָרגט וועגן די מעטהאָדס פון קאָופּינג נאָך אַ גרויס שאָדן, עס איז בעסטער אויב איר פֿאַרשטיין ווי אַ שאָדן קען זיין אַ באַטייטיק פאַקטאָר אין ריליישאַנשיפּ ראנגלענישן.
וואָס זענען די וועגן צו העלפֿן עמעצער ינדזשערד קאָפּע אין אַ שייכות?
נאָך איר וויסן ווי אַ הויפּט שאָדן קען ווירקן אַ שייכות, עס איז צייט צו פאָקוס אויף ווי צו העלפֿן עמעצער איר קענט צו האַנדלען מיט אַ שייכות נאָך זיי זענען ינדזשערד.
1. באַקומען שטיצן פון משפּחה און פרענדז
שטיצן פון משפּחה און פרענדז קענען העלפֿן מענטשן וואָס זענען סאַווירלי ינדזשערד אַדזשאַסטיד און צוריקקריגן.
- כאָטש דער פּראָצעס קען זיין שווער, אָבער די געהעריק שטיצן פון זייער ליב געהאט אָנעס קען מיינען אַ פּלאַץ פֿאַר זיי. דאָס קען העלפֿן זיי צו שאַפֿן נייַע positive קאָופּינג סקילז.
- פּרוּווט צו מוטיקן זייער משפּחה און פרענדז צו זיין דאָרט ווי פיל ווי מעגלעך. זאָגן זיי צו זיין געדולדיק און מער באַוווסטזיניק וועגן זייער ביכייוויערז און ימאָושאַנז. די ליב געהאט אָנעס פון די ינדזשערד קענען העלפֿן זיי צו שאַפֿן אַ געזונט און positive סוויווע וואָס זיי קענען נוצן פֿאַר זייער אָפּזוך.
2. הילף זיי צו נוצן positive קאָופּינג סטראַטעגיעס
עס איז טיפּיש פֿאַר ינדזשערד מענטשן צו אַדאַפּט נעגאַטיוו קאָופּינג פּלאַנז אין זייער לעבן.
- עטלעכע, למשל, ריזאָרט צו זיך-באַשולדיקן, צו פיל זאָרג, און ווישפול טראכטן. דעריבער די ריליישאַנשיפּ אין וואָס זיי זענען קענען זיין אַזוי דיסטורבינג און אַנכעלטי איבער צייַט.
- אין די טייפּס פון סיטואַטיאָנס, העלפּינג זיי צו נוצן positive קאָופּינג סטראַטעגיעס קענען זיין אַ שליסל עלעמענט צו אַ געזונט שייכות.
- באַמערקונג אַז עס זענען קאָופּינג סטראַטעגיעס וואָס קענען אויך פירן אַ לאַנג וועג צו מאַכן זייער לעבן מער אַדאַפּטאַבאַל בשעת זיי דורכגיין די פול אָפּזוך פּראָצעס. ווי - העלפּינג זיי קאַנסאַנטרייט זיך אויף די positive. העלפּינג זיי אין דיפיינינג זייער באַלדיק און קורץ-טערמין גאָולז. ענקערידזשינג זיי צו טאָן עטלעכע פיזיש אַקטיוויטעטן און אנדערע פארמען פון פאַרווייַלונג און העלפּינג זיי צו טאָן טינגז.
3. הערן צו זיי ווען זיי אַרויסלאָזן זייער אָפענטיק און פראַסטריישאַן
- עס זענען ינסטאַנסיז אַז זיי שטענדיק ווילן צו זיין אַליין. אָבער, איר מוזן געדענקען אַז די געפילן קענען צעשטערן אַ שייכות.
- אויב דאָס כאַפּאַנז, עס איז גוט אויב איר פּרובירן צו הערן צו זיי געדולדיק. אין דעם וועג, זיי וועלן וויסן אַז זיי האָבן אויף וועמען זיך צו דאַרען בעשאַס די סטרעספאַל צייט.
- קיינמאָל מאַכן דעם גרייַז פון קריטיקירן זייער שלעכט ביכייוויערז. אַנשטאָט, פּרובירן צו זיין שפּירעוודיק און מער פארשטאנד פון זייער געפילן.
4. מאַכן זיך שטענדיק בנימצא
עס איז באמת כאַרטברייקינג צו זען עמעצער איר ליב סטראַגאַלינג ווייַל פון אַ שאָדן. אין פאַקט, דער זעלביקער עמאָציע גייט צו סיטואַטיאָנס ווו זיי אָנהייבן צו פאַרלירן זייער באציונגען.
- אין די טריינג צייט, מאַכן זיך שטענדיק פאַראַנען קענען העלפֿן זיי צוריקקריגן און ווערן אַ בעסער מענטש ווידער.
- פּרוּווט צו טרייסט און מוטיקן זיי צו באַקומען אַרויף און צוריקקריגן פון ווייטיק און צאָרעס געפֿירט דורך אַ גרויס שאָדן. דיין בייַזייַן קענען זיין עפּעס נוציק וואָס מאכט זיי פילן ליב געהאט און געשטיצט.
5. מאַכן טינגז מער מאַנידזשאַבאַל
דאס קען זיין יבערקערן פֿאַר עמעצער וואָס איז ינדזשערד. אַחוץ אַז זיי פילן אַזוי עלנט און שאַטערד, זיי קען געפֿינען זייער סוויווע אַנסייף פֿאַר זיך.
- העלפּינג עמעצער צו האַנדלען מיט אַ שייכות ווען זיי זענען ינדזשערד מיטל צו מאַכן די טינגז מער מאַנידזשאַבאַל פֿאַר זיי.
- אַרבעט מיט זיי ווי פיל ווי מעגלעך צו באַשליסן וואָס באַדערז זיי. פּרוּווט צו סאָלווע די פּראָבלעם דורך געפֿינען עטלעכע וועגן צו מאָטיווירן זיי.
א גרויס שאָדן קענען ווירקן ריליישאַנשיפּ. אויב איר טראַכטן אַז עמעצער איר ליב האט אַ שוועריקייט צו האַנדלען מיט אַ שייכות ווען זיי האָבן אַ שאָדן, דאָס זענען די טינגז וואָס איר קען באַטראַכטן בעשאַס די דיסטרעסינג סיטואַטיאָנס.