צופרידן
- וואָס איז קאָדפּענדענסי?
- 10 קאָדעפּענדענסי געוווינהייטן און ווי צו ברעכן זיי
- 1. פאָקוסינג דיין ופמערקזאַמקייט און צייט אויף אנדערע
- 2. איר דאַרפֿן צו קאָנטראָלירן די סיטואַציע
- ווי צו ברעכן עס:
- 3. איר קיינמאָל טיילן דיין געפילן
- ווי צו ברעכן עס:
- 4. איר קענט קיינמאָל זאָגן קיין
- ווי צו ברעכן עס:
- 5. איר פילן אַ טיף נויט צו זאָרגן פֿאַר אנדערע מענטשן
- ווי צו ברעכן עס:
- 6. איר פילן פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר רעסקיוינג ליב געהאט אָנעס
- 7. איר מאַך פון איין קאָדעפּענדענט שייכות צו אנדערן
- ווי צו ברעכן עס:
- 8. איר ווערן אַבסעסט מיט מענטשן
- ווי צו ברעכן עס:
- 9. איר טאָן ניט הנאה עפּעס אָן דיין שוטעף
- ווי צו ברעכן עס:
- 10. איר טאָן ניט פאָקוס אויף זיך אָדער אויף דיין נידז
- מסקנא
אין געזונט ריליישאַנשיפּס, קאַפּאַלז אָפענגען אויף יעדער אנדערע פֿאַר עמאָציאָנעל שטיצן, קאַמפּאַניאַנשיפּ, און ייַנטיילונג פון ריספּאַנסאַבילאַטיז ווי מיינטיינינג אַ הויזגעזינד, פּייינג ביללס און זאָרגן פֿאַר קינדער.
כאָטש דאָס איז פּאַסיק און אפילו וווילטויק, ריליישאַנשיפּס קענען ווערן אַנכעלטי ווען איין שוטעף האט קאָדעפּענדענסי געוווינהייטן. אויב איר ווילט צו האַלטן קאָוד אָפענגיק, לייענען אויף צו לערנען ווי צו ברעכן קאָדפּענדענסי געוווינהייטן אַזוי אַז איר קענען הנאה געזונט און פולפילינג ריליישאַנשיפּ.
וואָס איז קאָדפּענדענסי?
איידער איר לערנען ווי צו ברעכן קאָדפּענדענסי, עס איז וויכטיק צו פֿאַרשטיין וואָס קאָדעפּענדענסי איז. א מענטש וואָס האט קאָדעפּענדענסי געוווינהייטן שטעלט אַלע זיין צייט און ענערגיע אין וואוילגעפעלן זיין שוטעף.
אין אַ קאָדעפּענדענט שייכות, עס איז אַן ענייבאַלער וואָס דאַרף די אנדערע מענטש אין די שייכות, וואָס איז קאָדעפּענדענט. די קאָדעפּענדענט שוטעף טרייווז אויף זייער באַטייטיק אנדערע נידז זיי.
כאָטש עס איז נישט אַנכעלטי צו מאַכן דיין שוטעף צופרידן, אָבער וואָס כאַפּאַנז אין קאָדעפּענדענט ריליישאַנשיפּס, איז אַז איין מענטש ס גאַנץ זיך-ווערט איז באזירט אויף פּליזיז זייער באַטייַטיק אנדערע.
זיי וועלן קרבן זייער דאַרף פֿאַר יעדער פון זיי אין זייער סיטואַציע.
אין אַ געזונט שייכות, איין שוטעף קען טייל מאָל קרבן קרבן פֿאַר די אנדערע.
פֿאַר בייַשפּיל, זיי קען שטימען צו אַ אַקטיוויטעט וואָס זיי טאָן ניט ווי ספּעציעל אויב זייער באַטייטיק אנדערע ווילן צו טאָן.
אָדער, זיי קען פאַרלאָזן זייער אַרבעט און גיין אויס פון שטאַט אויב זייער שוטעף געץ אַ חלום אַרבעט איבער די מדינה. אין אַ באַלאַנסט שייכות, די חילוק איז אַז ביידע פּאַרטנערס מאַכן קרבנות פֿאַר יעדער אנדערער.
ווען אַ מענטש האט קאָדפּענדאַנט געוווינהייטן, דעם נאַטור איז עקסטרעם און איינער-סיידיד; איין שוטעף מאכט אַלע די קרבנות בשעת די נאָך בענעפיץ.
פאָרשונג מיט מענטשן וואָס קעמפן מיט קאָדעפּענדענט ביכייוויערז ווייַזן אַז זיי פעלן אַ קלאָר געפיל פון זיך און פילן די נויט צו טוישן וואָס זיי זענען צו באַקומען אַקסעפּטאַנס פון אנדערע מענטשן.
זיי אויך האָבן שוועריקייט צו צעטיילן זיך פֿון זייערע פּאַרטנערס, באַשטעטיקן אַז מענטשן וואָס זוכן צו ברעכן קאָדפּענדאַנט נאַטור האָבן אַ ביסל געפיל פון זיך-שאַצן אַרויס די וואַלאַדיישאַן זיי באַקומען פֿון די נויט פון זייער באַטייַטיק אנדערע.
אויך פּרובירן: זענט איר אין אַ קאָדעפּענדענט רעלאַטיאָנשיפּ ויספרעג
10 קאָדעפּענדענסי געוווינהייטן און ווי צו ברעכן זיי
ברעכן קאָדפּענדענסי געוווינהייטן וועט דאַרפן מי, אָבער דאָס איז מעגלעך.
אויב איר געפֿינען זיך סטאַק אין אַ ציקל פון קאָדעפּענדענסי, באַטראַכטן די פאלגענדע צען געוווינהייטן און ווי צו באַקומען זיי, אַזוי איר קענען האַלטן קאָדעפּענדענט:
1. פאָקוסינג דיין ופמערקזאַמקייט און צייט אויף אנדערע
קאָדעפּענדענסי ינוואַלווז ספּענדינג אַלע דיין צייט און מי צו באַפרידיקן דיין שוטעף אין די מאָס אַז איר געבן דיין אייגענע דאַרף און וויל.
ווי צו ברעכן עס:
אויב איר ווילט וויסן ווי צו ברעכן קאָדפּענדענסי געוווינהייטן, איר מוזן אָנהייבן צו פאָקוס אויף דיין אייגענע דאַרף.
האַלטן זיך שולדיק צו זיין יקספּרעסינג דיין מיינונג אָדער צו זיין אמת צו דיין וואַלועס אויב עמעצער פרעגט איר צו טאָן עפּעס אַרויס דיין טרייסט זאָנע.
2. איר דאַרפֿן צו קאָנטראָלירן די סיטואַציע
איר שפּרינגען אין צו העלפֿן אנדערע, נישט ווייַל זיי האָבן געבעטן איר, אָבער ווייַל איר דאַרפֿן צו קאָנטראָלירן די סיטואַציע
רעכן אַז איר זענט סטאַק אין אַ ציקל פון קאָדפּענדאַנט ביכייוויערז אין דיין שייכות. אין דעם פאַל, איר מיסטאָמע פילן די נויט צו נעמען קאָנטראָל פון יעדער סיטואַציע אין וואָס דיין שוטעף איז סטראַגאַלינג אָדער ומגליקלעך, אפילו אויב זיי האָבן נישט געבעטן פֿאַר דיין הילף.
דעם מיטל אַז איר זענט שטענדיק פליסנדיק צו ראַטעווען זיי פון זייער פּראָבלעמס.
ווי צו ברעכן עס:
ברעכן קאָדעפּענדענט ריליישאַנשיפּס ריקווייערז איר צו טרעטן צוריק, לאָזן מענטשן צו סאָלווע זייער פּראָבלעמס און וואַרטן ביז זיי פרעגן איר פֿאַר הילף. איר דאַרפֿן צו פאָקוס אויף דיין פּראָבלעמס און געפֿינען סאַלושאַנז פֿאַר זיי.
הילף זיך ערשטער.
3. איר קיינמאָל טיילן דיין געפילן
געדענקט אַז קאָדעפּענדענט מענטשן טענד צו פעלן אַ געפיל פון זיך, און זיי געבן זייער אייגענע נידז, וויל און מיינונגען צו ביטע אנדערע.
קאָדעפּענדענץ זענען אויך פּראָנע צו האַלטן זייער געפילן אינעווייניק ווייַל זיי אַנשטאָט פאָקוס אויף אנדערע.
ווי צו ברעכן עס:
אויב איר ווילט צו ברעכן קאָדפּענדאַנט נאַטור, איר מוזן זיין שפּירעוודיק און טיילן דיין געפילן מיט די מענטשן אין דיין לעבן.
יענע וואָס טאַקע זאָרגן וועגן איר וועט זיין גרייט צו באַטראַכטן דיין געפילן, אפילו אויב איר ווייַזן וואַלנעראַביליטי.
4. איר קענט קיינמאָל זאָגן קיין
מענטשן וואָס ווילן צו וויסן ווי צו ברעכן קאָדפּענדענסי מיסטאָמע האָבן אַ שווער צייט צו זאָגן קיין. זינט זייער זיך-ווערט איז באזירט אויף פּליזיז אנדערע, זיי זאָגן קיין מאכט זיי פילן שלעכט וועגן זיך.
ווי צו ברעכן עס:
אויב דאָס סאָונדס ווי איר און איר זענט אינטערעסירט אין ברייקינג קאָדפּענדאַנט געוווינהייטן, עס איז וויכטיק צו שטעלן באַונדריז. אַנשטאָט שטענדיק צו זאָגן, "יאָ," עס איז קריטיש אַז איר לערנען צו אָפּזאָגן ריקוועס פֿאַר דיין צייט אָדער ענערגיע אויב איר קענען נישט געבן זיך מער.
עס איז שטענדיק אָוקיי צו זאָגן, "איך אָפּשאַצן איר קאַנסידערינג מיר, אָבער איך האָבן צו פיל אויף מיין טעלער רעכט איצט."
כּדי צו לערנען די קונסט פון זאגן ניט, קוק דעם:
5. איר פילן אַ טיף נויט צו זאָרגן פֿאַר אנדערע מענטשן
אויב איר געפֿינען אַז איר מוזן זאָרגן פֿאַר אנדערע מענטשן, אַזאַ ווי דיין פרענדז אָדער באַטייטיק אנדערע, איר ווייַזן פּראָסט קאָדפּענדאַנט נאַטור.
ווי צו ברעכן עס:
צו באַקומען דעם און לערנען ווי צו ברעכן קאָדפּענדענסי געוווינהייטן, איר דאַרפֿן צו ויספאָרשן וואָס איר האָט דעם טיף פאַרלאַנג צו זאָרגן פֿאַר אנדערע.
איז איר געווען פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר זאָרגן פון יינגער סיבלינגז, אָדער טאָמער פֿאַר דיין עלטערן, ווען איר געווען אַ קינד? אָדער האָט איר עדות צו איינער פון דיין עלטערן אָדער דערוואַקסן ראָלע מאָדעלס וואָס ווייַזן קאָדעפּענדענסי געוווינהייטן?
צו באַקומען צו דעם דנאָ פון דיין נויט צו זאָרגן פֿאַר אנדערע קענען העלפֿן איר אַדרעס דעם אַרויסגעבן און באַפרייַען זיך פון קאָדעפּענדענסי.
6. איר פילן פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר רעסקיוינג ליב געהאט אָנעס
אויב דאָס איז דיין מיינדסעט, איר מוזן טוישן דיין וועג פון טראכטן צו ברעכן קאָדפּענדאַנט נאַטור. פֿאַרשטיין אַז איר זענט נישט פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די אַקשאַנז אָדער פּראָבלעמס פון אַדאַלץ.
רעכן אַז אַ פרייַנד, סיבלינג אָדער באַטייטיק אנדערע פאָרזעצן צו געפֿינען זיך אין שלעכט סיטואַטיאָנס, אַזאַ ווי לעגאַל אָדער פינאַנציעל ישוז. אין דעם פאַל, איר זענט נישט אַבליידזשד צו ראַטעווען זיי יעדער מאָל.
ווי צו ברעכן עס:
דאָס קען מאַכן איר פילן אַ דערגרייה, אָבער אין די לאַנג טערמין איר נאָר שעדיקן זיי דורך באַילינג זיי יעדער מאָל ווען די טינגז טאָן ניט גיין זייער וועג.
איר דאַרפֿן צו פֿאַרשטיין אַז איר זענט נישט אַ גואל בערדאַנד מיט די ריספּאַנסאַבילאַטיז פון שפּאָרן מענטשן אַרום איר. וואַרטן ביז מענטשן קומען צו איר אויב זיי דאַרפֿן דיין הילף.
7. איר מאַך פון איין קאָדעפּענדענט שייכות צו אנדערן
פֿאַר יענע וואָס ווילן צו לערנען ווי צו ברעכן קאָדפּענדענסי געוווינהייטן, עס איז נישט ומגעוויינטלעך צו אָפּשפּרונג פֿון איין קאָדעפּענדענט ריליישאַנשיפּ צו די אנדערע, קריייטינג אַ מוסטער.
איר קען זיין אין אַ קאָדעפּענדענט פרענדשיפּ וואָס ענדס באַדלי און דאַן מאָווינג אַנטו אַ קאָדפּענדאַנט ראָמאַנטיש שייכות ווייַל דאָס איז דער מוסטער פון נאַטור איר וויסן.
ווי צו ברעכן עס:
אויב איר ווילט טוישן דאָס, איר מוזן מאַכן אַ באַוווסטזיניק מי צו ברעכן די ציקל פון קאָדפּענדענסי אין דיין צוקונפֿט ריליישאַנשיפּ. שטעלן עטלעכע כּללים און מאַכן עטלעכע באַונדריז.
אויב איר טראַכטן אַז דאָס איז נישט ארבעטן, נעמען אַ ברעכן פון די שייכות פֿאַר דיין צוליב.
8. איר ווערן אַבסעסט מיט מענטשן
געדענקט אַז קאָדעפּענדענסי כאַבאַץ אַרייַנציען אַ פעלן פון אַ געפיל פון זיך, טייַטש אַז איר האָט שוועריקייט צו דיפערענשיייט זיך פֿון אנדערע.
אויב דאָס איז דער פאַל, איר מוזן לערנען אַז עס איז אַ חילוק צווישן ליבע און באַנעמעניש. אין אַ קאָדעפּענדענט שייכות, איר ווערן אַבסעסט מיט דיין שוטעף.
ווי צו ברעכן עס:
איר ווילן צו קאָנטראָלירן זייער נאַטור און ענשור אַז זיי זענען שטענדיק אָוקיי. אויב איר ברעכן קאָדפּענדאַנט געוווינהייטן, איר דאַרפֿן צו צעטיילן זיך פון דיין ליב געהאט אָנעס.
אַנטוויקלען דיין אינטערעסן און פאַרשטיין אַז איר קענען הנאה לעבן און לאָזן דיין פרענדז, משפּחה מיטגלידער און באַטייטיק אנדערע זיין באַזונדער פון איר און האָבן זייער אייגענע לעבן.
9. איר טאָן ניט הנאה עפּעס אָן דיין שוטעף
ווען אַלע די פאָקוס איז אויף דיין שוטעף, איר ווערן סטאַק אין אַ ציקל פון קאָדפּענדענסי. אַלץ וואָס איז רימאָוטלי שפּאַס פֿאַר איר איז פארבונדן צו דיין שוטעף.
איר נאָר טאָן נישט וועלן צו טאָן עפּעס פֿאַר זיך און באשטימט נישט אַליין.
ווי צו ברעכן עס:
טראַכטן וועגן טינגז איר טאַקע הנאה און נעמען צייט צו פיר זיי. אפֿשר איר הנאה קוקינג, אָדער איר זענט אין וואָג ליפטינג.
וועלכער עס איז, לאָזן זיך נעמען צייט צו הנאה סעפּעראַטלי פֿון דיין שוטעף. רידיסקאַווער דיין אינטערעסן און טאָן ניט פילן שולדיק פֿאַר אָנטייל אין טינגז וואָס מאַכן איר צופרידן.
10. איר טאָן ניט פאָקוס אויף זיך אָדער אויף דיין נידז
דאָס איז אַ פּראָסט טינגקינג צווישן קאָדעפּענדענץ, אָבער איר מוזן נעמען צייט צו דערציען זיך אויב איר ווילט צו האַלטן קאָדעפּענדענט.
ווי צו ברעכן עס:
נעמען זיך-אָפּרוען, נעמען גענוג מנוחה און זאָרגן פֿאַר זיך פיזיקלי און מענטאַלי.
אפֿשר דאָס ינוואַלווז גיין צו קאַווע מיט פרענדז אָדער אָנטייל נעמען אין אַ וואכנשריפט יאָגאַ קלאַס. וועלכער עס איז, מאַכן אַ געוויינט צו זאָגן יאָ צו דיין אייגענע דאַרף.
מסקנא
מענטשן וואָס געראַנגל מיט קאָדעפּענדענסי געוווינהייטן טיפּיקלי האָבן אַ שווער מאָל סעפּערייטינג זיך פון אנדערע, אַזאַ ווי זייער פרענדז, משפּחה מיטגלידער און פּאַרטנערס, וואָס פירן זיי צו שטעלן אַלע זייער צייט, מי און ענערגיע אין וווילגעפֿעלן אנדערע בשעת איגנאָרירן זייער אייגענע דאַרף און תאוות. .
מענטשן אין קאָדעפּענדענט ריליישאַנשיפּס פילן שולדיק פֿאַר פאָוקיסינג אויף זיך ווייַל זייער גאַנץ אידענטיטעט און געפיל פון זיך-ווערט איז באזירט אויף טאן טינגז פֿאַר אנדערע. צומ גליק, אויב דאָס סאָונדס ווי איר, עס זענען וועגן צו ברעכן קאָדפּענדענסי געוווינהייטן.
צו באַפרייַען זיך פון קאָדעפּענדענסי ריקווייערז אַ באַוווסטזיניק ברירה און מי, ווייַל אין פילע קאַסעס עס ריקווייערז איר צו אַנאַלייז די ביכייוויערז וואָס זענען סאַלידאַפייד בעשאַס קינדשאַפט און שאַפֿן נייַע טינגז און טינגקינג נייַע פּאַטערנז פון נאַטור.
אויב איר האָט שוועריקייטן מיט דעם פּראָצעס, עס קען זיין נויטיק צו זוכן פאַכמאַן ינטערווענטיאָן צו לערנען צו האַלטן קאָדעפּענדענט.
א לייסאַנסט פאַכמאַן גייַסטיק געזונט, אַזאַ ווי אַ טעראַפּיסט אָדער סייקאַלאַדזשאַסט, קענען העלפֿן איר באַקומען קינדשאַפט ישוז וואָס האָבן געפֿירט צו קאָדעפּענדענסי און העלפֿן איר אַנטוויקלען סקילז פֿאַר קאַמיונאַקייטינג אַסערטיוולי און טראַכטן דיפערענטלי וועגן זיך און דיין באציונגען.
פֿאַר יענע וואָס זוכן עצות און עצה וועגן שייכות ישוז ווי קאָדפּענדענסי, Marriage.com גיט אַרטיקלען אויף פאַרשידן טעמעס. מיר קענען פאָרשלאָגן נוציק אינפֿאָרמאַציע וועגן כאַסענע געהאַט לעבן, דייטינג, קאָמוניקאַציע פּראָבלעמס אין ריליישאַנשיפּ און פיל מער.